Uskottomuus pettäjän silmin

Pettäminen on kriisi parisuhteelle. Se aiheuttaa surua ja murhetta luonnollisesti petetylle, mutta myös pettäjä kokee suuria ja vaikeita tunteita. Pettäjä voi kokea suurta häpeää teoistaan, sulkeutua ja vetäytyä omiin oloihinsa. Toisaalta joskus pettäjä ei koe minkäänlaista häpeää tai katumusta. Pettämisen paljastuminen voi tapahtua monella tavalla: pettäjä voi jäädä kiinni itse teossa, kumppanin ystävä saa tietää ja kertoo muille tai pettäjä tunnustaa itse tekonsa. Pitääkö pettäminen tunnustaa kumppanille? Vai yrittää salata asia? Tässä mielipiteet jakautuvat, jotkut eivät kestä pettämisen tuomaa syyllisyyttä ja tunnustavat asian kumppanille itse. Toiset taas salaavat asian visusti kaikilta, he kieltävät tapahtuneen jopa itseltään.

Pettämisen paljastuminen on suuri shokki petetylle, reaktiot voivat vaihdella hiljaisuudesta huutamiseen, tilanteesta poistumiseen tai jopa fyysiseen väkivaltaan. Petetyn viha ja raivo voivat purkautua ihan miten vaan, tähän kannattaa varautua. Pettäjän on hyvä varmistaa ettei petetty tässä tilanteessa vahingoita itseään tai lapsia. Kun pettäminen on tullut ilmi ja alkureaktio nähty, kannattaa ensimmäisinä päivinä pidättäytyä suurista ja ratkaisevista päätöksistä. Molempien, varsinkin petetyn ajatukset ovat myllerryksessä, eikä siinä hetkessä pysty ajattelemaan selkeästi. Tässä vaiheessa kannattaa kertoa koko totuus, valehtelu ei tässä vaiheessa kannata. Yleensä petetty kaipaa tietoa, kuka se oli? Kuinka pitkään sitä jatkui? Tietääkö muut? Puolustautuminen ja tapahtuneen vähättely ei vähennä petetyn tuskaa ja vihaa.

Paljastumisen jälkeen pettäjä näkee, miten paljon surua on toiselle tuottanut. Tilanteen kannattaa antaa rauhoittua ja selvittää ensin itselle mitä jatkossa haluaa, haluaako jatkaa parisuhdetta vai erota. Asiasta keskusteleminen kumppanin kanssa tulee myös jossain kohtaa ajankohtaiseksi. Tilanteeseen on olemassa useita ratkaisuja: ero ja elämän jatkaminen yksin, parisuhde kolmannen osapuolen kanssa tai sitten parisuhteen jatkaminen oman kumppanin kanssa. Jos parisuhde jatkuu, pettäjän on hyväksyttävä se, että uskottomuus voi vaivata petettyä pitkään ja asia voi nousta esiin tulevaisuudessa monissa riidoissa. Traumaattisen kokemuksen luonteeseen kuuluu se, että asia vaivaa mieltä pitkään.

Finsex-tutkimuksen mukaan miehet pettävät hieman naisia useammin. Miehillä on yleensä ollut useampia seksikumppaneita, kun taas naisilla on useimmiten ollut vain yksi salarakas. Seuraavaksi pääset lukemaan kahden naisen tarinat pettämisestä ja miten se vaikutti heidän elämäänsä. Naisten nimet ovat muutettu, mutta iät täsmäävät. Lopussa pohdin vielä miksi petetään.

Tiina 24v.

Aloin seurustelemaan nuorena, olin 16 -vuotias.  Tuolloin ajattelin, että ollaan kimpassa loppuun asti, tätä ei voi mikään pilata. Alkuun kaikki meni ihanasti, mentiin kihloihin ja suunniteltiin häitä. Myös lapsia oli tarkoitus alkaa tekemään, kunhan molemmilla olisi ammatit opiskeltuna.

Kuudes vuosi yhdessä. Lähdin ystävien kanssa viettämään iltaa, syömään, juomaan ja tanssimaan. Illalla tapasin baaritiskillä hurmaavan miehen, joka veti minua vaarallisesti puoleensa. Ensin hän vinkkasi silmää ja tuli sitten juttelemaan. Kotona seksielämä oli hiipunut alkuinnostuksen jälkeen ja koin haluttomuutta. Ajattelin, etten tule enää koskaan olemaan seksuaalisesti kovin aktiivinen, enkä kokenut siihen tarvettakaan. Mutta tämä hurmaava mies vei heti jalat alta, sisälläni tapahtui jotain käsittämätöntä. Halusin, himoitsin ja sitten taas halusin ja himoitsin häntä. Juteltiin pitkään ja hän pyysi minua tanssimaan, oma mieheni ei koskaan suostunut tanssimaan kanssani. Tanssi hullaannutti minut, halusin päästä lähemmäs, ihan iholle, suudella. Miehen seuraava kysymys oli: mennäänkö panemaan? Hämmennyin, mutta olin ehdotuksesta kovin iloinen. Hän jatkoi: mennäänkö sinun vai minun luokse?

Fiilis oli hyvä ja ajattelin, että kerranhan täällä eletään ja vastasin, että mennään sinun luo. Valehtelin, että minun luonani on remontti, enkä kehtaa viedä sinne ketään. Tosiasiassa kotona olisi ollut kihlattuni. Alkoholi antoi tilanteeseen potkua ja ajattelin, että ei tämä ole paha juttu jos lähden miehen mukaan. Jos vaan vähän ja nopeasti nautin elämästäni. Ystävilleni kävin huikkaamassa, että lähden kotiin kun väsytti niin kovin. Siinä kohtaa oli kyllä väsymys kaukana. Hurmuri asui lähellä, mutta mentiin silti taksilla kohteeseen. Taksissa suudeltiin intohimoisesti. Toivoin, ettei taksikuski ole kukaan mieheni tuttu. Ihan sama, alkoholin voimalla mentiin, se toi rohkeutta ja jatkettiin suutelua. Oli vaikeaa pitää vaatteita päällä perille asti.

Riisuimme vaatteet eteisessä ja painuimme ensin olohuoneeseen ja sitten makuuhuoneeseen nauttimaan toisistamme. Tunsin olevani elossa, olin seksuaalisesti elossa oleva nainen. Elämä on ihanaa. Kului tunti ja toinenkin. Sitten tajuntaani iski, että baarit ovat menneet kiinni hetki sitten ja nyt on kiire kotiin. Hyvästelin hurmurin ja kiitin antoisasta yöstä. Nyt alkoi jo paniikki hiipimään mieleen. Laskuhumalan myötä aloin ymmärtämään mitä olin hetken huumassa sählännyt. Taksimatkalla kotiin mietin oliko hurmuri huomannut kihlasormustani. Oli varmasti, mutta ei välittänyt siitä.

Menin kotiin korostetun hiljaa, hiivin suoraan sänkyyn kihlattuni viereen. Mietin hetken aikaa tuoksunko hurmurille, jäänkö tästä kiinni, eihän kaverit huomanneet illan aikana mitään epäilyttävää. Huh, nyt ahdistaa ja isosti. Viimein nukahdin. Heräsin miehen pusuun poskelle ja iloiseen hyvän huomenen toivotukseen. Kyseli miten ilta meni ja oliko kivaa. Vaisusti vastailin hänen kysymyksiinsä. Tämäkö on se paljon puhuttu morkkis, kyllä henkinen krapula oli kamala. Käytin päänsärkyä ja väsymystä tekosyynä, että voin jäädä sänkyyn kärsimään koko päiväksi. Mietin itsekseni mitä oli tullut tehtyä.

En jäänyt pettämisestä kiinni, enkä ikinä kertonut siitä ystävilleni tai miehelleni. Pettämisestä on nyt vuosi aikaa. Se muutti minut täysin, en halunnut enää miestäni. En halunnut, että hän koskee minuun tai tulee lähelle, vetäydyin täysin. Minulla oli huono omatunto ja ajattelin, etten ansaitse tuota miestä. Hän kyseli mikä minuun oli mennyt, en osannut selittää tai oikeastaan en halunnut kertoa, että olin pettänyt häntä. Tarpeeksi vetäydyttyäni mies ehdotti eroa, olin helpottunut tästä ehdotuksesta. Minun ei tarvitsisi enää salailla ja kärsiä. Mietin kertoisinko eron jälkeen tästä tapahtumasta exälleni, mutta en ainakaan vielä ole kertonut. Enkä varmaan koskaan tule kertomaankaan. Hurmurimiestä en ole tuon yhden illan jälkeen nähnyt, mutta hän vaikutti elämääni paljon. Hän avasi silmiäni ja sain takaisin seksuaalisen halukkuuteni. Tajusin, etten halunnut omaa miestäni, mutta halusin muita miehiä. Pettäminen sai minut sulkeutumaan ja vetäytymään, se johti eroon. Ajattelen, että ero olisi tullut jossain vaiheessa kuitenkin, mutta tämä tapahtuma sai sen alulle.

Satu 35v.

Minulla on takana kymmenen vuoden tiivis parisuhde. Meillä oli aina aktiivinen seksielämä, vuodet eivät vaikuttaneet siihen ja muutenkin asiat olivat hyvin. En kokenut kaipaavani elämääni ylimääräistä seikkailua, miehessäni oli tarpeeksi seikkailua.

Tapasin sattumalta kiinnostavan miehen, joka aiheutti minussa kummallisia tunteita. Ihailin häntä, hänen työtään ja ajatuksiaan. Hän oli hyvin toimeentuleva ja arvostettu ihminen. Asetin hänet ajatuksissani jollekin jalustalle ja ihailin häntä pikkutyttömäisesti. Hän oli varattu mies, joten näin tulevaisuutemme korkeintaan ystävinä. Minulla ei ikinä ole ollut miespuoleisia ystäviä, joten tilanne oli minulle uusi. Voiko miehen kanssa olla ystäviä, ilman mitään seksuaalisia ajatuksia tai oman miehen mustasukkaisuutta. Jää nähtäväksi.

Satuttiin kerran tämän kaverimiehen kanssa samaan baariin, olimme molemmat viihteellä ja juttu luisti entistä mukavammin. Yhtäkkiä ja nopeasti hän ehdotti siirtymistä hotellihuoneeseen. Ihmettelin miksi hänellä oli huone, koska asui aivan lähellä. Ei hänellä ollutkaan, hän olisi ottanut sen meille, juuri nyt. Mukana ollut kaverini oli huomannut, että meillä oli jotain meneillään. Kävin kovistelemassa kaveria, ettei ikinä kertoisi tästä kenellekään. Hän lupasi. Sanoin kaverille heipat ja lähdettiin kohti hotellia. Olin seksuaalisesti todella kiihottunut ja pää oli ihan pyörällä, miten tämä mies haluaa juuri minua. Mies otti meille huoneen ja harrastimme intohimoista seksiä, monta kertaa. Kello oli yhtäkkiä todella paljon, mies sanoi jäävänsä hotelliin yöksi. En tiedä miten hän aikoo asian kotona selittää. Itse saavuin kotiin aamulla kuuden aikaan. Päässäni pyöri vaan, mitä koottuja selityksiä keksin kotona. No tähän tuli perinteiset, oltiin baarissa viimeiset, grillille ja pitkät taksijonot. Selitys taisi mennä läpi ja elämä jatkui.

