Seksuaalisuus on enemmän kuin seksi 

Läheisyyttä, huumoria, turvaa. Iloa, rakkautta, luottamusta. Lämpöä, hellyyttä, yhdessäoloa, haleja, hellyyttä ja hierontaa. Kauniita sanoja, kosketusta, kiihkoa. Intohimoa, viettelyä ja halukkaita, viipyileviä katseita. Seksuaalisuus tarkoittaa meille eri asioita eri aikoina, eri elämänvaiheissa. Se on kuitenkin meissä läsnä aina, elämän ensihenkäisystä viimeiseen, syntymästä kuolemaan. Se on elämän energiaa, moottori, joka pitää meidät käynnissä. Seksuaalisuuden voi halutessaan antaa näkyä tai sen voi tahtoessaan peittää. 

Seksuaalisuus muuttaa elämän matkan varrella muotoaan ja toisille se on aina kovin tärkeää, toisille ei koskaan. Joillekin se on joskus tärkeässä roolissa, mutta esimerkiksi sairastumisen myötä muuttuu vähemmän merkitykselliseksi. Meillä kaikilla on kuitenkin oikeus oman näköiseen seksuaalisuuteen, kunhan se ei satuta meitä tai muita väärällä tavalla. Seksuaalisuus on voimavara, joka parhaimmillaan tuottaa meille hyvää oloa läpi elämän. Se on voimavara silloin, kun ihminen on sinut itsensä ja seksuaalisuutensa kanssa. 

catty's party mainos_edited-1

Seksuaalisuus on sitä, mitä olemme ja seksi sitä, mitä teemme 

Seksuaalisuus on sekä arkipäiväistä että juhlallista. Se on osa jokapäiväistä elämäämme siinä kuin syöminen, uni ja vaikkapa vessassa käyminen. Toisaalta se liittyy elämän huippuhetkiin, kun tuntee olevansa sensuelli gaselli tai kiimainen karhu. Seksuaalisuus on hellyyttä, läheisyyttä ja aistillisuutta. Se on kokonaisvaltaista ihmisenä toteutumista, vaikkei koskaan harrastaisi tai edes ajattelisi seksiä. Se on tärkeä osa hyvinvointia. Seksuaalisuus on tutkimuksen mukaan merkittävin yksittäinen onnellisuutta ja tyytyväisyyttä lisäävä tekijä. 

Kuten keho, myös seksuaalisuus muuttuu ja kehittyy läpi elämän. Elämän ensi vaiheista lähtien varhaiset kokemukset ja vuorovaikutussuhteet vaikuttavat siihen, millaiseksi suhde omaan seksuaalisuuteemme muodostuu. Millaiseksi minäkuvamme ja kuvamme omasta kehosta muodostuu. Käsitys omista rajoista ja kehonkuvasta vahvistuu lapsuudesta lähtien sen mukaan, miten lapselle puhutaan ja miten häntä hoidetaan, kohdellaan ja kosketaan. Onko lapsuudenperheessä ollut tapana sylitellä tai halata? Lapsuudessa muotoutunut suhde omaan kehoon voi seurata myöhempiin ihmissuhteisiin saakka. Lapsuuden häpeä voi selittää esimerkiksi aikuisen seksuaalisen halun puutetta. 

Lapsi, joka tulee nähdyksi ja kuulluksi, osaa myös vanhempana sanoittaa tunteitaan, toiveitaan ja tarpeitaan. Myönteiset tunteet itseä kohtaan ovat avainasemassa, jotta ihminen pystyy nauttimaan seksuaalisuudestaan. Me tarvitsemme omaa ja muiden hyväksyntää, läheisyyttä, rakkautta, iloa, surua, toiveita ja pettymyksiä. Seksuaalisuus on paljon enemmän kuin toimintaa jonka tavoitteena on seksi. Se on suhde minäkuvaan ja kehoon. Kokemukset tallentuvat tunnemuistiimme, joka karttuu vauvasta vaariin. Merkitystä on siis myös sillä, miten meitä kosketetaan sairastuttuamme tai vanhuudessamme. Onko kosketus kunnioittavaa, arvokasta ja lämmintä vaiko kylmää, kalseaa ja välinpitämätöntä? 

Seksuaalisuus ja haastava elämänvaihe 

Seksuaalisuudesta saatavan nautinnon ei kuulu loppua mihinkään ikään, elämänvaiheeseen tai diagnoosiin. Kaikilla meillä on oikeus oman näköiseen seksuaalisuuteen ja kokemukseen itsestämme – ikään, sukupuoleen tai terveydentilaan katsomatta, ilman pakottamista, syrjintää ja väkivaltaa. Seksuaalisuus ei lopu naisilla vaihdevuosiin: ne päinvastoin saattavat vapauttaa naisen nauttimaan seksistä. Mitä vanhemmaksi elää, sitä paremmin tietää, mistä pitää ja mistä ei. Laadukkaan liukuvoiteen tarpeellisuutta ei kuitenkaan voi koskaan väheksyä. Linkistä bit.ly/cattyscat saat helposti tilattua juuri omaan tarpeeseesi sopivan liukkarin. 

Miehellä testosteronitason lasku voi vaikuttaa haluun ja kykyyn. Rakasteluun ei kuitenkaan välttämättä tarvita erektiota eikä vaativia yhdyntäasentoja. Kumppaninsa voi tyydyttää myös kädellä, suulla ja seksileluilla. Upeat, laadukkaat ja mielikuvitusta kiehtovat seksilelut ja sensuellit asut voit helposti tilata linkistä bit.ly/cattyscat. Toisen nautinnon näkeminen herättää usein oman halun ja ehkä erektionkin. Hellyyttä ja rakkautta voi osoittaa myös pitämällä sylissä, koskettelemalla ja antamalla toiselle kaikilla tavoilla hyvää palautetta. 

Haastava elämäntilanne, sairastuminen ja esimerkiksi ikääntyminen vaikuttavat väistämättä seksuaalisuuteen ja sen toteuttamiseen. Seksuaalisuus on herkkä alue reagoimaan erilaisiin hankaluuksiin. Se paljastaa helposti niin hyvinvointimme kuin huonovointisuutemme myös parisuhteessa. Useat sairaudet ja niiden hoidot sekä ikääntyminen itsessään tuovat omat haasteensa seksuaalisuuden toteuttamiseen: limakalvojen kuivuus, impotenssi, seksuaaliseen haluun vaikuttavat lääkitykset, puhumattakaan minä- ja kehonkuvaan vaikuttavista leikkauksista tai hoidoista (esimerkiksi syöpäleikkaukset ja niihin liittyvät hoidot) tai väkivallan aiheuttamista traumoista. Olosuhteiden pakosta tai vapaaehtoisesti ilman kumppania elävä henkilö voi joskus kokea seksuaalisuuden toteuttamisen tai tarpeiden huomioimisen vaikeaksi. Liukuvoiteet, emättimen laajentajat eli dilataattorit sekä hekumalliset seksilelut voit kätevästi tilata osoitteesta bit.ly/cattyscat. Edellä mainittuja, usein ongelmallisiksi koettuja tilanteita voisi kuitenkin pyrkiä pitämään mielenkiintoisina, luovuutta kaipaavina haasteina, jotka voimme yksin tai yhdessä selättää. Vain mielikuvitus on rajana. 

Onnellisuuden eteen kannattaa pyrkiä tekemään hyviä valintoja ja päätöksiä. Seksi parisuhteessa on yksi tapa ilmentää seksuaalisuutta. Onnellisuuden ytimessä yhtenä osana on usein seksuaalinen halu, sen kokeminen ja näyttäminen. Toisaalta on tärkeä muistaa, että seksuaalisuuden merkitys tai tarve seksiin toimintana vaihtelevat läpi elämän. Seksin määrä ei ole mittari seksuaaliselle tyytyväisyydelle suhteessa, vaan se, kuinka tyydyttävää tai riittävää seksi on omaan elämäntilanteeseen nähden.

Seksuaalisuus, upea voimavaramme

Seksuaalisuus on valtava voimavaramme, jonka eteen kannattaa tehdä työtä. Minuuden osana se on kehittyvä, kasvava ja moninainen ulottuvuus. Kokemus omasta seksuaalisuudesta yksin ja toisen kanssa mahdollistuu nautinnollisena, kun myönteisyys on osa kokemusta. Onko suhteessa jotakin sellaista, joka estää myönteisyyden kokemisen tai lähellä olemisen toisen kanssa? Kaikki meistä kohtaavat elämänsä aikana enemmän tai vähemmän vaikeuksia seksin suhteen. Parisuhteessa esiintyvät ongelmat vaativat molemmilta vastuunottoa niiden hoitamisesta. Toisinaan on tarpeen kääntyä itseen päin ja pohtia omia tuntemuksia ja tutustua uusiin asioihin rauhassa. Toimivaa ja turvallista seksisuhdetta sekä itseen että mahdolliseen kumppaniin/kumppaneihin kannattaa kannatella vaikeiden aikojen yli. Seksuaali- ja ihmissuhdeterapia voivat auttaa aukaisemaan hankaliakin solmuja, etsiä uusia keinoja läheisyyteen ja parantaa näin ihmisten kokonaisvaltaista terveydentilaa ja hyvinvointia. 

Kirjoittaja on Tiina Böhling-Salonen, seksuaaliterapeutti

Seksipositiivisuus

Seksipositiivisuus on voimissaan! Se on tullut vapauttamaan ihmisen häpeän ja nolouden jalkapuusta. Se hyväksyy seksuaalisuuden osaksi ihmisen elinkaarta alusta loppuun asti yksilölliset piirteet huomioiden. Seksuaalisuus ja seksi saavat tilaa kehittyä ja muuttua itselle ominaisella tavalla koko ihmiselämän ajan myönteisen tuulen tuiverruksessa.

Mitä seksipositiivisuus tarkoittaa?

Seksipositiivisuus on sitä, että seksuaalisuus ja sen toteuttaminen saa elää ja olla sillä ainutlaatuisella tavalla kuin se itselle sopii. Seksipositiivinen antaa myönteisen kaiun omalle seksuaalisuudelle ja itselle mieleiselle seksille. On ok toteuttaa sallitun rajoissa olevaa seksiä ja seksuaalisuutta sillä tavoin ja siinä määrin kuin haluaa. Seksipositiivisuus on sitä, että annetaan jokaisen seksielämälle lupa olla kaikkine mieltymyksineen ja tapoineen sellainen kuin on, vaikka ne asiat kiertäisivät omat seksuaaliset mieltymykset kaukaa. Se on kunnioitusta omaa ja muiden seksuaalisuutta kohtaan.

Seksipositiivisuus ei tarkoita, että kaikkien kuuluu lähtökohtaisesti nauttia kaikenlaisesta seksuaalisesta toiminnasta tai edes kokeilla mitään, mikä ei tunnu itsestä luontevalta. Seksipositiivisuus ei siis ole tietynlaista seksiä tai tietynlaista ronskia avoimuutta. Seksipositiivisuus antaa luvan puhua seksistä, mutta kunnioittaa myös niitä, joille se ei ole niin luontevaa. Vaikka ei puhuisi avoimesti seksistä, se ei tarkoita, etteikö olisi seksipositiivinen. Seksuaalisuuteen myönteisesti suhtautuva tai seksistä avoimesti puhuva ihminen ei kuitenkaan ole vapaata riistaa kourimiselle ja muulle häikälemättömälle ehdottelulle. Niin kuin ei kukaan muukaan.

