Intohimon liekki esiin esileikillä

Seksiin kuuluu leikillisyyttä, hellyyttä, läheisyyttä, suudelmia, suuseksiä, yhdyntää ja nautintoa. Hyvässä seksissä on kaikkea tätä, limittäin ja lomittain. Tuoreessa parisuhteessa seksi on kiihkeää ja uutuuden viehätys pitää uteliaisuuden yllä ihan luonnostaan. Tutustutaan toisen kehoon ja sen reaktioihin, kokeillaan mitkä asiat tuottavat mielihyvää ja nautintoa. Pitkässä parisuhteessa seksi voi muuttua rutiininomaiseksi ja tylsäksi, silloin on hyvä pysähtyä miettimään, miten seksielämää voisi piristää. Asian puheeksi ottaminen voi olla vaikeaa, mutta ehdottomasti kannattavaa jos haluaa asiaan parannusta. Uteliaisuus ja leikillisyys auttavat pitämään intohimon liekkiä yllä pitkissäkin parisuhteissa. Seksielämää voi piristää kokeilemalla jotain uutta, karkaamalla seksilomalle tai vaikkapa erilaisten esileikkien avulla. Parhaimmillaan onnistunut esileikki parantaa nautintoa, matka huipulle on täynnä odotusta ja jännitystä.

Perinteisesti on ajateltu, että esileikki alkaa 15 minuuttia ennen yhdyntää ja vain naiset haluavat sitä. Tämä ei pidä paikkaansa, leikitellä voi vaikka koko päivän tai koko viikon. Ja kyllä, on olemassa miehiä, jotka todellakin pitävät esileikistä. Kaikki eivät tietenkään esileikkejä kaipaa, jotkut haluavat suoraan toimintaan. Tästä kannattaa avoimesti keskustella kumppanin kanssa ja selvittää mitä toinen haluaa. Esileikki valmistaa mieltä ja kehoa kohti yhdyntää. Mieli rentoutuu ja keho kiihottuu. Esileikkiin kannattaa yhdistää paljon kosketusta, se lisää oksitosiinin eritystä, joka kertoo mielihyvästä. Koskettaa voi eri tavoin, hellä hipaisu ohimennen, pitkä halaus tai jalkahieronta.

Esileikki on leikittelyä, kiusoittelua ja flirttailua kumppanin kanssa. Joskus se johtaa yhdyntään nopeammin, joskus se on lupaus tulevasta. Aloin miettimään erilaisia esileikkejä. Mielikuvia alkoi tulemaan ja listasin niitä ylös, tässä niistä osa. Toivottavasti löytyy jokaiselle jotakin.

Esileikit pidemmän kaavan mukaan

Esileikin voi aloittaa aamulla suudelmalla ja kuiskaamalla kumppanille, että haluan sut illalla. Työpäivän aikana leikittelyä ja kiusoittelua voi jatkaa lähettämällä tauoilla vihjailevia viestejä kumppanille. Kotiin tullessa kannattaa hoitaa häiritsevät kotityöt alta pois ja vähän vielä venyttää ja pitkittää tilannetta. Minun mielikuvani jatkuu näin: kumppani lähestyy takaapäin ja laittaa kädet ympärille, suutelee niskaa ja korvalehtiä. Hän alkaa hyväilemään hellästi vaatteiden päältä, antaa käsien vaeltaa. Monille naisille toimii rintojen hyväily sekä kiusoittelevat käynnit reiden sisäpinnoilla. Ihailevat sanat ja katseet saavat himot heräämään. Tätä ei tarvitse vetää överiromanttiseksi ja hunajaiseksi, jos se ei tunnu omalta. Jollain tavalla on kuitenkin hyvä viestittää, että haluaa toista enemmän kuin mitään muuta.

Toinen houkutteleva pidemmän kaavan esileikki on tapaaminen pitkäaikaisen kumppanin kanssa kahvilassa/ baarissa/ pubissa. Tapaamisen käsikirjoitukseen kuuluu, että pari ei tunne toisiaan etukäteen, vaan tapaa muka ensimmäistä kertaa. Tässä pääsee heittäytymään jännittävään roolileikkiin. Tämä voi kiihottaa tuomalla tilanteeseen leikillisyyttä ja uutuuden viehätystä. Ilta voi jatkua tapaamisen jälkeen yhteiseen kotiin tai hotelliin, jossa voi sitten katsoa, mihin ilta johtaa.

Eroottinen hieronta on mahtava esileikki, tähän kannattaa myös varata aikaa. Siinä voi nopeasti tunti tai pari vierähtää nautinnollisen hieronnan parissa. Hieronta vaatii myös esivalmisteluja, joten esileikki voi alkaa jo illan suunnitteluvaiheessa. Eroottisesta hieronnasta voit lukea lisää täältä.

Välitön esileikki

Jos ei halua edetä pitkän kaavan mukaan, voi esileikin hoitaa nopeammin. Esileikiksi voi riittää se, että näyttää kumppanille tavalla tai toisella, että haluaa häntä eniten kaikista maailman ihmisistä. Flirttaileva katse tai hellä kosketus ilman sanoja voi saada toisen kiihottumaan ja sitten se on jo menoa. Jotkut kiihottuvat tuhmista puheista tai fantasioiden kertomisesta kumppanille. Joitain fantasioita voi yhdessä miettiä olisiko ne mahdollista myös toteuttaa. Pornon katsominen yhdessä voi kiihottaa monia ja saa tilanteen nopeasti etenemään. Joskus ei tarvita mitään erillistä esileikkiä tai lämmittelyä, vaan ns. pikapano on se, mitä kumpikin haluaa.

Erilaiset rakkauspelit toimivat hyvänä lämppärinä, esimerkiksi kahden kesken -rakkauspeli. Tässä pelissä on erilaisia tehtäviä ja kysymyksiä, jotka johdattelevat nopeasti oikeanlaiseen tunnelmaan. Kysymysten avulla tulee käytyä kumppanin kanssa läpi asioita, joita ei muuten tulisi kysyttyä. Tässä pelissä oppii kumppanista paljon uusia asioita.

Kauniit alusasut virittävät hyvin tunnelmaan. Ne tuovat itseluottamusta ja kumppanin himot kasvavat niitä ihastellessa. Alusasut voi ostaa vaikka salaa ja yllättää kumppani niihin pukeutumalla. Vaatteet voi riisua niin viettelevästi kuin itsestään parhaalta tuntuu. Tässä kohtaa älä moiti omaa kehoasi, se latistaa tunnelman nopeasti. Kanna kehosi itsevarmasti ja ylpeästi, olet ihana!

Syttyikö liekki?

Tässä oli muutama esileikki, toivottavasti jonkun leikin kohdalla syttyi liekki ja haluat kokeilla näitä yhdessä kumppanin kanssa. Esileikkejä voi keksiä omien halujen mukaan ja kokeilla uusia asioita, mielikuvitus vaan peliin. Leikillisyys voi jatkua myös yhdynnän jälkeen, joka voi johtaa toiselle kierrokselle joko yhdynnän tai vaikkapa suuseksin muodossa. Leikillisyys ja avoin puhe parantavat seksikokemuksia ja pitävät intohimon liekkiä kauemmin palamassa.

Hyvänä esileikkinä toimii myös jutun kirjoittaminen esileikistä 😉

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Parisuhde 24/7

Parisuhde on parhaimmillaan asioiden kokemista ja jakamista yhdessä. Puolison kanssa jaetaan arki, iloineen ja vastoinkäymisineen, saadaan toiselta tukea ja turvaa. Jaetaan yhteinen sänky, vaatekomero, pyykkikori sekä tiski- ja siivousvuorot.