Herätessäni tunsin kyllä huonoa omatuntoa tekemisistäni, mutta samalla ajattelin miestä, joka jäi hotellihuoneeseen nukkumaan. Mietin, eikö tässä pitäisi olla syyllisempi olo, mutta ei ollut. Etsin tämän hotellimiehen käsiini facebookista ja laitoin kaveripyynnön menemään. Sitten alkoi jännitys, hyväksyykö hän sitä. Kului muutama tunti ja kaveripyyntö oli hyväksytty. Laitoin heti viestiä ja kysyin onko kaikki ok. Mies oli jo kotona, hänen selityksensä olivat vähän ontuneet ja kotona oli tullut riita yhtäkkisestä hotelliyöstä.

Jatkoimme viestittelyä, viestit olivat koko ajan seksuaalissävytteisiä. Minua jäi kaihertamaan tämä kohtaaminen, mies pyöri mielessäni silloinkin kun halasin omaa miestäni. Toivoin, että hotellimies haluaisi vielä tavata. Sykkeeni nousi aina kun häntä ajattelin. Viestiteltiin aika paljon ja aloin pitämään oman puhelimeni visusti hallussani. Ennen uskalsin jättää sen olohuoneen tai keittiön pöydälle vartioimatta, mutta nyt puhelin kulki mukanani aina ja joka paikkaan.

Koitti päivä, kun puhelimeeni tuli viesti: haluaisitko vielä nähdä? Vastasin hetken kuluttua varovaisen innokkaasti KYLLÄ! Ongelmaksi tuli kuitenkin se, missä nähdään. Kummankaan kotiin ei voinut mennä ja julkisilla paikoilla näyttäytyminen olisi epäilyttävää. Päätettiin lähteä autoilemaan johonkin syrjäiseen paikkaa, jossa voisi rauhassa nähdä. Ilmassa oli jännitystä, kiinni jääminen pelotti ja samaan aikaan kiihotti. Hotellimies kiihotti ja halutti, mutta missä oli syyllisyyden tunne, sitä ei ollut. Jatkoimme tapaamisia, kerran kävimme toisella paikkakunnalla viettämässä hotelliyön. Kotona kerroin, että lähden parhaan ystäväni kanssa reissuun. Ystäväni lupasi olla alibini ja lupasi vielä pysyä kotona, ettei törmää kaupungilla mieheeni.

Tapailua jatkui kaksi vuotta. Tässä ajassa mieheni oli kuitenkin vaistonnut, että kaikki ei ole kunnossa. Pidin puhelinta lähelläni, otin etäisyyttä mieheeni, seksielämämme kuihtui ja minulla alkoi olemaan epämääräisiä reissuja. Mies otti asian puheeksi. Tässä hetkessä koin syyllisyyttä, mies kertoi kuinka rakasti minua ja haluaisi olla kanssani. En kestänyt enää syyllisyyttä ja kerroin, että olen tapaillut vähän aikaa toista miestä. En millään kehdannut sanoa, että kaksi vuotta. Lyhensin suhteemme puoleen vuoteen. Mies suuttui ja vaati enemmän tietoa tästä miehestä. En kertonut juuri mitään. Mies totesi heti, että haluaa erota. Ja vaikka se kamalalta tuntuikin, niin minäkin halusin erota. Ei haluttu alkaa tekemään töitä tämän suhteen pelastamiseksi. Erosimme.

Eron jälkeen olin toki surullinen, mutta myös helpottunut. Ajattelin, että nyt minulla on vapaus tavata tätä toista miestä vapaammin ja ehkä meillä olisi edessä yhteinen tulevaisuus. Tämä ei kuitenkaan toteutunut, toinen mies ilmoitti minulle, että haluaa alkaa keskittymään omaan perheeseensä ja tämä juttu pitää lopettaa. Tässä kohtaa maailmani romahti, olin odottanut häntä niin paljon elämääni ja hän yhtäkkiä katosi. Ei tuntunut reilulta. Tunsin olevani enemmän yksin kuin ikinä. Minulla ei ollut enää ketään.  

Miksi petetään?

Yksi syy pettämiseen on, ettei kotona saa tarpeeksi läheisyyttä ja seksiä. Tällöin sitä lähdetään etsimään muualta. Pettäminen voi olla yhden illan juttu tai pidempiaikainen seksisuhde. Jos seksiä kotona on, mutta se on epätyydyttävää ja tylsää, niin silloinkin pettämisen tielle ajautuu helposti. Intohimoa ja kiihkoa haetaan jostain muualta. Jotkut ovat ikuisia pettäjiä, he hakevat arjen ulkopuolelta seikkailuja ja jännitystä. Pettäminen tapahtuu tällöin esimerkiksi työmatkoilla, se pidetään täysin erillään arjesta. Parisuhde voi olla ihan ok kunnossa, ainakin ulkopuolisten silmin, nämä seikkailut täydentävät pettäjän elämää. Haetaan nautintoa, katumusta ei niinkään koeta.

Joskus tilaisuus vie mennessään, ei ole ollut aikomustakaan pettää kumppania, mutta jotenkin ajautuu siihen. Esimerkiksi kosteat baari-illat tai firman pikkujoulut voivat johtaa näihin tilanteisiin. Halu voittaa kontrollin ja tilanne on hetkessä ohi. Tämän jälkeen iskee sitten katumus. Alkoholi tuo rohkeutta ja tyhmyyttä toteuttaa hetken himoja.

Elämäntilanne vaikuttaa pettämiseen, umpirakastunut harvoin pettää. Rakastuminen suojaa pettämiseltä, eikä silloin edes huomaa muiden ihmisten olemassaoloa. Jos taas kokee, ettei kumppani kotona arvosta, silloin on altis pettämiselle. Joku ihana ihminen tulee ja kehuu sinua, osaa sanoa juuri ne oikeat sanat, silloin on helppo ihastua ja pettää. Pettäminen voi olla myös kosto. Jos on saanut tietää, että kumppani on pettänyt, niin tätä lähdetään kostamaan. Tasataan puntit.

Vaikka pettämisen takana olisi mitä syitä, niin aina se on väärin. Se satuttaa ja tuottaa surua. Parisuhteessa kannattaa keskustella avoimesti asioista, määräajoin voi pitää tuokion, jossa keskustellaan suhteesta, tunteista, läheisyydestä ja seksistä. Parisuhteen määräaikaishuoltoa kannattaa toteuttaa, puhuminen on vaikeaa, mutta parisuhteelle se tekee hyvää.

”Passion starts to fade, I just want you by my side.
Faithful to the end, I have failed, you were mine.

One lie, I’m helpless, you’ll never be
one lie is forcing me to set you free
one lie has tainted us, I hope you see
sorry I am.

Tears will never dry, I never meant to make you cry.
All I have is now, I will give it one last try. 

One lie, I’m helpless, you’ll never be
one lie is forcing me to set you free
one lie has tainted us, I hope you see
sorry I am.”
/Takida: One lie

Tutustu myös väestöliiton julkaisuun: sinulle, joka olet ollut uskoton. 

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Täältä pääset tutustumaan ihanaan verkkokauppaamme.

Pettäminen

Pettäminen on yksi pahimmista loukkauksista parisuhteessa, siitä seuraa kriisi sekä petetylle että pettäjälle. Se jättää parisuhteeseen ison jäljen, joka haalistuu ajan kanssa, muttei unohdu koskaan. Tämä kirjoitus on ensimmäinen osa pettämistä koskevista kirjoituksista, kuinka yleistä se on, miksi petetään ja mitä sen jälkeen. Ensi viikosta lähtien julkaisen kirjoituksia pettämisestä eri näkökulmista. Haastattelin petettyä, pettäjää ja suhteen kolmatta osapuolta, tulevina viikkoina luvassa heidän tarinansa.

Me emme saa haluta toisiamme niin, että valehdellaan
kotona koskaan rakkaillemme, tämä on sääntö ensimmäinen.
Emme saa sanoa toisillemme ”Mitäpä jos kaiken riisuisimme?
Avaamme viimeisenkin portin.” Tämä on sääntö numero kaks.

Meidän täytyy keksiä säännöt rakkaudelle.
Ja rakastaa niiden rajoissa, hiljentää risteyksiin ajoissa.
Meidän täytyy keksiä säännöt rakkaudelle.
Ja rakastaa niiden rajoissa, kääntyä kotiin ajoissa.
/Anna Puu: säännöt rakkaudelle

Rakkaudessa on sääntöjä, jotka jokainen pari määrittelee itse. Näitä sääntöjä noudattamalla vältytään satuttamasta omaa kumppania. Yleensä parisuhteessa sovitaan, ettei kummallakaan saa olla parisuhteen ulkopuolisia seksi- tai tunnesuhteita. Jos tätä sopimusta rikotaan, puhutaan pettämisestä, uskottomuudesta tai syrjähypystä. Houkutuksia varmasti tulee jokaiselle matkan varrella, mutta niistä pitää osata kääntyä kotiin ajoissa.

Mikä lasketaan pettämiseksi? Mikä on hyväksyttävää toimintaa ja mikä menee rajan yli? Toisen ihmisen halaaminen, pusu poskelle, hitaiden tanssiminen yökerhossa. Ovatko nämä teot sallittuja teidän suhteessa? Entä sitten seksin harrastaminen toisen ihmisen kanssa? Tässä kohtaa mennään monesti rajan yli ja puhutaan selkeästi pettämisestä. Suhteen pelisäännöt on siis hyvä määritellä, ettei tule ikäviä yllätyksiä. Toinen osapuoli voi ajatella, että hitaiden tanssiminen on täysin sallittua, mutta toinen kokeekin tämän pettämisenä.

FINSEX -tutkimuksen mukaan asenteet pettämiseen ovat nykyään tiukemmat kuin ennen ja suuntana näyttää olevan uskollisuuden lisääntyminen. Uskottomuuden hyväksyy enää vain 5 – 15 prosenttia suomalaisista, naiset miehiä harvemmin. Vuoden 2015 tutkimuksessa uskottomuuteen suhtauduttiin tiukemmin kuin koskaan ennen. Verrattuna eurooppalaisten asenteisiin, suomalaisten asenteet uskottomuuteen olivat kaikkein tiukimmat. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan naimisissa olevilla miehillä 22 prosentilla oli ollut seksisuhteita edellisen vuoden aikana ja 13 prosentilla naisista. Avoliitossa asuvilla vastaavat luvut olivat miehillä 13 prosenttia ja naisilla 8 prosenttia. Miehillä luvut olivat puolittuneet 1990-luvun alkuun verrattuna. Naimisissa olevista neljällä prosentilla oli ollut jossakin vaiheessa jatkuva rinnakkaissuhde, joka oli kestänyt jatkuvana pidemmän aikaa. Uskottomuutta raportoitiin vähemmän kuin aiemmissa tutkimuksissa.

Henkinen tai fyysinen pettäminen

Pettäminen voi olla joko henkistä tai fyysistä. Fyysinen pettäminen tarkoittaa intiimiä läheisyyttä, kuten suuteleminen ja seksin harrastaminen. Fyysinen pettäminen voi olla yhden illan juttu täysin tuntemattoman kanssa baari-illan jatkoilla tai tuttu, jonka kanssa tulee tilaisuus keskellä kirkasta päivää. Fyysinen pettäminen voi olla yhden kerran hairahdus tai se voi jatkua pitkään, parisuhteen ulkopuolinen seksisuhde voi kestää jopa vuosia.

Henkisessä pettämisessä koetaan yhteenkuuluvuutta suhteen ulkopuolisen henkilön kanssa. Haaveissa voi olla parisuhde tämän toisen kanssa, kemiat kohtaavat ja ihastusta on ilmassa. Tämä voi johtaa helposti eroon. Henkinen pettäminen on useasti pahempi paikka kuin fyysinen pettäminen, joka on lähtökohtaisesti pelkkää seksiä ilman tunteita.

