Itsetyydytys -tabusta tavaksi

Itsetyydytys on ihanaa isolla i:llä. Itsetyydytyksestä puhutaan myös termeillä sooloseksi, masturbointi, onanointi, sormettaminen tai runkkaaminen. Sillä tarkoitetaan itsensä koskettamista ja nautinnon tuottamista itselleen. Ihan just sillä tavalla kuin itsestä tuntuu hyvältä, ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa tyydyttää itseään. Sinä tunnet itsesi ja oman kehosi parhaiten ja tiedät mikä tuntuu hyvältä. Itsetyydytyksessä voi edetä täysin omaan tahtiin ja miten itse haluaa. Se on rentouttavaa, siitä saa elämään iloa ja energiaa.

Tavoitteena itsetyydytyksessä on nautinto, mielihyvä ja usein myös orgasmi. Joskus orgasmi voi olla helpompi saavuttaa yksin tai orgasmi voi tuntua paremmalta yksin kuin kumppanin kanssa. Masturboinnin aikana on lupa fantasioida, kiihottavat mielikuvat saavat himot heräämään ja kehon valmistautumaan nautintoon. Fantasioida voi mistä vaan, mikä kiihottaa. Jotkut katsovat eroottisia kuvia tai pornoa kiihottuakseen. Itsetyydytyksessä voi käyttää omia sormia tai erilaisia seksivälineitä, voit koskettaa itseäsi juuri niistä paikoista, jotka saavat sinut kiihottumaan.

Itsetyydytystä voi harrastaa aina kun tekee mieli ja on mahdollisuus, et ole riippuvainen kumppanin läsnäolosta tai haluista. Jos seksiä on parisuhteessa toivottua vähemmän, silloin himojansa voi tyydyttää masturboinnin avulla. Itsetyydytystä voi harrastaa, vaikka seksielämä olisikin aktiivista, se on nopea ja helppo tapa nautintoon. Itsensä tyydyttäminen parisuhteessa on täysin ok, se ei ole keneltäkään pois eikä toisen pettämistä. Tästä on hyvä keskustella avoimesti kumppanin kanssa, ettei tule ikäviä väärinkäsityksiä.

Kaikki voivat harrastaa itsetyydytystä, ihan kaikki ja suurin osa sitä tekeekin. Jo pienet lapset voivat löytää kehostansa kohtia, joiden koskettelu tuntuu hyvältä. Lasten itsetyydytyksestä puhutaan nimellä unnutus. Unnutusta ei voi verrata aikuisten itsetyydytykseen, siinä on täysin eri tavoitteet ja ajatukset. Lapset tekevät tätä rauhoittuakseen ja koska se tuntuu hyvää. Itsetyydytys kuuluu myös vammaisille, vanhuksille, nuorille ja aikuisille. Sinkuille ja suhteilijoille. Sopivuussääntöihin kuuluu, että itsetyydytystä ei harrasteta muiden nähden, tämä on henkilökohtainen ja intiimi asia.

Itsetyydytystä voi harrastaa niin usein kun hyvältä tuntuu, se on täysin normaalia. Jos se alkaa kuitenkin vaikuttamaan arkeen häiritsevästi, niin silloin kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Tällöin päässä ei pyöri muuta kuin se, että kohta pääsee tyydyttämään itseään ja työt tai opiskelut voivat kärsiä tästä.

Itsetyydytyksen historia

Itsetyydytykseen liittyviä kieltoja on esiintynyt historiassa paljon, sillä on hävetty ja kummallinen historia. Vuosituhansien ajan itsetyydytystä pidettiin täysin harmittomana itsestäänselvyytenä, kunnes lääketieteen historiassa alkoi tapahtumaan kummia. Renessanssin aikana itsetyydytys oli täysin arkista ja normaalia puuhaa, mutta 300 vuotta sitten itsetyydytys medikalisoitiin ja asiat muuttuivat. Lääkäreiden rahan ahneus oli pitkälti syy, joka johti itsetyydytyksen tuhoon.

Tapahtumat alkoivat, kun kirja “Onania” julkaistiin vuonna 1712. Onan on Raamatussa esiintyvä Juudaan toiseksi vanhin poika. Onan ei suostunut siittämään leskeksi jääneelle kälylleen jälkeläistä, vaan laski siemenet maahan. Tämän takia Onania rangaistiin kuolemalla. Itsetyydytystä tarkoittavat sanat onania ja onanoida pohjautuvat Onanin nimeen, vaikka tässä ei ollut kyse itsetyydytyksestä, vaan keskeytetystä yhdynnästä. Tämän ajan seksologit eivät ymmärtäneet, mitä eroa oli keskeytetyllä yhdynnällä ja itsetyydytyksellä.

Seuraavaksi, 48 vuotta myöhemmin, vettä myllyyn heitti sveitsiläinen Samuel Tissot kirjansa “A Treatise on the Diseases produced by Onanism” kanssa. Kirjan pääsanoma oli, että itsetyydytys oli moraalitonta ja normaalista poikkeava tila. Sairaus, joka vaatii lääkärin hoitoa. Kirjan mukaan itsetyydytys aiheutti uupumusta, kramppeja, oksentelua ja ruoansulatusvaivoja sekä pitkän listan muita haittoja. Kun lääkärit tajusivat tämän, he keksivät kilpaa erilaisia hoitotapoja itsetyydytyksen parantamiseen.

Sekä naisille että miehille kehiteltiin siveysvöitä, jotka estivät sukupuolielinten koskettelun. Peniksen ympärille oli tarjolla renkaita, joissa terävät piikit sojottivat sisäänpäin. Niiden tarkoituksena oli tehdä erektiosta kivulias ja ehdollistaa himosta kärsivän ajattelua siten, että pelkkä ajatuskin itsetyydytyksestä herättäisi vastenmielisyyttä.

Itsetyydytystä hoidettiin usein myös kirurgisin keinoin. Miehille tehtiin ympärileikkauksia ja esinahan kuromista kiinni pysyvästi tai vain yön ajaksi. Esinahka vedettiin metallisen lävistysrenkaan avulla eteen ja tarkoitus oli tuottaa kipua aina, kun mies saa erektion. Uskottiin, että kipu lopettaisi erektioiden syntymisen. Tyttöjen kirurginen hoitomuoto oli klitoriksen poisto. Usein itsetyydytystä harrastaneet naiset vietiin mielisairaalaan, jossa lääkkeillä pyrittiin saamaan narkoottinen vaikutus. Nukkuessa tai pienessä pöllyssä itsetyydytystä ei pystynyt harrastamaan. Julmaa. Itsetyydytystä pidettiin haitallisena 1960-luvulle asti, jolloin paljastuikin, että se on täysin normaali tapa ilmaista omaa seksuaalisuutta.

Itsetyydytyksen hyödyt

Itsetyydytys on hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja omaan seksuaalisuuteen. Jokainen on oman kehonsa asiantuntija ja tietää minkälainen kosketus tekee hyvää. Jotta osaa nauttia seksistä toisen kanssa, on löydettävä ensin itse omat nautintonappulansa. Tämän takia oman kehon tutkiskelu, oman anatomian tunteminen ja itsetyydytys ovat tärkeitä asioita myös tulevia parisuhteita ajatellen. Itsetyydytyksen avulla oppii, millaisesta kosketuksesta pitää ja miten keho reagoi erilaisiin tapoihin koskettaa.

Itsetyydytys vähentää stressiä. Sen tuoma orgasmi vapauttaa dopamiinia ja oksitosiinia, jotka saavat aikaan mielihyvää ja nautintoa. Sooloseksin jälkeen hymy on herkässä. Se on täydellinen aloitus päivälle, vaikuttaa varmasti myönteisesti päivän fiilikseen. Itsetyydytys rentouttaa, joten se toimii hyvin myös illalla, orgasmin jälkeinen raukea olo auttaa nukahtamaan eli voi kokeilla unilääkkeen sijasta. Orgasmin tuottama hyvä olo lievittää myös kipuja. Krooniseen kipuun ja esimerkiksi kuukautiskipuun voi saada hetkellistä helpotusta orgasmin avulla.

Jossain vaiheessa elämää seksuaaliset halut voivat hetkeksi heiketä tai kadota kokonaan. Omaan kehoon tutustumisella ja itsetyydytyksellä halut voivat löytyä tai niitä saa pidettyä yllä esimerkiksi sinkkuna ollessa. Mitä enemmän harrastaa itsetyydytystä, sitä enemmän sitä ja sen tuomaa nautintoa kaipaa. Itsetyydytys vahvistaa myös lihaksia, varsinkin lantionpohjan lihaksia. Niitä on tärkeää muistaa treenata muutenkin, mutta onhan itsetyydytys ja seksi ihan parhaita tapoja treeniin. On tutkittu, että miehillä itsetyydytys voi vähentää eturauhassyövän riskiä.

Itsetyydytys tekee siis paljon hyvää ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle. Haittoja tässä ei käsitellä, koska niitä ei ole.

Suomalaisten itsetyydytys

FINSEX-tutkimuksen mukaan suomalaisten itsetyydytys yleistyy jatkuvasti sekä miehillä että naisilla ja kaikissa ikäryhmissä. Naiset ovat koko ajan lisänneet omaa aktiivisuuttaan, mutta miehet ovat silti edelleen aktiivisempia. Alle 40-vuotiaista miehistä viimeisen kuukauden aikana on harrastanut itsetyydytystä noin 90% ja naisista 75%. Yli 60-vuotiailla nämä osuudet olivat miehillä 50%ja naisilla noin 30%.

Aina ei ole ollut näin aktiivista. 1970-luvun alussa yli 40-vuotiaiden naisten enemmistö kertoi, että he eivät olleet koskaan tyydyttäneet itseään. Miehistä noin kolmasosa ilmoitti, että ei ollut harrastanut itsetyydytystä. Ennen 1960-lukua nuoruutensa eläneet sukupolvet suhtautuivat itsetyydytykseen häpeillen. Heitä oli peloteltu itsetyydytyksen häpeästä ja vaaroista. Viime vuosina kummankaan sukupuolen joukossa ei ole ollut enää juuri ketään, joka ei olisi kokeillut itsetyydytystä.

Tein itse pienen kyselyn twitterissä ja kysyin kuinka usein harrastatte itsetyydytystä. Kyselyyn vastasi 165 ihmistä, joista 25% harrasti itsetyydytystä päivittäin, 53% viikottain, 13% kerran kuussa tai harvemmin ja 8% ei harrasta ollenkaan.

Tehtävä: Ota itsellesi aikaa ja vietä hetki itsesi kanssa. Mieti millaiset asiat ja fantasiat herättävät seksuaalisen halusi. Keskity itseesi ja omiin ajatuksiisi. Anna tilaa haluillesi, antaudu hetkelle. Ja nauti.

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja

Lähteet:

FINSEX-tutkimus https://www.vaestoliitto.fi/tieto_ja_tutkimus/vaestontutkimuslaitos/seksologinen_tutkimus/suomalaisten-seksuaalisuus-finse/finsex-itsetyydytys/

https://www.terve.fi/artikkelit/itsetyydytyksen-historia-harmittomasta-ongelmaksi

Kun oma käsi saastutti

Ihana klitoris

Klitoris, klitta, häpykieli.

Klitoriksen tehtävä on tuottaa naisille seksuaalista nautintoa ja tyydytystä. Sillä ei ole mitään muuta tehtävää kuin nautinnon tuottaminen, ei pysty muut elimet tähän. Klitoriksessa on valtavasti hermopäätteitä, noin 8 000, se on ihmiskehon kosketusherkin elin. Vertailun vuoksi, peniksen päässä hermopäätteitä on noin 4000. Jotta klitoriksesta ja sen tuottamasta mielihyvästä voi nauttia täysillä, kannattaa tutustua oman klitoriksensa saloihin. 

Klitoriksen anatomia ja toiminta ei ole nykypäivänäkään kaikille tuttua. Koulussa keskitytään käymään läpi lisääntymisen kannalta tärkeät sukupuolielimet, kohtu, munasarjat ja emätin. Klitoriksesta ei välttämättä puhuta mitään, eikä klitoriksen kuvaa näy oppikirjan sivuilla. Naiselle on tärkeää tuntea omien sukupuolielintensä anatomia, tutustuminen niihin auttaa itsetunnon rakentamisessa, kiihottumisessa, orgasmin saamisessa ja seksuaaliterveyden edistämisessä.

Klitoriksen anatomiaa

Klitoriksen anatomia ei ole ollut selvillä kovinkaan pitkään. Ennen klitoriksen on kuviteltu olevan ainoastaan pieni kukkula virtsaputken yläpuolella. Vuonna 1998 australialainen urologi ja klitorisguru Helen O’Connell kuvasi naisten intiimialueita magneettikuvauksella ja selvitti klitoriksen anatomian kokonaisuudessaan.

Kaikilla ihmisillä on sikiökauden alkuvaiheessa klitoris, kunnes vajaan 12 viikon ikäisenä poikasikiölle alkaa ilmestymään penis. Klitoriksen pää sijaitsee virtsaputken aukon yläpuolella pienten häpyhuulten yhtymäkohdassa, pienen ihopoimun suojassa. Se on noin herneen kokoinen ja samanlaista paisuvaiskudosta kuin penis. Näkyvillä klitoriksesta on vain pieni osa, se on kokonaisuudessaan paljon suurempi. Klitoris levittäytyy laajalle lantioon, emättimen aukon ympärille saakka ja sen kokonaispituus on jopa 8 senttiä. Näkyvä osuus on vaan jäävuoren huippu. 

dav
Klitoris

Klitoris ja kiihottuminen

Klitoriksen hyväily ja koskettelu tuottaa seksuaalista nautintoa. Klitorista voi hyväillä itse sormilla tai seksivälineillä, omilla sormilla voi rauhassa vaeltaa ja tunnustella minkälainen kosketus tuntuu hyvältä. Tässä kannattaa käyttää apuna liukuvoidetta, kosketus tuntuu silloin monin verroin paremmalta. 

Myös kumppani voi hyväillä klitorista, sormilla, kielellä tai suulla. Kumppanille kannattaa kertoa minkälainen kosketus tekee hyvää. Klitoris on herkkääkin herkempi, joten täydellinen kosketus on todella hentoinen. Liian kovakourainen kosketus voi tuottaa epämiellyttävää tunnetta, jopa kipua. Klitoriksen pään lisäksi kannattaa muistaa klitoriksen piilossa oleva osuus. Häpyhuulten hyväilyn avulla voi päästä käsiksi tähän mielihyvään. 