Se antaa luvan kokeilla niitä asioita, joita on saatettu liittää vain joillekin sukupuolille ja seksuaaliselle suuntautumiselle sallituksi. Se ei tarkoita, että kaikkien pitäisi haluta seksiä useita kertoja päivässä tai kokea kaikki seksitavat itselle sopiviksi. Saa olla haluamattakin. Seksipositiivinen voi olla vaikka minkäänlainen seksi ei kiinnostaisikaan.

Seksipositiivisuus siis rikkoo ennakko-oletuksia, joita harhaanjohtavasti on kuviteltu kuuluvan tietyille sukupuolille: seksiä ei ole pakko harrastaa niin, että panotaidot ovat kuuluisia niin tutussa kuin vieraassa pitäjässä. On tärkeää, että ihminen saa itse määritellä, millainen seksi on itselle hyvää. Seksipositiivinen ajattelu heittää romukoppaan tunkkaiset ja aikansa eläneet odotukset miehen tai naisen sukupuolielämään kuuluvista edesottamuksista: miehen ei ole pakko haluta ja nainen saa haluta senkin edestä!

Se antaa siis luvan olla harrastamatta seksiä. Ja se antaa yhtä lailla luvan harrastaa seksiä juuri niin paljon, kenen tahansa, yksin tai kumppanin kanssa sulassa sovussa ja lain suomissa rajoissa niin kuin hyvältä tuntuu.

Seksimyönteinen ilmapiiri ei pidä seksuaalisuutta kenenkään ihmisen kohdalla vääränä tai toistaan parempana. Ei ole kieroon katsomisen paikka, jos etsii ja hakee kompromisseja, miten toteuttaa itselleen sopivaa seksuaalisuutta, ketään loukkaamatta. Se voi liittyä esimerkiksi pornon katsomiseen tai seksityöntekijän palveluiden käyttämiseen, jos kokee ne myönteisiksi asioiksi.

Seksitaidoista ehkä tärkeimmät ovat vastavuoroinen ja avoin kommunikointi. Tärkeää on myös hahmottaa ne omat rajat niin henkisesti kuin fyysisesti, jotka pitävät turvassa. Nämä pätevät kaiken kattavassa seksuaalisessa toiminnassa, niin sooloseksissä kuin yhteisessä seksissä. On myös hyvä muistaa, että seksi paljon muutakin kuin genitaalien kohtaamista.

catty's party mainos_edited-1

Seksipositiivinen seksuaalikasvatus

Myönteinen seksuaalikasvatus jakaa tietoa muun muassa kehon toiminnoista, tunnetaidoista, toisten kunnioittamisesta, seksitaidoista ja nautinnosta. Kun tietoa jaetaan ikätasoisesti positiivisuuden kautta ilman pelottelua ja uhkakuvien maalaamista, tieto saavuttaa yleisönsä luultavasti paremmalla menestyksellä ja ennaltaehkäisee riskikäyttäytymistä.

On hyvä korostaa, että jokaisen nautinto ja keho on ainulaatuinen. Voidaan oppia seksuaalisuuden ja seksin olevan luonnollinen osa elämää. Seksi on nautintoa varten ja seksuaalisuus on voimavara. Ne eivät ole häpeää tuottavia ja vaarallisia asioita. Turvaseksistä huolehtiminen ja omien rajojen hahmottaminen on tärkeää, ja ne voi olla helpompaa omaksua, kun seksuaalikasvatus tehdään positiivisessa hengessä. Ei pelottelulla ja uhkakuvia maalaamalla.

Seksipositiivisuus suhtautuu kehon seksuaalisiin reaktioihin myönteisesti ja ymmärtäen jotkut niistä ei-tahdonalaisiksi. Esimerkiksi erektio ei aina onnistu tai ei välttämättä ole aina kiihottumisen merkki. Se voi olla merkki hermostuneisuudesta tai pelosta yhtä lailla. Tai se, että yhdyntä ei onnistu, ei tarkoita, etteikö seksiä voisi harrastaa muulla tavoin. Kaikkien keho ja mieli ottavat vastaan eri asioita eri tavoin. Samaa kaikkien kehossa kuitenkin ovat useimmat sen reaktiot kaikkine eritteineen. Myönteisen seksuaalikasvatuksen kautta on helppo nostaa esiin nekin asiat, jotka saattavat olla arkoja.

Hyvinvoiva seksuaalisuus on jokaisen oikeus

Seksuaalisuuden soisi olevan voimavara jokaiselle ikään, sukupuoleen, terveyteen, seksuaaliseen suuntautumiseen katsomatta. Seksipositiivisuus vartioi seksuaalioikeuksien kuulumista kaikille tasa-arvoisesti. On myönteisen ajattelutavan mukaista, että seksin harrastaminen on niin vammaisten ja sairaiden oikeus kuin se on terveidenkin. Seksiä saa harrastaa jokainen niin halutessaan turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.

Seksipositiivisella maaperällä seksuaalioikeuksien toteutuminen pitäisi olla itsestään selvyys. Jokainen saa kokea seksuaalisuuden voimavarana ja energiana itselleen sopivalla tavalla. Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Myönteinen puhe seksistä ja seksuaalisuudesta lisää luontevaa ja häpeää poistavaa keskustelua. Avoin keskustelu on paikallaan rikkomaan myyttejä ja oletuksia eri sukupuolten seksuaalisuudesta tai ylipäätään kokemuksia sukupuolesta.

Seksipositiivisuus kannattelee ylpeyttä omasta itsestä sellaisena kuin on ja ymmärtää seksuaalisuuden ja sukupuolisuuden kokemisen moninaisina ilmiöinä. Seksuaalisuudesta puhuttaessa keskitytään usein seksin harrastamiseen, mutta seksin harrastaminen on vain yksi seksuaalisuuden osa-alue. Seksuaalisuus on energia, hyvinvoinnin lähde, voimavara ja iso osa minuutta. Seksipositiivisuus antaa luvan olla ainulaatuinen ihminen kaikkine puolineen.

Kirjoittaja on Pia Moilanen
Sosionomi, seksuaalineuvoja, auktorisoitu seksuaalikasvattaja

Seksuaalisuus – kaikkien oikeus

Seksuaalisuus on meissä läsnä jollain tavalla syntymästä ihan elämän viime hetkille saakka. Seksuaalisuus ilmenee eri tavalla eri elämänvaiheissa. Seksuaalisuutta voi ilmaista sanoin, elein, katsein ja vaikka pukeutumisen avulla. Seksuaalisuuden toteuttaminen ei tarkoita pelkästään yhdyntää, vaan läheisyys, kosketus, suukottelu ja hipsuttelu ovat ihan yhtä hyviä tapoja tuottaa mielihyvää ja nautintoa. 

Seksuaalisuus on iso osa ihmisyyttä, se tuo elämään iloa ja energiaa. Jokaisella meistä on oikeus toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan, ikääntyminen, vamma tai sairaus ei poista tätä perustarvetta. Seksuaalioikeudet koskevat kaikkia samanvertaisesti, ollaan me sitten sairaita tai terveitä, nuoria tai vanhoja. Kaikilla on oikeus tehdä itsenäisiä päätöksiä liittyen seksuaalisuuteen, terveyteen, kehoon ja lisääntymiseen. Ja toisaalta kaikilla on velvollisuus kunnioittaa toisen seksuaalioikeuksia.

Seksuaalioikeudet:
1. Oikeus omaan seksuaalisuuteen
2. Oikeus tietoon seksuaalisuudesta
3. Oikeus suojella itseään ja tulla suojelluksi
4. Oikeus seksuaaliterveyspalveluihin
5. Oikeus näkyä
6. Oikeus yksityisyyteen
7. Oikeus vaikuttaa

Apua seksiin

Ikääntyminen, erilaiset sairaudet ja vammat voivat tuoda haasteita seksuaalisuuden ja seksin toteuttamiseen. Vaikka toimintakyky heikkenee, niin seksuaaliset tarpeet ja halut eivät katoa mihinkään. Tämä on toki kovin yksilöllistä, niin kuin kaikilla muillakin. Joku voi olla seksuaalisesti aktiivinen ja joku ei koe seksuaalisuutta ollenkaan tärkeäksi. Joskus esimerkiksi aivovaurio voi muuttaa seksuaalisuuden kokemista niin, että siitä voi tulla pakkomielteinen, jatkuvasti mielessä oleva asia tai sitten mielenkiinto seksuaalisuuteen lakkaa kokonaan. Jos ihmisellä on seksuaalisia haluja, eikä pysty itse niitä toteuttamaan, niin silloin tarvitaan ulkopuolisen apua. 

Ihmiset saavat apua perustarpeisiinsa, kuten pukemiseen, peseytymiseen ja syömiseen, kun toimintakyky syystä tai toisesta heikkenee. Myös seksuaalisuus on tarve, mutta tätä ei useinkaan lasketa kuuluvaksi avustettavien asioiden listalle. Asiakkaiden seksuaalisuuden kohtaaminen kuuluu kuitenkin hoitajien työhön. Aihe on intiimi ja henkilökohtainen, joten sitä pitää osata lähestyä hienotunteisesti, mutta avoimesti. Seksuaalisuuden puheeksi ottaminen voi olla asiakkaalle todella vaikeaa, avoin ilmapiiri ja hoitajan hyväksyvä asenne helpottavat tätä tilannetta. 

Seksuaalisuus voi olla hoitajalle itselleen vaikea aihe käsitellä, joka heijastuu myös asiakastyöhön. Taustalla voi olla kielteiset asenteet seksuaalisuutta kohtaan kotona, puhumattomuus tai erilaiset traumat. Näitä asioita voi prosessoida omassa mielessään tai voi lähteä avartamaan näkökulmiaan esimerkiksi seksuaalineuvojakoulutukseen. On tärkeää osata suhtautua seksuaalisuuteen ammatillisen asiallisesti. Seksuaalisuuden kohtaaminen ja sen tukeminen ei tarkoita aina seksissä avustamista. Se voi olla kuuntelua, keskustelua, kädestä pitämistä, kauniiden vaatteiden pukemista asiakkaalle, huulipunan, kynsilakan tai partaveden laittamista.

Avustettu seksi

Jos ihminen ei pysty itse toteuttamaan seksuaalisuuttaan ja haluja löytyy, on tästä hyvä puhua avoimesti ja miettiä asiaan ratkaisuja. Yksi ratkaisu on seksissä avustaminen, tämä ei tarkoita missään tilanteessa esimerkiksi asiakkaan tyydyttämistä tai yhdyntää. Seksissä avustaminen tarkoittaa seksin mahdollistamista sellaisissa tilanteessa, joissa asiakas ei pysty sitä toteuttamaan ilman ulkopuolisen apua. Tästä kannattaa puhua avoimesti työyhteisössä ja kirjata se myös hoitosuunnitelmaan, minkälainen asiakkaan tarve on, mikä on tavoite ja millä keinoilla siihen tavoitteeseen pyritään.

Hoitajan on tärkeää tuntea omat rajansa, mihin on valmis ja mikä tuntuu ahdistavalta. Seksissä avustamisesta voi kieltäytyä, kenenkään ei tule joutua epämiellyttävään tilanteeseen vasten tahtoaan. Seksuaalisuus on intiimi asia, eikä sitä voi verrata syömisessä tai pukemisessa avustamiseen, vaikka perustarpeita ovat kaikki. Työyhteisössä voi kartoittaa, ketkä olisivat kiinnostuneita asiasta ja järjestää tälle porukalle sitten koulutusta aiheeseen. Hoitajan tulee osata suhtautua seksuaalisuuteen ammatillisesti, luonnollisesti ja hienovaraisesti.

catty's party mainos_edited-1

Passiivinen avustaminen

Seksissä avustaminen voi olla passiivista, jossa mahdollistetaan asiakkaalle seksitilanteita, joihin ei itse toimintakyvyn takia pysty. Passiivinen avustamisessa hoitajalla ei ole suoraa kosketuskontaktia avustettavaan henkilöön seksitilanteissa.