Puolisoa huomioidaan, hellitään ja pyritään olemaan toiselle kaikin tavoin mahdollisimman hyvä. Asioita tehdään yhdessä, ehkä käydään edelleen yhdessä treffeilläkin, mikä on vallan hyvä tapa tuoda arjen keskelle piristystä ja yhteistä mukavaa tekemistä. Yhdessä muodostetaan lyömätön tiimi, tunnetaan rakkautta, vetovoimaa ja intohimoa sekä toisinaan suurtakin suuttumusta toiseen.

On kuitenkin muistettava, että parisuhteessa on aina kaksi erillistä yksilöä, joilla on myös omat erilliset tarpeensa, vaikka arki soljuukin tiivisti yhdessä. Välillä hyvässäkin parisuhteessa kaivataan yksinoloa, aikaa itselle. On siis osattava olla ilman toisen jatkuvaa saatavilla oloa. Toiset meistä tarvitsevat yksinoloa palautumiseen ja rauhoittumiseen enemmän kuin toiset, tämä fakta on parisuhteessa hyväksyttävä. Oma aika, hiljentyminen oman itsensä äärelle, omien juttujen tekeminen ei ole vaaraksi parisuhteelle (paitsi jos viihtyy enemmän omien juttujensa äärellä, kun puolison roolissa). Kun on kyky ja mahdollisuus nauttia yksin olosta ja tehdä itselle tärkeitä asioita, toisen läsnäolokin tuntuu taas paremmalta.

Psykologi ja psykoanalyytikko Anna Collander on tuonut esille kolme asiaa, joita ihmisen tulisi osata tehdä myös yksin – nukkua, itkeä ja nauttia. Kun ihminen osaa olla yksin itsensä kanssa, hän oppii tuntemaan itseään ja omia tarpeitaan paremmin ja tästä seuraa, että hän osaa olla myös yhdessä toisten kanssa. Suhteessa olokin on helpompaa, jos osaa olla yksin, tekemättä mitään tai tekemällä asioita, joista itse nauttii. Jollei tätä yksin olemisen jaloa taitoa hallitse, on koko ajan hankalasti riippuvainen toisesta, ja se voi johtaa ongelmiin parisuhteessa. On vaarana, että riippuvuuden kautta jääkin suhteeseen, joka ei ole itselle hyväksi. Vaarana on myös, että kadottaa oman minuutensa, ja unohtaa sen, kuka ja mikä minä todella olen ja mitä minä tarvitsen. Liian läheltä ei näe enää kauas, ja asioille sokeutuu. Jos parisuhteessa ei toinen voi hyvin, se heijastuu negatiivisesti koko parisuhteeseen. Asia on kyllä korjattavissa, mutta valitettavasti tästä voi alkaa myös syöksykierre tuoden mukanaan lisää ongelmia ja lopulta ongelmat kasautuvat.

Yksinolemisessa ei ole mitään itsekästä, päinvastoin. Kun huolehtii itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan, jaksaa antaa itsestään enemmän myös muille. Ja kun osaa ottaa omaa aikaa itselle, on helpompi myöntyä myös toisen sisäiseen tarpeeseen saada olla yksin, omien ajatusten ja juttujensa äärellä. Tietysti on reilua, että parisuhteen molemmilla osapuolilla on yhtäläinen mahdollisuus saada olla yksin ilman pelkoa ja jännitystä siitä, seuraako siitä riita tai konflikti tilanne. Yksilön omaan aikaan on turha liittää mitään turhaa draamaa tai mustasukkaisuutta, yksinolo on toiselle perustarve, aivan kuten syöminen ja nukkuminen. Ei yksinolo tarkoita sitä, että rakkaus olisi suhteesta katoamassa. Lopulta kaikki pohjautuu luottamukseen ja ymmärrykseen toisen tarpeesta viettää omaa aikaa.

Vaikka toinen lähtisi pitkälle viikonloppureissulle mökille omien kavereiden kanssa, se ei tarkoita, että parisuhde olisi silloin uinuvassa tilassa. Kaksi yksilöä ovat sitoutuneet yhteiseen suhteeseen ja yhteiseen elämään, silloinkin kun toinen ei ole lähellä. On myös tervettä huomata ikävöivänsä toista. Ikävöinnin jälkeen toisen lämmin syli tuntuu taas triplasti paljon paremmalta.

Jos elää ja hengittää ainoastaan parisuhteelle, kadottaen samalla oman minuutensa, asiat voivat mennä todella solmuun ja raja siitä kuka minä olen mitä me olemme, on häilyvä. Ja totta puhuen, toista kohtaan ei ehkä enää kykene tuntemaan samanlaista vetovoimaa ja intohimoa, kuin suhteen alussa. Siinä tilassa parisuhde saattaa väljähtyä, eikä mikään enää juurikaan tunnu miltään. Pyöritetään vaan yhteistä arkea kaavamaisesti. Kuin oltaisiin vaan tottuneita tiettyihin kaavoihin.

Pitkissä parisuhteissa on luonnollista, että yksinkertaisesti ja suoraan sanottuna toisen naama vaan ärsyttää, pienet arkiset piirteet ärsyttävät, kaikki vaan tuntuu ärsyttävän. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, kumppani olisi huono tai parisuhde olisi huono saatikka, että sinä itse olisit huono kumppani. Näitä ärsyttäviä päiviä tulee vain väistämättä eteen elämässä. Mutta jos osaat irrottautua, nauttia yksinolosta, olla tekemättä mitään, kohdata vain omaa sisäistä ajatusmaailmaasi. Jotkut nauttivat hiljaisesta asunnosta, jotkut nauttivat, kun saavat siivota rauhassa, tapoja on yhtä paljon kuin meitä ihmisiäkin. Kun on kyky yksinoloon ja nautiskella yksinolosta, ei hyvä parisuhde siihen kuole. Kun molemmat osapuolet voivat hyvin, on selvää, että parisuhde voi myös hyvin. Toista pitää välillä kaivata. Parisuhde jaksaa kyllä elää ja hengittää 24/7, vaikka kumppaneilla olisi omaa aikaa ja välillä ikävöitäisiin niin lujaa, että ihan tekee kipeää. Seksielämäkin sujuu paremmin, kun osataan olla erillään. Ja mikäs sen parempaa seksiä, kuin ikävöinnin jälkeinen seksi. Siinä ikävä muuttaa muotoaan palavaksi vetovoimaksi ja intohimoksi, ja lakana ralli voi mennä aivan uusille tasoille.

mari1

Kirjoittaja on Mari Laurila.
Lähihoitaja, sairaanhoitaja ja seksuaalineuvoja.

Rakkauskalenteri

Minkälaisia ovat romanttiset teot? Yllätyksenä järjestetty illallinen, himmeät valot, kynttilät ja taustalla hiljaa soiva musiikki. Suklaarasia ja kukkia. Nämä tulevat monesti ensin mieleen ja toimivat kyllä. Suhteen alkuvaiheessa, kun rakkaus roihuaa ja haluaa tehdä toiseen vaikutuksen, tulee toimittua romanttisesti ilman suurempia ponnisteluja. Kun rakastaa, niin sen haluaa toiselle jotenkin osoittaa. Suhteen edetessä on tärkeää jatkaa rakkauden osoittamista, sekä sanoilla että teoilla. Perinteiset kukat ja suklaat toimivat, mutta on tärkeää muistaa myös arjen romantiikka. Kodin siivous, lasten hoitaminen, pusu poskelle kun toinen laittaa ruokaa, toisen huomioiminen ja kunnioittaminen.

Suhteen edetessä tunteet muuttavat muotoaan, roihuavasta rakkaudesta siirrytään rakastavaan kiintymyssuhteeseen. Arki tulee väistämättä eteen jokaisessa suhteessa, pienet lapset, työ ja harrastukset. Tällöin on tärkeää pitää huolta parisuhteesta ja löytää aikaa myös sille.