Seksuaalinen kiihottuminen saa klitoriksen paisumaan, se täyttyy verellä ja kovenee. Miehen peniksellä on erektiossa täysin sama mekanismi. Naisten yleisin tapa saavuttaa orgasmi on stimuloimalla klitorista, puhutaan klitorisorgasmista. Orgasmin voi saavuttaa itsetyydytyksellä tai kumppanin kanssa. Klitoris tekee orgasmin aikana sykkivää liikettä, se sykkii noin 3 – 16 kertaa. Kiihottunut tila kestää hetken, jonka jälkeen klitoris voi olla hyvinkin kosketusarka. On tutkittu, että nainen saavuttaa orgasmin helpommin, jos klitoris on lähellä emättimen suuta.

Tutustu ja nauti

Omaan klitorikseen ja muutenkin sukupuolielimiin kannattaa tutustua. Peilin avulla näet miltä alapäässäsi näyttää, katsele kaikessa rauhassa ja ihaile. Etsi klitoriksen pää huppuineen, tutkiskele häpyhuulia ja emättimen aukkoa. Kaikilla on erinäköiset ja erikokoiset häpyhuulet, sinulla on omat ainutlaatuiset mutkat ja kiemurat. Nauti niistä.

Kosketuksen avulla löydät kohdat, jotka tuottavat sinulle nautintoa. Koskettele klitoriksen päätä, mieti miltä se tuntuu. Fiilistele miltä tuntuu häpyhuulten alla olevan klitoriksen osan koskettelu, se voi tuottaa suurta nautintoa. Katsele ja koskettele häpeilemättä, muutkin tekevät samaa, ystäväsi, työkaverisi ja naapurisi. Jos haluat nauttia seksistä, tutustu omaan anatomiaan ja omiin mieltymyksiin. Seksuaalinen itseluottamus kasvaa itsetuntemuksen myötä ja voit kokea jotain, mitä et ole ennen kokenut.

Nainen, ole ylpeä omasta klitoriksestasi! Se on olemassa vain ja ainoastaan sinun nautintoasi varten.

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

 

Lähteet: 

Tieteen kuvalehti, https://tieku.fi/ihminen/seksi/12-faktaa-klitoriksesta
Väestöliitto, https://www.vaestoliitto.fi/nuoret/murrosika/tyton-keho/klitoris/

 

Kurkistus miehisiin seksivälineisiin

Siinä missä Sinkkuelämää teki kunniaa sinkkunaisen seksielämälle ennen kaikkea sooloseksin harrastamiselle, ei vastaavaa mallia muille sukupuolille tule heti mieleen. Itsetyydytys on osa seksuaalisuutta, ja olisi tuhoisaa ajatella, että itsetyydytys esimerkiksi tekovaginan avulla olisi häpeällistä tai edes haasteellista sovittaa yhteen miehisyyden kanssa. Ihmisen seksuaalisuus ei saa olla häpeää tuottava asia kenellekään.  

Seksuaalisuus on voimavara ja osa kokonaisvaltaista hyvinvointia kaikilla sukupuolilla ikään katsomatta. Seksin tarkoituksena on lisätä hyvinvointia ja omaa seksuaalista itsetuntemusta tapahtui se sitten yksin tai yhdessä. Jos seksivälineet ovat jo osa seksuaalista hyvinvointiasi, niin hienoa. Jos ei, niin kannattaa jatkaa lukemista ja oppia, mitä seksivälineet voivat olla avuksi, erityisesti niille, joilla on penis.

Liukuvoiteet

Jos seksivälineet ovat vielä tuntemattomia, niin ensimmäiseksi seksin apuvälineeksi, liukuvoide on mitä mainioin valinta.  Liukuvoiteen tarkoitus on vahentää kitkaa, jota voi syntyä yhdynnässä tai seksivälineiden käytön yhteydessä. Hyvä liukuvoide myös kosteuttaa herkkiä genitaalialueita.

Silikonipohjaiset liukuvoiteet ovat pitkäkestoisempia, mutta vesipohjaiset eivät tahraa ja ne sopivat kaikkien kondomien ja lelujen kanssa yhteen. Lisäksi vaihtelua kaipaavalle löytyy makujen puolelta useita erilaisia vaihtoehtoja. Stimuloivista liukuvoiteista löytyy lämmittäviä ja puuduttavia, jotka voivat lisätä nautintoa.

Liukuvoiteen käyttö on erittäin suositeltavaa oli kyse millaisesta seksistä tahansa. Peppuseksissä liukuvoiteen käyttäminen on ehdottoman tärkeää, koska anaalin alue ei tuota kosteutta itse. Myös peniksen pää eli terska nauttii kosketuksesta lisäkosteuttuna huomattavasti enemmän. Liukuvoidetta kannattaa käyttää myös kaikkien seksivälineiden kanssa. Osa liukuvoiteista sopii myös kokovartalohierontaan. Ja se jos mikä toimii esileikkinä kumppanin kanssa.

Penisrenkaat

Penisrengas on omiaan, jos nautintoa haluaa pitkittää ja syventää laukeamisen tuntua. Penisrengas palvelee erityisesti silloin, jos erektio kaipaa lisäboostia. Se puristaa peniksen verisuonia vaikuttaen näin verenkiertoon. Penisrengas auttaa erektion kestoon ja vahvuuteen.

Penisrengasta voi käyttää niin  sooloseksissä kuin yhteisessä seksissä. Sooloseksin avulla voit rauhassa ja  omaan tahtiin tutustua, millaisen penisrenkaan käytöstä nautit eniten ja miten erilaiset renkaat vaikuttavat erektioosi ja laukeamiseesi. Kun opit oman kehosi nautinnosta, osaat myös kertoa seksikumppanillesikin, mistä tykkäät. Penisrenkaan käyttö voi tuoda iloa myös kumppanillesikin. Esimerkiksi penisrengas, jossa on mukana klitoriskiihotin, saa todennäköisesti myös vaginallisen seksikumppanin hykertelemään nautinnosta. Jos kuitenkin haluaa hankkia vain yhden renkaan, voi säädettävä malli olla se paras.

Sama etu toimii myös muilla ulokkeilla ja nystyröillä varustetuilla penisrenkailla. Miehen on mahdollista myös kokea iloa kaksin verroin penisrenkaalla, jossa on eturauhasen hierontaan varten oleva stimulaattori. Eturauhasen, jota kutsutaan joskus myös miesten G-pisteeksi, saa hyväilyä samalla kun penisrengas voimistaa erektiota.

Yksittäistä penisrengasta käytetään useinmiten peniksen  tai kivesten ympärillä, mutta löytyy myös penisrenkaita, jossa kaksi rengasta; toinen peniksen ja toinen kivesten ympärille vedettäväksi. Kivesten ympärillä rengas vahvistaa peniksen erektiota yhtälailla.  Penisrenkaat on useinmiten valmistettu silikonista tai kumista, mutta muitakin materiaaleja on käytetty, kuten terästä. Vaihtoehtoja löytyy. Penisrengas sopii kaikille peniksille ja on mitä helppokäyttöisin seksiväline. Sen ansiosta myös kondomi pysyy paremmin paikoillaan!

Anaalilelut

Anaalinalue on niin erittäin erogeeninen alue, sillä siellä paljon sukuelimiin yhteydessä olevia hermoratoja, joiden stimulointi voi antaa valtavasti mielihyvää. Anaalin alueen stimuloinnissa kannattaa apuna hyödyntää anustappeja tai anushelmiä, joita löytyy monista erilaisista materiaaleista, kuten teräksestä, silikonista tai kumista. Lista on pitkä materiaalien osalta, kuten myös mallien ja kokojen puolesta.  

Miehisen G-pisteen hierontaan eli eturauhasen hierontaan on suunniteltu ihan omanlaisiaan vibraattoreita tavoittelemaan mielihyvää. Anustapin voi asetella peräaukkoon esimerkiksi sooloseksin tai penis-emätinyhdynnän ajaksi, jolloin laukeaminen saattaa tuntua taivaallisemmalta.  Myös joissakin anustapeissa on moottori tai ulosjäävässä osassa välilihaa hierova nystyrä. Anustappien käyttö liittyy pelkästään nautintoon, eikä sen käyttäminen kerro mitään kenenkään seksuaalisesta suuntaumisesta. Anaalilelut ylipäätään sopivat kaikille sukupuolille joko yksin tai yhdessä käytettäväksi. Anustapit ja –helmet  ovat penisrenkaiden lailla helppoja, yksinkertaisia ja edullisia käytössä olevia seksivälineitä.

Anaalileluksi käy tavallinen dildokin mieleisillä mausteilla, mutta on hyvä huomioida etukäteen, että muotoilu on sellainen, ettei se pääse luiskahtamaan kokonaan sisälle. Ulosottaminen voi silloin tarvita lääkärin apua. Minkä tahansa anaalilelun laittamisessa paikoilleen liukuvoidetta kannattaa käyttää, sillä muulla tavoin kosteutta ei anaalin saa. Ensimmäista kertaa anaalilelua peräaukkoon sisään viemisessä kannattaa olla maltillinen koon kanssa.

Penismasturbaattorit

On tutkittu, että orgasmi muun muassa lisää mielihyvähormonien määrää, vähentää stressiä ja lisää tyytyväisyyttä. Ja sooloseksi on orgasmin tavoitettulussa mitä mainioin ja turvallisin tapa lisätä hyvinvointia. Oma käsi on lämmin paijaaja, mutta kannattaa kokeilla myös aitoa vaginaa jäljitteleviä Fleshlighteja ja muita penismasturbaattoreita.

Työmatkoilla tekovagina voi hotellihuoneessa olla mukava seuralainen. Tai jos ei seksiseuran etsiminen innosta, niin tekovagina auttaa tässäkin. Tai tekoanuksia, jos se tuntuu kotoisemmalta vaihtoehdolta. Samoin silloin, kun puolisoiden halut ovat eripariset. Joskus esimerkiksi vauvaperhearjessa seksi ei välttämättä ole imettävän äidin ensijainen toive. Joten, onko tarpeellista, että aktiivisemmalla vanhemmalla on  samaan aikaan ”kuivakausi”, jos sen voi vältettyä sooloseksin apuvälineellä? Se ei automaattisesti tarkoita, että puoliso ei olisi riittävä.

Seksivälineet kaikkien iloksi!

Onneksi suhtautuminen seksivälineisiin on nykyisin huomattavasti sallivampaa kuin ennen. Myös välineiden ostaminen sujuu verkkokauppojen ansiosta helposti ja vaivattomasti. Seksilelut voivat olla yhteisessä käytössä tai sitten on niitä välineitä, joita voi käyttää pelkästään omaksi ilokseen. Orgasmi vapauttaa mielihyvähormoneja ja seksuaalinen tyytyväisyys lisää hyvinvointia. Se on tärkeä asia kaikille sukupuolille ja siihen tyytyväisyyteen on kaikilla oikeus.  

Seksivälinettä hankittaessa kannattaa satsata laatuun. Usein kalliimpi väline on valmistettu laadukkaammasta materiaalista, jolloin se säilyy kestävänä pitempään ja tuntuu paremmalta. Toki yksilölliset mieltymykset huomioiden tässäkin.  Monilla seksivälineillä voi vaikuttaa myös seksuaaliterveyteen, kuten lantionpohjan lihasten kuntoon sukupuoleen katsomatta.

Seksi voi olla hyvää ilman välineitäkin, mutta hyvä seksiväline voi olla arkisen elon sulostuttaja tai se väline, jolla tutustuu omaan seksuaalisuuteensa jokaisessa elämänkaaren vaiheessa. Käy kurkkaamassa, mitä Catty`sillä on tarjota kaikkien iloksi.

Kirjoittaja on Pia Moilanen.
Sosionomi, seksuaalineuvoja ja auktorisoitu seksuaalikasvattaja.

 

Eroottinen hieronta

Hieronta tuntuu ihanan rentouttavalta, eikö vaan? Hieronnan aikana ajatukset irtautuvat hetkeksi arjen kiireestä ja stressistä. Jos haluat astetta intiimimmän kokemuksen, niin kokeile kumppanisi kanssa eroottista hierontaa. Sen aikana ei todellakaan tule mietittyä seuraavan päivän aikataulua tai kauppalistaa, vaan ajatus keskittyy täysin omaan nautintoon ja toisaalta mielihyvän tuottamiseen toiselle. Eroottinen hieronta toimii hyvänä esileikkinä, voitte itse päättää mihin se johtaa. Hierontaan kannattaa käyttää runsaasti aikaa, tämä on mahtava tilaisuus tutustua rauhassa toistenne vartaloihin. Tästä kirjotuksesta löydät hyviä vinkkejä eroottisen hieronnan toteuttamiseen.

Valmistautuminen nautintoon

Ensin tehdään ostoslista. Ensimmäinen ja tärkein ostos on ehdottomasti hierontaöljy. Voitte varata tähän esimerkiksi baby oilia, joka on edullinen ja hajusteeton öljy. Jos haluatte ihanalta tuoksuvia silkkisen pehmeitä hierontaöljyjä, niin tässä pari suositusta: Shungan hierontaöljyt miellyttävät aisteja, tuoksuja löytyy mm. mansikka & shampanja ja eksoottiset hedelmät. Nämä hierontaoljyt sisältävät kylmäpuristettua manteliöljyä, viinirypäleensiemenöljyä, seesaminsiemenöljyä ja avocadoöljyä. Lisäksi safloriöljyä, ylang-ylang ja yohimbe uutetta sekä E-vitamiinia. Öljy liukuu hyvin, eikä jätä rasvaista tunnetta iholle. On olemassa myös laadukkaita tuotteita, joissa on yhdistettynä sekä hierontaöljy että liukuvoide, niitä voi turvallisesti käyttää myös intiimialueelle.

Musiikki toimii aina, myös eroottisen hieronnan taustalla. Voitte etukäteen tehdä soittolistan, johon valitsette molempia miellyttäviä kappaleita. Valaistusta kannattaa säätää hieman hämärälle. Ja kynttilöitä! On ihanaa laittaa ympärille palamaan tuoksukynttilöitä tai voitte kokeilla vaikka hierontakynttilöitä. Soijapohjaisista kynttilöistä saatte ihanan lämmintä hierontavoidetta, samalla kun huoneesta tulee  miellyttävän tuoksuinen. Sängylle kannattaa varata hierottavan alle iso pyyhe, ettei sänky hieronnan aikana täysin öljyynny. Hierontaan kannattaa varata kunnolla aikaa, niin että molemmat ehtii hieroa toisensa kaikessa rauhassa.