Passiivinen avustaminen voi olla esimerkiksi:
– keskustelua ja ohjausta seksuaalisuudesta ja seksistä
– ohjausta ja apua seksuaalisuutta koskevan tiedon etsimisessä
– ohjausta ja apua oman identiteetin ja seksuaalisuuden esiin tuomiseen
– ohjausta tapailuun sekä tämän mahdollistaminen
– ohjausta ja apua seksin apuvälineiden hankkimiseen, ojentamiseen ja puhdistamiseen
– apua läheisyyden ja yksityisyyden mahdollistamiseen
– apua riisumiseen ja pukemiseen
– apua pornon tai seksipalveluiden hankinnassa 

Aktiivinen avustaminen

Seksissä avustaminen voi olla myös aktiivista. Tämä edellyttää avustettavan henkilön koskettamista seksuaalisissa tilanteissa tai niiden valmistelussa.

Aktiivinen avustaminen tarkoittaa esimerkiksi:
– apua kondomin asettamisessa
– apua liukuvoiteen levittämisessä
– auttamista asentoihin tai asennon vaihdoissa
– apua apuvälineiden käytössä ja päälle pukemisessa
– kehon tukemista tai liikuttamista seksin aikana
– apuvälineen liikuttamista tai ohjaamista sooloseksissä

Asettaudu itse hetkeksi rooliin, jossa toimintakykysi on heikentynyt. Kuvittele itsesi ja seksuaalisuutesi tässä tilanteessa. Millaista apua tarvitsisit tyydyttävän seksielämän saavuttamiseksi?

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Lähde. Roth, Tanja. 2016. Avusta ja ohjaa seksissä turvallisesti.

Itsetyydytys -tabusta tavaksi

Itsetyydytys on ihanaa isolla i:llä. Itsetyydytyksestä puhutaan myös termeillä sooloseksi, masturbointi, onanointi, sormettaminen tai runkkaaminen. Sillä tarkoitetaan itsensä koskettamista ja nautinnon tuottamista itselleen. Ihan just sillä tavalla kuin itsestä tuntuu hyvältä, ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa tyydyttää itseään. Sinä tunnet itsesi ja oman kehosi parhaiten ja tiedät mikä tuntuu hyvältä. Itsetyydytyksessä voi edetä täysin omaan tahtiin ja miten itse haluaa. Se on rentouttavaa, siitä saa elämään iloa ja energiaa.

Tavoitteena itsetyydytyksessä on nautinto, mielihyvä ja usein myös orgasmi. Joskus orgasmi voi olla helpompi saavuttaa yksin tai orgasmi voi tuntua paremmalta yksin kuin kumppanin kanssa. Masturboinnin aikana on lupa fantasioida, kiihottavat mielikuvat saavat himot heräämään ja kehon valmistautumaan nautintoon. Fantasioida voi mistä vaan, mikä kiihottaa. Jotkut katsovat eroottisia kuvia tai pornoa kiihottuakseen. Itsetyydytyksessä voi käyttää omia sormia tai erilaisia seksivälineitä, voit koskettaa itseäsi juuri niistä paikoista, jotka saavat sinut kiihottumaan.

Itsetyydytystä voi harrastaa aina kun tekee mieli ja on mahdollisuus, et ole riippuvainen kumppanin läsnäolosta tai haluista. Jos seksiä on parisuhteessa toivottua vähemmän, silloin himojansa voi tyydyttää masturboinnin avulla. Itsetyydytystä voi harrastaa, vaikka seksielämä olisikin aktiivista, se on nopea ja helppo tapa nautintoon. Itsensä tyydyttäminen parisuhteessa on täysin ok, se ei ole keneltäkään pois eikä toisen pettämistä. Tästä on hyvä keskustella avoimesti kumppanin kanssa, ettei tule ikäviä väärinkäsityksiä.

Kaikki voivat harrastaa itsetyydytystä, ihan kaikki ja suurin osa sitä tekeekin. Jo pienet lapset voivat löytää kehostansa kohtia, joiden koskettelu tuntuu hyvältä. Lasten itsetyydytyksestä puhutaan nimellä unnutus. Unnutusta ei voi verrata aikuisten itsetyydytykseen, siinä on täysin eri tavoitteet ja ajatukset. Lapset tekevät tätä rauhoittuakseen ja koska se tuntuu hyvää. Itsetyydytys kuuluu myös vammaisille, vanhuksille, nuorille ja aikuisille. Sinkuille ja suhteilijoille. Sopivuussääntöihin kuuluu, että itsetyydytystä ei harrasteta muiden nähden, tämä on henkilökohtainen ja intiimi asia.

Itsetyydytystä voi harrastaa niin usein kun hyvältä tuntuu, se on täysin normaalia. Jos se alkaa kuitenkin vaikuttamaan arkeen häiritsevästi, niin silloin kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Tällöin päässä ei pyöri muuta kuin se, että kohta pääsee tyydyttämään itseään ja työt tai opiskelut voivat kärsiä tästä.

catty's party mainos_edited-1

Itsetyydytyksen historia

Itsetyydytykseen liittyviä kieltoja on esiintynyt historiassa paljon, sillä on hävetty ja kummallinen historia. Vuosituhansien ajan itsetyydytystä pidettiin täysin harmittomana itsestäänselvyytenä, kunnes lääketieteen historiassa alkoi tapahtumaan kummia. Renessanssin aikana itsetyydytys oli täysin arkista ja normaalia puuhaa, mutta 300 vuotta sitten itsetyydytys medikalisoitiin ja asiat muuttuivat. Lääkäreiden rahan ahneus oli pitkälti syy, joka johti itsetyydytyksen tuhoon.

Tapahtumat alkoivat, kun kirja “Onania” julkaistiin vuonna 1712. Onan on Raamatussa esiintyvä Juudaan toiseksi vanhin poika. Onan ei suostunut siittämään leskeksi jääneelle kälylleen jälkeläistä, vaan laski siemenet maahan. Tämän takia Onania rangaistiin kuolemalla. Itsetyydytystä tarkoittavat sanat onania ja onanoida pohjautuvat Onanin nimeen, vaikka tässä ei ollut kyse itsetyydytyksestä, vaan keskeytetystä yhdynnästä. Tämän ajan seksologit eivät ymmärtäneet, mitä eroa oli keskeytetyllä yhdynnällä ja itsetyydytyksellä.

Seuraavaksi, 48 vuotta myöhemmin, vettä myllyyn heitti sveitsiläinen Samuel Tissot kirjansa “A Treatise on the Diseases produced by Onanism” kanssa. Kirjan pääsanoma oli, että itsetyydytys oli moraalitonta ja normaalista poikkeava tila. Sairaus, joka vaatii lääkärin hoitoa. Kirjan mukaan itsetyydytys aiheutti uupumusta, kramppeja, oksentelua ja ruoansulatusvaivoja sekä pitkän listan muita haittoja. Kun lääkärit tajusivat tämän, he keksivät kilpaa erilaisia hoitotapoja itsetyydytyksen parantamiseen.

Sekä naisille että miehille kehiteltiin siveysvöitä, jotka estivät sukupuolielinten koskettelun. Peniksen ympärille oli tarjolla renkaita, joissa terävät piikit sojottivat sisäänpäin. Niiden tarkoituksena oli tehdä erektiosta kivulias ja ehdollistaa himosta kärsivän ajattelua siten, että pelkkä ajatuskin itsetyydytyksestä herättäisi vastenmielisyyttä.

Itsetyydytystä hoidettiin usein myös kirurgisin keinoin. Miehille tehtiin ympärileikkauksia ja esinahan kuromista kiinni pysyvästi tai vain yön ajaksi. Esinahka vedettiin metallisen lävistysrenkaan avulla eteen ja tarkoitus oli tuottaa kipua aina, kun mies saa erektion. Uskottiin, että kipu lopettaisi erektioiden syntymisen. Tyttöjen kirurginen hoitomuoto oli klitoriksen poisto. Usein itsetyydytystä harrastaneet naiset vietiin mielisairaalaan, jossa lääkkeillä pyrittiin saamaan narkoottinen vaikutus. Nukkuessa tai pienessä pöllyssä itsetyydytystä ei pystynyt harrastamaan. Julmaa. Itsetyydytystä pidettiin haitallisena 1960-luvulle asti, jolloin paljastuikin, että se on täysin normaali tapa ilmaista omaa seksuaalisuutta.

Itsetyydytyksen hyödyt

Itsetyydytys on hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja omaan seksuaalisuuteen. Jokainen on oman kehonsa asiantuntija ja tietää minkälainen kosketus tekee hyvää. Jotta osaa nauttia seksistä toisen kanssa, on löydettävä ensin itse omat nautintonappulansa. Tämän takia oman kehon tutkiskelu, oman anatomian tunteminen ja itsetyydytys ovat tärkeitä asioita myös tulevia parisuhteita ajatellen. Itsetyydytyksen avulla oppii, millaisesta kosketuksesta pitää ja miten keho reagoi erilaisiin tapoihin koskettaa.

Itsetyydytys vähentää stressiä. Sen tuoma orgasmi vapauttaa dopamiinia ja oksitosiinia, jotka saavat aikaan mielihyvää ja nautintoa. Sooloseksin jälkeen hymy on herkässä. Se on täydellinen aloitus päivälle, vaikuttaa varmasti myönteisesti päivän fiilikseen. Itsetyydytys rentouttaa, joten se toimii hyvin myös illalla, orgasmin jälkeinen raukea olo auttaa nukahtamaan eli voi kokeilla unilääkkeen sijasta. Orgasmin tuottama hyvä olo lievittää myös kipuja. Krooniseen kipuun ja esimerkiksi kuukautiskipuun voi saada hetkellistä helpotusta orgasmin avulla.

Jossain vaiheessa elämää seksuaaliset halut voivat hetkeksi heiketä tai kadota kokonaan. Omaan kehoon tutustumisella ja itsetyydytyksellä halut voivat löytyä tai niitä saa pidettyä yllä esimerkiksi sinkkuna ollessa. Mitä enemmän harrastaa itsetyydytystä, sitä enemmän sitä ja sen tuomaa nautintoa kaipaa. Itsetyydytys vahvistaa myös lihaksia, varsinkin lantionpohjan lihaksia. Niitä on tärkeää muistaa treenata muutenkin, mutta onhan itsetyydytys ja seksi ihan parhaita tapoja treeniin. On tutkittu, että miehillä itsetyydytys voi vähentää eturauhassyövän riskiä.

Itsetyydytys tekee siis paljon hyvää ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle. Haittoja tässä ei käsitellä, koska niitä ei ole.

Suomalaisten itsetyydytys

FINSEX-tutkimuksen mukaan suomalaisten itsetyydytys yleistyy jatkuvasti sekä miehillä että naisilla ja kaikissa ikäryhmissä. Naiset ovat koko ajan lisänneet omaa aktiivisuuttaan, mutta miehet ovat silti edelleen aktiivisempia. Alle 40-vuotiaista miehistä viimeisen kuukauden aikana on harrastanut itsetyydytystä noin 90% ja naisista 75%. Yli 60-vuotiailla nämä osuudet olivat miehillä 50%ja naisilla noin 30%.