Miksi petetään?

Joskus eteen tulee houkutuksia, joista ei pysty kieltäytymään. Baarissa tapaa seksuaalisesti kiihottavan ihmisen, jonka kanssa ajautuu seksuaalisiin tekoihin. Taustalla voi olla huonoksi koettu parisuhde tai oman kumppanin vähäinen seksuaalinen halu, kosketuksen ja läheisyyden puute. Alkoholi voi olla hämärtämässä arviointikykyä ja ajatus hyvästä seksistä tuntuu siinä hetkessä ihan loistavalta. Mieleen ei tässä vaiheessa tule seuraavan päivän morkkikset.

FINSEX -tutkimuksen mukaan miehet (45 %) tarttuvat naisia (34 %) useammin eteen tulevaan houkuttavaan tilanteeseen. Naisia taas oli motivoinut ulkopuolisiin suhteisiin ongelmalliseksi koettu suhde oman puolison kanssa (naiset 39 %, miehet 16 %) tai rakastuminen uuteen kumppaniin (naiset 25 %, miehet 9 %). Puolison vähäistä seksuaalista halua käytti perusteluna 28 prosenttia miehistä ja 20 prosenttia naisista. Noin joka neljäs (miehet 27 %, naiset 23 %) vastasi, että pettäminen oli vain tapahtunut ilman mitään syytä. Naisten motiiveissa olivat keskeisiä suhteisiin ja tunteisiin liittyvät asiat, kun taas miehillä keskeisiä olivat seksiin ja tiettyyn tilanteeseen liittyvät motiivit.

Mitä tapahtuu pettämisen jälkeen?

Pettäminen voi paljastua monella eri tavalla, pettäjä voi itse tunnustaa tekonsa, tieto voi tulla muualta tai sitten jäädään kiinni itse teossa. Kun pettäminen paljastuu, se on rankka paikka. Pääasiassa petetylle, mutta myös pettäjä on kovilla. Yleensä tarkoituksena ei ole ollut satuttaa kumppania, tilanteessa on toimittu hetken mielijohteesta. Pidempään jatkuneet suhteet ovat asia erikseen, se on harkittua ja tietoista toimintaa. Pettäminen kuitenkin satuttaa petettyä, tämän tajuaminen voi saada pettäjän tunteet pintaan ja omatunnon kolkuttamaan. Joskus pettämisen paljastuminen voi olla helpotus. Tulee vihdoin hyvä syy lähteä huonosta parisuhteesta.

Pettäminen tuottaa surua, kipua ja vihaa. Petetystä voi tuntua siltä, että elämä romahtaa ja suunnitelmat menevät uusiksi. Tunteiden hallinta voi olla alkuun vaikeaa, itkua ja paniikkia. Petetty voi kohdella pettäjää ja kolmatta osapuolta jopa väkivalloin, ainakin ajatuksissaan. Tässä olisi tärkeää muistaa jos perheessä on lapsia, että saisi jätettyä lapset tämän riidan ulkopuolelle.

Petetty alkaa herkästi miettimään, enkö minä riitä? Enkö ole haluttava ja seksikäs? Monelle petetylle uskottomuuden kokeminen voi olla traumaattinen kokemus. Jos tapahtumia ei käsitellä, ne jumiutuvat mielen sopukoihin ja putkahtavat pinnalle aika ajoin. Asiat on käsiteltävä ja jätettävä tapahtumat menneeseen. Ei mikään helppo homma. Joskus kumppanille riittää se, että toinen on kertaalleen pettänyt, eikä ole valmis antamaan anteeksi. Tilanne voi johtaa nopeaankin eroon.

Pettämisestä voi kuitenkin selvitä, tämä vaatii molemmilta paljon aikaa ja työtä. Luottamuksen takaisin voittaminen on pitkä ja kivinen prosessi, pettäminen jättää pitkäaikaisen jäljen. Usein asia nousee esille tulevissa riidoissa vielä monen vuoden ajan. Jos molemmilla on halu jatkaa yhdessä, kannattaa turvautua ammattilaisen apuun ja käydä keskustelemassa asiasta puolueettoman ammattilaisen kanssa.

Me emme saa katsoa toisiamme niin, että totuuden paljastamme.
Laskemme sisään ja iäksi viereen, tämä sääntö kolmas jo on.
Emme saa tarvita toisiamme niin, että vajotaan.
Emmekä elää voi omillamme, tämä on sääntö lohduttomin.

Meidän täytyy keksiä säännöt rakkaudelle.
Ja rakastaa niiden rajoissa, hiljentää risteyksiin ajoissa.
Meidän täytyy keksiä säännöt rakkaudelle.
Ja rakastaa niiden rajoissa, kääntyä kotiin ajoissa.

Emme saa hylätä toisiamme, entä jos sittenkin rakastumme?
Jos alussa yhdeksi meidät luotiin, tämä on sääntö viimeinen.
/Anna Puu: säännöt rakkaudelle

Lähteet: FINSEX -tutkimus 2015.

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Täältä pääset tutustumaan ihanaan verkkokauppaamme.

 

 

 

 

Kehitysvammaisten seksuaalisuuden tukeminen

Aiemmassa artikkelissani kurkistettiin hieman kehitysvammaisten seksuaalisuuteen.

Kehitysvammaisten seksuaalisuudesta puhuttaessa esiin nousee paljon arvoristiriitoja, joten heidän seksuaalisuuden tukeminen on ensiarvoisen tärkeää.

Kehitysvammaisen seksuaalisuuden tukemisessa olennaisinta on, ettei annettu tieto häiritse herkästi haavoittuvaa psykoseksuaalista kehitystä. Kehitysvammaisen kanssa seksuaalisuudesta keskusteltaessa tavoitteena on usein uskomusten ja väärinkäsitysten oikominen. Tyypillisimpiä aiheita kehitysvammaisten seksuaalikasvatuksessa- ja neuvonnassa ovat parisuhde, rajat ja itsetyydytys.

Kehitysvammaisen kanssa käytävässä seksuaalikasvatuksessa- ja neuvonnassa on otettava huomioon henkilön vastaanottokyky, kehitys ja kommunikointitapa. Annettavan tiedon on oltava konkreettista ja selkeää, myös ympäristön ärsykkeet tulee minimoida. Ärsykkeiden ja virikkeiden minimointi on erityisen tärkeää autisminkirjoon kuuluvien henkilöiden kanssa työskenneltäessä. Kasvatuksessa tulee käyttää tarvittaessa vaihtoehtoisia kommunikointimenetelmiä, kuten tukiviittomia, kuvia ja selkokieltä kommunikoinnin tukemiseksi. Mikäli kehitysvammainen asuu asumisyksikössä, seksuaalisuuden tukeminen tulee sisällyttää jokapäiväiseen elämään. Esimerkiksi pukeutumisessa avustaminen, kauneudenhoito ja pesutilanteet ovat arkisia seksuaalisuuden tukemisen toimintoja.

Kehitysvammaiset kuuluvat vähemmistöryhmään, joiden oikeuksia tulee puolustaa kun he eivät siihen välttämättä itse kykene. Seksuaalisuuteen liittyvän syrjinnän, häirinnän ja väkivallan kokemukset liittyvät usein asemaan ja valtaan, sekä yksilötasolla kuin yhteiskunnallisesti. Kehitysvammaiset ovat haavoittuvassa asemassa omien rajallisuuksiensa vuoksi. On tärkeää, että jokainen voi oppia tunnistamaan väkivallan ja häirinnän ilmenemismuotoja, kunhan saavat oppimiseen tukea. Henkilöllä saattaa olla puutteellinen tieto oikeuksistaan tai ymmärryksestä mikä on ”normaalia” ja mikä ei.

Monet eri tutkimukset osoittavat, että noin joka kolmas kehitysvammainen joutuu seksuaalisen ahdistelun kohteeksi. Kaltoinkohtelun tekijä on useimmiten henkilön lähipiiriin kuuluva.

Turvataitokasvatus on tärkeä osa seksuaalikasvatusta ja korostuu kehitysvammaisten kanssa asioidessa. On tärkeää tukea henkilön itsearvostusta ja opettaa hahmottamaan omat rajat koskemattomuuden suhteen, sekä kunnioittamaan toisten asettamia rajoja. Koska tunteiden tunnistaminen ja itsensä ilmaiseminen saattaa olla haastavaa erityisryhmiin kuuluville, ovat tunne- ja turvataidot suuressa roolissa erityisryhmien seksuaalikasvatuksessa. Kehitysvammaisuuteen liittyy usein myös huono paineensietokyky, impulsiivisuus, sekä kielteisten tunteiden voimakkuus, mikä saattaa johtaa aggressiiviseen käyttäytymiseen. Nämä tulee huomioida kehitysvammaisten turvataitokasvatuksessa.

Kehitysvammaisten kokemusmaailmaan kuuluu valitettavasti paljon kokemuksia omasta osaamattomuudesta tai hylätyksi tulemisesta. Turvataitokasvatuksella pyritään vahvistamaan henkilön myönteistä minäkuvaa ja itsetuntoa. Tavoitteena on myös itsesuojelun herättäminen ja elämäntaitojen vahvistaminen. On syytä muistaa, että turvataitokasvatus on erittäin tärkeää ja jokaisen aikuisen vastuulla.

Kirjoittaja: Heidi
Lähihoitaja, sosionomi ja seksuaalineuvoja

Seksuaalinen haluttomuus

Seksi on iloinen asia, siitä nauttiminen tuo elämään iloa ja positiivista energiaa. Kaikki eivät kuitenkaan halua seksiä. Seksuaalisesta haluttomuudesta kärsivältä puuttuu seksuaalinen halu ja seksuaaliset mielikuvat kokonaan tai ne ovat vähäisiä. Haluttomuus voi tehdä onnettomaksi ja heijastua tätä kautta myös muille elämän osa-alueille. Heikentynyt halu voi koskea kaikkia kumppaneita tai toimintoja, jolloin haluttomuus on kovin kokonaisvaltaista. Haluttomuus voi myös rajoittua omaan kumppaniin tai johonkin tiettyyn toimintoon. Esimerkiksi joku haluaa harrastaa itsetyydytystä, mutta ei yhdyntää.

Parisuhteiden kohdalla voidaan puhua seksuaalisten halujen eriparisuudesta. Toinen haluaa vähemmän seksiä kuin toinen ja tästä saattaa muodostua ongelma. Haluttomuus vaikuttaa parisuhteen hyvinvointiin, seksielämä hiipuu pikkuhiljaa, usein myös muu kosketus ja läheisyys vähenevät tämän myötä. Haluttomuus voi kehittyä parisuhteessa salakavalasti. Pari voi yhtäkkiä havahtua siihen, että läheisyyttä ei ole ja parisuhde voi huonosti. Tähän tilanteeseen ajaudutaan usein ruuhkavuosien aikana, työt, lapset, omat sekä lasten harrastukset vievät kaiken ajan. Parisuhteelle, läheisyydelle ja kosketukselle ei ole riittävästi aikaa. Haluttomuus voi johtaa jopa eroon, jos parisuhdetta ei hoideta. Ajoittainen haluttomuus on ihan tavallista, mutta jos halutomuus jatkuu pitkään ja muodostaa parisuhteessa ongelman jommalle kummalle, sitä kannattaa alkaa hoitamaan.