On tärkeää, että huone on tarpeeksi lämmin hieronnan aikana. Puhelimet kannattaa ehdottomasti laittaa äänettömälle, ettei tule häiriötekijöitä nautinnon keskelle. Voitte varata yhteiseen hetkeenne myös kuohuvaa ja pientä naposteltavaa. Hieronnan jälkeen tai välissä voitte kohottaa maljat toisillenne, syödä viinirypäleitä, erilaisia juustoja ja pieniä suolapaloja.

Nyt on valmistelut tehtyinä, siirrytään itse asiaan.

Hieronta

Päättäkää kumpi heittäytyy ensin hierottavaksi ja sitten vaan nauttimaan. Hieroja voi auttaa hierottavaa ottamaan vaatteet pois, vaatekappale kerrallaan, hitaasti ja flirttaillen. Hierojan vaatetus voi olla hierottavan toiveiden mukainen, voi olla täysin alasti tai päälle voi jättää jotain pientä ja eroottista. Hierottava voi käydä sängylle ensin vatsalleen. Hierontaöljy kannattaa olla koko ajan käden ulottuvilla, jotta sitä saa hieronnan aikana lisättyä. Kun sitä on tarpeeksi, se tekee kokemuksesta huomattavasti miellyttävämmän ja kädet liukuvat vartalolla paljon sujuvammin. Seuraavaksi vinkkejä hierojalle eroottisen hieronnan toteuttamiseen.

Ensin voit kosketella hierottavan hiuksia ja hieroa hetken päänahkaa. Tämä tuntuu taivaallisen hyvältä. Kaada sitten hierontaöljyä selän päälle. Kuljeta käsiä niskan ja hartian seudulle, käsivarsiin ja selän alueelle. Voit käyttää hieronnassa voimaa, mutta muista, tässä ei tehdä lihashuoltoa. Tavoitteena on tuottaa nautintoa sekä kiihottaa ja rentouttaa. Tee hitaita liikkeitä, toista uudelleen ja uudelleen, kuljeta käsiä pitkin ylävartaloa. Voit välillä suudella hierottavaa, näykkiä korvalehteä ja kuiskailla korvaan ihania asioita. Käsissä voit edetä sormiin asti, käy jokainen sormi läpi, hiero ja pyörittele.

Sitten voit pikkuhiljaa siirtyä alaspäin. Jos mahdollista, pidä toinen käsi koko ajan kiinni hierottavassa, ettei kosketus missään välissä katkea. Voit siirtyä hierottavan taakse. Kaada hierontaöljyä jalkojen päälle. Anna kätesi liukua pitkin jalkoja, voit hieroa myös jalkapohjat ja varpaat jos hierottava haluaa. Pidä otteesi varmana, mutta pehmeänä. Käy jalat läpi ja kuulostele miltä se hierottavasta tuntuu, voit välillä kysyä miltä tekemäsi asiat tuntuu. Harhaile sisäreisissä, etene sieltä pikkuhiljaa pakaroihin. Tee liikkeet kaikessa rauhassa ja anna hierottavan nauttia. Voit vielä palata hieromaan selkää ja taas pakaroihin. Voit suudella pakaroita ja sisäreisiä, ihan koko vartaloa. Jos nainen on hierojana, voit käyttää apuna rintojasi, kuljeta niitä pitkin hierottavan vartaloa. Etene fiiliksen mukaan.

Kun olet valmis siirtymään intiimialueelle, tee se hitaasti ja varmista, että liukastetta on tarpeeksi. Varmista, että käyttämäsi hierontaöljy sopii intiimialueella käytettäväksi. Hierottava on edelleen vatsallaan. Voit siirtyä pakaroiden hieronnan kautta peräaukon ja välilihan seudulle. Tässä kohtaa voit myös mennä harhailemaan etupuolelle. Jos haluatte, vatsan alle voi laittaa tyynyn, jonka avulla harhailu on vielä helpompaa. Hitaita vetoja edestä taakse. Tässä kohtaa hierottava voi olla jo todella kiihtyneessä tilassa. Ja varmasti myös hieroja.

Kun siltä tuntuu, kuiskaa hierottavalle, että voi kääntyä selälleen. Aloitetaan taas ylhäältä, ensin öljyä ja sitten anna käsien kulkea rintakehällä ja käsivarsissa. Naisen rintoja voi hyväillä. Paljon! Pyöritellä nännejä ja hyväillä rintoja. Moni nainen kiihottuu rintojen hieronnasta. Pikkuhiljaa voit siirtyä vatsan kautta jalkoihin, sisäreisiin ja sieltä intiimialueelle. Tee nämä vaiheet hitaasti. Miehen penistä ja kiveksiä voi hieroa pehmeästi, pitkillä liikkeillä. Nainen voi nauttia häpyhuulien hieromisesta, välillä käyden klitoriksen päässä ja emättimen aukolla. Muista klitoriksen kohdalla hellä ja pehmeä kosketus. Sormia voi viedä myös emättimen sisään ja tehdä siellä taikojaan. Ja muistithan taas liukkarin? Kukaan ei kiellä käyttämästä suuta apuna tässä hieronnan loppuvaiheessa. Tässä kohtaa voi orgasmi olla lähellä. Voitte edetä orgasmiin asti jos haluatte tai sitten voitte päättää hieronnan yhteisestä sopimuksesta. Hieronta voi päättyä suuseksiin tai yhdyntään, ihan miten tilanne teitä vie.

Kun toinen on hierottu ja saateltu kenties huipulle, voitte vaikka kohottaa maljat toisillenne ja ottaa pientä välipalaa. Keskustelkaa miltä hieronta tuntui ja mikä tuntui erityisen hyvältä. Pienen lepohetken jälkeen vaihtakaa rooleja, hieroja pääsee nauttimaan hierottavana olemisesta.

Aistien talo

Jos haluatte kumppanisi kanssa tutustua syvällisemmin eroottisen hieronnan maailmaan, voitte osallistua esimerkiksi Aistien talon eroottisen hieronnan workshoppiin. Tämä sopii mainiosti kaikille rohkeille pareille, jotka haluavat jännitystä elämään. Workshopista saa hyviä vinkkejä eroottisen hieronnan toteuttamiseen ja siellä pääsee sitä myös kumppanin kanssa harjoittelemaan. Ensin kouluttajat näyttävät esimerkin hieronnasta mallinaisella ja -miehellä sekä antavat käytännön vinkkejä. Tämän jälkeen mukana olevat parit pääsevät itse kokeilemaan ja nauttimaan. Workshopissa voi halutessaan pitää alusvaatteet päällä tai sitten voi riisuutua täysin alasti. Tähän osallistuminen vaatii rohkeutta ja heittäytymistä, mutta tunnelma aistien talolla on avoin, lämmin ja rohkaiseva. Jännitystä elämään. 

Kokeilun kautta nautintoon

Ensimmäisellä kerralla on hyvä kysellä välillä hierottavalta miltä kosketus tuntuu. Hieronnan jälkeen voitte rauhassa keskustella minkälainen kosketus tuntui hyvältä, mihin ei saa koskea tai mihin voisi koskea hellemmin. Opitte hieronnan avulla tuntemaan paremmin toisianne ja minkälaisia reaktioita kosketus saa aikaan eri puolilla kehoa. Seuraavalla hierontakerralla tiedätte jo mikä saa kumppanin kiihottumaan ja miten on hyvä koskettaa. Avoin keskustelu ja rehellisyys kehittää kumppania hierojana.

Nauttikaa toisistanne!

Ihania hierontaöljyjä pääset tilaamaan täältä.

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Hyvä liukkari, parempaa seksiä

Jotta yhdyntä olisi mahdollisimman nautinnollinen kokemus, se vaatii tarpeeksi kosteat limakalvot. Jos limakalvot ovat liian kuivat, tulee ikävän tuntuista hankaantumista, eikä kellään ole kivaa. Kostea limakalvo aistii kosketuksen paremmin ja nautinto on taattu. Limakalvot kostuvat luonnostaan, mutta joskus tarvitaan avuksi liukuvoidetta. Ja vaikka limakalvot olisivatkin jo luonnostaan kosteat, liukuvoiteen käyttö lisää silti nautintoa. Liukuvoide ei siis ole tarkoitettu ainoastaan emättimen kuivuudesta kärsiville naisille synnytysten tai vaihdevuosien jälkeen. Se on hyväksi ihan kaikille seksuaalipuuhiin. Liukuvoiteen käytöstä voi tehdä rutiinin, jolloin ei tarvitse koskaan miettiä kostuuko tarpeeksi.

Kun naisella herää himot ja hän kiihottuu, hänellä on luontainen taipumus kostumiseen. Kosteuden määrä on kovin yksilöllistä ja voi vaihdella samallakin naisella riippuen iästä, terveydentilasta ja elämäntilanteesta. Kuivia kausia voi liittyä synnytyksen ja vaihdevuosien jälkeiseen elämään tai stressaavaan elämäntilanteeseen. Jos emätin on kuiva, se aiheuttaa herkästi yhdyntäkipua ja sitä kautta pelkoa yhdyntään. Kuivuus voi johtaa limakalvojen rikkoutumiseen ja verenvuotoihin. Kondomia käytettäesssä kannattaa sipaista kondomin päälle liukuvoidetta, koska kondomin kanssa emätin voi kuivahtaa ja tulee sitä epämiellyttävää hankausta. Liukuvoiteita on olemassa paljon erilaisia. Vesipohjaisia, silikonipohjaisia, hybridejä, makuliukkareita, viilentäviä ja lämmittäviä.

Vesipohjaiset liukuvoiteet

Vesipohjainen liukuvoide on tuttu ja turvallinen tuote. Vesi on saatettu suurimolekyylisten apuaineiden, kuten selluloosan avulla geelimäiseen muotoon. Paras puoli vesipohjaisessa liukkarissa on ehdottomasti turvallisuus ja hinnat ovat edullisia. Käytön aikana vesipohjainen liukuvoide imeytyy melko nopeasti limakalvon läpi tai haihtuu iholta. Tämä aiheuttaa sen, että vesipohjaista liukuvoidetta voi joutua lisäämään seksipuuhien aikana. Vesipohjaisiin liukuvoiteisiin pääset tutustumaan täältä.

Vesipohjaisissa tuotteissa voi olla myös viilentäviä tai lämmittäviä ainesosia, nämä voivat tuoda uusia vivahteita petipuuhiin. On myös olemassa myös vesi- ja silikonipohjaisen liukuvoiteen yhdistelmiä, joissa on silikonisen liukuvoiteen liukuvat ominaisuudet. Näistä käytetään nimeä hybridiliukuvoiteet. Jos haluaa lisää vaihtelua, kannattaa kokeilla eri makuisia liukúvoiteita, niitä on paljon ihanissa eri mauissa. Löytyy hyviä ja perinteisiä makuja, esimerkiksi vadelma, mansikka, viileä minttu ja vesimeloni. Markkinoille on tullut myös uudenlaisia makuja, esimerkiksi kanelipulla. Tämän avulla voi olla pullantuoksuinen äiti ilman pullien leipomista. Löytyy myös hattaraa ja suolaista toffeeta, kokeilemisen arvoisia kaikki. Makuliukkarit tuovat vipinää seksiin ja on mielenkiintoista kokeilla eri makuja. Makuliukuvoiteisiin pääset tutustumaan täältä.

Silikonipohjaiset liukuvoiteet

Ihan mahtavan liukasta. Tämä oli ensimmäinen asia, joka tuli mieleen silikonipohjaisesta liukuvoiteesta. Silikonipohjaista liukkaria ei tarvitse lisätä yhdynnän aikana, pieni määrä riittää pidempiinkin sessioihin. Jos harrastaa seksiä suihkussa tai kylvyssä, se vaatii ehdottomasti hyvän silikonipohjaisen liukkarin. Silikonia käytetään yleisnimityksenä useammasta synteettisestä kemiallisesta yhdisteestä, joilla on öljyn kaltaisia liukastavia ominaisuuksia. Silikoni ei imeydy limakalvon läpi samalla tavalla kuin vesiliukoiset tuotteet ja tämän vuoksi se säilyttää liukkautensa pidempään ja on käytössä riittoisampaa.

Silikonipohjaisen tuotteen liukuominaisuus on jopa 70% pidempi kuin minkään vesipohjaisen. Liukkari jättää ihon kimmoisaksi ja vaikka se ei imeydy limakalvon läpi, se ei kuitenkaan tuki ihohuokosia eli iho pääsee hengittämään. Liukuvoide käy myös kuivalle iholle, ihoärsytyksiin, vaikkapa karvojen poiston jälkeen. Sitä voi käyttää  kesämekkokeleillä sisäreisiin, tällöin reidet eivät niin ikävästi hankaa keskenään. Silikonipohjaisia voi käyttää myös kondomin kanssa, kannattaa katsoa, että tuotteessa lukee comdom safe tai kondomiystävällinen tuote. Silikonipohjaisiin liukuvoiteisiin pääset tutustumaan täältä.

Kenelle suosittelisin liukuvoiteita?

No ihan kaikille! Nuorille, vanhoille, pariskunnille ja sinkuille. Yhdyntään, suuseksiin, käsin hyväilyyn, anaaliseksiin ja seksivälineiden kanssa puuhasteluun. Liukuvoiteella ei ole ikärajaa, sitä kannattaa käyttää säännöllisesti, seksi on näin miellyttävämpää. On ihan oikeasti tutkittu, että liukuvoiteita käyttävät kokevat seksielämänsä nautinnollisemmaksi ja ovat tyytyväisempiä. Nyt vaan tutustumaan ja kokeilemaan erilaisia liukuvoiteita, kokeilemalla löytyy omat suosikit.

Lähteet:

SinCity: Suuri seksivälineopas

profiilikuva
Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Matka orgasmiin

Naisen matka orgasmiin on kaikilla erilainen. Joidenkin matka kohteeseen on pitkä ja matkan varrella voi joutua kysymään apua löytääkseen perille. Jotkut taas ovat perillä ihan huomaamattaan, hyvissä ajoin. Ensin ajattelin kirjoittaa yleisesti naisen orgasmista. Siitä, kuinka orgasmi rentouttaa ja saa helpottuneen hymyn huulille. Ja siitä, kuinka hyvä itsetunto ja hyvä suhde omaan kehoon vaikuttavat orgasmin saamiseen. Lopulta päädyin kuitenkin kirjoittamaan erään naisen matkasta orgasmiin, erilaisiin orgasmeihin, iloon ja nautintoon. Tarinan kautta voit löytää vinkkejä orgasmin saamiseen ja ajatuksia siitä, mitkä asiat orgasmiin vaikuttavat.