Tässä on rakastavaisille pareille rakkauskalenteri eli vinkkejä romanttisiin eleisiin vuoden jokaiselle kuukaudelle. Näiden lisäksi kannattaa sujauttaa sopiviin väleihin sitä arjen romantiikkaa. Yksi kestotehtävä on kosketus, koskettakaa toisianne, joka päivä. Kosketus voi olla erilaista, hellä hipaisu tai halaus, mutta pysykää toistenne lähellä.

Rakkauskalenteri 2019

Tammikuu: Käpertykää yhdessä sohvalle viltin alle, laittakaa kynttilät palamaan ja suunnitelkaa teille oma romanttinen hetki. Keskustelkaa mikä on mielestänne romanttista ja toisaalta mistä asioista ette pidä. Tämän suunnitelman toteutatte sitten myöhemmin tänä vuonna 😉

Helmikuu: Lähetä rakkaallesi selfie ja samalla joku söpö viesti. Selfie voi olla viettelevä tai hassun hauska poseeraus. Lähetä se vaikka kesken työpäivää piristääksesi toisen päivää.

Maaliskuu: Tehkää yhdessä soittolista. Musiikki on monelle tärkeä asia ja esimerkiksi ensimmäiseen tapaamiseen voi liittyä joku laulu, joka on soinut taustalla. Kootkaa soittolistaan teille tärkeitä lauluja ja kuunnelkaa sitä muistellen yhteisiä hetkiä.

Huhtikuu: Anna rakkaallesi eroottinen hieronta. Ostakaa valmiiksi ihanaa hierontaöljyä ja kynttilöitä. Varatkaa hyvin aikaa toisillenne ja nauttikaa tilanteesta. Eroottisesta hieronnasta on tulossa tammikuun lopulla artikkeli, jossa vinkkejä sen toteuttamiseen eli pysykää kuulolla! Ja hierontaöljyjä pääsette tilaamaan täältä.

Toukokuu: Piilota rakkaallesi rakkausviestejä ympäri taloa. Käytä mielikuvitusta mitä kirjoitat ja mihin laput piilotat. Voit kirjoittaa lappuihin kumppanisi hyviä ominaisuuksia, tulevaisuuden haaveita ja tietysti ne kolme pientä sanaa: minä rakasta sinua. Senkin voit kirjoittaa vaikka monilla eri kielillä. I love you, jag älskar dig, ich liebe dich, je t´aime.

Kesäkuu: Käykää paikassa, jossa tapasitte ensimmäistä kertaa. Muistelkaa sitä hetkeä, kertokaa toisillenne, mihin toisessa ihastuitte.

Heinäkuu: Menkää rannalle tai puistoon piknikille, treffit ulkona piristää. Varatkaa mukaan hyvää syömistä ja juomista. Patonkia, valkohomejuustoa, viinirypäleitä, mansikoita, pähkinöitä ja karkkia. Juomiset oman maun mukaan. Rannalla voi viipyillä vaikka auringonlaskuun asti.

Elokuu: Lähtekää eri matkaa yhdessä sopimaanne paikkaan, se voi olla kahvila, puisto, pubi tai yökerho. Kuvitelkaa, ettette vielä tunne toisianne vaan kohtaatte ensimmäistä kertaa sinä iltana. Aloittakaa viattomalla silmäpelillä, kunnes uskaltaudutte juttelemaan keskenänne ja siitä sitten tutustumaan toisiinne. Ties mihin se johtaa…

Syyskuu: Keskustelkaa seksistä ja läheisyydestä. Mistä pidätte, mistä ette pidä? Onko teillä fantasioita? Oletteko tyytyväisiä seksielämäänne? Haluaisitteko kokeille seksivälineitä? Kosketelkaa toisianne ja kertokaa minkälainen kosketus tuntuu hyvältä. Tässä voitte soveltaa esimerkiksi hellyysharjoituksia.

Lokakuu: Kirjoittakaa toisillenne rakkauskirjeet. Tehkää se omalla tyylillä, niin että se on kirjoittajansa näköinen. Vinkkejä rakkauskirjeen kirjoittamiseen löydät täältä.

Marraskuu: Herää hyvissä ajoin, tee rakkaallesi aamupala ja tarjoile se sänkyyn. Mukaan voit liittää pienen lahjan tai rakkausviestin.

Joulukuu: Toteuttakaa tammikuussa suunnittelemanne romanttinen hetki.

Tässä siis vinkkejä romantiikan toteuttamiseen parisuhteessa. Voitte toki tehdä myös ihan oman rakkauskalenterin, suunnitelkaa yhdessä ja tehkää siitä just teidän näköinen kalenteri. Suunnitellessa tutustuu samalla toisen ajatuksiin ja asioihin, joista toinen pitää. Nautinnollisia hetkiä kalenterin parissa! 

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Rakkauskirje

Koska olet viimeksi kirjoittanut rakkauskirjeen? Ai et ole? Nyt olisi hyvä hetki. Ei lyhyitä tekstiviestejä emojineen, vaan ajatuksella kirjoitettu kunnon kirje. Kaunista kirjepaperia kauniilla kirjekuorella, ehkä rakkaalle lisäksi vielä suklaarasia tai kukkakimppu. Romantikko minussa on herännyt. Rakkauden tunnustaminen rakkaalle voi olla vaikeaa. Oikeiden sanojen löytäminen ja kirjoittaminen kirjeen muotoon on haastavaa. Kirjoittaminen voi tuntua tyhmältä, imelältä tai kliseiseltä. Mutta se on ihanan romanttista ja tuo suhteeseen uutta kipinää. Kirjoittaminen vaatii aikaa ja keskittymistä, nyt kun aloitat suunnittelun, niin voit antaa kirjeen rakkaallesi vaikkapa jouluna tai ystävänpäivänä. Tässä vinkkejä, joita voit hyödyntää kirjoittamisessa ja innostuinhan minäkin kirjoittamaan oman kirjeen. 

Mitä ihmettä minä kirjoitan?

Ennen kuin alat kirjoittamaan, kannattaa uppoutua ajatustyöhön. Mieti miten tapasitte ja mihin asioihin ihastuit kumppanissasi. Voit laittaa taustalle soimaan jonkun laulun, joka muistuttaa rakkaastasi. Anna laulun viedä mennessään muistoihin. Tämä saa sinut hyvään vireeseen kirjoittamista varten. Listaa ensin ylös rakkaasi hyviä ominaisuuksia sekä asioita, joita haluat kirjeessä sanoa. Kun olet saanut nämä listattua, voit alkaa hahmottelemaan kirjeen kulkua. Jos alat suoraan kirjoitushommiin, kirjeestä voi helposti tulla sekava.

Kirjeessä voit ensinnäkin kertoa miksi halusit sen kirjoittaa. Kirjoita kumppanisi hyvistä puolista, kerro mikä teidän parisuhteesta tekee hyvän. Muistele yhteisiä hetkiä ja muista toki kertoa, että rakastat häntä. Unelmoi ja haaveile. Kun kirjoitat ole oma itsesi, tee kirjeestä juuri sinun näköinen. Jos et ole runoilijatyyppiä, niin älä runoile. Kirjoita mitä mieleen tulee, omalla tavallasi. Toki jonkun runon tai laulun pätkän voit kirjeeseen ujuttaa jos haluat. 

Tee kirjeestä myös rakkaasi näköinen. Kirjoita jotain henkilökohtaista, josta rakkaasi tietää, että kirje on tehty ajatuksella juuri hänelle. Älä kopioi toisten tekstiä, tosin vinkkiä voit ottaa jos se helpottaa kirjoittamista. Mieti myös miten kirjeen annat, käytä tässä mielikuvitusta. Voit sujauttaa sen aamulehden väliin, antaa henkilökohtaisesti kynttilöiden loistaessa, arkena ruokapöydässä, auton tuulilasiin laitettuna tai ihan miten nyt vaan keksit.