Aina ei ole ollut näin aktiivista. 1970-luvun alussa yli 40-vuotiaiden naisten enemmistö kertoi, että he eivät olleet koskaan tyydyttäneet itseään. Miehistä noin kolmasosa ilmoitti, että ei ollut harrastanut itsetyydytystä. Ennen 1960-lukua nuoruutensa eläneet sukupolvet suhtautuivat itsetyydytykseen häpeillen. Heitä oli peloteltu itsetyydytyksen häpeästä ja vaaroista. Viime vuosina kummankaan sukupuolen joukossa ei ole ollut enää juuri ketään, joka ei olisi kokeillut itsetyydytystä.

Tein itse pienen kyselyn twitterissä ja kysyin kuinka usein harrastatte itsetyydytystä. Kyselyyn vastasi 165 ihmistä, joista 25% harrasti itsetyydytystä päivittäin, 53% viikottain, 13% kerran kuussa tai harvemmin ja 8% ei harrasta ollenkaan.

Tehtävä: Ota itsellesi aikaa ja vietä hetki itsesi kanssa. Mieti millaiset asiat ja fantasiat herättävät seksuaalisen halusi. Keskity itseesi ja omiin ajatuksiisi. Anna tilaa haluillesi, antaudu hetkelle. Ja nauti.

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Lähteet:

FINSEX-tutkimus https://www.vaestoliitto.fi/tieto_ja_tutkimus/vaestontutkimuslaitos/seksologinen_tutkimus/suomalaisten-seksuaalisuus-finse/finsex-itsetyydytys/

https://www.terve.fi/artikkelit/itsetyydytyksen-historia-harmittomasta-ongelmaksi

Kun oma käsi saastutti

Suuseksi

Puhutaan hetki suuseksistä. Se on parhaimmillaan nautinnollista ja vie täysin uusiin ulottuvuuksiin ja tuntemuksiin. Suuseksissä tuotetaan nautintoa kumppanille suun, huulten ja kielen avulla. Suulla voi seikkailla pitkin vartaloa, korvan, kaulan ja nännien kautta sisäreisiin ja intiimialueelle. Suuseksi on kovin intiimiä, joten se ei välttämättä ole ensimmäinen kokeiltava juttu uuden kumppanin kanssa. Alkuun ei välttämättä tiedä mistä toinen nauttii ja seksielämä tulee aloitettua ns. perinteisemmällä seksillä. Toki jos heti alkuun on puhuttu avoimesti seksistä ja molemmat osoittavat halunsa suuseksiin, niin antaa mennä vaan.

Mikä suuseksissä mietityttää?

Jos aikoo nauttia suuseksistä täysillä, se vaatii hyvää itsetuntemusta ja seksuaalista itseluottamusta. Suuseksissä saavana osapuolena ei pysty nauttimaan, jos miettii koko ajan miltä oma vagina tai penis näyttää tai tuoksuu. Tai jos ajatukset ovat ihan jossain muualla kuin siinä hetkessä. Suuseksin antaminen voi jonkun mielestä tuntua vastenmieliseltä ja jopa ällöttävältä. Jos suuseksin antaminen ja saaminen kuitenkin kiinnostaa, kannattaa ajatusta siihen suuntaan työstää.

Suuseksistä kannattaa puhua kumppanin kanssa avoimesti. Jos siinä mietityttää joku, niin ihmettele ja kummastele ääneen mieluummin kuin pyörität asioita omassa päässäsi. Avoimeen keskusteluun kuuluu omien mieltymysten kertominen kumppanille ja toisaalta toisen mieltymysten kuunteleminen. Omista toiveistaan kertomisessa ei ole mitään pahaa, jos toiveet eivät kohtaa, on tehtävä kompromisseja. Nämä on tehtävä kuitenkin niin, että molempien tarpeet tulevat jollain tavalla tyydytetyksi.

Suuseksissä mietityttää usein hajut, maut ja eritteet. Tämäkin kannattaa sanoa kumppanille ja miettiä yhdessä mikä siihen auttaisi. Ennen seksiä on hyvä käydä pesulla, tällöin suuseksi tuntuu miellyttävämmältä ja molemmilla on rentoutuneempi olo. Lisäksi kannattaa kokeilla erilaisia makuliukkareita, jotka tuovat ihania makuja piristämään suuseksiä. Erimakuisten liukuvoiteiden testaaminen voi tuoda mielenkiintoa suuseksiin pitkiksi ajoiksi. Erilaisiin liukuvoiteisiin voit tutustua täältä. Naiset voivat kammoksua yökkäysrefleksiä, joka tulee kun syvälle suuhun työnnetään jotain. Joskus jopa pelkkä ajatus saa refleksin aikaan. Suuhun voi alkuun työntää varovasti esimerkiksi sormea ja sen avulla harjoittaa refleksiä.

Pornosta ei kannata ottaa mallia, ainakaan paljoa. Se on näyteltyä ja siinä nähdyt kikat eivät välttämättä toimi oman kumppanin kanssa. Jos haluat kehittyä suuseksissä, tarvitset avointa mieltä ja kokeilunhalua. Anna kumppanisi tutustua kehoosi ja tunnustella rauhassa. Kerro mikä tuntuu hyvältä ja mikä ahdistavalta. Tee tutkimusmatka myös kumppaniisi ja kysy toiveita. Jokaisella on omat toiveensa suuseksin suhteen mutta tässä muutama vinkki siihen.

Suuseksi naiselle

Alkuun totean, että on todella tärkeää, että nainen tuntee olonsa kauniiksi, seksikkääksi ja itsevarmaksi. Tässä kohtaa myös kumppanin sanoilla ja teoilla on tärkeä osuus. Naisen klitoriksessa on noin 8000 hermopäätettä, se on herkin kohta naisessa. Nämä hermopäätteet ovat valmiina vastaanottamaan kosketusta, sekä sormilla että suulla. Ennen kuin lähdetään klitoriksen kimpuun, kannattaa käyttää hetki esileikkiin. Esileikki voi olla sisäreisien suukottelua ja hivelyä sormin, myös alushousujen läpi suukottelu on erittäin kiihottavaa. Pieni kiusoittelu saa naisen syttymään ja kostumaan.

Alushousujen riisumisen jälkeen voi kokeilla puhaltaa naisen herkkiin alueisiin. Jotkut naiset kiihottuvat tästä. Lämmin hengitys stimuloi klitorista ja virittää tunnelmaa oikeaan suuntaan. Häpyhuulet kannattaa ottaa jossain vaiheessa haltuun. Häpyhuulia voi hyväillä sormien tai vibraattorin kanssa ja kiihottaa naista. Häpyhuulet kannattaa rohkeasti levittää, jotta näkymät ja tuntumat herkkään klitorikseen avautuvat. Joillain naisilla klitoris on kovin herkkä ja kosketus kielellä siihen pitää olla todella hentoinen. Kielen kannattaa antaa seikkailla pitkin naisen intiimialuetta, naisen tehtävänä on kertoa mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Nuoleminen voi olla välillä hitaampaa välillä nopeampaa, rytmiä voi vaihdella. Klitorista ja häpyhuulia voi myös imeä intohimoisesti jos nainen nauttii siitä.

Samalla kun teet kielellä töitä klitoriksen ja häpyhuulten kanssa, kannattaa käsillä hyväillä muuta kroppaa. Kädet voi fiiliksen mukaan harhailla reisien ja pakaroiden alueella. Myös rintojen hyväily saa kiihotuksen nousemaan. Suuseksiä voi jatkaa aina orgasmiin asti tai sitten siirtyä jossain kohtaa yhdyntään.

Kivin-metodi

Viime aikoina suuseksin maailmaan on tullut uusi ilmiö: Kivin-metodi. Siinä suuseksiä annetaan naiselle sivusta päin, kun perinteisesti suuseksin antaja on ollut suorassa linjassa naisen jalkojen välissä. Kivinissä nainen makaa rennosti selällään ja suuseksiä antava osapuoli asettuu poikittain naiseen nähden.

Kivin-metodissa suuseksiä antava voi pitää klitoriksen paikallaan peukalolla ja keskisormella, kielellä liike on klitoriksen sivulta toiselle. Tätä kannattaa kokeilla kummaltakin puolelta, koska klitoris voi olla toiselta puolelta herkempi kuin toiselta. Asentoa voi varioida omien mielihalujensa mukaan, sormia voi työntää sisään emättimeen tai hyväillä välilihaa. Ihan sen mukaan, mikä tuntuu vastaanottajasta hyvältä. Orgasmin voi tällä metodilla saavuttaa melko nopeasti. Kivin-metodi on tuonut suuseksin toteuttamiseen uusia tuulia ja jännittävyyttä. Kokeilemisen arvoinen juttu!

catty's party mainos_edited-1

Suuseksi miehelle

Penis on tuntoherkkää aluetta, hermopäätteitä on noin 4000 ja myös miehille toimii esileikki ennen suuseksiin ryhtymistä. Penis voi hetken odottaa ja kumppani voi suukotella ensin miehen sisäreisiä, kiveksiä ja välilihaa. Peniksen ja reisien hyväily sormilla virittää tunnelmaan ja mies kiihottuu.

Peniksen nuoleminen kannattaa aloittaa rauhassa ja katsoa samalla viettelevästi miestä silmiin jos se tuntuu luonnolliselta. Penistä voi nuolla tyvestä huipulle kiusoitellen ja seuraten miehen ilmeitä. Miehet nauttivat yleensä siitä kun penis menee mahdollisimman syvälle suuhun, tyveä myöten. Tämä voi kuitenkin tuottaa suuseksin antajalle yökkäysrefleksin. Peniksen juuresta kannattaa ottaa toisella kädellä hyvä ote ja suuhun jää sitten peniksen pää. Tämä tuntuu miehestä siltä, että penis menee syvälle suuhun.

Alussa kannattaa kokeilla erilaisia tekniikoita ja kuulostella mistä mies pitää. Ensin voi tehdä pitkiä nuolaisuja penistä pitkin, kielellä voi kiertää peniksen päätä ja suukotella sitä kiusoittelevasti. Sitten käsi peniksen tyvelle ja penis suuhun. Liike voi olla edestakaista käden ja suun rytmitettyä yhdistelmää. Ihan peniksen päätä voi imeä antaumuksella ja taas jatkaa syvemmälle. Rytmiä kannattaa vaihdella ja antaa mennä tunteella. Välillä kannattaa käydä nuolemassa myös kiveksiä ja välilihaa jos mies siitä nauttii.

Samalla kun miehelle antaa suuseksiä, voi toisella kädellä hyväillä kiveksiä, välilihaa ja peräaukon aluetta. Tämä tuottaa monelle todellista nautintoa. Kun mies on lähellä laukeamista, suuseksi kannattaa lopettaa jos haluaa, että tilanne etenee vielä yhdyntään. Jos ajatuksena on pysytellä suuseksissä, kannattaa jatkaa samoja asioita, jotka miehen kiihottivat tähän pisteeseen. Jossain vaiheessa kannattaa sopia mihin mies laukeaa suuseksin jälkeen. Suuseksi ei tarkoita sitä, että laukeaminen tapahtuisi aina suuhun. Tämä kannattaa sopia yhdessä, ja toki seuraavalla kerralla mies voi laueta eri paikkaan.

Lopuksi

Täytyy myös muistaa, että seksitaudit voivat tarttua suuseksissä eli muista suojautuminen. Uuden kumppanin kanssa suuseksissä pitäisi käyttää kondomia miehellä ja naisella suuseksisuojaa tai halkaistua kondomia. Suuseksissä suojautumisesta puhutaan liian vähän ja tietämättömyys johtaa tautien leviämiseen.