Oma koti kullan kallis

Ei halauksia, ei hellyyden osoituksia, ei puhetta tunteista. Näissä tunnelmissa alkoi matkani kohti orgasmia. En tosin lapsuudessani tiennyt, että sitä joskus tulisin tavoittelemaan, enhän edes tiennyt mikä orgasmi on. Minun oli pitkään vaikeaa halata ihmisiä, halusin pitää oman tilani, enkä päästää ketään liian lähelle. Kotona ei puhuttu seksistä, seksuaalisuudesta tai rakkaudesta. Perustarpeet olivat kuitenkin kunnossa. Maslowin tarvehierarkian parin ensimmäisen portaan kohdalta voin epäilemättä laittaa rastin ruutuun. Fysiologiset tarpeet (ruoka, vesi ja uni) olivat tyydytetty, koin oloni myös turvalliseksi. Kolmannella Maslowin portaalla ovat sosiaaliset tarpeet (rakkaus ja kiintymyksen osoittaminen), tämän portaan kohdalla vähän kompuroin lapsuudessani ja nuoruudessani. En koskaan oikein kysellyt keneltäkään seksuaalisuudesta, en osannut kysyä siitä mitään, enkä olisi tiennyt keneltä kysyä. Seksuaalisuus oli vaiettu aihe. Mitäs sitten kaverit? Kavereita oli siihen aikaan vähän, eikä me koskaan esimerkiksi leikitty lääkärileikkejä tai muuten tutkiskeltu toistemme kehoja. Varhaisessa lapsuudessa saadaan eväät seksuaalisuuden kehitykseen, itsearvostus ja kehonkuva alkavat rakentumaan ja opetellaan taitoja kiintyä toisiin ihmisiin. Kehitys on kovin yksilöllistä, joillain se etenee hitaasti ja toiset kehittyvät nopeammin. Oma lapsuuteni oli turvallinen ja hyvä, mutta en koe, että seksuaalinen kehitykseni meni vauhdilla eteenpäin. Eniten kehitykseen vaikuttivat puhumattomuus ja läheisyyden puute, esimerkiksi halauksien muodossa.

Koulutien vaikutus matkaan

Ala-asteen loppumetreillä tapahtui kummia, jotain kutkuttavaa, jännittävää ja uutta. Ihan uusi tunne, joka sai sykkeen nousemaan. Taisin ihastua poikaan tai no, muutamaan poikaan. Itseluottamukseni oli tässä vaiheessa melko huono, en olisi ikinä uskaltanut myöntää, että olen ihastunut johonkin. Kavereiden kanssa jonkun verran puhuttiin pojista, mutta kainosti ja viattomasti. Ala-asteella koulussa ei puhuttu mitään rakkaudesta, läheisyydestä tai seksuaalisuudesta. Media ei vielä tuolloin työntänyt lapsille ja nuorille samanlaista mallia parisuhteista ja seksuaalisuudesta kuin nykyään, ei ollut salkkareita tai temppareita. Kauniit ja rohkeat tosin alkoi jossain kohtaa nuoruuttani ja sieltä sitten otti oppia kuinka erotaan ja sitten mennäänkin sänkyyn exän veljen kanssa, sitten raskaus, ero, naimisiin exän isän kanssa, raskaus, ero. Monimutkaisia kuvioita näytti olevan. Onneksi minulle oli jonkinlainen medialukutaito jostain siunaantunut ja ymmärsin, että tuollaiset kuvioit eivät ole oikeaa elämää. Murrosikä aiheutti hämmennystä, ujoutta ja keho alkoi pikkuhiljaa muuttumaan. Olin epävarma omien ajatusten ja tunteiden puolesta sekä omasta kehostani. Jotkut harrastavat jo ala-asteikäisenä itsetyydytystä ja ovat kehonsa kanssa sujut. Minä olin kovin tietämätön seksuaalisuuteen liittyvästä mielihyvästä ja nautinnosta.

Yläasteella poikiin tuli jo vahvempia ihastumisen tunteita ja uskalsin myöntää sen myös kavereille, mutta seksuaalisuudesta tai seksistä ei edelleenkään puhuttu. Yläasteella opettaja saattoi mainita jotain kondomin käytöstä, pikaisesti ja punastellen. En törmännyt missään vaiheessa kunnolliseen seksuaalikasvatukseen. Joskus seksuaalikasvattajina voivat toimia katu, kaverit tai porno, mutta enpä törmännyt näihinkään. Yläasteella keho alkoi muuttumaan, rinnat kasvoivat ja tajusin, että pian olisi ostettava ensimmäiset rintaliivit. Olin kerran kaverin kanssa kaupungilla ostoksilla ja hän päätti ostaa itselleen rintaliivit, koin tilanteen todella noloksi ja hämmennyin. Kaveri kysyi ostanko minä liivejä, otin punastellen hyllystä yhdet liivit ja yritin piilotella niitä matkalla kassalle. Kaveri kysyi, onko nuo varmasti oikeaa kokoa, vakuutin, että kyllä on. Kotona niitä sitten kokeilin ja totesin, että ne olivat minulle reilusti liian isot. Ei mennyt ihan putkeen ensimmäisten rintaliivien osto. Olisi ollut liian noloa mennä sovittamaan rintaliivejä sovituskoppiin.

verkkokauppabanneri

Itseluottamukseni ei ollut kouluaikana hyvä, en kokenut itseäni kauniiksi tai halutuksi. Kunnes koitti discoilta! Juotiin salaa kavereiden kanssa omppupomppua ja sinä iltana koin ikimuistoisen ensisuudelman. Romanttisuus oli tästä humalaisen haparoivasta suudelmasta kaukana, mutta se oli kuitenkin ensisuudelma, 16-vuotiaana sen koin. Suudelma vaikutti itsetuntooni positiivisesti, joku poika halusi suudella minua. Minussa heräsi seksuaalisia tunteita ja tämä oli tähän mennessä ylivoimaisesti seksuaalisin kokemukseni. Seuraava seksuaalinen kokemukseni oli porno, näin sitä vahingossa telkkarista. Se näytti kielletyltä, mutta niin kovin jännittävältä ja ehkä jopa kiihottavalta. Ensimmäinen kerta kun tunsin selvästi kiihottuvani ja tunsin olevani seksuaalinen. Tässä vaiheessa en vielä tiennyt, että on olemassa sellainen asia kuin orgasmi tai miten ihmeessä sellaisen saisi. En kokenut naiseuttani kovin vahvaksi.

Ensimmäinen orgasmi

Ensimmäinen seurustelusuhteeni alkoi 17 -vuotiaana, tämän myötä koin ensimmäisen yhdyntäni. Tilanne oli turvallinen, mutta tietysti kamalan jännittävä. Minua pelotti kotona kertoa seurustelustani, koska tämän tyyppisistä asioista ei ollut tapana puhua. Ehkäisypilleritkin hankin vanhemmilta salaa. Tämä suhde päättyi eroon, enkä vieläkään tiennyt orgasmista, vaikka ikää oli jo pitkälti yli 20. Sinkkuaikana vapauduin seksuaalisesti todella paljon, halusin harrastaa seksiä ja nautin siitä. Tässä vaiheessa seksuaalinen kehitykseni otti suuria askelia. Toisessa pitkässä suhteessani asiat makuuhuoneessa sujuivat hyvin, oltiin seksuaalisesti melko avoimia ja aktiivisia. Jotain kuitenkin edelleen puuttui, orgasmi. En sitä osannut vaatia, tähän vaikutti selkeästi oma seksuaalihistoriani. Lapsuuden ja nuoruuden puhumattomuus ja tietämättömyys, en ollut tutustunut omaan kehooni tarpeeksi hyvin missään vaiheessa. Tässä vaiheessa itsetuntoni alkoi kuitenkin olemaan hyvä, koin itseni arvokkaaksi, minä kelpasin miehelleni omana itsenäni.

Seuraavaksi päästään puhumaan jo orgasmista! Jotkut saavat ensimmäisen orgasminsa 14 – vuotiaana, jotkut 20 –vuotiaana, minä olin 32 –vuotias, kun koin ensimmäisen orgasmini. Siivosin varastoa ja löysin vanhoja pornolehtiä. Selasin niitä varovasti ja löysin eroottisen tarinan, johon huomasin uppoutuvani. Kiihotuin, muutama minuutti ja ensimmäinen orgasmini oli siinä! Omin sormin, varastossa, tuli vähän puskista, mutta onneksi tuli tai tulin. Tunne oli upea ja tiesin heti, että tätä ilon ja nautinnon tunnetta haluan lisää. Ensimmäisen orgasmin jälkeen homma oli hallussa ja orgasmeja tuli omin sormin koettua aina tilaisuuden tullen. Mietin miksi sain orgasmin juuri nyt. Itseluottamus oli hyvä, lasten synnytysten myötä olin tutustunut enemmän omaan kehooni ja olin tyytyväinen siihen. Ei ollut stressiä, olin terve, elämässä oli kaikki hyvin. Koin itseni naisellisemmaksi kuin koskaan ennen. Nautin myös yhdynnästä, mutta orgasmia kumppanin kanssa en vielä kokenut.

Ajauduin taas sinkkumarkkinoille. Tässä vaiheessa tuli tutuksi erilaiset seksivälineet, lähinnä vibraattorit ja klitoriskiihottimet. Nämä helpottivat paljon sinkkunaisen elämää ja orgasmi löytyi helposti näiden avulla. Sooloseksin apuvälineitä löytyy esimerkiksi täältä. Tinder, tällainen sovellus oli tullut markkinoille helpottamaan sinkkuihmisten kohtaamista. Pitihän se kokeilunhaluisena sinkkuna ladata ja kokea. Tapasin miehen, jonka kanssa löydettiin yhteinen sävel seksin suhteen ja muutenkin ajatukset kohtasivat. Tässä suhteessa koin taas jotain uutta, ensimmäiset orgasmit kumppanin kanssa! Sormilla tai kielellä, mutta yhdessä. Mahtava tunne ja tunsin, että seksuaalisuuteni kehittyy jatkuvasti.

catty's party mainos_edited-1

Tästä lähdetään vauhdilla kohti ensimmäistä orgasmia yhdynnässä. Tämä tapahtui kun olin 37-vuotias, tasan, paras syntymäpäivälahja. Orgasmin jälkeen toki analysoin tekijöitä tämän taustalla. Oltiin tunnettu pitkään, ehditty tutkiskelemaan toistemme kehoja, puhua mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Yksi tekijä koetun orgasmin taustalla oli avoimuus, olimme puhuneet seksistä paljon ja avoimesti. Tilanne oli turvallinen, minua ei mietityttänyt mikään osa omassa kehossani, en ajatellut miltä näytän tai mitä toinen ajattelee. Mukana oli intohimoa, halua nauttia toisesta. Tässä suhteessa en ole koskaan seksin aikana miettinyt tulevan viikon kauppalistaa, vaan olen ollut aidosti läsnä tilanteessa. Aivot olivat valmiina orgasmille. Saadun orgasmin jälkeen ensimmäinen reaktio oli itku. Onnen itku.

Seksuaalinen kehityskaareni on ollut hitaasti lämpiävä, mutta juuri tällä hetkellä on ihmisen seksuaalisesti hyvä olla. Mietin, mitkä tekijät ovat vaikuttaneet omaan orgasmiini, hyvä suhde omaan itseen ja kehoon, itseluottamus, avoimuus ja puhuminen kumppanin kanssa, luottamus, tilanteessa läsnä oleminen, stressittömyys, kumppanin vetovoima ja taidot. Yksi iso asia, joka on vapauttanut paljon, on oman seksuaalihistorian läpikäyminen. Nyt on päästy huipulle orgasmissa ja myös Maslowin tarvehierarkiassa. Jokainen orgasmi on erilainen, joten vaikka tunnen olevani huipulla, niin tulevaisuutta varten on vielä jäljellä mielenkiintoa ja uteliaisuutta. Matka omaan seksuaalisuuteeni on vielä kesken.

Perillä

Kuten tästä erään naisen tarinasta voimme tulkita, naisen orgasmi on mystisen mahtava asia, mutta joskus vaikea saavuttaa. Jotkut saavat orgasmin helposti, jotkut löytävät sen ajan kuluessa ja joku ei koe sitä ollenkaan. Orgasmin saaminen ei ole kiinni kumppanin taidoista, vaan paljon tapahtuu naisen aivoissa. Aivot pitää olla avoinna ja valmiina orgasmiin. Tutustu omaan kehoosi, katso peilin edessä itseäsi ja löydä naisellisen ihanat kohtasi. Vie peili alapäähän, katso miltä vagina näyttää, miltä klitoris ja häpyhuulet näyttävät. Ota aikaa oman kehon tutkimiseen ja kosketteluun, käytä hyväntuoksuista hierontaöljyä, kokeile mikä tuntuu hyvältä kehossasi. Stressi, kiire ja traumat voivat olla esteenä orgasmille, kuten myös erilaiset sairaudet. Avoimuus on yksi tärkeimmistä asioista, kun asioista pystyy puhumaan, niin se on puoli voittoa. Kumppanin kanssa voi olla joskus vaikeaa puhua seksuaalisuudesta, varsinkin jos siinä on ongelmia. Ongelmat eivät kuitenkaan ratkea sillä, että molemmat pyörittelevät asioita omassa päässään, vaan niistä on uskallettava puhua jos haluaa niihin jonkinlaista ratkaisua.

Seksuaalihistorian läpikäyminen on myös hyödyllinen harjoitus. Voit miettiä omaa lapsuuden perhettä. Onko kotona puhuttu seksuaalisuudesta? Onko osoitettu hellyyttä ja rakkautta? Miten koit sukupuolesi lapsuudessa ja millainen suhde sinulla oli kehoosi? Minkälaista seksuaalikasvatusta olet saanut ja keneltä? Oletko harrastanut itsetyydytystä? Ensimmäinen ihastuminen? Ensimmäinen suudelma? Ensimmäinen orgasmi? Ensimmäinen yhdyntä? Minkälaisissa suhteissa olet ollut? Näitä kysymyksiä kannattaa miettiä ja kirjoittaa ylös ajatuksiaan. Orgasmi on monen palasen palapeli. Jotkut kokoavat palapelin nopeasti ja helposti, mutta joillain palojen kokoaminen voi viedä vuosia, jopa vuosikymmeniä. Orgasmin eteen kannattaa tehdä töitä, sen verran hyvän fiiliksen se tuo.

Nainen, olet orgasmisi ansainnut!

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja 12/2018 Kouvolasta.

