Seksuaalisuus on enemmän kuin seksi

On 28 joulukuun, 201921 toukokuun, 2021 Tekijä tanjakatriina1Kategoria(t): Naisen seksuaalisuus

Läheisyyttä, huumoria, turvaa. Iloa, rakkautta, luottamusta. Lämpöä, hellyyttä, yhdessäoloa, haleja, hellyyttä ja hierontaa. Kauniita sanoja, kosketusta, kiihkoa. Intohimoa, viettelyä ja halukkaita, viipyileviä katseita. Seksuaalisuus tarkoittaa meille eri asioita eri aikoina, eri elämänvaiheissa. Se on kuitenkin meissä läsnä aina, elämän ensihenkäisystä viimeiseen, syntymästä kuolemaan. Se on elämän energiaa, moottori, joka pitää meidät käynnissä. Seksuaalisuuden voi halutessaan antaa näkyä tai sen voi tahtoessaan peittää.

Seksuaalisuus muuttaa elämän matkan varrella muotoaan ja toisille se on aina kovin tärkeää, toisille ei koskaan. Joillekin se on joskus tärkeässä roolissa, mutta esimerkiksi sairastumisen myötä muuttuu vähemmän merkitykselliseksi. Meillä kaikilla on kuitenkin oikeus oman näköiseen seksuaalisuuteen, kunhan se ei satuta meitä tai muita väärällä tavalla. Seksuaalisuus on voimavara, joka parhaimmillaan tuottaa meille hyvää oloa läpi elämän. Se on voimavara silloin, kun ihminen on sinut itsensä ja seksuaalisuutensa kanssa.

Seksuaalisuus on sitä, mitä olemme ja seksi sitä, mitä teemme

Seksuaalisuus on sekä arkipäiväistä että juhlallista. Se on osa jokapäiväistä elämäämme siinä kuin syöminen, uni ja vaikkapa vessassa käyminen. Toisaalta se liittyy elämän huippuhetkiin, kun tuntee olevansa sensuelli gaselli tai kiimainen karhu. Seksuaalisuus on hellyyttä, läheisyyttä ja aistillisuutta. Se on kokonaisvaltaista ihmisenä toteutumista, vaikkei koskaan harrastaisi tai edes ajattelisi seksiä. Se on tärkeä osa hyvinvointia. Seksuaalisuus on tutkimuksen mukaan merkittävin yksittäinen onnellisuutta ja tyytyväisyyttä lisäävä tekijä.

Kuten keho, myös seksuaalisuus muuttuu ja kehittyy läpi elämän. Elämän ensi vaiheista lähtien varhaiset kokemukset ja vuorovaikutussuhteet vaikuttavat siihen, millaiseksi suhde omaan seksuaalisuuteemme muodostuu. Millaiseksi minäkuvamme ja kuvamme omasta kehosta muodostuu. Käsitys omista rajoista ja kehonkuvasta vahvistuu lapsuudesta lähtien sen mukaan, miten lapselle puhutaan ja miten häntä hoidetaan, kohdellaan ja kosketaan. Onko lapsuudenperheessä ollut tapana sylitellä tai halata? Lapsuudessa muotoutunut suhde omaan kehoon voi seurata myöhempiin ihmissuhteisiin saakka. Lapsuuden häpeä voi selittää esimerkiksi aikuisen seksuaalisen halun puutetta.

Lapsi, joka tulee nähdyksi ja kuulluksi, osaa myös vanhempana sanoittaa tunteitaan, toiveitaan ja tarpeitaan. Myönteiset tunteet itseä kohtaan ovat avainasemassa, jotta ihminen pystyy nauttimaan seksuaalisuudestaan. Me tarvitsemme omaa ja muiden hyväksyntää, läheisyyttä, rakkautta, iloa, surua, toiveita ja pettymyksiä. Seksuaalisuus on paljon enemmän kuin toimintaa jonka tavoitteena on seksi. Se on suhde minäkuvaan ja kehoon. Kokemukset tallentuvat tunnemuistiimme, joka karttuu vauvasta vaariin. Merkitystä on siis myös sillä, miten meitä kosketetaan sairastuttuamme tai vanhuudessamme. Onko kosketus kunnioittavaa, arvokasta ja lämmintä vaiko kylmää, kalseaa ja välinpitämätöntä?