Avoin puhuminen kumppanin kanssa on tärkeää. Kaikki lähtee haluttomuuden tunnustamisesta, jonka jälkeen sitä voidaan alkaa hoitamaan. Puhuminen on vaikeaa, pitää tunnustaa omalle rakkaalleen, että seksi ei enää kiinnosta. Monella voi olla pelko parisuhteen loppumisesta jos ottaa asian puheeksi. Ilman avointa keskustelua ongelmat kuitenkin pahenevat ja ongelmavyyhti kasvaa kasvamistaan. Jos pari ei halua tehdä asialle mitään, pitää miettiä riittääkö ystävyys, kiintymys ja yhteinen elämä kämppiksinä parisuhteeksi. Ilman seksiä.

Naisilla seksuaalinen haluttomuus on lisääntynyt 2000 -luvulla, miehillä tätä muutosta ei ole havaittavissa. FINSEX -tutkimuksen mukaan melko usein seksuaalisen halun puutetta kertoi kokeneensa vuonna 2015 42 prosenttia naisista ja 15 prosenttia miehistä.  Halun puute on naisilla lähes kolme kertaa yleisempää kuin miehillä. Halun puute oli lisääntynyt varsinkin avio- ja avoliitoissa olleilla naisilla. Joka toinen avioliitossa ollut nainen raportoi kokevansa melko usein seksuaalisen halun puutetta. Tässä kirjoituksessa käsitellään naisen seksuaalista haluttomuutta ja sen syitä.

Syitä haluttomuuteen

Seksuaalinen haluttomuus voi johtua monesta asiasta, eikä syyn löytäminen ole aina helppoa. Syy voi löytyä naisesta itsestään, fysiologiasta, kumppanista, parisuhteesta tai elämäntilanteesta.

Naisen huono seksuaalinen itsetunto vaikuttaa suuresti haluttomuuteen. Jos on ongelmia itsetunnon kanssa, se heijastuu seksielämään. Nainen ei koe itseään kauniiksi, seksikkääksi ja halutuksi, vaan näkee itsessään pelkkiä virheitä. Hän ei uskalla harrastaa seksiä valot päällä, miettii koko ajan miltä näyttää ja mitä kumppani hänestä ajattelee. Lopulta tämä voi käydä niin raskaaksi, että nainen alkaa välttelemään intiimejä tilanteita kokonaan. Jatkuva stressi ja väsymys karkottavat halut monella. Stressaavan työpäivän jälkeen kun hoitaa kotityöt, lapset harrastuksiin ja takaisin, sitten vielä vähän työ- tai opiskeluhommia, niin uupumus voi olla melkoinen. Silloin ei enää jaksa ajatella seksiä. Jos tämä kiire jatkuu pitkään, se vaikuttaa haluun ja parisuhteeseen.

Fysiologisesti seksuaaliseen haluun vaikuttavat aivojen välittäjäaineet, sukupuolihormonit ja mahdolliset sairaudet. Seksuaalista halua voimistava välittäjäaine on dopamiini. Estrogeeni ja testosteroni avustavat dopamiinin vapautumista aivoissa eli näiden hormonien lasku voi vaikuttaa haluihin. Hormonaalisten ehkäisymenetelmien kohdalla haluttomuuden esiintyminen on yksilöllistä, joillakin hormonivalmisteet aiheuttavat haluttomuutta ja toisilla ei mitään vaikutusta. Ehkäisymenetelmiä on monenlaisia, joskus menetelmän vaihtaminen toiseen voi auttaa. Hormonihoito vaihdevuosioireiden hoitoon tuo monelle positiivisia vaikutuksia. Vaihdevuosien aikana estrogeenipitoisuuden lasku voi aiheuttaa limakalvojen kuivumista ja emättimen kostuminen heikkenee. Kuiva emätin aiheuttaa yhdyntäkipuja ja vähentää haluja.

Monet pitkäaikaiset sairaudet ja krooninen kipu vaikuttavat seksuaaliseen halukkuuteen. Esimerkiksi masennus, sydän- ja verisuonisairaudet sekä syöpäsairaudet vaikuttavat seksuaalisuuteen. Myös osa sairauksiin käytettävistä lääkkeistä heikentävät seksuaalista halua, kuten mielialalääkkeet, ehkäisypillerit, kipulääkkeet, nesteenpoistolääkkeet ja antihistamiinit. Haluttomuuden taustalla voi olla myös traumaattisia kokemuksia, jotka voivat estää seksuaalisen toiminnan kokonaan.

Seksuaalisen haluttomuuden taustalla voi olla huono parisuhde. Seksuaaliset mielikuvat ja ajatukset ovat olemassa, mutta ne kohdistuvat muihin kuin omaan kumppaniin. Oma kumppani ei kiihota, eikä häneen halua enää edes koskea. Jos seksi on ollut huonoa, eikä se tyydytä naisen tarpeita, niin tämä ei houkuta haluamaan. Tässä voi taustalla olla parisuhteen toimivuuteen liittyviä ongelmia, jotka ovat kehittyneet ajan myötä. Syitä voivat olla arvostuksen ja positiivisen palautteen puute, yhteisen ajan ja romantiikan puute ja miehen uskottomuus. Jos nainen ei halua seksiä ja mies painostaa siihen, se voi pahentaa haluttomuutta. Seksin harrastamisesta tulee paineita ja nainen alkaa välttelemään kaikenlaista kosketusta ajatellen, että se saattaa johtaa seksiin.

Haluttomuuden hoito

Jos seksuaalisen halun vähäisyys on ongelma itselle tai parisuhteelle, niin avoin keskustelu kumppanin kanssa on tärkeää, Haluttomuuden tunnustaminen itselle ja kumppanille on jo iso askel eteenpäin. Jos asiasta ei keskustella, ongelmat kasaantuvat, kunnes on liian myöhäistä ja ollaan jo allekirjoittamassa eropapereita. Seksistä puhuminen ei ole helppoa, varsinkin jos siinä on ongelmia. Toisen syyttely ei johda ratkaisuihin, vaan avoin keskustelu ja toisen aito kuunteleminen vievät asiaa eteenpäin. Syyttelyn ja painostamisen kautta haluton vetäytyy yhä enemmän kuoreensa ja alkaa jopa välttelemään kumppaniaan. Parasta ensihoitoa on parisuhteen kommunikaation ja vuorovaikutuksen parantaminen.

Seksuaalisen halun säilymisen kannalta on tärkeää, ettei harrasta seksiä vastoin omaa tahtoaan. Kyky ja rohkeus sanoa “ei” on olennainen osa seksuaalisen halun säilymisessä. Myös seksiä haluavan kumppanin kyky kunnioittaa seksiä haluamattoman kieltäytymistä on tärkeää. Nämä tekijät ovat tärkeitä myös siinä kohtaa, kun yritetään löytää halua uudelleen.  Haluttomuutta voi itse hoitaa esimerkiksi yhteisen ajan lisäämisellä; lemmenlomat, kiireettömyys, seksivälineet, eroottisen materiaalin katselu, esileikit ja seksin leikillisyys voivat tuoda suhteeseen uutta kipinää. Joskus ratkaisu voi lopulta olla eroaminen kumppanista, jos mikään muu ei auta.

Haluttomuuden hoito riippuu aina siitä, mikä syy taustalla on. Syyt voivat olla monimutkaisia ja alkuun niitä ei pystytä edes nimeämään. Jos omat avut eivät riitä, apua kannattaa hakea seksuaalineuvonnasta tai -terapiasta. Siellä tehdään yhdessä töitä syiden selvittämiseksi ja etsitään ratkaisuja ongelmiin. Terapiassa voidaan pureutua itsetunnon ja parisuhteen ongelmiin. 

Lähteet:
Kontula, O. & Sandberg, T. 2012. Halut jäissä? Naisten seksuaalisen halun puute.
FINSEX-tutkimus 2015.
Terveyskirjasto. https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00493

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Täältä pääset tutustumaan ihanaan verkkokauppaamme.

Seksi ilman orgasmia

Onko seksi mitään ilman orgasmia?

Toiset vannovat, ettei seksi ole mitään jos huippua ei saavuta. Itsensä ja kumppanin tyydyttäminen ovat useille seksissä pääasiallinen tavoite. Moni ajattelee, ettei ole tarpeeksi viehättävä kumppanin silmissä, mikäli kumppani ei saavuta toivottua lopputulosta. Orgasmittomuus voi johtua monesta eri asiasta. Yksittäisiä tekijöitä voi olla esimerkiksi stressi, itsetunnon puute tai erektiovaikeudet. Myöskin liiallinen orgasmin tavoittelu hankaloittaa tavoitteen saavuttamista.

Orgasmin voi kokea myös ilman tyydyttävyyden kokemusta. Onko tällöin orgasmin saavuttaminen pääasia?

Orgasmin saaminen saattaa jäädä kiinni myös siitä, ettei kumppanille rohjeta kertoa halujaan tai toiveitaan seksin suhteen. Seksielämä saattaa olla yksitoikkoista tai mielikuvituksetonta, sellaista mikä ei nostata omia haluja. Etenkin pitkissä suhteissa saatetaan turvautua tuttuun ja turvalliseen tapaan, eikä osata ajatella seksielämän kehittämistä. Orgasmia ei varmasti koeta seksissä oleelliseksi, jos sitä ei ole kokenut tai orgasmin saaminen on vaikeaa. Hyvä piristys voisi olla esimerkiksi erilaiset seksivälineet. Ne tuovat paitsi vaihtelua seksiin mutta saattavat edesauttaa orgasmin saavuttamista. Oman anatomian tunteminen on tärkeää ja itseensä tutustuminen suositeltavaa. On hyvä muistaa, tapa toimia toisen kumppanin kanssa, ei välttämättä päde eri kumppanin kanssa. On myös pyrittävä pois yhdyntäkeskeisyydestä ja rohkeasti opetella muita tapoja harrastaa seksiä. Tärkeää on muistaa, että kaikki on loppujen lopuksi kiinni päänsisäisestä ajattelusta.

On kuitenkin ihmisiä, joille orgasmi ei tosiaan ole niin tärkeää. Tärkeintä heille seksissä on läheisyys ja toisen hyväksyntä juuri sellaisena kuin on. Seksi sitoo ihmisiä voimakkaalla tavalla yhteen ja luo luottamusta. Hetkessä eläminen ja toisen huomioiminen ovat avainasemassa hyvään oloon. Monesta seksi tuntuu hyvältä niin henkisesti kuin fyysisestikin vaikkei orgasmia saisikaan, eikä sitä välttämättä edes tavoitella. Seksi ilman orgasmiakin on rentouttavaa. Seksi vapauttaa ja vähentää stressiä, se voi olla myös hauskaa. Mikäli molemmat ovat tyytyväisiä tilanteeseen ja seksielämäänsä on yhdentekevää tuottaako seksi orgasmia vai ei. Niin kuin muissa asioissa myös seksissä voidaan ajatella, että pääasia on matka, eikä sen määränpää. Seksi siis voi olla hyvää myös ilman orgasmia.

Kirjoittaja: Heidi
Lähihoitaja, sosionomi ja seksuaalineuvoja.

 

Kurkistus miehisiin seksivälineisiin

Siinä missä Sinkkuelämää teki kunniaa sinkkunaisen seksielämälle ennen kaikkea sooloseksin harrastamiselle, ei vastaavaa mallia muille sukupuolille tule heti mieleen. Itsetyydytys on osa seksuaalisuutta, ja olisi tuhoisaa ajatella, että itsetyydytys esimerkiksi tekovaginan avulla olisi häpeällistä tai edes haasteellista sovittaa yhteen miehisyyden kanssa. Ihmisen seksuaalisuus ei saa olla häpeää tuottava asia kenellekään.  