 

 

Ikääntyminen ja seksuaalisuus

Ikääntyvien seksuaalisuus on asia, josta ei paljoa puhuta. Tai jos puhutaan, niin sanotaan, että seksuaalisuus ei kuuluu vanhuuteen. Voiko ikääntyneillä olla seksielämää? Voiko ikääntyneet harrastaa itsetyydytystä?  Kyllä voi! Seksuaalisuus on osa ihmistä läpi koko elämän. Seksuaalisuuden toteuttaminen on yksi ihmisen perusoikeus, eikä tämä oikeus kumoudu, vaikka numeroita vilisee mittariin. Jos takana on aktiivinen seksielämä, tämä yleensä jatkuu myös ikääntyneenä. Ikä tuo luonnollisesti mukanaan haasteita, erilaiset sairaudet ja toimintakyvyn huononeminen voivat rajoittaa seksielämää. Nämä vaikeudet haastavat löytämään erilaisia tapoja ilmaista omaa seksuaalisuuttaan. Seksuaalisuutta voi ilmentää halailuna, suukotteluna, läheisyydellä ja kumppanuutena.

Ikä tuo tullessaan fyysisiä muutoksia kehossa ja tämä vaikuttaa seksuaalisuuteen. Kiihottuminen voi kestää kauemmin, orgasmi ei ole enää yhtä voimakas, emätin voi olla kuiva, yhdyntä sattuu, tulee erektiohäiriöitä. Fyysiset ja hormonaaliset muutokset voivat vähentää seksuaalista halukkuutta ja seksielämä voi kuivua kasaan. Naisilla estrogeenituotanto vähenee ja seurauksena saapuvat vaihdevuosioireet: kuumat aallot, hikoilu, unihäiriöt, limakalvojen kuivuminen, mielialaoireet, ahdistuneisuus ja väsymys. Emättimen limakalvot ohenevat ja kosteus vähenee, tämä voi aiheuttaa yhdyntäkipuja, joka luonnollisesti vähentää kiinnostusta yhdyntään. Oireisiin on olemassa korvaavia hormonihoitoja, lisäksi on saatavilla paljon erilaisia liukuvoiteita. Liukuvoiteen avulla yhdynnästä voi tulla taas entistä nautinnollisempaa. Miesten vaihdevuosista puhutaan nimellä andropaussi, testosteronituotanto vähenee ja tämä aiheuttaa erilaisia oireita. Miehillä voi esiintyä mielialan laskua, ärtyisyyttä, väsymystä, aaltoilevaa hikoilua, virtsaamisongelmia ja seksuaaliseen halun heikkenemistä sekä erektiohäiriöitä.

Ikääntymiseen kuuluu myös mahdollisesti ihmissuhteiden väheneminen, leskeksi jääminen tai avioero tuovat tulleessaan yksinäisyyttä ja uutta suhdetta voi olla vaikea löytää. Joskus voi lykästää ja uusi kumppani löytyykin esimerkiksi hoivakodista. Tämä vaatii ympäristöltä hyväksyntää, sekä hoitopaikalta että omaisilta. Hyväksymisen kautta ikäihmiset saavat kaivattua yksityisyyttä ja tukea seksuaalisuuden toteuttamiselleen. Iän myötä itsetunto ja itsevarmuus ovat kehittyneet, joten seksuaalisuuden ilmaiseminen voisi parhaimmillaan olla rentoa ja nautinnollista ilman turhia paineita.

Seksuaalisuus kuuluu kaikille, se on perusoikeus läpi elämän.

Tähän ikääntyminen ja seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita ikääntymisestä ja seksuaalisuudesta eri näkökulmista alan ammattilaisten kirjoittamana.
profiilikuva1
Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

Naisen seksuaalisuus

Naisen seksuaalisuus

On upeaa olla nainen. On upeaa olla seksuaalinen nainen ja nauttia siitä täysin rinnoin. Seksuaalisuus tuottaa mielihyvää ja siitä saa energiaa, tämä heijastuu myönteisesti muillekin elämän osa-alueille. Seksuaalisella aktiivisuudella on myönteisiä terveysvaikutuksia, sydänsairauksien riski vähenee, se ehkäisee masennusta ja vähentää kipuja. Ja kyllähän niitä kaloreitakin siinä touhutessa kuluu. Tyytyväisenä on helppo hymyillä.

Toki naiseuteen liittyy vaikeitakin asioita, joiden käsittelyssä menee aikaa ja energiaa. Tähän naisen seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita naisen seksuaalisuudesta, sen upeudesta ja vaikeudesta. Aiheina esimerkiksi itsetyydytys, orgasmi, haluttomuus, yhdyntäkipu, lantionpohjan lihakset, itsetuntemus, minäkuva. Naiseudesta löytyy paljon mielenkiintoisia aiheita. Tässä artikkelissa on kerrottu lyhyesti naisen seksuaalisuuden historiasta nykypäivään.

Naisen seksuaalisuuden historiaa

Naisen seksuaalinen nautinto ei ole aina ollut itsestäänselvyys. Naisen seksuaalisuus oli ennen olemassa vaan lisääntymistarkoituksessa, kenenkään mieleen ei tullut, että nainen haluaisi seksiä tai nauttisi seksistä. Naisen nautinto on ollut historiassa pelottava, kielletty ja uhkaava asia. Vielä 1950 -luvulla ajateltiin, että naiset eivät nauti seksistä eikä heillä ole seksuaalisia haluja. Vuonna 1953 amerikkalainen biologi Alfred Kinsey julkaisi raportin naisten seksuaalisuudesta. Raporttia varten tehdyistä haastatteluista ilmeni, että nainen on seksuaalinen olento, joka nauttii seksuaalisuudesta yhtälailla kuin miehetkin. Mullistavaa! Sitten koitti 1960 –luku, jolloin keksittiin ehkäisypilleri ja seksuaalivalistus tuli muotiin. Seksuaalinen vallankumous toi esiin naisen seksuaaliset oikeudet ja yhä useampi nainen uskalsi myöntää, että he olivat seksuaalisesti aktiivisia ja jopa nauttivat siitä.

Hypätään nykypäivään. Seksuaalisuus on tänä päivä vahvasti näkyvillä, sosiaalinen media, mainokset, internet, tv –ohjelmat, musiikkimaailma, kaikkialta vyöryy seksuaalisuutta silmiemme eteen. Media on täynnä seksikkäitä ja kauniita naisia ja vartaloita, tämä asettaa haasteita naisille ja itsetunnon kehittymiselle. Tämä vaatii paljon tyttöjen ja nuorten naisten kasvattajilta, itsetunnon kehittymistä pitää tukea ja keskustella median tuottamasta kuvasta naiseudesta ja seksuaalisuudesta. Pohja kyvylle nauttia mielihyvästä ja seksistä luodaan lapsuudessa ja nuoruudessa. Porno, katu ja kaverit, siinä mahdollisia seksuaalikasvattajia, ei parhaita mahdollisia. Oikea-aikainen ja oikeilta ihmisiltä saatu tieto seksuaalisuudesta tuo oikeaa ja realistista tietoa kasvavalle naiselle. Aloin tässä miettimään minkälaista seksuaalikasvatusta olen itse nuorena saanut, eipä tule mieleen, jatkan miettimistä.

Nykyään naiset saavat huoletta haluta seksiä ja nauttia seksistä, kuitenkin vuoden 2015 FINSEX-tutkimusten mukaan miehet haluavat seksiä ja tuntevat seksuaalista halua huomattavasti enemmän kuin naiset. Samaisen tutkimuksen mukaan yhä useammat naiset ovat seksuaalisesti kiinnostuneita toisista naisista. Ollaan tultu aikaan, jolloin nainen uskaltaa olla oma itsensä, haluta seksiä tai olla haluamatta.

you-are-enough1

”Sä alat vihdoin viimein käsittää, ettet sä tarvii lupaa keneltäkään. Oot liian kaunis häpeemään, etkä voi yhtään mitään menettää, joten anna mennä, joten anna mennä. Kaunis rietas onnellinen.” Kaija Koo: Kaunis, rietas, onnellinen.

profiilikuva1
Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

 

 

Seksuaalisuuden sanastoa

Seksuaalisuuden sanastosta löydät seksuaalisuuteen liittyviä sanoja lyhyin selityksin. Sanoja, käsitteitä ja määritelmiä on paljon ja uusia sanoja syntyy ajan mittaan. Löydät sanat aakkosjärjestyksessä ja osasta pääset linkin kautta lukemaan asiasta lisätietoa.

Jos sinulle tulee mieleen sana, joka ehdottomasti pitäisi löytyä seksuaalisuuden sanastosta, laita viestiä!

A

Aamuerektio aamulla herätessä havaittava peniksen erektio.

Aamupano aamulla tapahtuva yhdyntä.

Abortti raskaudenkeskeytys.

AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) eli immuunikato on hiv-infektion viimeinen vaihe, jossa elimistön immuunijärjestelmä on selvästi heikentynyt. Hiv-lääkkeet estävät AIDS-vaiheen kehittymisen.

Alusasu asu, jonka avulla voi vietellä ja keimailla, tuoda piristystä seksielämään. Tutustu erilaisiin alusasuihin täältä.

Amor rakkauden jumala.

Anaaliseksi peräaukkoon liittyvää hyväilyä ja yhdyntää, p.s. anaaliseksissä kannattaa käyttää runsaasti liukuvoidetta.

Analingus peräaukon kiihottaminen kielellä.

Androgyynisyys ihmisessä on sekä maskuliinisia että feminiinisiä piirteitä, hän saattaa silti määritellä itsensä mieheksi tai naiseksi. Androgyyni voi olla myös esimerkiksi muunsukupuolinen.

Anus peräaukko.

Anustappi seksilelu, jolla stimuloidaan seksin aikana peräaukkoa. Soveltuu sekä naisille että miehille. Anustappeja on myynnissä eri kokoisia ja erilaisista materiaaleista valmistettuja. Tutustu erilaisiin anustappeihin täältä.

Aseksuaali henkilö, jolla on hyvin vähän tai ei ollenkaan seksuaalisuuteen tai seksiin liittyviä ajatuksia, halua tai kiinnostusta.

Atrofinen vaginiitti vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla yleisin yhdyntäkipujen syy, jossa emättimen limakalvo surkastuu alentuneen estrogeenitason vuoksi.

B

BDSM yleiskäsite sadomasokistisille seksuaalifetisseille. Se sisältää muun muassa hallittua sitomista, alistamista, rankaisemista sekä alistettuna olemista. Tutustu erilaisiin BDSM tuotteisiin täältä.

Biseksuaali henkilö, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita sekä miehiä että naisia kohtaan.

Beibi tyttö, typykkä, kullanmuru.

Bondage sitominen sadomakismissa.

Bosat naisen rinnat.

Bylsiä olla yhdynnässä.

Bänät ero, seurustelun loppu.

C

Casanova naisten hurmaaja, viettelijä.

Charmi viehätysvoima.

Cisihminen henkilö, joka on tyytyväinen hänelle syntymähetkellä määriteltyyn sukupuoleen. Vastakohta sanalle trans.

D

Daami naispuoleinen seuralainen.

Daisarit naisen rinnat.

Deittailla tapailla.

Deitti sovittu tapaaminen, treffit.

Dildo tekopenis. Dildoja on olemassa paljon eri kokoisia, muotoisia, värisiä ja erilaisista materiaaleista valmistettuja. Tutustu erilaisiin dildoihin täältä.

Domina valtiatar sadomakistisissa suhteissa.

Donjuan hurmuri, naisten hurmaaja.

Drag queen transvestiitti, naisen asuun pukeutunut mies, drag-shown esiintyjä.

Duunata olla sukupuoliyhteydessä.

Dyspareunia kivulias yhdyntä.

E

Ehkäisykapseli hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Kapseli asetetaan paikallispuudutuksessa käsivarren ihon alle. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisykierukka pieni, t-kirjaimen muotoinen esine, jonka lääkäri asettaa kohtuun raskauden ehkäisemiseksi. Kierukoita on kahdenlaisia: kuparikierukka ja hormonikierukka. Kumpikaan kierukka ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisylaastari ihoon tavallisen laastarin tavoin liimattava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisymenetelmä väline tai keino, jonka avulla voidaan suojautua seksissä raskaudelta tai seksitaudilta.

Ehkäisypillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Eivät suojaa seksitaudeilta. Ehkäisypillereitä on kahdenlaisia: yhdistelmäehkäisypillerit ja minipillerit.

Ehkäisyrengas muovinen, emättimeen asetettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisyvaahto kemiallinen raskauden ehkäisymenetelmä. Sen ehkäisyteho on huono eikä sitä tulisi koskaan käyttää yksinään, vaan aina jonkin muun ehkäisymenetelmän, kuten kondomin kanssa.

Ei kieltäytyminen seksuaalisesta kanssakäymisestä. Kaikilla on oikeus kieltäytyä seksistä, jos siltä tuntuu.

Ejakulaatio siemensyöksy, siemennesteen purkautuminen peniksestä.

Eka kerta ensimmäinen yhdyntä.

Ekshibitionismi voimakas (joillakin pakonomainen) halu näyttää muille julkisesti muun muassa alastonta kehoaan tai sukuelimiään. Joissain tilanteissa tällainen toiminta täyttää rikoksen tunnusmerkit.

Ekstaasi hurmiotila.

Eksä/ex entinen aviopuoliso tai rakastettu.

Emätin naisen sukuelinten putkimainen ja lihaksikas osa, joka yhdistää ulkoiset sukupuolielimet ja kohdun.

Emätinorgasmi emättimen kiihottamisesta syntyvä orgasmi.

Emätinyhdyntä seksiä, jossa sormi, seksiväline tai penis työntyy emättimeen.

Emätinpieru pierun kaltainen ääni, joka syntyy kun emättimeen joutunut ilma purkautuu seksin, kuten yhdynnän aikana ulos. Nimestä huolimatta se ei sisällä hajua tai suolistokaasuja.

Endometrioosi sairaus, jossa kohdun limakalvoa sijaitsee muuallakin kuin kohdussa. Se voi oireilla esimerkiksi kuukautiskipuina tai yhdyntäkipuina.

Ennenaikainen siemensyöksy tilanne jossa mies saa seksissä siemensyöksyn useimmiten tai aina ennen kuin hän itse tai kumppani sitä toivoo. Ajoittainen herkkä siemensyöksy on tavallinen ilmiö. Jos siitä muodostuu ongelma, asiaa voidaan hoitaa esimerkiksi seksuaalineuvojan tai lääkärin kanssa.

E-pillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Erektio peniksen jäykistyminen. Erektiossa paisuvaiskudos täyttyy verellä, jolloin penis nousee pystyyn ja paisuu.