Seksuaalisuus ja haastava elämänvaihe

Seksuaalisuudesta saatavan nautinnon ei kuulu loppua mihinkään ikään, elämänvaiheeseen tai diagnoosiin. Kaikilla meillä on oikeus oman näköiseen seksuaalisuuteen ja kokemukseen itsestämme – ikään, sukupuoleen tai terveydentilaan katsomatta, ilman pakottamista, syrjintää ja väkivaltaa. Seksuaalisuus ei lopu naisilla vaihdevuosiin: ne päinvastoin saattavat vapauttaa naisen nauttimaan seksistä. Mitä vanhemmaksi elää, sitä paremmin tietää, mistä pitää ja mistä ei. Laadukkaan liukuvoiteen tarpeellisuutta ei kuitenkaan voi koskaan väheksyä. Linkistä bit.ly/cattyscat saat helposti tilattua juuri omaan tarpeeseesi sopivan liukkarin.

Miehellä testosteronitason lasku voi vaikuttaa haluun ja kykyyn. Rakasteluun ei kuitenkaan välttämättä tarvita erektiota eikä vaativia yhdyntäasentoja. Kumppaninsa voi tyydyttää myös kädellä, suulla ja seksileluilla. Upeat, laadukkaat ja mielikuvitusta kiehtovat seksilelut ja sensuellit asut voit helposti tilata linkistä bit.ly/cattyscat. Toisen nautinnon näkeminen herättää usein oman halun ja ehkä erektionkin. Hellyyttä ja rakkautta voi osoittaa myös pitämällä sylissä, koskettelemalla ja antamalla toiselle kaikilla tavoilla hyvää palautetta.

Haastava elämäntilanne, sairastuminen ja esimerkiksi ikääntyminen vaikuttavat väistämättä seksuaalisuuteen ja sen toteuttamiseen. Seksuaalisuus on herkkä alue reagoimaan erilaisiin hankaluuksiin. Se paljastaa helposti niin hyvinvointimme kuin huonovointisuutemme myös parisuhteessa. Useat sairaudet ja niiden hoidot sekä ikääntyminen itsessään tuovat omat haasteensa seksuaalisuuden toteuttamiseen: limakalvojen kuivuus, impotenssi, seksuaaliseen haluun vaikuttavat lääkitykset, puhumattakaan minä- ja kehonkuvaan vaikuttavista leikkauksista tai hoidoista (esimerkiksi syöpäleikkaukset ja niihin liittyvät hoidot) tai väkivallan aiheuttamista traumoista. Olosuhteiden pakosta tai vapaaehtoisesti ilman kumppania elävä henkilö voi joskus kokea seksuaalisuuden toteuttamisen tai tarpeiden huomioimisen vaikeaksi. Liukuvoiteet, emättimen laajentajat eli dilataattorit sekä hekumalliset seksilelut voit kätevästi tilata osoitteesta bit.ly/cattyscat. Edellä mainittuja, usein ongelmallisiksi koettuja tilanteita voisi kuitenkin pyrkiä pitämään mielenkiintoisina, luovuutta kaipaavina haasteina, jotka voimme yksin tai yhdessä selättää. Vain mielikuvitus on rajana.

Onnellisuuden eteen kannattaa pyrkiä tekemään hyviä valintoja ja päätöksiä. Seksi parisuhteessa on yksi tapa ilmentää seksuaalisuutta. Onnellisuuden ytimessä yhtenä osana on usein seksuaalinen halu, sen kokeminen ja näyttäminen. Toisaalta on tärkeä muistaa, että seksuaalisuuden merkitys tai tarve seksiin toimintana vaihtelevat läpi elämän. Seksin määrä ei ole mittari seksuaaliselle tyytyväisyydelle suhteessa, vaan se, kuinka tyydyttävää tai riittävää seksi on omaan elämäntilanteeseen nähden.