Seksuaalisuus on voimavara ja osa kokonaisvaltaista hyvinvointia kaikilla sukupuolilla ikään katsomatta. Seksin tarkoituksena on lisätä hyvinvointia ja omaa seksuaalista itsetuntemusta tapahtui se sitten yksin tai yhdessä. Jos seksivälineet ovat jo osa seksuaalista hyvinvointiasi, niin hienoa. Jos ei, niin kannattaa jatkaa lukemista ja oppia, mitä seksivälineet voivat olla avuksi, erityisesti niille, joilla on penis.

Liukuvoiteet

Jos seksivälineet ovat vielä tuntemattomia, niin ensimmäiseksi seksin apuvälineeksi, liukuvoide on mitä mainioin valinta.  Liukuvoiteen tarkoitus on vahentää kitkaa, jota voi syntyä yhdynnässä tai seksivälineiden käytön yhteydessä. Hyvä liukuvoide myös kosteuttaa herkkiä genitaalialueita.

Silikonipohjaiset liukuvoiteet ovat pitkäkestoisempia, mutta vesipohjaiset eivät tahraa ja ne sopivat kaikkien kondomien ja lelujen kanssa yhteen. Lisäksi vaihtelua kaipaavalle löytyy makujen puolelta useita erilaisia vaihtoehtoja. Stimuloivista liukuvoiteista löytyy lämmittäviä ja puuduttavia, jotka voivat lisätä nautintoa.

Liukuvoiteen käyttö on erittäin suositeltavaa oli kyse millaisesta seksistä tahansa. Peppuseksissä liukuvoiteen käyttäminen on ehdottoman tärkeää, koska anaalin alue ei tuota kosteutta itse. Myös peniksen pää eli terska nauttii kosketuksesta lisäkosteuttuna huomattavasti enemmän. Liukuvoidetta kannattaa käyttää myös kaikkien seksivälineiden kanssa. Osa liukuvoiteista sopii myös kokovartalohierontaan. Ja se jos mikä toimii esileikkinä kumppanin kanssa.

Penisrenkaat

Penisrengas on omiaan, jos nautintoa haluaa pitkittää ja syventää laukeamisen tuntua. Penisrengas palvelee erityisesti silloin, jos erektio kaipaa lisäboostia. Se puristaa peniksen verisuonia vaikuttaen näin verenkiertoon. Penisrengas auttaa erektion kestoon ja vahvuuteen.

Penisrengasta voi käyttää niin  sooloseksissä kuin yhteisessä seksissä. Sooloseksin avulla voit rauhassa ja  omaan tahtiin tutustua, millaisen penisrenkaan käytöstä nautit eniten ja miten erilaiset renkaat vaikuttavat erektioosi ja laukeamiseesi. Kun opit oman kehosi nautinnosta, osaat myös kertoa seksikumppanillesikin, mistä tykkäät. Penisrenkaan käyttö voi tuoda iloa myös kumppanillesikin. Esimerkiksi penisrengas, jossa on mukana klitoriskiihotin, saa todennäköisesti myös vaginallisen seksikumppanin hykertelemään nautinnosta. Jos kuitenkin haluaa hankkia vain yhden renkaan, voi säädettävä malli olla se paras.

Sama etu toimii myös muilla ulokkeilla ja nystyröillä varustetuilla penisrenkailla. Miehen on mahdollista myös kokea iloa kaksin verroin penisrenkaalla, jossa on eturauhasen hierontaan varten oleva stimulaattori. Eturauhasen, jota kutsutaan joskus myös miesten G-pisteeksi, saa hyväilyä samalla kun penisrengas voimistaa erektiota.

Yksittäistä penisrengasta käytetään useinmiten peniksen  tai kivesten ympärillä, mutta löytyy myös penisrenkaita, jossa kaksi rengasta; toinen peniksen ja toinen kivesten ympärille vedettäväksi. Kivesten ympärillä rengas vahvistaa peniksen erektiota yhtälailla.  Penisrenkaat on useinmiten valmistettu silikonista tai kumista, mutta muitakin materiaaleja on käytetty, kuten terästä. Vaihtoehtoja löytyy. Penisrengas sopii kaikille peniksille ja on mitä helppokäyttöisin seksiväline. Sen ansiosta myös kondomi pysyy paremmin paikoillaan!

Anaalilelut

Anaalinalue on niin erittäin erogeeninen alue, sillä siellä paljon sukuelimiin yhteydessä olevia hermoratoja, joiden stimulointi voi antaa valtavasti mielihyvää. Anaalin alueen stimuloinnissa kannattaa apuna hyödyntää anustappeja tai anushelmiä, joita löytyy monista erilaisista materiaaleista, kuten teräksestä, silikonista tai kumista. Lista on pitkä materiaalien osalta, kuten myös mallien ja kokojen puolesta.  

Miehisen G-pisteen hierontaan eli eturauhasen hierontaan on suunniteltu ihan omanlaisiaan vibraattoreita tavoittelemaan mielihyvää. Anustapin voi asetella peräaukkoon esimerkiksi sooloseksin tai penis-emätinyhdynnän ajaksi, jolloin laukeaminen saattaa tuntua taivaallisemmalta.  Myös joissakin anustapeissa on moottori tai ulosjäävässä osassa välilihaa hierova nystyrä. Anustappien käyttö liittyy pelkästään nautintoon, eikä sen käyttäminen kerro mitään kenenkään seksuaalisesta suuntaumisesta. Anaalilelut ylipäätään sopivat kaikille sukupuolille joko yksin tai yhdessä käytettäväksi. Anustapit ja –helmet  ovat penisrenkaiden lailla helppoja, yksinkertaisia ja edullisia käytössä olevia seksivälineitä.

Anaalileluksi käy tavallinen dildokin mieleisillä mausteilla, mutta on hyvä huomioida etukäteen, että muotoilu on sellainen, ettei se pääse luiskahtamaan kokonaan sisälle. Ulosottaminen voi silloin tarvita lääkärin apua. Minkä tahansa anaalilelun laittamisessa paikoilleen liukuvoidetta kannattaa käyttää, sillä muulla tavoin kosteutta ei anaalin saa. Ensimmäista kertaa anaalilelua peräaukkoon sisään viemisessä kannattaa olla maltillinen koon kanssa.

Penismasturbaattorit

On tutkittu, että orgasmi muun muassa lisää mielihyvähormonien määrää, vähentää stressiä ja lisää tyytyväisyyttä. Ja sooloseksi on orgasmin tavoitettulussa mitä mainioin ja turvallisin tapa lisätä hyvinvointia. Oma käsi on lämmin paijaaja, mutta kannattaa kokeilla myös aitoa vaginaa jäljitteleviä Fleshlighteja ja muita penismasturbaattoreita.

Työmatkoilla tekovagina voi hotellihuoneessa olla mukava seuralainen. Tai jos ei seksiseuran etsiminen innosta, niin tekovagina auttaa tässäkin. Tai tekoanuksia, jos se tuntuu kotoisemmalta vaihtoehdolta. Samoin silloin, kun puolisoiden halut ovat eripariset. Joskus esimerkiksi vauvaperhearjessa seksi ei välttämättä ole imettävän äidin ensijainen toive. Joten, onko tarpeellista, että aktiivisemmalla vanhemmalla on  samaan aikaan ”kuivakausi”, jos sen voi vältettyä sooloseksin apuvälineellä? Se ei automaattisesti tarkoita, että puoliso ei olisi riittävä.

Seksivälineet kaikkien iloksi!

Onneksi suhtautuminen seksivälineisiin on nykyisin huomattavasti sallivampaa kuin ennen. Myös välineiden ostaminen sujuu verkkokauppojen ansiosta helposti ja vaivattomasti. Seksilelut voivat olla yhteisessä käytössä tai sitten on niitä välineitä, joita voi käyttää pelkästään omaksi ilokseen. Orgasmi vapauttaa mielihyvähormoneja ja seksuaalinen tyytyväisyys lisää hyvinvointia. Se on tärkeä asia kaikille sukupuolille ja siihen tyytyväisyyteen on kaikilla oikeus.  

Seksivälinettä hankittaessa kannattaa satsata laatuun. Usein kalliimpi väline on valmistettu laadukkaammasta materiaalista, jolloin se säilyy kestävänä pitempään ja tuntuu paremmalta. Toki yksilölliset mieltymykset huomioiden tässäkin.  Monilla seksivälineillä voi vaikuttaa myös seksuaaliterveyteen, kuten lantionpohjan lihasten kuntoon sukupuoleen katsomatta.

Seksi voi olla hyvää ilman välineitäkin, mutta hyvä seksiväline voi olla arkisen elon sulostuttaja tai se väline, jolla tutustuu omaan seksuaalisuuteensa jokaisessa elämänkaaren vaiheessa. Käy kurkkaamassa, mitä Catty`sillä on tarjota kaikkien iloksi.

Kirjoittaja on Pia Moilanen.
Sosionomi, seksuaalineuvoja ja auktorisoitu seksuaalikasvattaja.

 

Naiset ovat ihania, aina ja ikuisesti

Seksuaalisuus ei häviä mihinkään, vaikka mittariin tulee lisää vuosia. Seksuaalisuudesta ja seksistä voi nauttia niin pitkään kun hyvältä tuntuu. Ikä tuo naiselle itsevarmuutta ja rohkeutta toteuttaa itseään. Nainen voi olla rohkeampi kuin koskaan ennen, eikä tarvitse enää ajatella mitä muut ajattelevat. Itsevarma nainen tietää mitä haluaa ja osaa vaatia sitä. Vanhemmiten yhdyntäkeskeisyys voi väistyä ja tärkeämmäksi tulevat muut seksuaalisuuden toteuttamisen muodot, kuten läheisyys, halaukset, suukottelu ja flirttailu. Nämä tuottavat yhtä lailla seksuaalista nautintoa.

Roolit muuttuvat iän myötä, naisesta voi tulla isoäiti ja työrooli vaihtuu eläkeläisen rooliin. Ruuhkavuodet tasaantuvat. Tällöin naisella on aikaa tutustua rauhassa omaan seksuaalisuuteensa. Mielessä voi pyöriä, mitä vielä haluaa omalta elämältään. Mitkä asiat haluaa pitää ennallaan ja haluaako elämäänsä jotain uutta sisältöä ja kipinää. Jos nainen on ollut aiemmin aktiivinen seksin suhteen, niin todennäköisesti tämä aktiivisuus säilyy myös vanhemmalla iällä, jos vaan toimintakyky sen sallii.

Seksuaalinen aktiivisuus voi myös vähentyä iän mukana. Vastaan voi tulla erilaisia sairauksia, lääkkeitä sivuvaikutuksineen tai seksuaalitoiminnan häiriöitä. Nämä vaikuttavat toimintakykyyn ja tätä kautta seksuaalisuuteen. Toimintakyvyn heikentyminen haastaa löytämään erilaisia tapoja toteuttaa seksuaalisuutta. Fyysisen toimintakyvyn lisäksi seksuaalisuuteen vaikuttaa vahvasti henkinen puoli. Jos mieli voi huonosti, se vaikuttaa herkästi seksuaalisuuteen.

Nainen on kuin viini, paranee vanhetessaan.

Mitä ikä tuo tullessaan?

Vuodet opettavat, ikä tuo elämään paljon hyviä asioita. Elämänkokemus auttaa päästämään irti seksuaalisista estoista ja seksuaalielämästä voi nauttia estottomammin. Itsevarmuus ja rohkeus vapauttavat tunnelmaa. Sosiaaliset tekijät vaikuttavat, avioero tai leskeys muuttaa elämän täysin. Yksinäisyys voi olla monen arkea. Yksin ollessa seksuaalisuuden toteuttaminen ei ole enää niin helppoa kuin parisuhteessa ja uuden kumppanin löytäminen voi olla vaikeaa.