Jokaisella on suuseksissä omat juttunsa, joista nauttii ja nämä selviävät vain kokeilemalla ja kertomalla kumppanille mikä tuntuu hyvältä. Tärkeää on kuitenkin olla innostunut antamaan ja saamaan suuseksiä, koska innostus näkyy ja se kiihottaa todella paljon. Aito läsnäolo ja nauttiminen ovat paljon tärkeämpiä kuin tekniset suoritukset, niitä voi hioa ajan myötä. Jos suuseksin antaja nauttii, myös saaja nauttii enemmän. Vastaanottavana keskity tilanteeseen ja nauti, älä mieti kauppalistaa tai pyykkivuorta. Silmien sitominen voi joskus toimia, silloin on helpompi keskittyä tuntoaistin tuomaan nautintoon. Anna kumppanin tutkia rauhassa kehoasi ja kerro miltä tuntuu.

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Seksuaalineuvoja, sairaanhoitaja ja hoitotyön opettaja.

catty's party mainos_edited-1

Nauti seksistä turvallisesti

Seksi on ihanaa ja nautinnollista. Kesä on aina hyvää aikaa muistutella myös seksitaudeista ja niiden ehkäisystä. Kesäfestareilta voi löytyä lovea ja iltahämärällä voi teltta heilua intohimosesti. Siinä huumassa pitäisi muistaa suojautua seksitaudeilta, ettei tarvitse seuraavana päivänä katua, vaan nauttia hyvistä muistoista ilman morkkista.

Vuosittaiset kesäkumikampanjat ympäri Suomea muistuttavat suojautumisen tärkeydestä. Vuodesta 1996 lähtien joka vuosi on tehty kesäkumibiisi kampanjaan liittyen. Ensimmäisessä biisissä laulettiin: ”Jos ilman kesäkumia aiot telakoitua, se saattaa sulle hengenmenoksi koitua. Sut perii hukka ja lähiomaiset, sitten makaat maassa ja pahalle haiset”. Ajat ovat muuttuneet ja niiden mukana myös kesäkumibiisien sanoitukset. Nykyään sanoituksiin on otettu mukaan halu, nautinto, tunteet ja naisen halukkuus valistuksen lisäksi. Vuoden 2019 kampanjan slogan on ”suojaudu taudeilta, älä tunteilta”. Myös seksuaalikasvatus kotona ja kouluissa on kehittynyt samansuuntaisesti. Nykyään puhutaan enemmän seksin hyvistä puolista sen sijaan, että varoiteltaisiin pelkästään seksitaudeista ja ei-toivotuista raskauksista. Tämä hyvä. Seksitaudeista ja niiden ehkäisystä on kuitenkin tärkeää puhua, jotta seksistä voi nauttia turvallisesti. 

Seksitaudit tarttuvat, jos ei käytä kondomia. Kuulostaa kovin yksinkertaiselta ja helpolta. Kuitenkin moni jättää käyttämättä kondomia, vaikka vastassa olisi täysin uusi ja vieras kumppani. Miksi näin? Koottuja selityksiä löytyy paljon: kondomi ei tunnu hyvältä, tuntemus ei ole kortsun kanssa niin hyvä, ei siinä huumassa ehtinyt kortsua etsimään, mehän harrastettiin vaan suuseksiä, kummallakaan ei ollut kortsuja, kumppani oli niin luotettavan oloinen, että eihän sillä mitään tauteja voi olla. 

Seksitaudit

Seksitaudit ovat joko bakteerin tai viruksen aiheuttamia tartuntatauteja, jotka tarttuvat suojaamattomassa seksikontaktissa. Jotkut voidaan hoitaa antibioottikuurilla, mutta jotkut voivat jäädä elimistöön loppuelämäksi. Seksitauteja ovat klamydia, HPV ja kondyloomat, herpes, tippuri, B- ja C-hepatiitti, kuppa ja HIV.

Yleisin seksitauti Suomessa on klamydia. Klamydiasta voi pysytellä erossa käyttämällä kondomia ja suuseksisuojaa. Suurin osa klamydioista on oireettomia, varsinkin naisilla. Jos oireita on, naisilla voi olla runsaampaa valkovuotoa, virtsan kirvelyä ja ylimääräistä veristä tiputteluvuotoa. Jos tulehdus leviää kohdun limakalvolle, voi ilmetä myös alavatsakipua. Miehillä oireina voi olla virtsaputken kirvelyä ja vuotoa. Koska klamydia on usein oireeton, se edistää taudin leviämistä.

Klamydianäyte otetaan virtsasta, positiivinen tulos tietää käyntiä terveysasemalla ja maksutonta antibioottikuuria. Vuonna 1995 Suomessa oli 8033 klamydiatapausta ja vuonna 2017 tapauksia oli 14 462. Klamydian ura on siis ollut nousujohteinen, varsinkin nuorten keskuudessa. Suurin osa tartunnoista todetaan 15 – 29 –vuotiailla. Kouluissa puhutaan nykyisin paljon seksitaudeista ja niiden ehkäisystä, mutta silti klamydian esiintyvyys on lisääntynyt. Lisää seksitaudeista voit lukea väestöliiton sivuilta.

Miten seksitaudit tarttuvat?

Tavallisimmin seksitaudit tarttuvat limakalvokosketuksessa. Limakalvoa meiltä löytyy monesta kohtaa: nenä, suu, peräaukko, terska ja emätin. Seksitaudit eivät tartu jokapäiväisessä kanssakäymisessä, esimerkiksi suutelemalla, koskettelemalla, saunan lauteilta, wc:stä tai yhteisistä ruokailuvälineistä. 

Seksitaudit voivat tarttua emätinyhdynnässä, suuseksissä ja peräaukkoyhdynnässä. Tippuri voi tarttua myös kielisuudelmista. Jotkut seksitaudit (hiv ja hepatiitit), voivat tarttua veriteitse. Taudit voivat tarttua myös yhteisten seksivälineiden välityksellä. Papillooma- ja herpesvirukset voivat tarttua iholta toiselle, kondomi tosin suojaa niidenkin tarttumiselta kohtuullisen hyvin.

Suojautuminen

Ainoa tapa suojautua seksitaudeilta on käyttää kondomia, se ehkäisee myös raskaudelta. Tehokkain ehkäisytapa naisen ja miehen välisessä seksissä on tuplaehkäisy eli kondomin lisäksi käytetään jotain toista ehkäisymuotoa, esimerkiksi e-pillereitä. Kondomeja on olemassa erilaisia, on paksuja, ohuita, isoja, pieniä, sileitä ja kuvioituja, eri kohdista puristavia, eri makuisia ja tuoksuisia. Niissä on liukasteita ja muita eri tavoin nautintoa lisääviä ominaisuuksia, kuten nystyjä ja juomuja. Suosikki löytyy testailemalla erilaisia valmisteita. Erilaisiin kondomeihin voit tutustua täältä. Kondomin kanssa kannattaa käyttää liukuvoidetta, se ehkäisee kondomin rikkoutumista ja tuntuu paljon paremmalta.

Yksi vaihtoehto on naisten kondomi, joka estää tehokkaammin sukupuolitautien leviämistä, koska se peittää osittain myös häpyhuulia ja suojaa paremmin herpes- ja HPV-tartunnoilta. Naisten kondomi on polyuretaanista valmistettu pussi, joka asetetaan emättimen sisään. Sen voi asettaa paikoilleen hyvissä ajoin ennen yhdyntää. Kondomin molemmissa päissä on joustava rengas. Suljetussa päässä on rengas, joka toimii kondomin paikalleen asettamisessa ja asettuu sisälle kohdunsuun ympärille. Ulompi rengas jää emättimen ulkopuolelle häpyhuulten päälle. Naisten kondomi ei ole läheskään niin yleisessä käytössä kuin miesten kondomi. Tutustu naisten kondomiin täältä.

Myös suuseksissä tarvitaan suojaa. Siinä voi tarttua erityisesti klamydia, tippuri ja HPV, ne voivat majailla myös nielussa. Suuseksissä suojautumisesta puhutaan liian vähän ja tietämättömyys johtaa tautien leviämiseen. Suuseksiin sopivan suojan voi leikata tavallisesta kondomista. Leikkaa ensin kondomin pää pois ja leikkaa sen jälkeen rengas auki. Aseta auki leikattu kondomi sukuelinten päälle suuseksissä. On olemassa myös valmiita suuseksisuojia, joita saa esimerkiksi apteekeista.

Seksitautitestaus

Jos mieleen hiipii aavistus, että sinulla voisi olla seksitauti, kannattaa lähteä ripeästi testeihin. Pelko tartunnasta voi tulla jos kondomi on hajonnut yhdynnän aikana, sitä ei ole käytetty ollenkaan tai on harrastettu suuseksiä ilman suojaa. Oireita ei kannata odotella, koska monet seksitaudeista voivat olla oireettomia. Seksitaudit voi käydä testauttamassa ilmaiseksi omalla terveysasemalla, soitto sinne ja laboratoriossa käynti riittää. Joissain paikoissa on palvelu, jossa näytteenottovälineet toimitetaan pyynnöstä kotiin, näyte viedään labraan ja vastaus tulee tekstiviestinä. Myös yksityisellä puolella voi käydä testeissä, mutta se on maksullista. Lisäksi on olemassa kotiin tilattavia pikatestejä.

Seksitaudit eivät näy testissä heti. Jos harrastat viikonloppuna suojaamatonta seksiä, ei kannata heti maanantaina rientää testeihin. Klamydia- ja tippurinäytteen voi antaa viikon kuluttua, kupan voi käydä testauttamassa kahden kuukauden kuluttua ja hivin kolmen kuukauden kuluttua. Testeissä kannattaa käydä, jos vähänkin epäilee tartuntaa. Testaaminen käy nopeasti, ammattilaiset hoitavat tilanteen luontevasti, asiallisesti ja luottamuksella. Kukaan ulkopuolinen ei saa prosessin aikana tietää, että sinulta ollaan tutkimassa seksitauteja. 

Seksi on ihanaa, vietä nautinnollinen kesä – turvallisesti.

Lähteet: Väestöliitto

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Syötävän hyvää seksiä

Ruoka ja seksi ovat olleet kautta aikain ihmisen kaksi suurinta nautintoa sekä kaksi lisääntymisemme elinehtoa. Erilaisia ruokia ja ruoka-aineita on miltei kaikissa kulttuureissa käytetty läpi historian seksuaalisen vietin lisäämiseen ja halujen kasvattamiseen eli niin sanottuina lemmenrohtoina. Ruoalla, seksillä ja rakkaudella on syvä yhteys toisiinsa. Nälkä vie ajatuksiamme pois romantiikasta ja seksistä. Ja päinvastoin uudesta ihastuksesta hullaantuminen vie meiltä nälän tunteen kokonaan pois. Ihastuminen saa kehomme tuottamaan fenyylietyyliamiinia (PEA) sekä norepinefriiniä, jotka saavat kehomme valppaaksi, höpsöksi, innostuneeksi ja eloisaksi ja nälkä vain häivää. Ruoan ja seksin yhteys on myös aistiemme käytössä. Syödessämme käytämme maku-, haju-, tunto- ja näköaistiamme, samoin kuin seksissä. Kun ruoan ja seksin yhdistää, aistimme herkistyvät ja yhtäaikainen nautinto on suurempi.

Ruoka ja seksi kannattaakin ehdottomasti yhdistää osaksi seksiä. Yleensä esimerkkineuvot ovat pariskunnille, mutta yhtä lailla ruoka kannattaa yhdistää masturbointiin. Kehotankin lukemaan tekstiä eteenpäin luovuus mielessä, oli parisuhdestatuksesi mikä tahansa ja seksikumppanisi toinen henkilö tai sitten vibraattori.