Kaikesta tästä inspiroituneena ajattelin itsekin kirjoittaa rakkauskirjeen. Tosin kirje on kirjoitettu kuvitteelliselle rakkaalle, koska sinkkuilen. Tämän takia kirjeessä ei ole niin paljoa henkilökohtaisia ominaisuuksia ja yksityiskohtia kuin voisi olla. Mutta tässä olisi:

Rakkaalleni

Hey laav! Halusin kirjoittaa sinulle tämän kirjeen, koska en osaa sanoa näitä asioita suoraan. Ainakaan herkistymättä. Sisälläni on paljon tunteita, jotka haluan jakaa kanssasi. Käy istumaan, ota hyvä asento ja pääset lukemaan tunteistani sinua kohtaan.

Muistan hetken kun kohtasimme. Näin silmissäsi heti jotain kiinnostavaa ja kiehtovaa. Silmistäsi näkyi pilkettä, hyvyyttä ja lämpöä. Halusin tutustua sinuun lähemmin. Meni kuitenkin aikaa kun pääsimme vihdoin juttelemaan ja tutustumaan kunnolla. Vaihdoimme paljon erilaisia ajatuksia ja huomasin nopeasti, että ajatuksemme ja arvomaailmamme kohtasivat. Samat asiat kiinnostivat meitä ja kanssasi oli helppo olla, ihan kuin oltaisiin tunnettu jo pitkään. Seurassasi oli hyvä olla. Ihan kuin olisin kuulunut juuri siihen. Olin löytänyt ihmiseni.

“Missä oletkaan ollut kaikki nämä vuodet,
Ootko muistanut kuinka silloin rakastin sua”

Ensimmäinen suudelma. Suudelma, joka sai minut lopullisesti ihastumaan sinuun. Suudelma oli lämmin ja hellä, mutta samalla kiihkeä ja kiusoitteleva. Välillämme oli alusta alkaen sellaista intohimoa, jota en ole koskaan ennen kokenut. Vedit minua magneetin lailla puoleesi. Olisin voinut viettää sylissäsi käsittämättömän pitkiä aikoja. Ei tarvittu sanoja, kunhan sain olla lähelläsi, se riitti.

“Onks tääl muka muitaki ihmisii, ei ainakaan ketään noin hyvii.
Mä laitan kädet sun paidan alle”

En pidä sinua itsestäänselvyytenä. Olet ihmisenä sellainen, johon kuka vaan voisi helposti ihastua. Ihan vaan koska olet juuri sinä, aito, ihana, oma itsesi. Olet avoin, suhtaudut ihmisiin lämpimästi ja ennakkoluulottomasti. Olen valmis tekemään töitä suhteemme eteen, en halua koskaan luovuttaa, en sinun, en minun enkä meidän suhteen. Täydennät elämääni. En tarvitsisi elämääni ketään, pärjäisin hyvin yksinkin, mutta minä haluan sinut. Minä haluan juuri sinut. Tämä on rakkautta ilman riippuvuutta, täynnä halua olla sinun kanssasi.

“Sinä päivänä kun Luoja teki sinut, hän ei muuta tehnytkään”

Sinä kiehdot minua edelleen, intohimo välillämme on säilynyt kaikkien näiden vuosien jälkeen. Se on erilaista kuin alkuaikoina, syvempää, tunteikkaampaa ja turvallisempaa. Juuri nyt en toivoisi mitään muuta. Näin on hyvä. Hymyilen kun ajattelen sinua, hymyilen kun näen sinut. Oot syypää mun hymyyn. Keskustelut kanssasi ovat tärkeitä hetkiä elämässäni. Saan kuulla ajatuksiasi, opin sinulta ja sinä minulta. Arvostan ajatuksiasi ja rehellisyyttäsi, aina ei tarvitse olla samaa mieltä.

Sinun kanssasi haluan nauraa, itkeä, tuntea ja kokea. Riidellä, sopia, suudella ja unelmoida. Meillä on edessä vielä paljon hetkiä, ilon ja onnen hetkiä. Toki myös ristiriitoja, mutta niistä me selvitään. Tunnen itseni, rakastan itseäni, tunnen sinut ja rakastan sinua. Rakastan meitä. Olen onnekas, kun saan jakaa elämäni sinun kanssasi.

”Tunnen olevani lähelläsi, vaikka kaukana oisinkin.
Sen sinulle kertoisin, jos oisit minun ehkä voisinkin.
Joka päivä ja joka ikinen yö, sinua ajattelen.
Joka päivä ja joka ikinen yö, jonka sydämeni lyö. ”

Ai lav juu.

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

Kosketa mua, niin mä kosketan sua

Ihminen kaipaa toisen ihmisen läheisyyttä ja kosketusta. Oikeanlainen kosketus vaikuttaa meihin rauhoittavasti, se vähentää stressiä ja parantaa unen laatua. Ihminen tarvitsee kosketusta heti syntymästä asti ja ihan viime hetkille saakka. Kosketusaisti on ensimmäinen aisti, joka kehittyy ja se säilyy pisimpään. Koskettaa voi monella eri tavalla, hellästi niskaa hipsuttaen, jääpalalla sivellen, höyhenellä kutittaen, hierontaöljyllä hieroen, ohimennen hipaisten tai lämpimästi halaten. Jokaisella on omat mieltymyksensä kosketuksen suhteen.

Joskus pitkissä parisuhteissa seksielämä voi pikkuhiljaa kuihtua ja tätä kautta myös läheisyys vähenee tai muuttaa muotoaan. Kosketuksesta voi tulla rutiininomainen tapa, nopea halaus ja karkuun, ettei toinen alkaisi ehdottelemaan seksiä. Jos seksihalut ovat kadonneet, toisen kosketus voi tuntua ahdistavalta ja vastenmieliseltä. Haluton voi ajatella, että kaikki läheisyys ja kosketus johtaa aina seksiin. Tämän takia aletaan välttelemään jopa halauksia. Halukkaampi kyllästyy torjumiseen ja voi pahimmassa tapauksessa etsiä kosketusta suhteen ulkopuolelta. Haluttomuuteen voi lähteä etsimään ratkaisua esimerkiksi seksuaalineuvojan tai -terapeutin vastaanotolta tai erilaisin harjoituksin.

Tässä yksi Sexpon hellyysharjoitus, jonka aikana keskitytään koskettamiseen ja hyväilyyn ilman yhdyntää. Tällöin ei ole suorituspaineita seksin suhteen ja voi keskittyä nauttimaan omasta ja kumppanin kehosta ja löytää uusia tapoja koskettaa ja oppia ilmaisemaan toiselle rakentavasti, mistä pitää ja mistä ei pidä. Harjoituksen tavoitteena on kosketus, läheisyys ja hellyys, ei seksuaalinen kiihottuminen, vaikka sitäkin voi tapahtua. Itsetyydytys on sallittua tänä aikana, mutta yhdynnästä olisi hyvä pitäytyä.

Kaikilla ei ole kumppania, jonka kanssa hellyysharjoituksia tekisi, joten ensi viikon artikkelissa on luvassa hellyysharjoitus yksin tehtäväksi. Pysy siis kanavalla!