Erektiohäiriö lääkärin toteama peniksen toimintahäiriö, joka johtuu usein esimerkiksi sairaudesta. Erektiohäiriö on yleensä iäkkäiden miesten vaiva.

Erektiovaikeus tilanne, jossa erektio ei tule toivotusti. Esimerkiksi erektio voi olla liian heikko seksiin tai kondomin rullaamiseen peniksen päälle. Tilanne on usein toistuva. Nuorilla erektiovaikeus johtuu monesti suorituspaineista, päihteistä tai stressistä, hyvin harvoin sairaudesta.

Erogeeniset alueet kehon kohtia, joissa on paljon hermopäätteitä, joiden kosketus tai hyväily voi tuottaa seksuaalista mielihyvää ja kiihottumista. Mielihyvää tuottavat alueet vaihtelevat eri ihmisillä.

Erotiikka voidaan määritellä usealla tavalla. Se käsitetään eri kulttuureissa ja ajassa eri tavoin. Sitä voidaan kuvata esimerkiksi seksuaalisesti virittävänä tai kiihottavana tunnelmana.

Esileikki toimintaa, joka lisää seksuaalista kiihottumista ja halua. Esileikki voi olla muun muassa puhetta, katseita, eleitä, hyväilyä tai suudelmia. Kiihottuminen on tärkeää seksuaalisen mielihyvän ja nautinnon kannalta.

Esinahka on peniksen päällimmäinen ja liikkuva osa, joka peittää kokonaan tai osittain terskan.

Etäseksi viestimien välityksellä tapahtuva seksuaalinen kontakti ja kiihottaminen.

F

Fallos miehen sukupuolielintä erektiossa kuvaava, mieskuntoa ja miehisyyttä ilmentävä merkki tai muu symboli.

Fantasia tarkoittaa yleisesti kaikkea mielikuvituksen tuotetta. Seksuaalifantasioilla tarkoitetaan seksiin ja seksuaalisuuteen liittyviä mielikuvia. Ne auttavat usein seksuaalisen mielihyvän kokemisessa ja kiihottumisessa. Fantasiat saa pitää yksityisasiana, eikä niitä tarvitse toteuttaa.

Feminiinisyys myös naisellisuus. Feminiinisyys ei ole yksi yhtenäinen tai edes selvärajainen piirre vaan useiden luonteeseen, käytökseen ja ulkoiseen olemukseen liittyvien piirteiden joukko. Se voi olla esimerkiksi ympäristöstä omaksuttua tai sisäsyntyistä kokemusta naisellisuudesta. Valtaosaltaan feminiinisyys on kulttuurikohtaista.

Feromonit kemiallisia viestiaineita, jotka vaikuttavat saman lajin muiden yksilöiden käyttäytymiseen tai hormonitoimintaan. Luonnon omia alitajuisesti vaikuttavia tuoksuviestejä. Tutustu erilaisiin feromonituotteisiin täältä.

Fetisismi tarkoittaa seksuaalisuuteen liittyvää kykyä, tapaa tai voimakasta tarvetta saada seksuaalista mielihyvää esimerkiksi kehonosista, eritteistä, asusteista, materiaaleista tai tietynlaisista esineistä.

Fetissi tarkoittaa yleensä seksuaalisen halun tai kiihottumisen ja mielihyvän kohdistumista asiaan tai esineeseen.

Fisting/fistaus seksuaalista toimintaa, jossa henkilö itse tai toinen seksin osapuoli työntyy kädellä tai käsillä emättimeen tai peräaukkoon.

Flirttailu keimailu, silmäpeli. Ihmisten välistä vuorovaikutusta, jolla yleensä osoitetaan seksuaalista tai romanttista kiinnostusta toiseen henkilöön.

G

Geishakuulat käytetään seksuaalisen mielihyvän tuottamiseen ja lantionpohjalihasten harjoittamiseen. Geishakuulilla tarkoitetaan yleensä kahta toisissaan narulla kiinni olevaa palloa, joiden sisällä on painavammat metallikuulat, jotka liikkuessaan vapaasti päällimmäisen pallon sisällä aiheuttavat tärinää. Tutustu erilaisiin geishakuuliin täältä.

Gender queer käytetään usein kuvaamaan rajojen, normien ja tarkkojen määrittelyjen rikkomista, välttämistä tai kyseenalaistamista – gender queer henkilö voi esimerkiksi olla selkeästi jotain muuta kuin mies tai nainen, mutta ei halua määritellä sukupuoltaan sen tarkemmin.

Genitaalialue sukuelimet, väliliha ja peräaukko.

Genitaalit kehon osia, jotka usein liitetään seksuaalisuuteen tai lisääntymiseen. Sukuelimiä ovat esimerkiksi emätin eli vagina, häpyhuulet, kohtu, penis ja kivekset.

G-piste alue sukuelimissä, jonka koskettaminen tai hyväily voi tuntua seksuaalisesti erityisen hyvältä. Tämän alueen koko ja sijainti sekä tuntoherkkyys ovat yksilöllisiä.

Gynekologi naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri.

Gynekologinen tutkimus lääkärin tekemä tytön tai naisen sukuelinten tutkimus.

Gynekomastia hormoneista johtuvaa pojan rintarauhasen turpoamista murrosiässä.

H

Haluttomuus seksuaalisen halun vähäisyys tai puute tavalla, joka koetaan ongelmaksi. Yleinen pulma, johon voi etsiä ratkaisua lääkärin vastaanotolla tai seksuaalineuvonnassa.

Harjoituskuulat tarkoituksena lantionpohjan lihasten harjoittaminen ja lihasten kunnon ylläpitäminen. Tutustu erilaisiin harjoituskuuliin täältä.

Heilastelu seurustelu.

Hekuma nautinto, nautinnon huuma.

Helliä hyväillä, kosketella hellästi.

Hepatiitti hepatiittiviruksen aiheuttama maksatulehdus. Hepatiittiviruksia on viisi, jotka aiheuttavat hyvin samankaltaisia oireita, mutta niiden tartuntatavat vaihtelevat.

Herkkä siemensyöksy tilanne, jossa mies saa seksissä siemensyöksyn useimmiten tai aina ennen kuin hän itse tai kumppani sitä toivoo. Ajoittainen herkkä siemensyöksy on tavallinen ilmiö. Jos siitä muodostuu ongelma, asiaa voidaan hoitaa esimerkiksi seksuaalineuvojan tai lääkärin kanssa.

Herpes viruksen aiheuttama rakkulainen tulehdus, joka esiintyy yleisemmin sukuelimissä tai huulissa. Herpes tarttuu helpoiten rakkulavaiheessa. Se voi tarttua suudellessa, yhdynnässä, käsiseksissä, sekä esimerkiksi huulesta sukupuolielinten alueelle ja päinvastoin.

Hetero henkilö, jonka eroottiset, emotionaaliset tai/ja seksuaaliset halut kohdistuvat henkilöihin, jotka ovat eri sukupuolta kuin hän itse, esimerkiksi mies on kiinnostunut naisista ja nainen miehistä.

Heteronormatiivisuus tarkoittaa ajattelutapaa, jonka mukaan on olemassa vain kaksi keskenään vastakkaista sukupuolta (miehet ja naiset) sekä oletusta, että kaikki ovat heteroseksuaaleja.

Hieromasauva eli dildo on seksiväline/ seksilelu. Dildoja on olemassa paljon eri kokoisia ja eri värisiä. Tutustu erilaisiin dildoihin täältä.

Hierontaöljy sopii hierontaan ja hyväilyhetkiin, loistava esileikkeihin ennen yhdyntää. Tutustu erilaisiin hierontaöljyihin täältä.

Hiivatulehdus hiivasienen aiheuttama tulehdus, joka on melko yleinen tytöillä ja naisilla. Hiivatulehdusta voi esiintyä myös pojilla ja miehillä. Hiivatulehdus ei ole sukupuolitauti.

Himo voimakas halu jotakin kohtaan.

Hipsuttaa hipelöidä, kopeloida, hiplata.

Hiv (Human immunodeficiency virus) on virus, joka aiheuttaa parantumattoman sairauden, joka vaikuttaa ihmisen puolustusjärjestelmään. HI-virus voi tarttua suojaamattomien seksikontaktien kautta ja myös verestä esimerkiksi huumeneulojen välityksellä. Hiv-tulehduksen lääkehoito hidastaa viruksen lisääntymistä ja taudin eteneminen voidaan pysäyttää.

Homo henkilö, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita samaan sukupuoleen, mies on kiinnostunut miehistä ja nainen naisista.

Homofobia voimakas pelko tai kielteinen, torjuva tunnereaktio homoseksuaalisuutta ja homoiksi oletettuja henkilöitä kohtaan.

Hormonikierukka pieni t-kirjaimen muotoinen raskauden ehkäisyväline, jonka lääkäri asentaa kohtuun. Ei suojaa seksitaudeilta.

Hurmio ihastus, voimakas nautinnontunne.

Hyväilyseksi voi olla kosketuksia ja koskettelua eri puolille kehoa. Sen tarkoituksena on usein seksuaalisen nautinnon antaminen ja kokeminen. Kosketus voi tapahtua esimerkiksi käsillä tai koko keholla. Pettingin, esileikin ja sormiseksin voidaan ajatella olevan hyväilyseksiä.

Häpyhuulet osa naisen sukuelimiä. Naisella on sekä ulommat että sisemmät häpyhuulet.

Häpykarvat sukuelinten ihokarvoja, jotka alkavat kasvaa murrosiässä ja suojaavat sukuelinten ihoa ja limakalvoa.

Häpykieli eli klitoris on osa naisen ulkoisia sukupuolielimiä. Se on erittäin tuntoherkkä nautinnon lähde.

Häpykukkula häpyliitoksen kohdalla oleva ihonalaisen rasvakudoksen aiheuttama kohouma, jota murrosiästä lähtien peittää häpykarvoitus.

I

Ihastuminen tunne, joka voi herätä, kun joku henkilö vaikuttaa kiinnostavalta ja vetoavalta.

Immenkalvo rengasmainen tai kuunsirppimäinen sidekudospoimu emättimen aukon sisäpuolella.

Impotentti vanhentunut termi, jolla on yleensä tarkoitettu miestä, joka on kyvytön saamaan erektio.

Insesti seksuaalinen kontakti perheenjäsenten (vanhemman ja lapsen tai sisarusten) kesken. Perheen alaikäisiin lapsiin kohdistuva insesti on lasten seksuaalista hyväksikäyttöä. Insesti on Suomessa laitonta.

Intersukupuolisuus kuvaa henkilöä, jolla on syntymähetkellä kehossa sekä naiselle että miehelle tyypillisiä sukupuolen tunnusmerkkejä.

Intiimiys henkilökohtaista, läheistä ja yksityistä.

Intohimo voimakas, seksuaalinen halu.

Irstas sukupuolisesti siveetön, rietas.

Itsensä paljastelu voimakasta (joillakin pakonomaista) halua näyttää muille julkisesti esimerkiksi alastonta kehoaan tai sukuelimiään. Joissain tilanteissa tällainen toiminta täyttää rikoksen tunnusmerkit.

Itsetunto omaa arvioita ja käsitystä itsestä. Se millainen itsetunto on, vaihtelee sekä hyvien että ikävien kokemusten myötä. Itsetunto ei ole samanlainen aina.

Itsetyydytys on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

J

Juhlakunto erektiossa oleva penis.

Jälkiehkäisypilleri lääkevalmiste, joka siirtää munasolun irtoamista, mutta ei keskeytä jo alkanutta raskautta. Se on tarkoitettu käytettäväksi, jos raskaus ei ole toivottu ja muu ehkäisy on epäonnistunut, esimerkiksi kondomin rikkoutuessa. Jälkiehkäisypillerin ehkäisyteho ei vastaa oikein käytettyä kondomia tai säännöllistä hormonaalista ehkäisyä. Jälkiehkäisypilleri ei suojaa myöskään seksitaudeilta.

Jälkiliukkaat yhdynnän jälkeinen uusi yhdyntä.

Jäykistyä peniksen nouseminen erektioon.

K

Kalu penis.

Kama sutra noin 100-luvulta peräisin oleva intialainen filosofis-eroottinen kirja, joka käsittelee aistillisia nautintoja vakavassa ja uskonnollisessa elämässä.

Katumuspilleri puhekielinen ilmaisu jälkiehkäisypillerille.

Keimailla yrittää herättää kiinnostuksen kohteensa huomiota käytöksellään, flirttailla.

Keinovagina itsetyydytykseen tarkoitettu tekovagina. Tutustu erilaisiin keinovaginoihin täältä.

Keskenmeno raskauden keskeytymistä itsestään. Keskenmenon syytä ei saada aina selville.

Keskeytetty yhdyntä yhdynnän lopettamista ennen siemensyöksyä. Keskeytetyssä emätinyhdynnässä voi tulla raskaaksi ja saada seksitaudin.

Kesäheila kesänaikainen seurusteusuhde.

Ketjuorgasmi/sarjaorgasmi naisilla peräkkäin tulevia useita orgasmeja.

Kielipeli/-hoito seksuaalinen hyväily kielellä, suuseksi.

Kielisuudelma suudelma, jossa kieli työnnetään kumppanin suuhun.

Kierukka pieni, t-kirjaimen muotoinen esine, jonka lääkäri asettaa kohtuun raskauden ehkäisemiseksi. Ei suojaa seksitaudeilta.

Kiihkeä seksuaalisesti innostunut, intohimoinen.

Kiihotusvoide lisää verenkiertoa genitaalialueella, lisää tuntoherkkyyttä ja tehostaa orgasmin kokemista. Tutustu erilaisiin kiihotusvoiteisiin täältä.

Kiima parittelunhalu, sukupuolihimo.

Kiksautus nopea yhdyntä.

Kimppaseksi ryhmäseksi.

Kirjeseksi kirjeiden välityksellä tapahtuva seksuaalinen kiihotus.

Kivekset ja kivespussi osa miehen sukuelimiä. Kivespussissa sijaitsevat kivekset sekä lisäkivekset. Kivesten tehtävä on tuottaa siittiöitä ja testosteronia.

Klamydia on bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä ja suuseksissä. Klamydiatartunnan selvittämiseksi otetaan yleensä virtsanäyte. Klamydia hoidetaan antibiooteilla.

Klitoris tuntoherkkä osa naisen sukuelimissä. Se on paisuvaiskudosta, joka levittäytyy laajalle lantioon, emättimen aukon ympärille saakka. Klitoriksen pää on esillä ja sormin tunnettavissa. Se sijaitsee virtsaputken aukon yläpuolella sisempien häpyhuulten yhtymäkohdassa.