Jossain vaiheessa elämää naiset saattavat törmätä seksuaalitoimintojen häiriöihin. Yleisimpiä häiriöitä ikääntyvillä naisilla ovat haluttomuus, vaikeudet saada orgasmi ja emättimen kuivuus. Nämä ongelmat ovat varsin yleisiä. Seksuaalisen halun puute on lisääntynyt vuosi vuodelta, vuodesta 1992 vuoteen 2015 melko usein halun puutetta kokevien osuus on naisilla kasvanut 14 prosenttia. Haluttomuuteen ja orgasmivaikeuksiin voi hakea apua seksuaalineuvojalta tai –terapeutilta.

Emättimen kuivuus voi tehdä yhdynnästä epämiellyttävän ja jopa kivuliaan, tähän hyvänä apuna on liukuvoide. Erilaisten liukuvoiteiden kokeilu voi tuoda muutenkin mielenkiintoa seksielämään. Yhdessä kumppanin kanssa voi kokeilla erilaisia ja erimakuisia liukuvoiteita. Lisätietoa liukuvoiteista löydät artikkelista hyvä liukkari, parempaa seksiä. Ja erilaisiin liukuvoiteisiin pääset tutustumaan täältä.

Ikä vaikuttaa luonnollisesti kehoon. Ihon kimmoisuus vähenee ja ihoon tulee ryppyjä. Paino voi nousta helpommin kuin ennen. Luut ja lihakset heikkenevät pikkuhiljaa. Virtsa- ja sukupuolielimet veltostuvat ja kuivuvat, näistä voi aiheutua virtsankarkailua ja yhdyntäkipuja. Rintojen kimmoisuus vähenee, rinnat alkavat roikkua. Nämä ovat näkyviä muutoksia ja saattavat joskus pysäyttää peilin ääreen. Peilin ääressä onkin hyvä välillä pysähtyä ja tarkastella omaa kehoaan. Katsoa ja kosketella, mikä on muuttunut ja miten se vaikuttaa omiin ajatuksiin. Asioiden hyväksyminen pitää itsetunnon kohdallaan ja vaikuttaa positiivisesti seksielämään. Jos pitää itseään seksikkäänä, niin silloin on seksikäs. Seksikkyyteen ei vaikuta pelkästään ulkoiset tekijät, vaan siihen vaikuttaa oma ajatus itsestä ja se, miten itsensä kantaa. Keho vanhenee, mutta mielen ei tarvitse. Rypyt ja ohentuneet hiukset eivät vaikuta siihen, kuinka viehättäväksi itsensä kokee.

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet tulevat naisilla väistämättä vastaan jossain vaiheessa. Ne alkavat keskimäärin 51 -vuotiaana, vaihtelu voi tosin olla jopa 40 – 60v. Ovulaatiot loppuvat, estrogeenituotanto hiipuu ja kuukautiset loppuvat. Vaihdevuodet aiheuttavat erilaisia oireita, esimerkiksi puuskittaista hikoilua, kuumia aaltoja, unihäiriöitä, ärtyneisyyttä, painon nousua, itkuherkkyyttä ja haluttomuutta. Estrogeenin puute aiheuttaa emättimen limakalvon ohenemista, joka saa aikaan emättimen kuivuutta, joskus kirvelyä ja yhdyntäkipuja.

Vaihdevuosien hoitoon voidaan käyttää estrogeeniä. Tämän avulla oireet lievittyvät ja se parantaa elämänlaatua. Hormonikorvaushoidosta voi tulla kuitenkin sivuvaikutuksia, kuten painon vaihtelua, rintojen arkuutta, päänsärkyä, mielialamuutoksia ja vuotoja. Estrogeenihoitoon liittyy pieni laskimoveritulpan riskin lisääntyminen. Aivohalvauksen riski kasvaa iän myötä, ja vaihdevuosien hormonihoidot lisäävät tätä riskiä, erityisesti 65. ikävuoden jälkeen. Hormonihoidolla on vaikutuksia sekä sydän- ja verisuonisairauksien että eri syöpäsairauksien esiintyvyyteen. Kaikille hormonihoito ei sovi ollenkaan.

Vaihdevuosien aikana kannattaa panostaa omaan hyvinvointiin. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja muut mieltä virkistävät asiat vievät ajatuksia pois häiritseviltä oireilta. Runsas kahvinjuonti, voimakkaasti maustetut ruuat ja tupakointi pahentavat vaihdevuosioireita, joten näitä kannattaa välttää. Jos ainoa oire on emättimen kuivuus, hoidoksi voivat riittää paikalliset lääkevalmisteet, emätinpuikot tai -voiteet sekä liukuvoiteet.

Lantionpohjalihakset

Lantionpohjalihaksia kutsutaan myös rakkauslihaksiksi, koska niiden kunto vaikuttaa seksielämään. Ne toimivat lattiana lantion sisäelimille, pitävät virtsarakon, sukupuolielimet ja suoliston paikoillaan sekä emättimen ja peräsuolen kiinni. Lihasten hyvä kunto vaikuttaa myös virtsanpidätyskykyyn ja ryhtiin. Iän myötä lihasten kunto heikkenee, jossei niitä treenaa. 

Ensin on tärkeää oppia tunnistamaan oikeat lihakset. Selinmakuulla, polvet koukussa pystyy hyvin rentoutumaan ja tunnistamaan lihasten liikkeet. Aloita lihasten jännittäminen takaosasta eli peräaukon suulta, jännitä peräaukkoa ihan kuin pidättelisit ilmavaivoja ja rentouta, tee sama uudelleen. Seuraavaksi kokeile jännittää etuosa eli rypistä emätintä supuksi, voit laittaa sormet emättimeen ja testata sormitestillä jännitätkö oikeita lihaksia. Jos puristus tuntuu sormissa, niin teet oikeita lihaksia. Jos ei mitään tunnu, se voi myös kertoa lihasten huonosta kunnosta. Tämän jälkeen rentouta, ja tee sama uudelleen. Takaosan jännittäminen on yleensä helpompaa kuin etuosan, mutta siitä se lähtee kun jonkin aikaa rypistelee. Sitten jännitä peräaukko, emätin ja rentouta, toista tämä viisi kertaa ja pidä tauko.

Lihasten rentouttaminen on yhtä tärkeää kuin lihasten treenaaminen, jotta pääsee hyviin tuloksiin. Rentouttaminen on asia, joka joskus unohdetaan. Lihasten ylijännittymisen seurauksena voi jopa tulla virtsankarkailua, koska lihakset eivät osaa oikeassa tilanteessa supistua. Kun lihakset ovat tulleet tutuksi, voit alkaa tekemään erilaisia lihasten kestovoima- ja nopeusharjoitteita. Treenaamiseen on olemassa myös hyviä apuvälineitä, niihin pääset tutustumaan täältä.

Itsetyydytys

Jotkut naiset elävät yksin, he ovat joko eronneet tai heistä on tullut leskiä. Uuden kumppanin etsiminen voi tuntua vaikealta. Yksinäisyys haastaa miettimään, miten toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan. Yksi ihana keino toteuttaa sitä on itsetyydytys. Finsex -tutkimuksen mukaan suomalaisten yhdynnät ovat vähenemässä, mutta itsetyydytyksestä on tullut yhä suositumpaa. Itsetyydytysaktiivisuus on kasvanut kaikissa ikäryhmissä.

Ennen peloteltiin itsetyydytyksen vaaroista ja itsetyydytys koettiin häpeälliseksi, varsinkin naisten tekemänä. Tästä ollaan onneksi tultu eteenpäin ja naiset saavat vapaasti nauttia itsestään. Itsetyydytyksessä ei ole mitään likaista tai hävettävää. Se rentouttaa, aiheuttaa mielihyvää ja nautintoa. Vuonna 2015 ikäryhmässä 55 – 64 -vuotiaat 40% naisista ja ikäryhmässä 65 – 74 -vuotiaat yli 20% naisista oli tyydyttänyt itseään viimeisen kuukauden aikana. Trendi on nouseva, ja miksei olisi, mukavaa puuhaa.

Minkä nuorena oppii sen vanhana taitaa

Näinhän se on, nuorena opitut asiat ovat vanhempana hallussa. Jos on nuorena ollut seksuaalisesti aktiivinen, niin todennäköisesti sama meno jatkuu vanhempanakin. Vanhempien naisten itsetunto voi olla parempi ja seksielämä voi olla parasta ikinä. Estot ovat hävinneet ja voi keskittyä omaan nautintoon. Pitkässä parisuhteessa hyvä seksielämä voi säilyä, jos pari pystyy puhumaan asioista avoimesti. Kannattaa keskustella mistä toinen nauttii ja mistä ei. Jos vastaan tulee seksuaalitoiminnan häiriöitä, myös niistä on hyvä puhua. Jos niitä alkaa salailemaan, siinä kärsii ensin seksielämä ja sitten koko suhde.

Sairaudet voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen, tietoisuus siitä auttaa paria löytämään uusia tapoja toteuttaa seksuaalisuutta. Luopuminen yhdyntäkeskeisyydestä voi tehdä hyvää. Läheisyys, halaukset, suukottelu, hieronta, käsien käyttö ja suuseksi laajentavat seksuaalisuuden kenttää. Koskaan ei tiedä mihin suuntaan seksuaalisuus iän myötä kehittyy. Ikä voi vapauttaa ja tuoda tullessaan villejä vuosia. Toisaalta toimintakyvyn heikkeneminen ja haluttomuus voivat kuihduttaa seksielämää.  Kaikki naiset ovat joka tapauksessa ihania, aina ja ikuisesti.

Otin tietoisen riskin kun hairahdin, olin vanha nainen hunningolla.

Lähteet:

https://www.pkkansanterveys.fi/wp-content/uploads/2016/05/PDF-Opaslehtinen-ik%C3%A4%C3%A4ntyv%C3%A4n-naisen-seksuaalisuudesta-tulostusversio-2.pdf

https://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=dlk00179

FINSEX -tutkimus 2015

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Täältä pääset tutustumaan ihanaan verkkokauppaamme.

Intohimon liekki esiin esileikillä

Seksiin kuuluu leikillisyyttä, hellyyttä, läheisyyttä, suudelmia, suuseksiä, yhdyntää ja nautintoa. Hyvässä seksissä on kaikkea tätä, limittäin ja lomittain. Tuoreessa parisuhteessa seksi on kiihkeää ja uutuuden viehätys pitää uteliaisuuden yllä ihan luonnostaan. Tutustutaan toisen kehoon ja sen reaktioihin, kokeillaan mitkä asiat tuottavat mielihyvää ja nautintoa. Pitkässä parisuhteessa seksi voi muuttua rutiininomaiseksi ja tylsäksi, silloin on hyvä pysähtyä miettimään, miten seksielämää voisi piristää. Asian puheeksi ottaminen voi olla vaikeaa, mutta ehdottomasti kannattavaa jos haluaa asiaan parannusta. Uteliaisuus ja leikillisyys auttavat pitämään intohimon liekkiä yllä pitkissäkin parisuhteissa. Seksielämää voi piristää kokeilemalla jotain uutta, karkaamalla seksilomalle tai vaikkapa erilaisten esileikkien avulla. Parhaimmillaan onnistunut esileikki parantaa nautintoa, matka huipulle on täynnä odotusta ja jännitystä.