Seksuaalisuus, upea voimavaramme

Seksuaalisuus on valtava voimavaramme, jonka eteen kannattaa tehdä työtä. Minuuden osana se on kehittyvä, kasvava ja moninainen ulottuvuus. Kokemus omasta seksuaalisuudesta yksin ja toisen kanssa mahdollistuu nautinnollisena, kun myönteisyys on osa kokemusta. Onko suhteessa jotakin sellaista, joka estää myönteisyyden kokemisen tai lähellä olemisen toisen kanssa? Kaikki meistä kohtaavat elämänsä aikana enemmän tai vähemmän vaikeuksia seksin suhteen. Parisuhteessa esiintyvät ongelmat vaativat molemmilta vastuunottoa niiden hoitamisesta. Toisinaan on tarpeen kääntyä itseen päin ja pohtia omia tuntemuksia ja tutustua uusiin asioihin rauhassa. Toimivaa ja turvallista seksisuhdetta sekä itseen että mahdolliseen kumppaniin/kumppaneihin kannattaa kannatella vaikeiden aikojen yli. Seksuaali- ja ihmissuhdeterapia voivat auttaa aukaisemaan hankaliakin solmuja, etsiä uusia keinoja läheisyyteen ja parantaa näin ihmisten kokonaisvaltaista terveydentilaa ja hyvinvointia.

Kirjoittaja on Tiina Böhling-Salonen, seksuaaliterapeutti

Seksipositiivisuus

Seksipositiivisuus on voimissaan! Se on tullut vapauttamaan ihmisen häpeän ja nolouden jalkapuusta. Se hyväksyy seksuaalisuuden osaksi ihmisen elinkaarta alusta loppuun asti yksilölliset piirteet huomioiden. Seksuaalisuus ja seksi saavat tilaa kehittyä ja muuttua itselle ominaisella tavalla koko ihmiselämän ajan myönteisen tuulen tuiverruksessa.

Mitä seksipositiivisuus tarkoittaa?

Seksipositiivisuus on sitä, että seksuaalisuus ja sen toteuttaminen saa elää ja olla sillä ainutlaatuisella tavalla kuin se itselle sopii. Seksipositiivinen antaa myönteisen kaiun omalle seksuaalisuudelle ja itselle mieleiselle seksille. On ok toteuttaa sallitun rajoissa olevaa seksiä ja seksuaalisuutta sillä tavoin ja siinä määrin kuin haluaa. Seksipositiivisuus on sitä, että annetaan jokaisen seksielämälle lupa olla kaikkine mieltymyksineen ja tapoineen sellainen kuin on, vaikka ne asiat kiertäisivät omat seksuaaliset mieltymykset kaukaa. Se on kunnioitusta omaa ja muiden seksuaalisuutta kohtaan.

Seksipositiivisuus ei tarkoita, että kaikkien kuuluu lähtökohtaisesti nauttia kaikenlaisesta seksuaalisesta toiminnasta tai edes kokeilla mitään, mikä ei tunnu itsestä luontevalta. Seksipositiivisuus ei siis ole tietynlaista seksiä tai tietynlaista ronskia avoimuutta. Seksipositiivisuus antaa luvan puhua seksistä, mutta kunnioittaa myös niitä, joille se ei ole niin luontevaa. Vaikka ei puhuisi avoimesti seksistä, se ei tarkoita, etteikö olisi seksipositiivinen. Seksuaalisuuteen myönteisesti suhtautuva tai seksistä avoimesti puhuva ihminen ei kuitenkaan ole vapaata riistaa kourimiselle ja muulle häikälemättömälle ehdottelulle. Niin kuin ei kukaan muukaan.

Se antaa luvan kokeilla niitä asioita, joita on saatettu liittää vain joillekin sukupuolille ja seksuaaliselle suuntautumiselle sallituksi. Se ei tarkoita, että kaikkien pitäisi haluta seksiä useita kertoja päivässä tai kokea kaikki seksitavat itselle sopiviksi. Saa olla haluamattakin. Seksipositiivinen voi olla vaikka minkäänlainen seksi ei kiinnostaisikaan.

Seksipositiivisuus siis rikkoo ennakko-oletuksia, joita harhaanjohtavasti on kuviteltu kuuluvan tietyille sukupuolille: seksiä ei ole pakko harrastaa niin, että panotaidot ovat kuuluisia niin tutussa kuin vieraassa pitäjässä. On tärkeää, että ihminen saa itse määritellä, millainen seksi on itselle hyvää. Seksipositiivinen ajattelu heittää romukoppaan tunkkaiset ja aikansa eläneet odotukset miehen tai naisen sukupuolielämään kuuluvista edesottamuksista: miehen ei ole pakko haluta ja nainen saa haluta senkin edestä!