Ruoka kuin ruoka voi toimia lemmenrohtona, jos se on oma lempiruoka ja tuottaa hyvänolon tunnetta. Joidenkin ruokien voima pohjautuu mystiikkaan, mutta joidenkin ruokien ainesosat ovat tutkitusti kytköksissä seksuaaliseen viettiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Kaikista parhaimmat lemmenrohdot vaikuttavat kehossamme niin fyysisesti kuin myös psyykkisesti. Aivot ovat tärkein elin nautinnon kokemisessa sekä orgasmissa, jonka vuoksi ruoka tai jokin tuoksu, joka vaikuttaa mieleemme positiivisesti, on lemmenrohdoista voimakkain. Mutta tässä piilee myös vaara. Vääränlainen ruoka voi hävittää seksihalut silmänräpäyksessä ja jäät kirjaimellisesti nuolemaan vain näppejäsi. Siksi kannattaakin kumppanin kanssa keskustella mitkä ruoat tuottavat nautintoa ja ovat mielestänne seksikkäitä. Sinkut, teillä on tässä etulyöntiasema.

Osaa ruuista pidetään seksuaalisina pelkän ulkonäön vuoksi. Banaanin ja kurkun muoto on hyvin falloksellinen ja osterit ja viikuna muistuttavat vaginaa eli ovat yonic. Erään listauksen mukaan ruoat voidaan jaotella myös flirttailuun, viettelyyn ja seksin aikaiseksi. Tämä jaottelu perustuu ruoan aiheuttamiin reaktioihin kehossa.

Suklaa

Itse Casanova nautti suklaata lemmenjuomana, koska uskoi sen lisäävän seksuaalista nautintoa. Myöhemmin tutkimukset ovat todenneet seksuaalisen halun lisääntyvän naisilla, kun he nauttivat tummaa suklaata. Suklaa lisää kehomme serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa, jotka saavat meissä aikaiseksi hyvänolontunnetta ja euforiaa. Serotoniini on mielihyvähormoni ja lisää itsevarmuutta seksissä. Dopamiinilla on hyvin addiktoiva vaikutus ja sitä vapautuu kehossamme myös orgasmin aikana. Lisäksi suklaa sisältää kofeiinin kaltaista ainetta nimeltä teobromiini, joka pitää meidät pirteänä vähän pitkäkestoisemmassakin seksissä.

Banaani

Banaani on monikäyttöinen lemmenruoka. Sen ulkomuoto oikein houkuttaa leikittelyyn. Banaanilla voi vietellä ja näyttää miehelle minkälaista suuseksiä hän tulee saamaan. Banaani antaa myös voimaa ja energiaa seksiin, siinä olevien luonnollisten sokereiden ja kuitujen ansiosta. Hedelmän sisältämä kalium laskee verenpainetta ja siten varmistuu verenkierto genitaalialueella, jolla saa lisää kestävyyttä seksiin. Banaanissa on paljon A-, K-, C-, ja B6-vitamiinia, jotka ovat tärkeitä serotoniinin ja dopamiinin tuotannon ainesosia.

Osterit

Rakkauden ja seksuaalisuuden jumala Afrodite syntyi merestä ja siksi kaikkea merenelävää voidaan pitää lemmenruokana. Osterit sisältävät paljon sinkkiä ja se on hyvin tärkeä ainesosa testosteronin ja sperman tuotannossa. Myös naisilla osterit lisäävät testosteronitasoja ja lisäävät siten seksuaalista halua. Ostereita pidetään lemmenruokana myös niiden syöntitavan takia.

Omena

Se kielletty hedelmä! Omena on liitetty seksiin jo raamatun ajoilta ja se liittyy voimakkaasti hyvinvointiimme useiden vitamiinien, mineraalien ja entsyymien ansioista. Omenan on tutkittu lisäävän seksuaalista halua ja emätineritteen muodostumista nuorilla naisilla. Lisäksi sen antioksidantit parantavat fyysistä kestävyyttä, mikä voi olla tarpeen myös seksissä.

Chili

Chilissä oleva kapsaisiini vapauttaa kemikaaleja, jotka saavat kasvot punoittamaan, sykkeen nousemaan, hikoilemaan ja verenkierron voimistumaan myös genitaalialueella. Reaktiot ovat siis samoja kun olemme kiihottuneita. Lisäksi sekä chili että seksi vapauttavat endorfiineja, joten saat tuplasti nautintoa. Mutta muistetaan pestä kädet chilin syömisen jälkeen ennen kuin siirrytään genitaalialueen hyväilemiseen.

Yllä olevat ruoat ovat vain murto-osa lemmenruoista. Ruoan yhdistäminen seksiin vaatii ainoastaan luovuutta ja omia herkkuruokia. Täytä piknik kori haluamillasi seksiruoilla ja vaikka lempivibraattorillasi ja lähde luonnon helmaan tai sängylle. Peitä kumppanin silmät ja laita hänet arvaamaan hänelle syöttämiäsi ruokia. Tai aseta ruokia kehosi eri osiin (ei emättimeen) ja anna kumppanin etsiä ruoat silmät sidottuina. Sekä ruoka että seksi olisi hyvä nauttia ajan kanssa käyttäen kaikkia aistejamme varmistaen, että molemmat halut tulevat täytetyksi. Hyvä ruoka, parempi seksi!

Lähteet:

Aphrodisiacs, 2008-2016, Dr. Ava Cadell, Kudos Inc.

The relationship between sex and food, Maryanne Fisher Ph.D., Psychology Today 2019 https://www.psychologytoday.com/intl/blog/loves-evolver/201102/the-relationship-between-sex-and-food

Chocolate and Women’s Sexual Health: An Intriguing Correlation, 2006, Andrea Salonia ym. The Journal of Sexual Medicine

Apple consumption is related to better sexual quality of life in young women, 2014, Tommaso Cai ym., Archives of Gynecology and Obstetrics.

Kirjoittaja on Hanna Vuorimaa.
Seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeutti

catty's party mainos_edited-1

Uskottomuus pettäjän silmin

Pettäminen on kriisi parisuhteelle. Se aiheuttaa surua ja murhetta luonnollisesti petetylle, mutta myös pettäjä kokee suuria ja vaikeita tunteita. Pettäjä voi kokea suurta häpeää teoistaan, sulkeutua ja vetäytyä omiin oloihinsa. Toisaalta joskus pettäjä ei koe minkäänlaista häpeää tai katumusta. Pettämisen paljastuminen voi tapahtua monella tavalla: pettäjä voi jäädä kiinni itse teossa, kumppanin ystävä saa tietää ja kertoo muille tai pettäjä tunnustaa itse tekonsa. Pitääkö pettäminen tunnustaa kumppanille? Vai yrittää salata asia? Tässä mielipiteet jakautuvat, jotkut eivät kestä pettämisen tuomaa syyllisyyttä ja tunnustavat asian kumppanille itse. Toiset taas salaavat asian visusti kaikilta, he kieltävät tapahtuneen jopa itseltään.

Pettämisen paljastuminen on suuri shokki petetylle, reaktiot voivat vaihdella hiljaisuudesta huutamiseen, tilanteesta poistumiseen tai jopa fyysiseen väkivaltaan. Petetyn viha ja raivo voivat purkautua ihan miten vaan, tähän kannattaa varautua. Pettäjän on hyvä varmistaa ettei petetty tässä tilanteessa vahingoita itseään tai lapsia. Kun pettäminen on tullut ilmi ja alkureaktio nähty, kannattaa ensimmäisinä päivinä pidättäytyä suurista ja ratkaisevista päätöksistä. Molempien, varsinkin petetyn ajatukset ovat myllerryksessä, eikä siinä hetkessä pysty ajattelemaan selkeästi. Tässä vaiheessa kannattaa kertoa koko totuus, valehtelu ei tässä vaiheessa kannata. Yleensä petetty kaipaa tietoa, kuka se oli? Kuinka pitkään sitä jatkui? Tietääkö muut? Puolustautuminen ja tapahtuneen vähättely ei vähennä petetyn tuskaa ja vihaa.

Paljastumisen jälkeen pettäjä näkee, miten paljon surua on toiselle tuottanut. Tilanteen kannattaa antaa rauhoittua ja selvittää ensin itselle mitä jatkossa haluaa, haluaako jatkaa parisuhdetta vai erota. Asiasta keskusteleminen kumppanin kanssa tulee myös jossain kohtaa ajankohtaiseksi. Tilanteeseen on olemassa useita ratkaisuja: ero ja elämän jatkaminen yksin, parisuhde kolmannen osapuolen kanssa tai sitten parisuhteen jatkaminen oman kumppanin kanssa. Jos parisuhde jatkuu, pettäjän on hyväksyttävä se, että uskottomuus voi vaivata petettyä pitkään ja asia voi nousta esiin tulevaisuudessa monissa riidoissa. Traumaattisen kokemuksen luonteeseen kuuluu se, että asia vaivaa mieltä pitkään.

Finsex-tutkimuksen mukaan miehet pettävät hieman naisia useammin. Miehillä on yleensä ollut useampia seksikumppaneita, kun taas naisilla on useimmiten ollut vain yksi salarakas. Seuraavaksi pääset lukemaan kahden naisen tarinat pettämisestä ja miten se vaikutti heidän elämäänsä. Naisten nimet ovat muutettu, mutta iät täsmäävät. Lopussa pohdin vielä miksi petetään.

Tiina 24v.

Aloin seurustelemaan nuorena, olin 16 -vuotias.  Tuolloin ajattelin, että ollaan kimpassa loppuun asti, tätä ei voi mikään pilata. Alkuun kaikki meni ihanasti, mentiin kihloihin ja suunniteltiin häitä. Myös lapsia oli tarkoitus alkaa tekemään, kunhan molemmilla olisi ammatit opiskeltuna.

Kuudes vuosi yhdessä. Lähdin ystävien kanssa viettämään iltaa, syömään, juomaan ja tanssimaan. Illalla tapasin baaritiskillä hurmaavan miehen, joka veti minua vaarallisesti puoleensa. Ensin hän vinkkasi silmää ja tuli sitten juttelemaan. Kotona seksielämä oli hiipunut alkuinnostuksen jälkeen ja koin haluttomuutta. Ajattelin, etten tule enää koskaan olemaan seksuaalisesti kovin aktiivinen, enkä kokenut siihen tarvettakaan. Mutta tämä hurmaava mies vei heti jalat alta, sisälläni tapahtui jotain käsittämätöntä. Halusin, himoitsin ja sitten taas halusin ja himoitsin häntä. Juteltiin pitkään ja hän pyysi minua tanssimaan, oma mieheni ei koskaan suostunut tanssimaan kanssani. Tanssi hullaannutti minut, halusin päästä lähemmäs, ihan iholle, suudella. Miehen seuraava kysymys oli: mennäänkö panemaan? Hämmennyin, mutta olin ehdotuksesta kovin iloinen. Hän jatkoi: mennäänkö sinun vai minun luokse?

Fiilis oli hyvä ja ajattelin, että kerranhan täällä eletään ja vastasin, että mennään sinun luo. Valehtelin, että minun luonani on remontti, enkä kehtaa viedä sinne ketään. Tosiasiassa kotona olisi ollut kihlattuni. Alkoholi antoi tilanteeseen potkua ja ajattelin, että ei tämä ole paha juttu jos lähden miehen mukaan. Jos vaan vähän ja nopeasti nautin elämästäni. Ystävilleni kävin huikkaamassa, että lähden kotiin kun väsytti niin kovin. Siinä kohtaa oli kyllä väsymys kaukana. Hurmuri asui lähellä, mutta mentiin silti taksilla kohteeseen. Taksissa suudeltiin intohimoisesti. Toivoin, ettei taksikuski ole kukaan mieheni tuttu. Ihan sama, alkoholin voimalla mentiin, se toi rohkeutta ja jatkettiin suutelua. Oli vaikeaa pitää vaatteita päällä perille asti.