Harjoitukseen valmistautuminen

Kun olette päättäneet hellyysharjoitteluun ryhtymisestä, niin miettikää sille käytännössä sopivimmat ajankohdat ja -paikat. Hyvä harjoituspaikka on sänky tai valmistelemanne pehmeä alusta lattialla. Harjoituksen voi tehdä heti aamulla herättyä tai illalla ennen nukkumaanmenoa (ei kuitenkaan liian väsyneenä) tai jonain muuna sopivalta tuntuvana hetkenä esimerkiksi suihkun, kylvyn tai saunan jälkeen. Voitte sytyttää kynttilän tai jonkun muun pehmeän valon. Harjoitustilan ja -hetken rauhallisuus on tärkeä varmistaa (ovi kiinni, lapset poissa kotoa/nukkumassa, puhelin äänettömällä). Rauhallinen taustamusiikki voi auttaa keskittymistä. Jos haluat käyttää voiteita, öljyjä tms. harjoituksessa, ota ne valmiiksi esille. Harjoitukseen on hyvä varata aikaa noin tunti. Ensin toinen koskettelee noin 15 minuuttia selkäpuolta ja sitten 15 minuuttia vatsapuolta. Tämän jälkeen vaihdetaan koskettelijaa ja vastaanottajaa. On hyvä sopia vuorot aloitteen tekemiselle. Kun kumpikin tekee vuorotellen aloitteen, niin molemmat ottavat tasapuolisesti vastuuta harjoittelusta.

Sitten aloitetaan

Hyväile pariasi ensi selkäpuolelta. Katsele ensin parisi selkää, niskaa, hartioita ja takaraivoa hetki. Kosketa parisi päälakea, takaraivoa ja hiuksia. Kosketa korvia, niskaa, hartioita, olkapäitä ja käsiä. Tunnustele hänen ihoaan, lihaksiaan ja luita. Voit koskettaa eri tavoin, voimakkaammin ja hellemmin, voit hyväillä, hieroa, puristaa kevyesti, haroa tai painaa sormilla tai vain pitää kättäsi jonkun kohdan päällä hetken. Koskettele selkää, pakaroita, reisiä, sääriä ja varpaita. Voit aina palata johonkin kohtaan takaisin. Kumppanin kehossa on ehkä alueita, joita et ole pitkään aikaan tai kenties koskaan koskettanut.

Huomioi, miltä tuntuu koskettaa. Keskity omaan mielihyvääsi, mitä haluat koskettaa ja miten. Samalla kun kosketat, niin katsele, kuuntele ja aisti parisi reaktioita. Kuuntele ja huomioi muutoksia hengityksessä. Noin 15 minuutin kuluttua pyydä pariasi kääntymään selälleen ja aloita jälleen koskettelu päästä.

Kun sinua hyväillään, keskity omaan nautintoosi ja aistimuksiisi. Jos toisen kosketus tuntuu jostain syystä epämiellyttävältä, esimerkiksi kutittavalta, pyri ilmaisemaan se hienovaraisesti ja hellästi. Voit tarttua hyväilijän käteen, siirtää sen toiseen kohtaan ja pyytää erilaista koskettamisen tapaa: ”Tekisitkö mieluummin näin?”.

Harjoituksen jälkeen voitte halata ja jutella siitä. Kertokaa toisillenne, miltä tuntui koskettaa ja ottaa vastaan kosketusta, minkälaisia havaintoja teitte omista reaktioistanne sekä totutuista tavoistanne koskettaa ja vastaanottaa kosketusta. Kokeilitteko jotain uutta ja miltä se tuntui? Mikä tuntui erityisen hyvältä ja mikä ei niin hyvältä?

Jos teette harjoituksia useamman kerran, voi olla hyvä kirjoittaa muistiin muutama sana siitä, mitä kullakin harjoituskerralla tapahtui ja minkälaisia aistimuksia ja tunteita harjoitus herätti. Kun harjoitus sujuu hyvin ja taustalla on useampi harjoituskerta, niin voitte koskettaa myös rintoja ja sukupuolielimiä. Tarkoituksena ei ole kuitenkaan kiihottuminen tai orgasmin saaminen, joten koskettelun on tärkeä olla tunnustelevaa ja eivaativaa. Kiihottuminen ja orgasmi voivat kyllä syntyä, jos ovat syntyäkseen, mutta niihin ei pyritä.

Suihkuharjoitus

Hellyysharjoitusta voi kokeilla myös suihkussa tai saunassa. Tällöin pestään vuorotellen toinen toisensa, ensin selän ja sitten vatsan puolelta. Pestessä käytetään saippuoituja käsiä, ei pesusientä tms. Huuhtoa voi pesutilasta riippuen suihkulla tai valelemalla vettä kauhalla. Myös hiukset pestään. Aikaa käytetään tilan lämpötilasta riippuen kummankin pesemiseen 20 – 30 minuuttia. Voitte myös kuivata toisenne rauhallisesti ja lempeästi. Muutoin ohjeet noudattavat hellyysharjoituksen ohjeita.

Puhu, pussaa ja kosketa

Hellyysharjoituksesta voi olla apua haluttomuuteen ja vastenmielisestä seksistä voi tämän kautta tulla taas odotettu hetki. Toki hellyysharjoitus sopii kaikille, on sitten haluja tai ei, kosketus ilman paineita seksiin tekee joskus hyvää. Kosketelkaa ja hellikää toisianne, järjestäkää kahdenkeskistä aikaa, sitä kuuluisaa laatuaikaa. Myös tässä, kuten kaikessa muussakin, avoimuus ja puhuminen on tärkeää. On tärkeää kertoa kumppanille minkälaisesta kosketuksesta pitää ja kuunnella mistä kumppani pitää. Puhukaa, pussatkaa ja koskettakaa.

Lähteet: http://frantic.s3.amazonaws.com/sexpo/2014/04/Hellyysharjoitus-parin-kanssa-tehta%CC%88va%CC%88ksi.pdf

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki.
Sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja.

 

 

Avoimesti vapaa suhde

Ajatus tähän kirjoitukseen tuli kotisohvalla, kun nautin viime viikolla Netflix-sarjasta Wanderlust. Sarjassa pitkään naimisissa ollut aviopari pettää toisiaan, he tunnustavat tämän toisilleen ja seuraa tiukka keskustelu parisuhteen tilasta. He tulevat siihen tulokseen, etteivät enää halua harrastaa seksiä keskenään. Aviopari päättää avata suhteensa muille ihmisille seksin suhteen ja molemmat löytävätkin seksikumppanin itselleen. Tämän jälkeen on luvassa paljon suuria tunteita ja  juonenkäänteitä, kannattaa tutustua sarjaan. Itselläni ei ole kokemusta avoimesta suhteesta, joten en pysty kirjoittamaan aiheesta kokemuspohjalta. Luvassa kuitenkin ajatuksia avoimesta suhteesta ja tässä kirjoituksessa käytin kysy twitteriltä -kortin. 

Kuplat puhkeavat

Omassa lapsuudessani opin yhden parisuhdemallin: seurustellaan, mennään naimisiin, tehdään lapsia ja naimisissa pysytään, kunnes kuolema meidät erottaa. En tuntenut silloin ketään avioparia, joka olisi eronnut. Tällaisessa kuplassa elin kasarin ja ysärin. Tämä kupla puhkesi oman avioeron myötä ja sen jälkeen on moni muukin kupla puhjennut. Olen tutustunut viime vuosina erilaisiin ihmisiin ja suhteisiin. Olen tutustunut:
Ihmisiin, jotka elävät avoimessa suhteessa.
Ihmisiin, jotka elävät polyamorisessa suhteessa.
Ihmisiin, jotka pettävät.
Ihmisiin, jotka ovat tulleet petetyksi.
Ihmisiin, jotka eivät ole onnellisia avioliitoissaan.
Ihmisiin, jotka ovat onnellisia avioliitoissaan.
Ihmisiin, jotka haluavat elää sinkkuna.
Ihmisiin, jotka harrastavat yhden illan juttuja.
Ihmisiin, jotka eivät pysty sitoutumaan.
Ihmisiin, jotka eivät halua määritellä oman suhteensa tilaa.
Paljon ihmisiä erilaisissa elämäntilanteissa, kaikki yhtä arvokkaita, kaikki inhimillisiä ihmisiä näissä elämän pyörteissä. Olen ymmärtänyt ja hyväksynyt kaikkien tavan olla ja elää. Kunhan on onnellinen eikä satuta lähimmäisiään. Synnyin omaan kuplaani vuonna 1980, silloin Suomessa oli avioeroja 9 464, viime vuonna avioeroon päättyi 13 485 avioliittoa. Tämä vaikuttaisi siltä, että jonkun muunkin kupla on matkan varrella puhjennut.