Klitoriskiihotin seksiväline, jolla voi kiihottaa klitorista. Kiihottimella voi kiihottaa myös muita erogeenisiä alueita. Tutustu erilaisiin klitoriskiihottimiiin täältä.

Klitorisorgasmi klitoriksen hyväily voi johtaa klitorisorgasmiin, hyväillä voi sormin, suulla tai välineillä.

Kohtu naisen sukuelinten osa. Hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohdunseinään ja kasvaa vauvaksi.

Kondomi lateksista tai polyuretaanista tehty raskauden ehkäisyväline. Kondomi rullataan jäykistyneen peniksen tai seksilelun päälle. Kondomi on ainoa ehkäisyväline, joka suojaa raskaudelta ja seksitaudeilta. Myös naisille on oma kondomi. Tutustu erilaisiin kondomeihin täältä.

Kulli penis.

Kondylooma papilloomaviruksen aiheuttama seksitauti, joka aiheuttaa syyliä sukupuolielimissä. Virus voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä, suuseksissä ja käsien välityksellä.

Kuparikierukka pieni t-kirjaimen muotoinen raskauden ehkäisyväline, jonka lääkäri asettaa kohtuun.

Kuppa bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä ja suuseksissä. Kuppa todetaan verinäytteestä ja sitä voidaan hoitaa antibiooteilla.

Kuukautiset tarkoittavat kohdun limakalvon uusiutumisesta johtuvaa verenvuotoa, joka kestää 2-8 päivää. Kuukautiset alkavat tytöillä murrosiässä 10–16-vuotiaana.

Kuukautiskierto jakso, joka alkaa ensimmäisestä kuukautisvuotopäivästä ja päättyy seuraavan kuukautisvuodon alkamispäivään. Kuukautiskierron pituus on yksilöllinen, yleensä 23–35 päivää.

Kuukautiskipu kuukautisista johtuvat kivut. Kivut johtuvat usein kohdun supistelemisesta. Kuukautiskipuja voi hoitaa.

Kuukautisten siirto kuukautisten ajankohdan siirtämistä. Kuukautisia voidaan siirtää lääkärin määräämällä reseptilääkkeellä (kuukautisten siirtopillereillä) tai hormonaalisella ehkäisyvalmisteella, kuten ehkäisypillereillä.

Kuukautisvuoto kohdun vanhan limakalvon poistumista ja siihen liittyvää veristä vuotoa emättimen kautta kuukautisten aikana.

Kuukuppi on silikonista tai luonnonkumista valmistettu kuukautissuoja. Tutustu kuukuppeihin täältä.

Käteen vetäminen on synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Käsityö myös itsetyydytystä.

Köyriä harrastaa seksiä.

L

Lantionpohjan lihakset ympäröivät lantion elimiä, kuten virtsaputkea, emätintä ja peräsuolta. Niiden avulla pidätetään virtsaa ja ulostetta.

Laueta saada orgasmi, ejakuloida.

Leikittely kaikenlainen seksuaalinen leikittely, esileikki, hyväily, hiplaaminen.

Lemmenhuuma rakkauden aiheuttama hurmio.

Lemmenloma rakastavaisten loma lempien.

Lempiä rakastaa, rakastella, hyväillä.

Lentosuukko sormenpäihin painettu suudelma, joka heitetään kohteelle.

Lesbo nainen, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita samaan sukupuoleen, nainen on kiinnostunut naisista.

Limakalvo useiden elinten ja onteloiden sisäpintaa verhoavaa kudoskerrosta. Sitä on nenässä, suussa, korvassa, peräaukossa, emättimessä.

Lisäkivekset kivesten pinnalla ja ne ovat tunnusteltavissa sormin. Kivesten tuottamat siittiöt varastoituvat lisäkiveksiin.

Liukuvoide voidaan käyttää yhdynnässä, anaaliseksissä tai seksivälineiden kanssa liukastamaan. Liukuvoiteita on olemassa vesipohjaisia ja silikonipohjaisia. Saatavilla myös ihania eri makuja. Tutustu erilaisiin liukuvoiteisiin täältä.

Lomaromanssi lomalla syntynyt rakkaussuhde.

Lähetyssaarnaaja yhdyntäasento, jossa nainen on selällään alla ja mies on päällä.

M

Macho korostuneen miehekkäästi esiintyvä mies.

Makuuhuonekatse hurmaava katse.

Maskuliinisuus miehekkyys. Maskuliinisuus ei ole yksi yhtenäinen ominaisuus vaan useiden luonteeseen, käytökseen ja ulkoiseen olemukseen liittyvien piirteiden joukko. Se voi olla esimerkiksi ympäristöstä omaksuttua tai sisäsyntyistä kokemusta miehisyydestä. Valtaosaltaan maskuliinisuus on kulttuurikohtaista.

Masokismi nautinto henkisen tai fyysisen kärsimyksen kohteena olemisesta; nautintoa kivusta, nöyryytyksestä, alistettuna olemisesta.

Masturbointi synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Menkat, mensut, moonikset synonyymejä kuukautisille. Ne tarkoittavat kohdun limakalvon uusiutumisesta johtuvaa verenvuotoa, joka kestää 2-8 päivää. Kuukautiset alkavat tytöillä murrosiässä 10– 16-vuotiaana.

Minipillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä, ne sisältävät pelkästään keltarauhashormonia. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Monogamia tarkoittaa yksiavioisuutta tai parisuhdetta, jossa henkilöllä on yksi kumppani.

Munanjohdin eli munatorvi on synnytyselimiin kuuluva kehonosa. Se toimii munasarjasta irronneen munasolun kulkureittinä kohtuun.

Munasarjat osa naisen sukuelimiä. Munasarjojen tehtävä on tuottaa munasoluja ja estrogeenejä.

Munasolu naisen sukusolu, joka irtoaa munasarjoista kerran kuukaudessa, kun kuukautiset ovat alkaneet. Mikäli siittiö hedelmöittää munasolun, alkaa raskaus.

Munasolun hedelmöityminen tapahtuma, jossa siittiösolu kohtaa munasolun ja hedelmöittää sen.

Mustasukkaisuus epäily kumppania kohtaan muista lemmensuhteista.

Muunsukupuolinen/transgender voi olla sekä mies että nainen, jotakin mieheyden ja naiseuden väliltä tai sitten tyystin tämän jaon ulkopuolella.

N

Naisen ejakulaatio joillakin naisilla tapahtuvaa eritteen purkautumista kiihottumisen tai orgasmin yhteydessä. Osa nesteestä erittyy virtsaputken ympäriltä olevista rauhasista. Neste ei sisällä sukusoluja.

Naisten kondomi naisten ehkäisyväline, jonka avulla voidaan suojautua raskaudelta ja seksitaudeilta. Se asetetaan emättimen sisään.

Nautinto seksuaalinen mielihyvä.

Neitsyys henkilö, joka ei ole kokenut yhdyntää.

Nenäsuudelma nenään annettu suudelma.

Nyksä / nyxä nykyinen puoliso.

Nänni on rinnan keskellä oleva, ajoittain koholla oleva osa. Nänniä ympäröivää ihoaluetta kutsutaan nännipihaksi.

O

Oksitosiini onnellisuushormoni. Hormonia erittyy seksuaalisen mielihyvän ja esimerkiksi halaamisen ja suutelun yhteydessä.

Onania, onanointi itsetyydytys.

Oraaliseksi sukuelinten hyväilyä suulla. Siitä ei voi tulla raskaaksi, mutta siinä voi tarttua seksitaudit.

Orgasmi eli laukeaminen on nautinnon ja hyvän olon tunne, jonka voi kokea esimerkiksi itsetyydytyksen, suuseksin, käsiseksin tai yhdynnän aikana.

Orgia ryhmäseksiä.

Ovulaatio tarkoittaa munasolun irtoamista munasarjoista. Ovulaatio tapahtuu noin kerran kuukaudessa.

P

Paisuvaiskudos kudosta, joka seksuaalisen kiihottumisen seurauksena täyttyy verellä ja kovettuu. Erektiossa miehen penis jäykistyy ja nousee pystyyn paisuvaiskudoksen täyttyessä. Naisella paisuvaista sisältävä klitoris kovettuu sekä häpyhuulet turpoavat hieman.

Panseksuaali henkilö, jonka eroottiset, emotionaaliset tai/ja seksuaaliset tunteet voivat kohdistua toisiin ihmisiin riippumatta heidän sukupuolestaan tai sukupuolettomuudestaan.

PAPA-koe naisille tehtävä irtosolukoe. Näyte otetaan emättimen pohjasta ja kohdun suulta.

Parisuhde kiintymykseen ja seksuaalisuuteen perustuva kahdenvälinen suhde.

Pedofiili yli 16-vuotias henkilö, jonka seksuaalinen kiinnostus joko fantasioiden tai tekojen tasolla kohdistuu ensisijaisesti alle murrosikäisiin lapsiin.

Penetraatio sisään työntymistä. Usein penetraatiolla viitataan emätinyhdyntään.

Penis miehen sukuelin.

Penispumppu käytetään erektiohäiriöiden hoitoon. Pumpun avulla parannetaan peniksen verenkiertoa, erektioherkkyys paranee ja erektioaika saattaa olla pidempi. Tutustu erilaisiin penispumppuihin täältä.

Penisrengas asetetaan peniksen juureen tai sen voi asettaa myös kivesten taakse. Penisrenkaan avulla avulla puristetaan peniksen verisuonia kokoon, ja siten vähennetään peniksestä palaavaa verenkiertoa, jolloin erektio on kovempi ja kestää pitempään. Tutustu erilaisiin penisrenkaisiin täältä.

Petting kiihottava hyväily.

PMS-oireet (premenstruaalinen oireyhtymä) ennen kuukautisia tulevat oireet. Näitä oireita voivat olla esimerkiksi turvotus, väsymys, ärtyneisyys, alavatsa- ja ristiselkäkivut, päänsärky, iho-ongelmat ja rintojen arkuus.

Poikuus käsitettä käytetään henkilöstä, joka ei ole kokenut yhdyntää.

Polyamoria eli monisuhteisuus on yhdessä sovittu ja yhteisymmärrykseen perustuva tapa olla romanttisissa, intiimeissä ja/tai seksuaalisissa suhteissa useiden ihmisten kanssa yhtä aikaa.

Polygamia tarkoittaa moniavioisuutta. Joissakin kulttuureissa ja maissa on perinteenä ja laillista olla useampia aviopuolisoita.

Porno/pornografia esittää seksiä ja alastomuutta. Pornon tarkoituksena on kiihottaa katsojaansa. Pornolehden myynti-ikäraja on 15 vuotta ja pornovideon 18 vuotta.

Poskisuudelma poskeen annettu suudelma.

Pussauskoppi koppi, jossa voi pussailla.

Prostituutio seksin eli erilaisten seksuaalisten tekojen myymistä korvausta vastaan. Se ei ole Suomessa rikosoikeudellisesti rangaistava teko. Seksin osto tai sen yrittäminen alle 18-vuotiaalta on rikos. Vastuu on aina henkilöllä, joka ostaa alaikäiseltä seksiä.

R

Raiskaus toinen henkilö pakotetaan erilaisiin seksuaalisiin tekoihin käyttämällä väkivaltaa tai uhkaamalla käyttää väkivaltaa. Raiskaukseksi katsotaan myös se, jos on yhdynnässä esimerkiksi sammuneen tai tajuttoman henkilön kanssa. Raiskaus on väkivaltarikos.

Rakastelu lempiminen, hyväily, yhdyntä rakkaan kanssa.

Rakkaus tunne, joka voi kohdistua erilaisiin asioihin tai ihmisiin.

Rakkauskirje rakkaalle kirjotettu kirje.

Raskaudenkeskeytys raskauden keinotekoista päättämistä. Jos haluaa keskeyttää alkaneen raskauden, on otettava mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriin.

Raskaus kehon tila, jossa hedelmöittyneestä munasolusta kehittyy sikiö kohdussa. Raskaus kestää 40 viikkoa. Raskaus päättyy lapsen syntymään.

Raskaustesti menetelmä, jolla selvitetään onko raskaus alkanut vai ei.

Riiata kosiskella

Rinnat kehonosa. Rinnat koostuvat pääosin rauhaskudoksesta, rasvakudoksesta ja sidekudoksesta.

Runkkaaminen seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

S

Sadomasokismi seksuaalista toimintaa, johon voi liittyä esimerkiksi roolileikkejä, alistamista, alistumista, sitomista ja kivusta nauttimista. Toiminnan tulee perustua aina yhteiseen haluun ja sopimukseen ja molempien osapuolten tulee kokea toiminta nautinnollisena.

Sarjaorgasmi joukko perättäisiä orgasmeja.

Seksi tarkoittaa erilaisia asioita ihmisille. Se voi olla seksuaalista mielihyvää, nautintoa ja kiihottumista tuottavaa toimintaa (esimerkiksi itsetyydytystä, koskettelua, suutelemista, yhdyntää ja hyväilyseksiä), ajatuksia ja tunteita.

Seksiapuväline väline, jota käytetään seksissä. Seksin apuvälineet auttavat myös silloin, jos oman seksuaalisuuden toteuttaminen on estynyt esimerkiksi jostakin toimintakyvyn rajoitteesta johtuen.

Seksilelut erilaisia välineitä ja laitteita, jotka on suunniteltu iloksi itsetyydytykseen ja yhdyntään sekä seksileikkeihin. Seksivälineitä ovat esimerkiksi dildo, vibraattori ja keinovagina. Tutustu erilaisiin seksileluihin täältä.

Seksitaudit bakteerien tai virusten aiheuttamia sairauksia. Ne voivat tarttua suojaamattomassa seksissä, mikäli jollakin on tartunta. Seksitaudeilta voi suojautua käyttämällä kondomia tai suuseksisuojaa.

Seksitautitesti esimerkiksi virtsa- tai verinäytettä ja sen tutkimista laboratoriossa seksitautien osalta. Testejä tehdään terveysasemilla, sukupuolitautien poliklinikoilla ja yksityisillä lääkäriasemilla. Joissakin tilanteissa myös kotitestaus on mahdollinen.

Seksivälineet erilaisia välineitä ja laitteita, jotka on suunniteltu avuksi itsetyydytykseen ja yhdyntään sekä seksileikkeihin. Tutustu erilaisiin seksivälineisiin täältä.

Seksuaali-identiteetti yksilön kokemus omasta seksuaalisuudestaan. Seksuaali-identiteetti kehittyy ja muotoutuu koko elämän ajan.