Perinteisesti on ajateltu, että esileikki alkaa 15 minuuttia ennen yhdyntää ja vain naiset haluavat sitä. Tämä ei pidä paikkaansa, leikitellä voi vaikka koko päivän tai koko viikon. Ja kyllä, on olemassa miehiä, jotka todellakin pitävät esileikistä. Kaikki eivät tietenkään esileikkejä kaipaa, jotkut haluavat suoraan toimintaan. Tästä kannattaa avoimesti keskustella kumppanin kanssa ja selvittää mitä toinen haluaa. Esileikki valmistaa mieltä ja kehoa kohti yhdyntää. Mieli rentoutuu ja keho kiihottuu. Esileikkiin kannattaa yhdistää paljon kosketusta, se lisää oksitosiinin eritystä, joka kertoo mielihyvästä. Koskettaa voi eri tavoin, hellä hipaisu ohimennen, pitkä halaus tai jalkahieronta.

Esileikki on leikittelyä, kiusoittelua ja flirttailua kumppanin kanssa. Joskus se johtaa yhdyntään nopeammin, joskus se on lupaus tulevasta. Aloin miettimään erilaisia esileikkejä. Mielikuvia alkoi tulemaan ja listasin niitä ylös, tässä niistä osa. Toivottavasti löytyy jokaiselle jotakin.

Esileikit pidemmän kaavan mukaan

Esileikin voi aloittaa aamulla suudelmalla ja kuiskaamalla kumppanille, että haluan sut illalla. Työpäivän aikana leikittelyä ja kiusoittelua voi jatkaa lähettämällä tauoilla vihjailevia viestejä kumppanille. Kotiin tullessa kannattaa hoitaa häiritsevät kotityöt alta pois ja vähän vielä venyttää ja pitkittää tilannetta. Minun mielikuvani jatkuu näin: kumppani lähestyy takaapäin ja laittaa kädet ympärille, suutelee niskaa ja korvalehtiä. Hän alkaa hyväilemään hellästi vaatteiden päältä, antaa käsien vaeltaa. Monille naisille toimii rintojen hyväily sekä kiusoittelevat käynnit reiden sisäpinnoilla. Ihailevat sanat ja katseet saavat himot heräämään. Tätä ei tarvitse vetää överiromanttiseksi ja hunajaiseksi, jos se ei tunnu omalta. Jollain tavalla on kuitenkin hyvä viestittää, että haluaa toista enemmän kuin mitään muuta.

Toinen houkutteleva pidemmän kaavan esileikki on tapaaminen pitkäaikaisen kumppanin kanssa kahvilassa/ baarissa/ pubissa. Tapaamisen käsikirjoitukseen kuuluu, että pari ei tunne toisiaan etukäteen, vaan tapaa muka ensimmäistä kertaa. Tässä pääsee heittäytymään jännittävään roolileikkiin. Tämä voi kiihottaa tuomalla tilanteeseen leikillisyyttä ja uutuuden viehätystä. Ilta voi jatkua tapaamisen jälkeen yhteiseen kotiin tai hotelliin, jossa voi sitten katsoa, mihin ilta johtaa.

Eroottinen hieronta on mahtava esileikki, tähän kannattaa myös varata aikaa. Siinä voi nopeasti tunti tai pari vierähtää nautinnollisen hieronnan parissa. Hieronta vaatii myös esivalmisteluja, joten esileikki voi alkaa jo illan suunnitteluvaiheessa. Eroottisesta hieronnasta voit lukea lisää täältä.

Välitön esileikki

Jos ei halua edetä pitkän kaavan mukaan, voi esileikin hoitaa nopeammin. Esileikiksi voi riittää se, että näyttää kumppanille tavalla tai toisella, että haluaa häntä eniten kaikista maailman ihmisistä. Flirttaileva katse tai hellä kosketus ilman sanoja voi saada toisen kiihottumaan ja sitten se on jo menoa. Jotkut kiihottuvat tuhmista puheista tai fantasioiden kertomisesta kumppanille. Joitain fantasioita voi yhdessä miettiä olisiko ne mahdollista myös toteuttaa. Pornon katsominen yhdessä voi kiihottaa monia ja saa tilanteen nopeasti etenemään. Joskus ei tarvita mitään erillistä esileikkiä tai lämmittelyä, vaan ns. pikapano on se, mitä kumpikin haluaa.

Erilaiset rakkauspelit toimivat hyvänä lämppärinä, esimerkiksi kahden kesken -rakkauspeli. Tässä pelissä on erilaisia tehtäviä ja kysymyksiä, jotka johdattelevat nopeasti oikeanlaiseen tunnelmaan. Kysymysten avulla tulee käytyä kumppanin kanssa läpi asioita, joita ei muuten tulisi kysyttyä. Tässä pelissä oppii kumppanista paljon uusia asioita.

Kauniit alusasut virittävät hyvin tunnelmaan. Ne tuovat itseluottamusta ja kumppanin himot kasvavat niitä ihastellessa. Alusasut voi ostaa vaikka salaa ja yllättää kumppani niihin pukeutumalla. Vaatteet voi riisua niin viettelevästi kuin itsestään parhaalta tuntuu. Tässä kohtaa älä moiti omaa kehoasi, se latistaa tunnelman nopeasti. Kanna kehosi itsevarmasti ja ylpeästi, olet ihana!

Syttyikö liekki?

Tässä oli muutama esileikki, toivottavasti jonkun leikin kohdalla syttyi liekki ja haluat kokeilla näitä yhdessä kumppanin kanssa. Esileikkejä voi keksiä omien halujen mukaan ja kokeilla uusia asioita, mielikuvitus vaan peliin. Leikillisyys voi jatkua myös yhdynnän jälkeen, joka voi johtaa toiselle kierrokselle joko yhdynnän tai vaikkapa suuseksin muodossa. Leikillisyys ja avoin puhe parantavat seksikokemuksia ja pitävät intohimon liekkiä kauemmin palamassa.

Hyvänä esileikkinä toimii myös jutun kirjoittaminen esileikistä 😉

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Hyvä, parempi, paras seksi?

Millainen olen sängyssä? Olenko tarpeeksi aktiivinen? Osaanko tarpeeksi? Olenko kiihottava? Mitä, jos en osaa tyydyttää kumppania? Mistä tiedän, olenko hyvä? Onko asia näin, että ”temppumestarina” oleminen on takaus seksuaalisesta nautinnosta? Nämä ovat kysymyksiä, joita moni pohtii. Miksi? Ehkä siksi, että kukapa ei haluaisi olla haluttavaa seuraa vällyjen välissä!

Määritelmä hyvästä seksistä ei kuitenkaan ole yksioikoinen. Kuten ei myöskään se, millainen on hyvä rakastaja. Hyvä seksi merkitsee toiselle eri asioita kuin toiselle. Seksi ei ole pelkästään tekniikkaa ja suoritusta, vaan kumppanin kanssa seksi on kohtaamista, kunnioitusta ja toisesta nauttimista. Tapahtui se sitten pitkäaikaisen kumppanin tai uuden tuttavuuden kanssa. Seksin harrastaminen ei ole tae siitä, että rakastuu toiseen tai on ylipäätään romanttisessa rakkaussuhteessa toisen kanssa.

Mikään seksi ei joka kerta ole fanfaarista ilotulitusta. Mutta ilman niitäkään kertoja, ei voi perustaa käsitystä, millaisesta seksistä itse nauttii ja tykkää. Seksin nautinnollisuudesta voi olla vääriä havaintoja, jos seksiä vain suorittaa. Ehkä kelpo tapa selvittää, mikä tuntuu hyvältä, on kommunikoida niin itsensä kuin seksikumppanien kanssa aiheesta. Se, että opettelee tuntemaan itsensä ja hyväksyy itsensä sellaisena kuin on puutteineen päivineen, voi olla askel kohti rennompaa hyvinvointia. Toivottavasti myös rennompaa ja itselle parasta mahdollista seksielämää. Hyvinvoiva seksuaalisuus on voimavara.

Tärkeää voi olla selventää, mitä hyvä, parempi, paras seksi käytännössä itselle tarkoittaa ja kuuluuko siihen joka kerta oma orgasmi. Onko seksi pelkkää yhdyntää vai liittyykö siihen muutakin? Jos seksiin suhtautuu teknisenä suorituksena, voi käydä niin, että suorituspaineet tuuppaavaat itse nautinnon syrjään. Seksin ei tarvitse olla akrobatiaa tai suorasukaista toimintaa. Toki saa olla, jos se tuntuu hyvältä. Yhtälailla sooloseksissä. Sooloseksiäkin tehdään täysin omilla ehdoilla ja vain sitä kokeillaan, mikä kiinnostaa ja tuntuu kutkuttavalta. Teknisyyttä tai ei, jokainen seksin harrastaja, määrittää itse, mitä pitää hyvänä seksinä. Jos omia tai kenenkään toisen rajoja ei rikota, kaikenlainen seksi on oikein.

Kehosi tekee ehkä fyysisen ”työn”, mutta usein seksuaaliseen nautintoon liittyy mielen ja tunteen sulosointuinen mukana olo. Se, että on läsnä sekä itselle että toiselle, voi olla reseptinä kaikkein nautinnollisimpaan seksuaaliseen kanssakäymiseen. Luvan antaminen seksuaaliseen nautintoon ja itsensä hyväksyminen näkyy usein ulospäin muiden huomioon ottamisena ja siinä, että osaa huomioida myös omat tarpeensa ja kertoa niistä. Ei mikään helppo juttu, mutta lopputuloksena voi olla eheämpi ja varmempi käsitys itsestä ja omasta nautinnosta.

Seksiin ei saa kuulua pakottaminen. Kenenkään ei koskaan tarvitse suostua mihinkään sellaiseen, johon ei oikeastaan halua ryhtyä. Eikä kenenkään tarvitse harrastaa seksiä vain osoittaakseen, kuinka kiihkeä tai villi voikaan olla. Seksuaalinen aktiivisuus ei välttämättä myöskään tarkoita automaattisesti, että haluaa seksiä usein, missä, milloin ja miten vain. Seksuaalisesti aktiiviinen voi olla myös siten, että kykenee puhumaan seksistä esimerkiksi kumppaninsa kanssa ja kokee mielenkiintoa seksiä kohtaan.

Toki omia seksitaitoja voi hioa ja opetella, ihan kuin muitakin taitoja. Jokainen seksikumppani on kuitenkin hyvä kohdata yksilönä. Yksi tapa koskettaa toista, ei välttämättä toimi toiselle. Älä siis oleta, mistä toinen tykkää. Vain kysymyllä tiedät. Ehkä tärkein seksitaito, mitä ikinä tarvitsee, on osata kuunnella. Toinen hyvä tapa, on kertoa, mista itse tykkää. Parhaiten omasta seksuaalisesta nautinnosta tulee tietoisemmaksi sooloseksin avulla. Kaikenlaista seksiä varten kannattaa käydä katsomassa, mitä välineitä Catty ́sin valikoimasta löytyy piristykseksi!

Kirjoittaja on Pia Moilanen. Sosionomi, auktorisoitu seksuaalikasvattaja ja seksuaalineuvoja.

Olipa kerran seksuaalisuus

Mistä vauvat tulevat? Miten vauvoja tehdään? Miksi isillä on pippeli ja äidillä pimppi? Nämä ovat melko yleisiä pienten lasten ihmetyksen aiheita. Lapsi on luonnostaan utelias eikä tunne häpeää samoista asioista kuin aikuiset. Lapsi kyselee ja ihmettelee, tutkiskelee avoimesti. Joskus kysymykset voivat tulla aikuisille yllättäen, jolloin tarjolla ei aina ole sopivaa vastausta. Lapsi tarkkailee vastausta odotellessaan aikuisen ilmeitä ja eleitä, tarkkasilmäiset lapset huomaavat kyllä jos aikuinen vaivaantuu kysymyksestä. Jos kysymyksen ohittaa kokonaan, jää lapsi ihmettelemään miksei saanut kysymykseensä vastausta ja onko tässä aiheessa jotain salattavaa.