Se antaa siis luvan olla harrastamatta seksiä. Ja se antaa yhtä lailla luvan harrastaa seksiä juuri niin paljon, kenen tahansa, yksin tai kumppanin kanssa sulassa sovussa ja lain suomissa rajoissa niin kuin hyvältä tuntuu.

Seksimyönteinen ilmapiiri ei pidä seksuaalisuutta kenenkään ihmisen kohdalla vääränä tai toistaan parempana. Ei ole kieroon katsomisen paikka, jos etsii ja hakee kompromisseja, miten toteuttaa itselleen sopivaa seksuaalisuutta, ketään loukkaamatta. Se voi liittyä esimerkiksi pornon katsomiseen tai seksityöntekijän palveluiden käyttämiseen, jos kokee ne myönteisiksi asioiksi.

Seksitaidoista ehkä tärkeimmät ovat vastavuoroinen ja avoin kommunikointi. Tärkeää on myös hahmottaa ne omat rajat niin henkisesti kuin fyysisesti, jotka pitävät turvassa. Nämä pätevät kaiken kattavassa seksuaalisessa toiminnassa, niin sooloseksissä kuin yhteisessä seksissä. On myös hyvä muistaa, että seksi paljon muutakin kuin genitaalien kohtaamista.

Seksipositiivinen seksuaalikasvatus

Myönteinen seksuaalikasvatus jakaa tietoa muun muassa kehon toiminnoista, tunnetaidoista, toisten kunnioittamisesta, seksitaidoista ja nautinnosta. Kun tietoa jaetaan ikätasoisesti positiivisuuden kautta ilman pelottelua ja uhkakuvien maalaamista, tieto saavuttaa yleisönsä luultavasti paremmalla menestyksellä ja ennaltaehkäisee riskikäyttäytymistä.

On hyvä korostaa, että jokaisen nautinto ja keho on ainulaatuinen. Voidaan oppia seksuaalisuuden ja seksin olevan luonnollinen osa elämää. Seksi on nautintoa varten ja seksuaalisuus on voimavara. Ne eivät ole häpeää tuottavia ja vaarallisia asioita. Turvaseksistä huolehtiminen ja omien rajojen hahmottaminen on tärkeää, ja ne voi olla helpompaa omaksua, kun seksuaalikasvatus tehdään positiivisessa hengessä. Ei pelottelulla ja uhkakuvia maalaamalla.

Seksipositiivisuus suhtautuu kehon seksuaalisiin reaktioihin myönteisesti ja ymmärtäen jotkut niistä ei-tahdonalaisiksi. Esimerkiksi erektio ei aina onnistu tai ei välttämättä ole aina kiihottumisen merkki. Se voi olla merkki hermostuneisuudesta tai pelosta yhtä lailla. Tai se, että yhdyntä ei onnistu, ei tarkoita, etteikö seksiä voisi harrastaa muulla tavoin. Kaikkien keho ja mieli ottavat vastaan eri asioita eri tavoin. Samaa kaikkien kehossa kuitenkin ovat useimmat sen reaktiot kaikkine eritteineen. Myönteisen seksuaalikasvatuksen kautta on helppo nostaa esiin nekin asiat, jotka saattavat olla arkoja.

Hyvinvoiva seksuaalisuus on jokaisen oikeus

Seksuaalisuuden soisi olevan voimavara jokaiselle ikään, sukupuoleen, terveyteen, seksuaaliseen suuntautumiseen katsomatta. Seksipositiivisuus vartioi seksuaalioikeuksien kuulumista kaikille tasa-arvoisesti. On myönteisen ajattelutavan mukaista, että seksin harrastaminen on niin vammaisten ja sairaiden oikeus kuin se on terveidenkin. Seksiä saa harrastaa jokainen niin halutessaan turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.

Seksipositiivisella maaperällä seksuaalioikeuksien toteutuminen pitäisi olla itsestään selvyys. Jokainen saa kokea seksuaalisuuden voimavarana ja energiana itselleen sopivalla tavalla. Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Myönteinen puhe seksistä ja seksuaalisuudesta lisää luontevaa ja häpeää poistavaa keskustelua. Avoin keskustelu on paikallaan rikkomaan myyttejä ja oletuksia eri sukupuolten seksuaalisuudesta tai ylipäätään kokemuksia sukupuolesta.