Seksuaalinen aktiivisuus kuvaa yksilön seksuaalisia ajatuksia, tunteita ja seksuaalista käyttäytymistä. Aktiivisuus-sanalla voidaan tarkoittaa näiden asioiden määrää sillä hetkellä ihmisen elämässä. Seksuaalinen aktiivisuus on yksilöllistä ja se vaihtelee koko elämän ajan.

Seksuaalinen halu halu kokea seksuaalista mielihyvää ja nautintoa.

Seksuaalinen hyvinvointi tyytyväisyys omaan sukupuoleensa ja seksuaalisuuteensa. Seksuaalista hyvinvointia on se, että ihmisellä on mahdollisuus toteuttaa itseään oikealta tuntuvalla tavalla.

Seksuaalinen hyväksikäyttö puhetta ja/tai toimintaa, joka ei ole sopivaa nuoren ikätasoiselle (psyyken taso) seksuaalikehitykselle ja loukkaa henkisesti tai fyysisesti nuorta. Kaltoinkohtelu voi tapahtua kasvotusten, puhelimen tai internetin välityksellä. Kaltoinkohtelu ei aina sisällä uhrin ja tekijän fyysistä kohtaamista.

Seksuaalinen kanssakäyminen yhdessä yhden tai useamman henkilön kanssa koettua ja toteutettua seksiä.

Seksuaalinen suuntautuminen kuvaa sitä, kenestä henkilö on kiinnostunut eroottisesti, emotionaalisesti tai seksuaalisesti. Seksuaalinen suuntautuminen on ihmisen synnynnäinen ominaisuus. Jokainen voi itse määritellä tai jättää määrittelemättä omaa seksuaali-identiteettiään.

Seksuaalineuvonta ohjausta ja neuvontaa seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa. Seksuaalineuvonta sisältää yleensä 1-5 keskustelukertaa.

Seksuaalioikeudet sekä oikeuksia että velvollisuuksia seksuaalisuuteen liittyen. Oikeudet koskevat kaikenikäisiä sukupuolesta, ihonväristä, seksuaalisesta suuntautumisesta ja terveydentilasta riippumatta.

Seksuaalisuus ihmisen perusominaisuus, jota ei voi erottaa muusta ihmisenä olemisesta. Seksuaalisuutta on muun muassa sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen, lisääntyminen, sukupuoliroolit.

Seksuaaliterapia keskusteluapua seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa. Seksuaaliterapia sisältää useita terapiakäyntejä. Terapiaan voi hakeutua itsenäisesti tai sinne voidaan ohjata esimerkiksi riippuvuutta aiheuttavissa seksiongelmissa lääkärin vastaanotolta.

Seksuaaliterveys on se osa-alue ihmisen terveydestä, joka liittyy seksuaalisuuteen ja seksiin. Seksuaaliterveys rakentuu koko elämän ajan portaittain. Se on kasvua ja kehitystä mieheksi ja naiseksi sekä itsensä ja toisen arvostamista ja suojaamista. Seksuaaliterveyden kannalta on yhtä tärkeää ymmärtää, milloin tulee hakeutua lääkäriin murrosiän ongelmien vuoksi kuin osata suojautua seksitaudeilta.

Selibaatti tilanne, jossa ihminen kieltäytyy seksistä eli erilaisista seksuaalisista teoista. Selibaatti voi kestää eripituisia aikoja.

Sexting seksuaalisten kuvien, videoiden ja viestien lähettämistä esimerkiksi mobiililaitteilla.

Siemensyöksy siemennesteen purkautumista peniksestä. Siemenneste voi sisältää siittiöitä, jolla voidaan hedelmöittää munasolu, jolloin raskaus voi alkaa.

Siitin miehen sukuelin, penis.

Siittiöt miehen sukusoluja. Mikäli siittiö hedelmöittää munasolun, alkaa raskaus.

Sinkku henkilö, joka ei ole avioliitossa, avoliitossa tai muussa vakituisessa parisuhteessa.

Sooloseksi synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Sormettaminen tarkoittaa esimerkiksi sukuelinten hyväilemistä ja kiihottamista sormilla.

Spanking on ihon läimäyttelyä kämmenellä tai jollakin välineellä seksuaalisen kiihottamisen tai kiihottumisen lisäämiseksi. Siihen tulee olla kaikkien osapuolten suostumus ja yhteisesti sovitut säännöt.

Sperma eli siemenneste on siittiöitä sisältävää eritettä, joka purkautuu siemensyöksyn yhteydessä peniksen virtsaputkesta. Sperma koostuu sekä siittiöstä että rakkularauhasen ja eturauhasen erittämistä aineista.

Sterilisaatio on pysyvä raskauden ehkäisymenetelmä. Sterilisaatio voidaan tehdä sekä miehelle että naiselle. Sterilisaatio ei vaikuta hormonituotantoon, seksuaaliseen haluun tai seksin tekemiseen.

Stondis erektio.

Sukuelimet eli genitaalit ovat elimiä, jotka usein liitetään seksuaalisuuteen tai lisääntymiseen. Sukuelimiä ovat esimerkiksi emätin eli vagina, häpyhuulet, kohtu, penis ja kivekset.

Sukupuolen korjaus tarkoittaa, että ihminen korjaa syntymässä hänelle määritettyä, vääräksi koettua sukupuolta vastaamaan omaa sukupuoli-identiteettiä. Tähän voi kuulua nimen muutos, juridisen sukupuolen muuttaminen sekä erilaiset kehoon liittyvät lääketieteelliset hoidot.

Sukupuolen korjaushoito tarkoittaa sitä, että ihminen saa lääketieteellistä apua syntymässään määritetyn sukupuolen korjaamiseen, jotta se vastaa yksilön omaa kokemusta sukupuoli-identiteetistään.

Sukupuoli on ominaisuus ihmisissä. Yksilö voi määritellä sukupuolensa esimerkiksi biologian tai henkilökohtaisen kokemuksensa kautta. Jokainen kokee sukupuolensa omalla tavallaan.

Sukupuoli-identiteetti on henkilön kokemus omasta sukupuolestaan. Sukupuoli-identiteetti on yksilöllinen.

Sukusolu tarkoittaa lisääntymiseen erikoistuneita soluja. Ihmisillä sukusolut ovat munasolu (naiset) ja siittiö (miehet).

Suojaikäraja on termi, jolla tarkoitetaan lainsäätäjien asettamaa ikärajaa. Suojaikärajoja on kaksi: 16 vuotta ja 18 vuotta. Niiden tarkoituksena on suojata alaikäisiä nuoria seksuaalisilta teoilta, jotka vaarantavat heidän seksuaalista kasvuaan ja kehitystä.

Suuseksi sukuelinten kiihottamista ja hyväilyä suulla.

Suuseksisuoja seksitautien ehkäisymenetelmä, jota voidaan käyttää peräaukon tai naisen sukuelinten suojana suuseksin yhteydessä. Suuseksisuojan voi tehdä kondomista, ostaa apteekeista tai seksivälinekaupoista.

T

Terska peniksen pää. Keskellä terskaa on virtsaputken aukko, josta virtsa ja siemenneste tulevat ulos. Terska on usein tuntoherkkä alue.

Tippuri bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä, suuseksissä ja seksivälineiden kautta. Tippuri todetaan seksitautitestin perusteella ja se hoidetaan antibiooteilla.

Tiputteluvuoto veristä vuotoa emättimestä muulloin kuin kuukautisten aikaan. Tällaista vuotoa kutsutaan myös välivuodoksi.

Touhutippa tarkoittaa kiihottumisen yhteydessä peniksen päästä, virtsaputken aukosta tulevaa kirkasta eritettä. Touhutipan tarkoituksena on toimia liukasteena yhdynnässä. Touhutippa voi sisältää siittiöitä.

Transihminen on yleiskäsite henkilölle, jonka sukupuoli-identiteetti tai sukupuolen ilmaisu eroaa siihen sukupuoleen liitetyistä odotuksista, johon hänet on syntymähetkellä määritelty.

Transsukupuolisuudessa on kyse sukupuolen kokemisesta siten, että syntymähetkellä määritelty sukupuoli ei tunnu omalta. Transsukupuolisen ihmisen sukupuoli-identiteetti voi olla mies, nainen tai jotain muuta.

Transvestisuus tarkoittaa ihmistä, johon kuuluu vahvasti sekä mieheyttä että naiseutta. Transvestiitti kokee yleensä syntymässä määritetyn sukupuolen omakseen, mutta haluaa ajoittain eläytyä toisen sukupuolen rooliin, esimerkiksi käyttäytymisellä ja vaatteilla.

Tumputtaminen seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Tuplaehkäisy tehokkainta ehkäisyä, kondomin lisäksi on käytössä jokin muu raskauden ehkäisymenetelmä, esimerkiksi e-pillerit.

Turvaseksi toimintaa ja tekoja, jonka seurauksena vältytään seksitaudeilta ja ei suunnitellulta raskaudelta.

U

Uniorgasmi yöllinen orgasmi.

Urologi lääkäri, joka on erikoistunut miesten ja naisten munuaisten ja virtsateiden sekä miesten sukuelinten sairauksien tutkimiseen ja hoitoon.

Uuma vyötärö.

V

Vagina synonyymi emättimelle. Se on naisen sukuelinten putkimainen ja lihaksikas osa, joka yhdistää ulkoiset sukupuolielimet ja kohdun.

Vaginakuulat tarkoitettu mielihyvän tuottamiseen, voidaan käyttää myös lantionpohjan lihasten harjoitteluun. Tutustu vaginakuuliin täältä.

Vaginismi emätinkouristus, jossa naisen lantionpohjanlihakset ja emätin kouristelevat tahattomasti. Emätinkouristus voi ilmetä esimerkiksi yhdynnässä, itsetyydytyksessä tai gynekologisessa tutkimuksessa.

Valkovuoto vaaleaa nestettä, jota erittyy emättimen limakalvosta ja kohdunkaulan rauhasista. Se auttaa pitämään emättimen limakalvon kunnossa ja terveenä.

Varmat päivät tarkoittavat niitä kuukautiskierron päiviä, jolloin naisen ei ole teoriassa mahdollista tulla raskaaksi. Varmat päivät eivät ole luotettava raskaudenehkäisymenetelmä, sillä varsinkin nuorena ovulaatio voi tapahtua missä kuukautiskierron vaiheessa tahansa.

Vibraattori värisevä seksiväline. Vibraattoreja on tarjolla paljon eri värisiä, muotoisia ja kokoisia. Tutustu erilaisiin vibraattoreihin täältä.

Viivästynyt siemensyöksy tarkoittaa sitä, että miehellä on jatkuvasti tai usein vaikeuksia saada siemensyöksy. Mikä tahansa sairaus, psykologinen syy, lääkitys tai päihteet voivat vaikuttaa ja vaikeuttaa siemensyöksyn tulemista. Viivästynyt siemensyöksy on ongelma silloin, kun se haittaa seksiä.

Vulva nimitys naisen ulkoisille sukupuolielimille kuten häpyhuulille, klitorikselle ja emättimen aukolle.

Vulvodynia on naisen sukuelinten alueella oleva kiputila. Se voi tuntua esimerkiksi pistelynä, kirvelynä ja arkuuden tunteena.

Väliliha sukupuolielinten ja peräaukon välinen osa.

Y

Yhdistelmäehkäisytabletti päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Se sisältää kahta erilaista hormonia. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Yhdyntä penis tai seksiväline laitetaan emättimeen tai peräsuoleen.

Yksiavioisuus eli monogamia, henkilöllä on vain yksi aviopuoliso kerrallaan.

Ympärileikkaus Suomessa lääketieteellinen toimenpide. Tavallisesti sillä hoidetaan poikien kireää esinahkaa. Tyttöjen ympärileikkauksille ei ole Suomessa lääketieteellistä perustetta, siksi niiden tekeminen on laissa kielletty.

Lähteet:

Jussila, R. & Länsimäki, M. 2010. Seksisanat. Suuri suomalainen seksisanakirja.

Seta.fi. Sateenkaarisanasto

Väestöliitto: Seksuaalisuuden sanakirja nuorille. http://www.vaestoliitto.fi/nuoret/murrosika/seksuaalisuuden-sanakirja/ Viitattu 25.6.2018.

profiilikuva1
Sanaston laatija:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

 

Onnellinen parisuhde

Onnellinen parisuhde merkitsee eri ihmisille erilaisia asioita. Joku on onnellinen, kun kumppani antaa omaa tilaa riittävästi, toisen tekee onnelliseksi tiivis yhdessäolo ja joka öinen pylly pyllyä vasten nukkuminen.

Ja ihminen myös muuttuu vuosien myötä ja hänelle voi nousta erilaisia, uusia tarpeita parisuhteen rinnalle.

Muutosprosessissa molempien on syytä olla tietoisesti läsnä, sillä silloin punnitaan yksilön luottamuksen- sekä empaattisen kuuntelun- ja itseilmaisun taidot. Jos näitä ei ole vielä oppinut aiemmin, on parisuhteen muutosprosesseissa hyvä aika opetella. Ja tarvittaessa pyytää apua ammattilaiselta, jos omat taidot eivät riitä.

catty's party mainos_edited-1

Tutkimusten mukaan ihmiset riitelevät eniten rahasta ja seksistä. Kysymys kuuluukin, voiko hyvin hoidettu seksielämä pelastaa koko suhteen tai huonosti hoidettu seksirakkauselämä tuhota sen?

Tietenkään seksi ei ole kaikki. Kuitenkin läheisyys, hellä kosketus ja toisen huomioon ottaminen ovat paljon arjessakin. Niillä voi hyppiä suurienkin kanjoneiden yli kahden ihmisen välillä. Ja kun luottamus on kunnossa, suhde kukoistaa monilla tasoilla.

verkkokauppabanneri

On ilo, kun molemmat nauttivat elämästään riittävästi antaakseen myös toiselle omasta hyvästä olostaan. Se tulee takaisin moninkertaisena. Siksi panostamme myös itsemme henkiseen kehittämiseen. Että osaisimme jakaa hyvää ja saisimme sitä takaisin moninkertaisesti.

Tarina Love

 

Love on kahden aikuisen lapsen äiti. Kiinnostuksen kohteita ovat rakkaus, aistillisuus sekä intuiton- ja laajemman ymmärryksen kehittyminen. 

Julkaissut kovakantisena yhden teoksen: Kivikansan tarinoita. Hänen runoihinsa ja muihin teksteihin voi tutustua sivustolla www.tarina.love

Hauskoihin aikuisten leluihin, liukuvoiteisiin ja vaikkapa hierontakynttilöihin voi tutustua Catty’s Party verkkokaupassa www.cattysparty.fi