Mikä avoin suhde?

Kukin voi käsittää avoimen suhteen omalla tavallaan ja suhteet voivatkin olla kovin erilaisia riippuen suhteessa sovituista säännöistä. Minä käsitän avoimen suhteen niin, että parisuhteessa oleva pari tekee sopimuksen, että voivat harrastaa suhteen ulkopuolista seksiä, kunhan seksisuhteissa ei  ole mukana tunteita. Jokainen pari tekee omat sääntönsä suhteelle, joillekin avoin voi tarkoittaa muiden kanssa tanssimista yökerhossa ja toisille se voi tarkoittaa seksin harrastamista. Tärkeää avoimessa suhteessa on keskinäinen luottamus ja se, ettei rakastu suhteen ulkopuolisiin säätöihin.

Avoin suhde voi tulla ajankohtaiseksi erilaisissa elämäntilanteissa. Suhde voi alkaa avoimena. Tapailun jälkeen tehdään päätös, että seurustellaan, mutta samalla voidaan vapaasti tapailla muita. Myöhemmin suhteen sääntöjä voi tarkistaa ja siitä voi kehittyä monogaaminen ns. perinteinen parisuhde. Pari voi todeta, ettei tunteita tai aikaa riitä muille kuin omalle kumppanille. Sitoutumiskammoisille avoin suhde voi alkuun tuntua helpolta ratkaisulta. Toisaalta avoin suhde voi myös olla pitkän ja kuihtuneen suhteen pelastusyritys. Jotkut parit saavat tämän avulla parisuhteensa pelastettua, mutta toisilla avoin suhde johtaa eroon. Toinen voi rakastua suhteen ulkopuoliseen seksikumppaniin ja haluaa erota. 

Avoin suhde ei sovi kaikille. Ennen suhteeseen ryhtymistä kannattaa tutustua avoimiin suhteisiin, esimerkiksi netistä löytyy paljon tarinoita erilaisista suhteista tai sitten jos kavereista löytyy avoimia suhteilijoita, niin kannattaa kysellä kokemuksia. Tästähän voisi tehdä vaikka swot-analyysin! Onko olemassa asiaa, josta ei voisi tehdä swottia? Ei kai. Kynä ja paperia esiin ja eikun miettimään avoimen suhteen vahvuuksia ja heikkouksia sekä uhkia ja mahdollisuuksia. Mitä avoin suhde voi parhaimmillaan tuottaa? Entä mikä on pahinta mitä voi tapahtua? On hyvä miettiä, mitä tapahtuu jos tulee tunteita seksikumppania kohtaan. Nämä ovat suuria asioita pohdittavaksi. Asiaan perehtymisen ja miettimisen jälkeen on helpompaa tehdä päätös asiasta.

 

Meidän täytyy keksiä säännöt rakkaudelle

Jos pari päätyy kokeilemaan avointa suhdetta, ensin täytyy tehdä suhteelle selkeät säännöt. Molemmat sitoutuvat noudattamaan näitä sääntöjä, luottamus on avoimen suhteen tärkeimpiä juttuja. Jos sääntöjä ei noudateta ja siitä jää kiinni, voi seurauksena olla itkua, huutoa, riitelyä ja luottamus kärsii. Sääntöjä voi matkanvarrella muuttaa, jos molemmista tuntuu siltä, kunhan muutokset tehdään yhdessä. Kun on aiemmin tutustunut avoimeen suhteeseen, niin on varmasti netissä törmännyt erilaisiin sääntöihin. On kuitenkin tärkeää luoda suhteelle ihan omat säännöt, omien tarpeiden mukaan.

Avoimen suhteen säännöt voivat koostua esimerkiksi seuraavanlaisista asioista:

  • parisuhteen ulkopuoliset suhteet ovat pelkkiä seksisuhteita, ei tunteita
  • omaa parisuhdetta kunnioitetaan
  • ulkopuoliset seksisuhteet ovat yhdenillan juttuja, ei pitkiä suhteita
  • joillekin on helpompaa, että seksikumppani asuu kaukana, ettei kehity minkäänlaista kiintymyssuhdetta
  • omassa sängyssä ei harrasteta seksiä muiden kanssa
  • voidaan sopia seksikumppaneiden määrästä
  • voidaan sopia voiko toinen osapuoli olla aktiivisempi ja harrastaa enemmän seksiä kuin toinen
  • sovitaan kerrotaanko seksikumppaneista toisilleen vai ei
  • seksisuhteissa käytetään aina kondomia 

Kysy twitteriltä

Joskus eksyn twitterin maailmaan twiittailemaan kaikenlaista. Nyt tein twitterissä kaikista luotettavimman kvantitatiivisen tutkimuksen ever. Kysymys oli: pystyisitkö avoimeen suhteeseen? Vastaamassa kävi 131 twitteristiä: 15% oli sitä mieltä, että kyllä ehdottomasti pystyisin. Vastaajista 48% vastasi en ja 37% voisi harkita avointa suhdetta. Ajattelin etukäteen, että kielteisesti vastaajia olisi ollut enemmän, mutta yllättäen heidän osuus jäi vähän alle 50%. Twitterissä vastattiin tähän myös vastauksella joku muu ja tässä sanottiin: paras suhde on sellainen, joka on teoriassa avoin, mutta käytännössä kumpikaan ei käytä tilaisuuttaan, koska se oma on paras. Tätä jäin miettimään ja kuulosti kovin mielenkiintoiselta. Kiitos twitter!

Avoimesti yhdessä

Itse en varmaankaan pystyisi avoimeen suhteeseen, mutta voisin harkita sitä. Haluaisin olla avoimesti yhdessä, onnellisesti, romantillisesti ja kaikinpuolin tasapainoisesti. Kun tunteita tulee rakkauden verran, niin haluan nauttia siitä tunteesta oman kumppanin kanssa. Haluan myös pitää seksuaalisen kanssakäymisen kahden ihmisen intiiminä asiana, minun ajatusmaailmassani avoin suhde romuttaisi osan tuosta intiimiyydestä. Kokisin avoimessa suhteessa aivan varmasti liikaa mustasukkaisuuden tunteita, en jaksaisi koko ajan miettiä missä mies luuraa ja kenen kanssa. Joillekin avoin suhde sopii kuitenkin todella hyvin, ja jos se toimii, niin mahtavaa!

profiilikuva

Kirjoittaja on Tanja Lähteenmäki, sairaanhoitaja, hoitotyön opettaja ja seksuaalineuvoja 12/2018 Kouvolasta.

 

 

 

Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuus

Moninaisuus

Seksuaalinen suuntautuminen

Seksuaalinen suuntautuminen kertoo siitä, keneen ihminen tuntee vetovoimaa sekä emotionaalista että eroottista. Seksuaalinen suuntautuminen voi muuttua elämän aikana ja siihen voi tulla erilaisia vivahteita matkan varrella. Jokainen voi itse vapaasti määritellä oman suuntautumisensa ja jokaisella on myös oikeus halutessaan olla määrittelemättä sitä. Yksi nainen ihastuu naiseen, toinen taas mieheen ja kolmas voi ihastua molempiin, neljäs ei koe vetovoimaa keneenkään. Kun puhutaan seksuaalisen suuntautumisen moninaisuudesta, tarkoitetaan juuri tätä suuntautumisen värikästä kirjoa. Oman seksuaalisen suuntautumisen tiedostaminen on kovin yksilöllistä. Jotkut ovat lapsesta asti tietoisia omasta suuntautumisestaan, yleensä kuitenkin vasta murrosiässä alkaa omat ajatukset ja tunteet hahmottumaan, joillakin seksuaalinen suuntautuminen voi kirkastua vasta nuorena aikuisena. Se on sitten eri asia, milloin sen tuo ilmi muille ihmisille.