Seksipositiivisuus kannattelee ylpeyttä omasta itsestä sellaisena kuin on ja ymmärtää seksuaalisuuden ja sukupuolisuuden kokemisen moninaisina ilmiöinä. Seksuaalisuudesta puhuttaessa keskitytään usein seksin harrastamiseen, mutta seksin harrastaminen on vain yksi seksuaalisuuden osa-alue. Seksuaalisuus on energia, hyvinvoinnin lähde, voimavara ja iso osa minuutta. Seksipositiivisuus antaa luvan olla ainulaatuinen ihminen kaikkine puolineen.

Kirjoittaja on Pia Moilanen
Sosionomi, seksuaalineuvoja, auktorisoitu seksuaalikasvattaja

Seksuaalisuus – kaikkien oikeus

On 30 marraskuun, 201917 toukokuun, 2021 Tekijä tanjakatriina1Kategoria(t): Ikääntyminen ja seksuaalisuus, Naisen seksuaalisuus, Sairaudet ja seksuaalisuus

Seksuaalisuus on meissä läsnä jollain tavalla syntymästä ihan elämän viime hetkille saakka. Seksuaalisuus ilmenee eri tavalla eri elämänvaiheissa. Seksuaalisuutta voi ilmaista sanoin, elein, katsein ja vaikka pukeutumisen avulla. Seksuaalisuuden toteuttaminen ei tarkoita pelkästään yhdyntää, vaan läheisyys, kosketus, suukottelu ja hipsuttelu ovat ihan yhtä hyviä tapoja tuottaa mielihyvää ja nautintoa.

Seksuaalisuus on iso osa ihmisyyttä, se tuo elämään iloa ja energiaa. Jokaisella meistä on oikeus toteuttaa omaa seksuaalisuuttaan, ikääntyminen, vamma tai sairaus ei poista tätä perustarvetta. Seksuaalioikeudet koskevat kaikkia samanvertaisesti, ollaan me sitten sairaita tai terveitä, nuoria tai vanhoja. Kaikilla on oikeus tehdä itsenäisiä päätöksiä liittyen seksuaalisuuteen, terveyteen, kehoon ja lisääntymiseen. Ja toisaalta kaikilla on velvollisuus kunnioittaa toisen seksuaalioikeuksia.

Seksuaalioikeudet:
1. Oikeus omaan seksuaalisuuteen
2. Oikeus tietoon seksuaalisuudesta
3. Oikeus suojella itseään ja tulla suojelluksi
4. Oikeus seksuaaliterveyspalveluihin
5. Oikeus näkyä
6. Oikeus yksityisyyteen
7. Oikeus vaikuttaa

Apua seksiin

Ikääntyminen, erilaiset sairaudet ja vammat voivat tuoda haasteita seksuaalisuuden ja seksin toteuttamiseen. Vaikka toimintakyky heikkenee, niin seksuaaliset tarpeet ja halut eivät katoa mihinkään. Tämä on toki kovin yksilöllistä, niin kuin kaikilla muillakin. Joku voi olla seksuaalisesti aktiivinen ja joku ei koe seksuaalisuutta ollenkaan tärkeäksi. Joskus esimerkiksi aivovaurio voi muuttaa seksuaalisuuden kokemista niin, että siitä voi tulla pakkomielteinen, jatkuvasti mielessä oleva asia tai sitten mielenkiinto seksuaalisuuteen lakkaa kokonaan. Jos ihmisellä on seksuaalisia haluja, eikä pysty itse niitä toteuttamaan, niin silloin tarvitaan ulkopuolisen apua.

Ihmiset saavat apua perustarpeisiinsa, kuten pukemiseen, peseytymiseen ja syömiseen, kun toimintakyky syystä tai toisesta heikkenee. Myös seksuaalisuus on tarve, mutta tätä ei useinkaan lasketa kuuluvaksi avustettavien asioiden listalle. Asiakkaiden seksuaalisuuden kohtaaminen kuuluu kuitenkin hoitajien työhön. Aihe on intiimi ja henkilökohtainen, joten sitä pitää osata lähestyä hienotunteisesti, mutta avoimesti. Seksuaalisuuden puheeksi ottaminen voi olla asiakkaalle todella vaikeaa, avoin ilmapiiri ja hoitajan hyväksyvä asenne helpottavat tätä tilannetta.