Pienten lasten seksuaalisuus on pitkälti omaan kehoon ja tunteisiin tutustumista. Kehon tutkiskelun myötä tutustutaan myös mielihyvään. Lapsena opetellaan hyviä tapoja ja tärkeitä turvataitoja. Lasten seksuaalikasvatuksesta voi käyttää nimeä kehotunnekasvatus, koska seksuaalisuudesta puhuminen lasten kohdalla voi olla hämmentää monia. Kehontunnekasvatus auttaa lasta pitämään huolta omasta kehostaan ja arvostamaan sitä. Tämän avulla pyritään vahvistamaan lapsen itsetuntoa ja kehonkuvaa.

Kuka kasvattaa? On tärkeää, että kehotunnekasvatusta tarjoaa turvallinen aikuinen. Muuten edelle ehtivät media, isommat kaverit tai porno. Näiden tarjoama kasvatus ei ole kokonaisvaltaisen hyvää seksuaalikasvatusta. Vanhemmat määrittävät pitkälti miten ja mihin sävyyn seksuaalisuudesta puhutaan. Puhutaanko asioista avoimesti vai väistelläänkö asiaa parhaan mukaan? Lapset viettävät paljon aikaa myös päiväkodissa, joten myös siellä pitää olla valmiina vastaamaan lasten kysymyksiin. Kodin ja päiväkodin yhteistyö on tärkeää, molempien pitäisi osata tukea lasta seksuaalisuuden kehityksessä. Kysymykset voivat osua myös isovanhemmille tai kummeille. Vastauksia voi olla vaikea antaa, jos ei ole tiedossa, mihin sävyyn vanhemmat ovat asiasta kotona puhuneet.

Aikuisen on tärkeää vastata kysymyksiin asiallisesti ja antaa tietoa ikätasoisesti ja oikea-aikaisesti. Tässä artikkelissa on vinkkejä siitä, mitä asioita lasten kanssa voi käydä läpi seksuaalisuuteen liittyen ja miten vastata lasten kinkkisiin kysymyksiin.

Turvataidot

Alkuun lasten suojeleminen on aikuisten tehtävä, mutta lasten on myös hyvä opetella suojelemaan itseään. Turvataitoja tarvitaan jos lapsia kohdellaan väkivalloin tai ahdistellaan. Niiden avulla lapsi oppii omia rajojaan ja taitoja puolustaa itseään. Tarkoituksena ei ole pelotella lapsia, vaan kannustaa lapsia suojautumaan epämiellyttäviltä tilanteilta ja puhumaan niistä aikuisille. Turvataitokasvatus vahvistaa lapsen itsetuntoa ja arvostusta omaan kehoon. 

Voit lähteä lapsen kanssa liikkeelle käymällä läpi kehon eri osia ja antaa niille nimet. Ennen tätä voit miettiä itsellesi sopivat sanat esimerkiksi sukupuolielimille. Hyviä nimiä ovat perinteiset pimppi ja pippeli. Joskus olen kuullut käytettävän etupylly ja takapylly, mutta näitä en välttämättä lähtisi suosittelemaan. Sitten kun lapsella on kehon osille nimet, niistä on helpompi puhua eikä tarvi arpoa mikä olisi sopiva sana.

Voit käydä turvataitoja läpi ensin uimapukusäännön avulla. Kerro lapselle, että uimapuvun alla olevat osat ovat hänen ikiomia alueita, joihin kukaan muu ei saa koskea ilman lupaa. Nämä ovat alueita, joista lapsi määrää itse. Toinen on kosketuksen sääntö. Tämän kautta lapsi oppia miten eri tavoilla toista voi ja saa koskettaa. Kerro lapselle, että toista saa koskettaa vain, jos toinen antaa luvan ja se tuntuu mukavalta. Kosketus ei saa tuntua pahalta. Hyvästä kosketuksesta tulee hyvä olo ja se tuntuu turvalliselta. Huono kosketus voi sattua ja se voi olla pelottavaa. Jotta lapsi osaa toimia pelottavissa tai pahalta tuntuvissa tilanteissa, on hyvä käydä läpi kolmen kohdan sääntö1. Sano EI. 2. Lähde pois. 3. Kerro tutulle ja turvalliselle aikuiselle. Turvataitojen opettelussa voi käyttää apuna esimerkiksi piirtämistä, piirtäkää yhdessä erilaisia kehoja ja käykää läpi sääntöjä.

Mistä vauvat tulevat ja miten niitä tehdään?

Eihän puhuta enää haikaratarinoista, eihän? Nämä keksityt tarinat tuntuvat lapsesta myöhemmin petkutukselta, eikä niistä ole iloa kenellekään. Lapselle on hyvä kertoa lisääntymiseen liittyvistä asioista ikätasoisesti ja totuudenmukaisesti. Ensimmäisiin kysymyksiin vastaukseksi voi riittää, että vauvat tulevat äidin mahasta. Tämä vastaus on alkuun aivan riittävä. Myöhemmin lapset kiinnostuvat siitä, miten vauva on päässyt äidin mahaan. Tällöin voi kertoa, että siihen tarvitaan isän siemen, joka laitetaan äitiin vauvareiän kautta. Jossain vaiheessa voi kertoa, että siemen laitetaan sinne pippelin avulla. Vauva kasvaa sitten äidin mahassa / vauvan kodissa ja tulee ulos vauvareiän kautta. Kannattaa etukäteen miettiä itselleen sopivat sanat. Huono vastaus voisi olla, että “olet liian pieni puhumaan tästä asiasta”, koska jokaiseen ikään löytyy ikätasoinen vastaus.

Lisääntymisestä kerrottaessa on hyvä puhua myös tunteista. Lapselle voi kertoa, että aikuisten erityiseen yhdessä oloon liittyy hellyyttä ja lähellä oloa. Silloin on mukavaa ja turvallista. Voit myös puhua alastomuudesta ja siitä, että tämä on aikuisten juttu. Molemmat ovat vapaaehtoisesti mukana ja se tuntuu hyvältä. Voit miettiä onko itsellesi sopivaa puhua yhdynnästä tai lisääntymisestä. On mahtavaa, jos lapsi kysyy näistä asioista turvalliselta aikuiselta, muuten tieto voi tulla vääränlaisena esimerkiksi vanhemmilta lapsilta. Jos vastaat, että “hyi, ei noin voi kysyä”, niin tämän jälkeen lapsi ei varmaankaan enää kysy sinulta, vaan etsii tiedon muualta.

Unnutus

Lapsi on utelias, hän haluaa tutkia ja kosketella omaa kehoaan ja selvittää minkälaisia reaktioita ja tuntemuksia kosketus aiheuttaa. Itsensä koskettelu on lapsilla täysin normaalia. Lapsi koskettelee yhtä luonnollisesti pippeliään/pimppiään kuin korvaansakin. Monet lapset kokevat hyvää oloa kun koskettelevat omia sukupuolielimiään. Omien sukupuolielinten hyväilyä kutsutaan lapsilla unnutukseksi. Jos lapsi löytää kosketuksen, joka tuntuu hyvältä, hän toistaa sitä jatkossakin. Lapsi voi kosketella ja hieroa sukupuolielimiään käsillään tai esimerkiksi pehmolelua vasten. Lapsi ei koe häpeää tästä, kunhan aikuinen ei omalla toiminnallaan tee siitä häpeällistä. Lapsella on tavoitteena saada mielihyvää, lohtua, viihtymistä tai rauhoittumista. Usein unnuttaminen tapahtuu päivälevolle käydessä kotona tai päiväkodissa.

Lapsen unnutus voi joskus tuntua aikuisista  hämmentävältä. Lapsi ei näe eroa koskeeko hän nenäänsä vai pippeliään/pimppiä. Tämän takia lapsi voi kosketella sukupuolielimiään myös julkisilla paikoilla. Aikuisen tehtävänä on ohjata ja opettaa tapoja, kertoa missä ja milloin on soveliasta tehdä mitäkin. Unnuttamiseen voi suhtautua samalla tavalla kuin nenän kaivamiseen, sitä voi tehdä omassa rauhassa, mutta ei muiden nähden.

Unnuttaminen on normaalia ja on tärkeää, että aikuinen suhtautuu lapsen puuhiin asiallisesti ja rauhallisesti. Älä kiellä asiaa, vaan kerro missä unnutusta sopii tehdä. Tämä auttaa lasta hyväksymään kehonsa ja tuntemaan, että hänen kehonsa on arvokas. Jos tämän kieltää tai sanoo sen olevan väärin, se voi häiritä lapsen seksuaalista kehitystä. Mieti myös ilmeitäsi ja eleitäsi, ne kertovat lapselle paljon. Jos kiellät jyrkästi lasta koskemasta johonkin osaan kehosta, siitä tulee lapsen mielessä kielteinen asia. Anna lapsen tutkia ja olla utelias, mutta kerro missä intiimejä asioita voi tehdä. Salliva ja hyväksyvä ilmapiiri tukee seksuaalista kehitystä.

Unnustus ei ole haitallista, paitsi jos se alkaa hallitsemaan lapsen elämää liikaa. Jos lapsi on jostain syystä stressaantunut, unnutus voi olla keino rauhoittaa itseään. Jos herää epäilys, onko unnutus haitallista, kannattaa kysyä asiaa ammattilaisilta.

Miten tuen lapsen seksuaalista kehitystä?

Lapsi on lähtökohtaisesti avoin ja utelias. Lapsi ei tunne häpeää asioista, joita aikuiset voivat hävetä. Lapset tarvitsevat ohjausta seksuaalisuuden kehityksen tiellään. Avoin ja hyväksyvä ilmapiiri asian tiimoilta tukee lapsen seksuaalista kehitystä oikeaan suuntaan.

Vastaa kun lapsi kysyy. Valmistaudu etukäteen miten voit vastata erilaisiin kysymyksiin, jotta et hämmenny lapsen edessä. Jos et tiedä mitä vastaisit, voit sanoa: ”olipa hyvä ja mielenkiintoinen kysymys, minun täytyy tätä hetki miettiä ja puhutaan asiasta vähän myöhemmin”. Kunhan sitten vaan palaat asiaan myöhemmin, kun olet miettinyt mitä vastaat. Lapsi ei vahingoitu oikeanlaisesta ja ikätasoisesta tiedosta. Lapsen kehitys voi kärsiä jos hän ei saa vastauksia kysymyksiinsä, tämän myötä seksuaalisuudesta tulee kielletty asia, jota lähdetään sitten selvittämään jotain muita reittejä.

Kehotunnekasvatus pitää aloittaa silloin kun lapsi on kiinnostunut asioista ja kysymyksiä alkaa tulemaan. Aikuiset voivat koko ajan omalla toiminnallaan vaikuttaa hyvään kehonkuvaan olemalla sinut oman kehonsa kanssa. Jos päivittelet peilin edessä jenkkakahvojasi, lapsi voi ihmetellä voiko kehoissa olla jotain vikaa. Lapsen mielestä keho on lähtökohtaisesti ihana ja kaikki kehot ovat ihania. Vanhempina voidaan tukea tätä ajatusta olemalla tyytyväisiä omiin kehoihimme. Avoin, hyväksyvä ilmapiiri ja selkeät vastaukset auttavat lasta kokonaisvaltaisen seksuaalisuuden kehittymiseen.

Lähteet: Ingman-Friberg, S. & Cacciatore, R. Keho on leikki.

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.