Riisuimme vaatteet eteisessä ja painuimme ensin olohuoneeseen ja sitten makuuhuoneeseen nauttimaan toisistamme. Tunsin olevani elossa, olin seksuaalisesti elossa oleva nainen. Elämä on ihanaa. Kului tunti ja toinenkin. Sitten tajuntaani iski, että baarit ovat menneet kiinni hetki sitten ja nyt on kiire kotiin. Hyvästelin hurmurin ja kiitin antoisasta yöstä. Nyt alkoi jo paniikki hiipimään mieleen. Laskuhumalan myötä aloin ymmärtämään mitä olin hetken huumassa sählännyt. Taksimatkalla kotiin mietin oliko hurmuri huomannut kihlasormustani. Oli varmasti, mutta ei välittänyt siitä.

Menin kotiin korostetun hiljaa, hiivin suoraan sänkyyn kihlattuni viereen. Mietin hetken aikaa tuoksunko hurmurille, jäänkö tästä kiinni, eihän kaverit huomanneet illan aikana mitään epäilyttävää. Huh, nyt ahdistaa ja isosti. Viimein nukahdin. Heräsin miehen pusuun poskelle ja iloiseen hyvän huomenen toivotukseen. Kyseli miten ilta meni ja oliko kivaa. Vaisusti vastailin hänen kysymyksiinsä. Tämäkö on se paljon puhuttu morkkis, kyllä henkinen krapula oli kamala. Käytin päänsärkyä ja väsymystä tekosyynä, että voin jäädä sänkyyn kärsimään koko päiväksi. Mietin itsekseni mitä oli tullut tehtyä.

En jäänyt pettämisestä kiinni, enkä ikinä kertonut siitä ystävilleni tai miehelleni. Pettämisestä on nyt vuosi aikaa. Se muutti minut täysin, en halunnut enää miestäni. En halunnut, että hän koskee minuun tai tulee lähelle, vetäydyin täysin. Minulla oli huono omatunto ja ajattelin, etten ansaitse tuota miestä. Hän kyseli mikä minuun oli mennyt, en osannut selittää tai oikeastaan en halunnut kertoa, että olin pettänyt häntä. Tarpeeksi vetäydyttyäni mies ehdotti eroa, olin helpottunut tästä ehdotuksesta. Minun ei tarvitsisi enää salailla ja kärsiä. Mietin kertoisinko eron jälkeen tästä tapahtumasta exälleni, mutta en ainakaan vielä ole kertonut. Enkä varmaan koskaan tule kertomaankaan. Hurmurimiestä en ole tuon yhden illan jälkeen nähnyt, mutta hän vaikutti elämääni paljon. Hän avasi silmiäni ja sain takaisin seksuaalisen halukkuuteni. Tajusin, etten halunnut omaa miestäni, mutta halusin muita miehiä. Pettäminen sai minut sulkeutumaan ja vetäytymään, se johti eroon. Ajattelen, että ero olisi tullut jossain vaiheessa kuitenkin, mutta tämä tapahtuma sai sen alulle.

Satu 35v.

Minulla on takana kymmenen vuoden tiivis parisuhde. Meillä oli aina aktiivinen seksielämä, vuodet eivät vaikuttaneet siihen ja muutenkin asiat olivat hyvin. En kokenut kaipaavani elämääni ylimääräistä seikkailua, miehessäni oli tarpeeksi seikkailua.

Tapasin sattumalta kiinnostavan miehen, joka aiheutti minussa kummallisia tunteita. Ihailin häntä, hänen työtään ja ajatuksiaan. Hän oli hyvin toimeentuleva ja arvostettu ihminen. Asetin hänet ajatuksissani jollekin jalustalle ja ihailin häntä pikkutyttömäisesti. Hän oli varattu mies, joten näin tulevaisuutemme korkeintaan ystävinä. Minulla ei ikinä ole ollut miespuoleisia ystäviä, joten tilanne oli minulle uusi. Voiko miehen kanssa olla ystäviä, ilman mitään seksuaalisia ajatuksia tai oman miehen mustasukkaisuutta. Jää nähtäväksi.

Satuttiin kerran tämän kaverimiehen kanssa samaan baariin, olimme molemmat viihteellä ja juttu luisti entistä mukavammin. Yhtäkkiä ja nopeasti hän ehdotti siirtymistä hotellihuoneeseen. Ihmettelin miksi hänellä oli huone, koska asui aivan lähellä. Ei hänellä ollutkaan, hän olisi ottanut sen meille, juuri nyt. Mukana ollut kaverini oli huomannut, että meillä oli jotain meneillään. Kävin kovistelemassa kaveria, ettei ikinä kertoisi tästä kenellekään. Hän lupasi. Sanoin kaverille heipat ja lähdettiin kohti hotellia. Olin seksuaalisesti todella kiihottunut ja pää oli ihan pyörällä, miten tämä mies haluaa juuri minua. Mies otti meille huoneen ja harrastimme intohimoista seksiä, monta kertaa. Kello oli yhtäkkiä todella paljon, mies sanoi jäävänsä hotelliin yöksi. En tiedä miten hän aikoo asian kotona selittää. Itse saavuin kotiin aamulla kuuden aikaan. Päässäni pyöri vaan, mitä koottuja selityksiä keksin kotona. No tähän tuli perinteiset, oltiin baarissa viimeiset, grillille ja pitkät taksijonot. Selitys taisi mennä läpi ja elämä jatkui.

Herätessäni tunsin kyllä huonoa omatuntoa tekemisistäni, mutta samalla ajattelin miestä, joka jäi hotellihuoneeseen nukkumaan. Mietin, eikö tässä pitäisi olla syyllisempi olo, mutta ei ollut. Etsin tämän hotellimiehen käsiini facebookista ja laitoin kaveripyynnön menemään. Sitten alkoi jännitys, hyväksyykö hän sitä. Kului muutama tunti ja kaveripyyntö oli hyväksytty. Laitoin heti viestiä ja kysyin onko kaikki ok. Mies oli jo kotona, hänen selityksensä olivat vähän ontuneet ja kotona oli tullut riita yhtäkkisestä hotelliyöstä.

Jatkoimme viestittelyä, viestit olivat koko ajan seksuaalissävytteisiä. Minua jäi kaihertamaan tämä kohtaaminen, mies pyöri mielessäni silloinkin kun halasin omaa miestäni. Toivoin, että hotellimies haluaisi vielä tavata. Sykkeeni nousi aina kun häntä ajattelin. Viestiteltiin aika paljon ja aloin pitämään oman puhelimeni visusti hallussani. Ennen uskalsin jättää sen olohuoneen tai keittiön pöydälle vartioimatta, mutta nyt puhelin kulki mukanani aina ja joka paikkaan.

Koitti päivä, kun puhelimeeni tuli viesti: haluaisitko vielä nähdä? Vastasin hetken kuluttua varovaisen innokkaasti KYLLÄ! Ongelmaksi tuli kuitenkin se, missä nähdään. Kummankaan kotiin ei voinut mennä ja julkisilla paikoilla näyttäytyminen olisi epäilyttävää. Päätettiin lähteä autoilemaan johonkin syrjäiseen paikkaa, jossa voisi rauhassa nähdä. Ilmassa oli jännitystä, kiinni jääminen pelotti ja samaan aikaan kiihotti. Hotellimies kiihotti ja halutti, mutta missä oli syyllisyyden tunne, sitä ei ollut. Jatkoimme tapaamisia, kerran kävimme toisella paikkakunnalla viettämässä hotelliyön. Kotona kerroin, että lähden parhaan ystäväni kanssa reissuun. Ystäväni lupasi olla alibini ja lupasi vielä pysyä kotona, ettei törmää kaupungilla mieheeni.

Tapailua jatkui kaksi vuotta. Tässä ajassa mieheni oli kuitenkin vaistonnut, että kaikki ei ole kunnossa. Pidin puhelinta lähelläni, otin etäisyyttä mieheeni, seksielämämme kuihtui ja minulla alkoi olemaan epämääräisiä reissuja. Mies otti asian puheeksi. Tässä hetkessä koin syyllisyyttä, mies kertoi kuinka rakasti minua ja haluaisi olla kanssani. En kestänyt enää syyllisyyttä ja kerroin, että olen tapaillut vähän aikaa toista miestä. En millään kehdannut sanoa, että kaksi vuotta. Lyhensin suhteemme puoleen vuoteen. Mies suuttui ja vaati enemmän tietoa tästä miehestä. En kertonut juuri mitään. Mies totesi heti, että haluaa erota. Ja vaikka se kamalalta tuntuikin, niin minäkin halusin erota. Ei haluttu alkaa tekemään töitä tämän suhteen pelastamiseksi. Erosimme.

Eron jälkeen olin toki surullinen, mutta myös helpottunut. Ajattelin, että nyt minulla on vapaus tavata tätä toista miestä vapaammin ja ehkä meillä olisi edessä yhteinen tulevaisuus. Tämä ei kuitenkaan toteutunut, toinen mies ilmoitti minulle, että haluaa alkaa keskittymään omaan perheeseensä ja tämä juttu pitää lopettaa. Tässä kohtaa maailmani romahti, olin odottanut häntä niin paljon elämääni ja hän yhtäkkiä katosi. Ei tuntunut reilulta. Tunsin olevani enemmän yksin kuin ikinä. Minulla ei ollut enää ketään.  

Miksi petetään?

Yksi syy pettämiseen on, ettei kotona saa tarpeeksi läheisyyttä ja seksiä. Tällöin sitä lähdetään etsimään muualta. Pettäminen voi olla yhden illan juttu tai pidempiaikainen seksisuhde. Jos seksiä kotona on, mutta se on epätyydyttävää ja tylsää, niin silloinkin pettämisen tielle ajautuu helposti. Intohimoa ja kiihkoa haetaan jostain muualta. Jotkut ovat ikuisia pettäjiä, he hakevat arjen ulkopuolelta seikkailuja ja jännitystä. Pettäminen tapahtuu tällöin esimerkiksi työmatkoilla, se pidetään täysin erillään arjesta. Parisuhde voi olla ihan ok kunnossa, ainakin ulkopuolisten silmin, nämä seikkailut täydentävät pettäjän elämää. Haetaan nautintoa, katumusta ei niinkään koeta.

Joskus tilaisuus vie mennessään, ei ole ollut aikomustakaan pettää kumppania, mutta jotenkin ajautuu siihen. Esimerkiksi kosteat baari-illat tai firman pikkujoulut voivat johtaa näihin tilanteisiin. Halu voittaa kontrollin ja tilanne on hetkessä ohi. Tämän jälkeen iskee sitten katumus. Alkoholi tuo rohkeutta ja tyhmyyttä toteuttaa hetken himoja.

Elämäntilanne vaikuttaa pettämiseen, umpirakastunut harvoin pettää. Rakastuminen suojaa pettämiseltä, eikä silloin edes huomaa muiden ihmisten olemassaoloa. Jos taas kokee, ettei kumppani kotona arvosta, silloin on altis pettämiselle. Joku ihana ihminen tulee ja kehuu sinua, osaa sanoa juuri ne oikeat sanat, silloin on helppo ihastua ja pettää. Pettäminen voi olla myös kosto. Jos on saanut tietää, että kumppani on pettänyt, niin tätä lähdetään kostamaan. Tasataan puntit.