Seksuaalisuus voi olla hoitajalle itselleen vaikea aihe käsitellä, joka heijastuu myös asiakastyöhön. Taustalla voi olla kielteiset asenteet seksuaalisuutta kohtaan kotona, puhumattomuus tai erilaiset traumat. Näitä asioita voi prosessoida omassa mielessään tai voi lähteä avartamaan näkökulmiaan esimerkiksi seksuaalineuvojakoulutukseen. On tärkeää osata suhtautua seksuaalisuuteen ammatillisen asiallisesti. Seksuaalisuuden kohtaaminen ja sen tukeminen ei tarkoita aina seksissä avustamista. Se voi olla kuuntelua, keskustelua, kädestä pitämistä, kauniiden vaatteiden pukemista asiakkaalle, huulipunan, kynsilakan tai partaveden laittamista.

Avustettu seksi

Jos ihminen ei pysty itse toteuttamaan seksuaalisuuttaan ja haluja löytyy, on tästä hyvä puhua avoimesti ja miettiä asiaan ratkaisuja. Yksi ratkaisu on seksissä avustaminen, tämä ei tarkoita missään tilanteessa esimerkiksi asiakkaan tyydyttämistä tai yhdyntää. Seksissä avustaminen tarkoittaa seksin mahdollistamista sellaisissa tilanteessa, joissa asiakas ei pysty sitä toteuttamaan ilman ulkopuolisen apua. Tästä kannattaa puhua avoimesti työyhteisössä ja kirjata se myös hoitosuunnitelmaan, minkälainen asiakkaan tarve on, mikä on tavoite ja millä keinoilla siihen tavoitteeseen pyritään.

Hoitajan on tärkeää tuntea omat rajansa, mihin on valmis ja mikä tuntuu ahdistavalta. Seksissä avustamisesta voi kieltäytyä, kenenkään ei tule joutua epämiellyttävään tilanteeseen vasten tahtoaan. Seksuaalisuus on intiimi asia, eikä sitä voi verrata syömisessä tai pukemisessa avustamiseen, vaikka perustarpeita ovat kaikki. Työyhteisössä voi kartoittaa, ketkä olisivat kiinnostuneita asiasta ja järjestää tälle porukalle sitten koulutusta aiheeseen. Hoitajan tulee osata suhtautua seksuaalisuuteen ammatillisesti, luonnollisesti ja hienovaraisesti.

Passiivinen avustaminen

Seksissä avustaminen voi olla passiivista, jossa mahdollistetaan asiakkaalle seksitilanteita, joihin ei itse toimintakyvyn takia pysty. Passiivinen avustamisessa hoitajalla ei ole suoraa kosketuskontaktia avustettavaan henkilöön seksitilanteissa.

Passiivinen avustaminen voi olla esimerkiksi:
– keskustelua ja ohjausta seksuaalisuudesta ja seksistä
– ohjausta ja apua seksuaalisuutta koskevan tiedon etsimisessä
– ohjausta ja apua oman identiteetin ja seksuaalisuuden esiin tuomiseen
– ohjausta tapailuun sekä tämän mahdollistaminen
– ohjausta ja apua seksin apuvälineiden hankkimiseen, ojentamiseen ja puhdistamiseen
– apua läheisyyden ja yksityisyyden mahdollistamiseen
– apua riisumiseen ja pukemiseen
– apua pornon tai seksipalveluiden hankinnassa

Aktiivinen avustaminen

Seksissä avustaminen voi olla myös aktiivista. Tämä edellyttää avustettavan henkilön koskettamista seksuaalisissa tilanteissa tai niiden valmistelussa.

Aktiivinen avustaminen tarkoittaa esimerkiksi:
– apua kondomin asettamisessa
– apua liukuvoiteen levittämisessä
– auttamista asentoihin tai asennon vaihdoissa
– apua apuvälineiden käytössä ja päälle pukemisessa
– kehon tukemista tai liikuttamista seksin aikana
– apuvälineen liikuttamista tai ohjaamista sooloseksissä

Asettaudu itse hetkeksi rooliin, jossa toimintakykysi on heikentynyt. Kuvittele itsesi ja seksuaalisuutesi tässä tilanteessa. Millaista apua tarvitsisit tyydyttävän seksielämän saavuttamiseksi?

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Lähde. Roth, Tanja. 2016. Avusta ja ohjaa seksissä turvallisesti.