Käsitteitä:

Aseksuaali ihminen kokee hyvin vähän tai ei lainkaan seksuaalista vetovoimaa toisia henkilöitä kohtaan.
Biseksuaali ihminen, joka tuntee vetoa molempiin sukupuoliin
Queer kyseenalaistaa määrittelyn lokeroihin, voi esimerkiksi olla selkeästi jotain muuta kuin mies tai nainen, mutta ei halua määritellä sukupuoltaan sen tarkemmin.
Hetero ihminen, joka ihastuu vastakkaiseen sukupuoleen.
Homo mies, joka ihastuu mieheen
Lesbo nainen, joka ihastuu naiseen
Panseksuaali ihminen, joka tuntee vetoa kaikkia sukupuolia olevia ihmisiä kohtaan.

Sukupuolen moninaisuus

Myös sukupuolen määritteleminen on kovin moninaista. Sukupuolen moninaisuus tarkoittaa sitä, että jokainen meistä kokee oman sukupuolensa eri tavalla. Minä voin kokea oman naiseuteni aivan eri tavalla kuin paras ystäväni, silti me koetaan molemmat olevamme naisia, mutta erilaisia naisia. Joku voi kokea, että hänessä on sekä naista että miestä, joku ei koe sukupuolta ollenkaan eli hän on sukupuoleton. Kirjo on moninainen.

Sukupuolienemmistöstä käytetään sanaa Cis-sukupuoliset. Tässä sukupuoli-identiteetti ja sukupuolen ilmaisu ovat syntymässä määritellyn sukupuolen ja siihen kulttuurissa yleensä liitettyjen odotusten mukaiset. Sukupuolivähemmistöt voidaan jakaa kahteen kategoriaan: transihmiset ja intersukupuoliset. Transihmisiin kuuluvat transvestiitit, transsukupuoliset, transgenderit ja muunsukupuoliset. Intersukupuolisuus tarkoittaa joukkoa erilaisia synnynnäisiä tiloja, joissa henkilön keholliset, anatomiset tai muut sukupuolen tunnusmerkit eivät ole yksiselitteisesti nais- tai miestyypilliset. Intersukupuolinen tila ei määrittele sitä, minkälainen sukupuoli-identiteetti henkilölle kehittyy. Kuten muutkin lapset, kasvava intersukupuolinen lapsi useimmiten ymmärtää itse oman sukupuoli-identiteettinsä.

Tähän kategoriaan kootaan artikkeleita seksuaalisesta suuntautumisesta, sukupuolen moninaisuudesta ajatuksella, että rakkaus kuuluu kaikille. Hyvää ja ajantasaista tietoa löytyy myös Setan sivuilta, jota käytetty tässäkin lähteenä.

profiilikuva
Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

Ikääntyminen ja seksuaalisuus

Ikääntyvien seksuaalisuus on asia, josta ei paljoa puhuta. Tai jos puhutaan, niin sanotaan, että seksuaalisuus ei kuuluu vanhuuteen. Voiko ikääntyneillä olla seksielämää? Voiko ikääntyneet harrastaa itsetyydytystä?  Kyllä voi! Seksuaalisuus on osa ihmistä läpi koko elämän. Seksuaalisuuden toteuttaminen on yksi ihmisen perusoikeus, eikä tämä oikeus kumoudu, vaikka numeroita vilisee mittariin. Jos takana on aktiivinen seksielämä, tämä yleensä jatkuu myös ikääntyneenä. Ikä tuo luonnollisesti mukanaan haasteita, erilaiset sairaudet ja toimintakyvyn huononeminen voivat rajoittaa seksielämää. Nämä vaikeudet haastavat löytämään erilaisia tapoja ilmaista omaa seksuaalisuuttaan. Seksuaalisuutta voi ilmentää halailuna, suukotteluna, läheisyydellä ja kumppanuutena.

Ikä tuo tullessaan fyysisiä muutoksia kehossa ja tämä vaikuttaa seksuaalisuuteen. Kiihottuminen voi kestää kauemmin, orgasmi ei ole enää yhtä voimakas, emätin voi olla kuiva, yhdyntä sattuu, tulee erektiohäiriöitä. Fyysiset ja hormonaaliset muutokset voivat vähentää seksuaalista halukkuutta ja seksielämä voi kuivua kasaan. Naisilla estrogeenituotanto vähenee ja seurauksena saapuvat vaihdevuosioireet: kuumat aallot, hikoilu, unihäiriöt, limakalvojen kuivuminen, mielialaoireet, ahdistuneisuus ja väsymys. Emättimen limakalvot ohenevat ja kosteus vähenee, tämä voi aiheuttaa yhdyntäkipuja, joka luonnollisesti vähentää kiinnostusta yhdyntään. Oireisiin on olemassa korvaavia hormonihoitoja, lisäksi on saatavilla paljon erilaisia liukuvoiteita. Liukuvoiteen avulla yhdynnästä voi tulla taas entistä nautinnollisempaa. Miesten vaihdevuosista puhutaan nimellä andropaussi, testosteronituotanto vähenee ja tämä aiheuttaa erilaisia oireita. Miehillä voi esiintyä mielialan laskua, ärtyisyyttä, väsymystä, aaltoilevaa hikoilua, virtsaamisongelmia ja seksuaaliseen halun heikkenemistä sekä erektiohäiriöitä.

Ikääntymiseen kuuluu myös mahdollisesti ihmissuhteiden väheneminen, leskeksi jääminen tai avioero tuovat tulleessaan yksinäisyyttä ja uutta suhdetta voi olla vaikea löytää. Joskus voi lykästää ja uusi kumppani löytyykin esimerkiksi hoivakodista. Tämä vaatii ympäristöltä hyväksyntää, sekä hoitopaikalta että omaisilta. Hyväksymisen kautta ikäihmiset saavat kaivattua yksityisyyttä ja tukea seksuaalisuuden toteuttamiselleen. Iän myötä itsetunto ja itsevarmuus ovat kehittyneet, joten seksuaalisuuden ilmaiseminen voisi parhaimmillaan olla rentoa ja nautinnollista ilman turhia paineita.

Seksuaalisuus kuuluu kaikille, se on perusoikeus läpi elämän.

Tähän ikääntyminen ja seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita ikääntymisestä ja seksuaalisuudesta eri näkökulmista alan ammattilaisten kirjoittamana.
profiilikuva1
Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

Naisen seksuaalisuus

Naisen seksuaalisuus

On upeaa olla nainen. On upeaa olla seksuaalinen nainen ja nauttia siitä täysin rinnoin. Seksuaalisuus tuottaa mielihyvää ja siitä saa energiaa, tämä heijastuu myönteisesti muillekin elämän osa-alueille. Seksuaalisella aktiivisuudella on myönteisiä terveysvaikutuksia, sydänsairauksien riski vähenee, se ehkäisee masennusta ja vähentää kipuja. Ja kyllähän niitä kaloreitakin siinä touhutessa kuluu. Tyytyväisenä on helppo hymyillä.

Toki naiseuteen liittyy vaikeitakin asioita, joiden käsittelyssä menee aikaa ja energiaa. Tähän naisen seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita naisen seksuaalisuudesta, sen upeudesta ja vaikeudesta. Aiheina esimerkiksi itsetyydytys, orgasmi, haluttomuus, yhdyntäkipu, lantionpohjan lihakset, itsetuntemus, minäkuva. Naiseudesta löytyy paljon mielenkiintoisia aiheita. Tässä artikkelissa on kerrottu lyhyesti naisen seksuaalisuuden historiasta nykypäivään.