Vaikka pettämisen takana olisi mitä syitä, niin aina se on väärin. Se satuttaa ja tuottaa surua. Parisuhteessa kannattaa keskustella avoimesti asioista, määräajoin voi pitää tuokion, jossa keskustellaan suhteesta, tunteista, läheisyydestä ja seksistä. Parisuhteen määräaikaishuoltoa kannattaa toteuttaa, puhuminen on vaikeaa, mutta parisuhteelle se tekee hyvää.

”Passion starts to fade, I just want you by my side.
Faithful to the end, I have failed, you were mine.

One lie, I’m helpless, you’ll never be
one lie is forcing me to set you free
one lie has tainted us, I hope you see
sorry I am.

Tears will never dry, I never meant to make you cry.
All I have is now, I will give it one last try. 

One lie, I’m helpless, you’ll never be
one lie is forcing me to set you free
one lie has tainted us, I hope you see
sorry I am.”
/Takida: One lie

Tutustu myös väestöliiton julkaisuun: sinulle, joka olet ollut uskoton. 

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Täältä pääset tutustumaan ihanaan verkkokauppaamme.

Seksi ilman orgasmia

Onko seksi mitään ilman orgasmia?

Toiset vannovat, ettei seksi ole mitään jos huippua ei saavuta. Itsensä ja kumppanin tyydyttäminen ovat useille seksissä pääasiallinen tavoite. Moni ajattelee, ettei ole tarpeeksi viehättävä kumppanin silmissä, mikäli kumppani ei saavuta toivottua lopputulosta. Orgasmittomuus voi johtua monesta eri asiasta. Yksittäisiä tekijöitä voi olla esimerkiksi stressi, itsetunnon puute tai erektiovaikeudet. Myöskin liiallinen orgasmin tavoittelu hankaloittaa tavoitteen saavuttamista.

Orgasmin voi kokea myös ilman tyydyttävyyden kokemusta. Onko tällöin orgasmin saavuttaminen pääasia?

Orgasmin saaminen saattaa jäädä kiinni myös siitä, ettei kumppanille rohjeta kertoa halujaan tai toiveitaan seksin suhteen. Seksielämä saattaa olla yksitoikkoista tai mielikuvituksetonta, sellaista mikä ei nostata omia haluja. Etenkin pitkissä suhteissa saatetaan turvautua tuttuun ja turvalliseen tapaan, eikä osata ajatella seksielämän kehittämistä. Orgasmia ei varmasti koeta seksissä oleelliseksi, jos sitä ei ole kokenut tai orgasmin saaminen on vaikeaa. Hyvä piristys voisi olla esimerkiksi erilaiset seksivälineet. Ne tuovat paitsi vaihtelua seksiin mutta saattavat edesauttaa orgasmin saavuttamista. Oman anatomian tunteminen on tärkeää ja itseensä tutustuminen suositeltavaa. On hyvä muistaa, tapa toimia toisen kumppanin kanssa, ei välttämättä päde eri kumppanin kanssa. On myös pyrittävä pois yhdyntäkeskeisyydestä ja rohkeasti opetella muita tapoja harrastaa seksiä. Tärkeää on muistaa, että kaikki on loppujen lopuksi kiinni päänsisäisestä ajattelusta.

On kuitenkin ihmisiä, joille orgasmi ei tosiaan ole niin tärkeää. Tärkeintä heille seksissä on läheisyys ja toisen hyväksyntä juuri sellaisena kuin on. Seksi sitoo ihmisiä voimakkaalla tavalla yhteen ja luo luottamusta. Hetkessä eläminen ja toisen huomioiminen ovat avainasemassa hyvään oloon. Monesta seksi tuntuu hyvältä niin henkisesti kuin fyysisestikin vaikkei orgasmia saisikaan, eikä sitä välttämättä edes tavoitella. Seksi ilman orgasmiakin on rentouttavaa. Seksi vapauttaa ja vähentää stressiä, se voi olla myös hauskaa. Mikäli molemmat ovat tyytyväisiä tilanteeseen ja seksielämäänsä on yhdentekevää tuottaako seksi orgasmia vai ei. Niin kuin muissa asioissa myös seksissä voidaan ajatella, että pääasia on matka, eikä sen määränpää. Seksi siis voi olla hyvää myös ilman orgasmia.

Kirjoittaja: Heidi
Lähihoitaja, sosionomi ja seksuaalineuvoja.

 

Intohimon liekki esiin esileikillä

Seksiin kuuluu leikillisyyttä, hellyyttä, läheisyyttä, suudelmia, suuseksiä, yhdyntää ja nautintoa. Hyvässä seksissä on kaikkea tätä, limittäin ja lomittain. Tuoreessa parisuhteessa seksi on kiihkeää ja uutuuden viehätys pitää uteliaisuuden yllä ihan luonnostaan. Tutustutaan toisen kehoon ja sen reaktioihin, kokeillaan mitkä asiat tuottavat mielihyvää ja nautintoa. Pitkässä parisuhteessa seksi voi muuttua rutiininomaiseksi ja tylsäksi, silloin on hyvä pysähtyä miettimään, miten seksielämää voisi piristää. Asian puheeksi ottaminen voi olla vaikeaa, mutta ehdottomasti kannattavaa jos haluaa asiaan parannusta. Uteliaisuus ja leikillisyys auttavat pitämään intohimon liekkiä yllä pitkissäkin parisuhteissa. Seksielämää voi piristää kokeilemalla jotain uutta, karkaamalla seksilomalle tai vaikkapa erilaisten esileikkien avulla. Parhaimmillaan onnistunut esileikki parantaa nautintoa, matka huipulle on täynnä odotusta ja jännitystä.

Perinteisesti on ajateltu, että esileikki alkaa 15 minuuttia ennen yhdyntää ja vain naiset haluavat sitä. Tämä ei pidä paikkaansa, leikitellä voi vaikka koko päivän tai koko viikon. Ja kyllä, on olemassa miehiä, jotka todellakin pitävät esileikistä. Kaikki eivät tietenkään esileikkejä kaipaa, jotkut haluavat suoraan toimintaan. Tästä kannattaa avoimesti keskustella kumppanin kanssa ja selvittää mitä toinen haluaa. Esileikki valmistaa mieltä ja kehoa kohti yhdyntää. Mieli rentoutuu ja keho kiihottuu. Esileikkiin kannattaa yhdistää paljon kosketusta, se lisää oksitosiinin eritystä, joka kertoo mielihyvästä. Koskettaa voi eri tavoin, hellä hipaisu ohimennen, pitkä halaus tai jalkahieronta.

Esileikki on leikittelyä, kiusoittelua ja flirttailua kumppanin kanssa. Joskus se johtaa yhdyntään nopeammin, joskus se on lupaus tulevasta. Aloin miettimään erilaisia esileikkejä. Mielikuvia alkoi tulemaan ja listasin niitä ylös, tässä niistä osa. Toivottavasti löytyy jokaiselle jotakin.

Esileikit pidemmän kaavan mukaan

Esileikin voi aloittaa aamulla suudelmalla ja kuiskaamalla kumppanille, että haluan sut illalla. Työpäivän aikana leikittelyä ja kiusoittelua voi jatkaa lähettämällä tauoilla vihjailevia viestejä kumppanille. Kotiin tullessa kannattaa hoitaa häiritsevät kotityöt alta pois ja vähän vielä venyttää ja pitkittää tilannetta. Minun mielikuvani jatkuu näin: kumppani lähestyy takaapäin ja laittaa kädet ympärille, suutelee niskaa ja korvalehtiä. Hän alkaa hyväilemään hellästi vaatteiden päältä, antaa käsien vaeltaa. Monille naisille toimii rintojen hyväily sekä kiusoittelevat käynnit reiden sisäpinnoilla. Ihailevat sanat ja katseet saavat himot heräämään. Tätä ei tarvitse vetää överiromanttiseksi ja hunajaiseksi, jos se ei tunnu omalta. Jollain tavalla on kuitenkin hyvä viestittää, että haluaa toista enemmän kuin mitään muuta.

Toinen houkutteleva pidemmän kaavan esileikki on tapaaminen pitkäaikaisen kumppanin kanssa kahvilassa/ baarissa/ pubissa. Tapaamisen käsikirjoitukseen kuuluu, että pari ei tunne toisiaan etukäteen, vaan tapaa muka ensimmäistä kertaa. Tässä pääsee heittäytymään jännittävään roolileikkiin. Tämä voi kiihottaa tuomalla tilanteeseen leikillisyyttä ja uutuuden viehätystä. Ilta voi jatkua tapaamisen jälkeen yhteiseen kotiin tai hotelliin, jossa voi sitten katsoa, mihin ilta johtaa.

Eroottinen hieronta on mahtava esileikki, tähän kannattaa myös varata aikaa. Siinä voi nopeasti tunti tai pari vierähtää nautinnollisen hieronnan parissa. Hieronta vaatii myös esivalmisteluja, joten esileikki voi alkaa jo illan suunnitteluvaiheessa. Eroottisesta hieronnasta voit lukea lisää täältä.

Välitön esileikki

Jos ei halua edetä pitkän kaavan mukaan, voi esileikin hoitaa nopeammin. Esileikiksi voi riittää se, että näyttää kumppanille tavalla tai toisella, että haluaa häntä eniten kaikista maailman ihmisistä. Flirttaileva katse tai hellä kosketus ilman sanoja voi saada toisen kiihottumaan ja sitten se on jo menoa. Jotkut kiihottuvat tuhmista puheista tai fantasioiden kertomisesta kumppanille. Joitain fantasioita voi yhdessä miettiä olisiko ne mahdollista myös toteuttaa. Pornon katsominen yhdessä voi kiihottaa monia ja saa tilanteen nopeasti etenemään. Joskus ei tarvita mitään erillistä esileikkiä tai lämmittelyä, vaan ns. pikapano on se, mitä kumpikin haluaa.

Erilaiset rakkauspelit toimivat hyvänä lämppärinä, esimerkiksi kahden kesken -rakkauspeli. Tässä pelissä on erilaisia tehtäviä ja kysymyksiä, jotka johdattelevat nopeasti oikeanlaiseen tunnelmaan. Kysymysten avulla tulee käytyä kumppanin kanssa läpi asioita, joita ei muuten tulisi kysyttyä. Tässä pelissä oppii kumppanista paljon uusia asioita.

Kauniit alusasut virittävät hyvin tunnelmaan. Ne tuovat itseluottamusta ja kumppanin himot kasvavat niitä ihastellessa. Alusasut voi ostaa vaikka salaa ja yllättää kumppani niihin pukeutumalla. Vaatteet voi riisua niin viettelevästi kuin itsestään parhaalta tuntuu. Tässä kohtaa älä moiti omaa kehoasi, se latistaa tunnelman nopeasti. Kanna kehosi itsevarmasti ja ylpeästi, olet ihana!

Syttyikö liekki?

Tässä oli muutama esileikki, toivottavasti jonkun leikin kohdalla syttyi liekki ja haluat kokeilla näitä yhdessä kumppanin kanssa. Esileikkejä voi keksiä omien halujen mukaan ja kokeilla uusia asioita, mielikuvitus vaan peliin. Leikillisyys voi jatkua myös yhdynnän jälkeen, joka voi johtaa toiselle kierrokselle joko yhdynnän tai vaikkapa suuseksin muodossa. Leikillisyys ja avoin puhe parantavat seksikokemuksia ja pitävät intohimon liekkiä kauemmin palamassa.

Hyvänä esileikkinä toimii myös jutun kirjoittaminen esileikistä 😉

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.