Naisen seksuaalisuuden historiaa

Naisen seksuaalinen nautinto ei ole aina ollut itsestäänselvyys. Naisen seksuaalisuus oli ennen olemassa vaan lisääntymistarkoituksessa, kenenkään mieleen ei tullut, että nainen haluaisi seksiä tai nauttisi seksistä. Naisen nautinto on ollut historiassa pelottava, kielletty ja uhkaava asia. Vielä 1950 -luvulla ajateltiin, että naiset eivät nauti seksistä eikä heillä ole seksuaalisia haluja. Vuonna 1953 amerikkalainen biologi Alfred Kinsey julkaisi raportin naisten seksuaalisuudesta. Raporttia varten tehdyistä haastatteluista ilmeni, että nainen on seksuaalinen olento, joka nauttii seksuaalisuudesta yhtälailla kuin miehetkin. Mullistavaa! Sitten koitti 1960 –luku, jolloin keksittiin ehkäisypilleri ja seksuaalivalistus tuli muotiin. Seksuaalinen vallankumous toi esiin naisen seksuaaliset oikeudet ja yhä useampi nainen uskalsi myöntää, että he olivat seksuaalisesti aktiivisia ja jopa nauttivat siitä.

Hypätään nykypäivään. Seksuaalisuus on tänä päivä vahvasti näkyvillä, sosiaalinen media, mainokset, internet, tv –ohjelmat, musiikkimaailma, kaikkialta vyöryy seksuaalisuutta silmiemme eteen. Media on täynnä seksikkäitä ja kauniita naisia ja vartaloita, tämä asettaa haasteita naisille ja itsetunnon kehittymiselle. Tämä vaatii paljon tyttöjen ja nuorten naisten kasvattajilta, itsetunnon kehittymistä pitää tukea ja keskustella median tuottamasta kuvasta naiseudesta ja seksuaalisuudesta. Pohja kyvylle nauttia mielihyvästä ja seksistä luodaan lapsuudessa ja nuoruudessa. Porno, katu ja kaverit, siinä mahdollisia seksuaalikasvattajia, ei parhaita mahdollisia. Oikea-aikainen ja oikeilta ihmisiltä saatu tieto seksuaalisuudesta tuo oikeaa ja realistista tietoa kasvavalle naiselle. Aloin tässä miettimään minkälaista seksuaalikasvatusta olen itse nuorena saanut, eipä tule mieleen, jatkan miettimistä.

Nykyään naiset saavat huoletta haluta seksiä ja nauttia seksistä, kuitenkin vuoden 2015 FINSEX-tutkimusten mukaan miehet haluavat seksiä ja tuntevat seksuaalista halua huomattavasti enemmän kuin naiset. Samaisen tutkimuksen mukaan yhä useammat naiset ovat seksuaalisesti kiinnostuneita toisista naisista. Ollaan tultu aikaan, jolloin nainen uskaltaa olla oma itsensä, haluta seksiä tai olla haluamatta.

you-are-enough1

”Sä alat vihdoin viimein käsittää, ettet sä tarvii lupaa keneltäkään. Oot liian kaunis häpeemään, etkä voi yhtään mitään menettää, joten anna mennä, joten anna mennä. Kaunis rietas onnellinen.” Kaija Koo: Kaunis, rietas, onnellinen.

profiilikuva1
Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!

 

 

Seksuaalisuuden sanastoa

Seksuaalisuuden sanastosta löydät seksuaalisuuteen liittyviä sanoja lyhyin selityksin. Sanoja, käsitteitä ja määritelmiä on paljon ja uusia sanoja syntyy ajan mittaan. Löydät sanat aakkosjärjestyksessä ja osasta pääset linkin kautta lukemaan asiasta lisätietoa.

Jos sinulle tulee mieleen sana, joka ehdottomasti pitäisi löytyä seksuaalisuuden sanastosta, laita viestiä!

A

Aamuerektio aamulla herätessä havaittava peniksen erektio.

Aamupano aamulla tapahtuva yhdyntä.

Abortti raskaudenkeskeytys.

AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) eli immuunikato on hiv-infektion viimeinen vaihe, jossa elimistön immuunijärjestelmä on selvästi heikentynyt. Hiv-lääkkeet estävät AIDS-vaiheen kehittymisen.

Alusasu asu, jonka avulla voi vietellä ja keimailla, tuoda piristystä seksielämään. Tutustu erilaisiin alusasuihin täältä.

Amor rakkauden jumala.

Anaaliseksi peräaukkoon liittyvää hyväilyä ja yhdyntää, p.s. anaaliseksissä kannattaa käyttää runsaasti liukuvoidetta.

Analingus peräaukon kiihottaminen kielellä.

Androgyynisyys ihmisessä on sekä maskuliinisia että feminiinisiä piirteitä, hän saattaa silti määritellä itsensä mieheksi tai naiseksi. Androgyyni voi olla myös esimerkiksi muunsukupuolinen.

Anus peräaukko.

Anustappi seksilelu, jolla stimuloidaan seksin aikana peräaukkoa. Soveltuu sekä naisille että miehille. Anustappeja on myynnissä eri kokoisia ja erilaisista materiaaleista valmistettuja. Tutustu erilaisiin anustappeihin täältä.

Aseksuaali henkilö, jolla on hyvin vähän tai ei ollenkaan seksuaalisuuteen tai seksiin liittyviä ajatuksia, halua tai kiinnostusta.

Atrofinen vaginiitti vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla yleisin yhdyntäkipujen syy, jossa emättimen limakalvo surkastuu alentuneen estrogeenitason vuoksi.

B

BDSM yleiskäsite sadomasokistisille seksuaalifetisseille. Se sisältää muun muassa hallittua sitomista, alistamista, rankaisemista sekä alistettuna olemista. Tutustu erilaisiin BDSM tuotteisiin täältä.

Biseksuaali henkilö, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita sekä miehiä että naisia kohtaan.

Beibi tyttö, typykkä, kullanmuru.

Bondage sitominen sadomakismissa.

Bosat naisen rinnat.

Bylsiä olla yhdynnässä.

Bänät ero, seurustelun loppu.

C

Casanova naisten hurmaaja, viettelijä.

Charmi viehätysvoima.

Cisihminen henkilö, joka on tyytyväinen hänelle syntymähetkellä määriteltyyn sukupuoleen. Vastakohta sanalle trans.

D

Daami naispuoleinen seuralainen.

Daisarit naisen rinnat.

Deittailla tapailla.

Deitti sovittu tapaaminen, treffit.

Dildo tekopenis. Dildoja on olemassa paljon eri kokoisia, muotoisia, värisiä ja erilaisista materiaaleista valmistettuja. Tutustu erilaisiin dildoihin täältä.

Domina valtiatar sadomakistisissa suhteissa.

Donjuan hurmuri, naisten hurmaaja.

Drag queen transvestiitti, naisen asuun pukeutunut mies, drag-shown esiintyjä.

Duunata olla sukupuoliyhteydessä.

Dyspareunia kivulias yhdyntä.

E

Ehkäisykapseli hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Kapseli asetetaan paikallispuudutuksessa käsivarren ihon alle. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisykierukka pieni, t-kirjaimen muotoinen esine, jonka lääkäri asettaa kohtuun raskauden ehkäisemiseksi. Kierukoita on kahdenlaisia: kuparikierukka ja hormonikierukka. Kumpikaan kierukka ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisylaastari ihoon tavallisen laastarin tavoin liimattava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisymenetelmä väline tai keino, jonka avulla voidaan suojautua seksissä raskaudelta tai seksitaudilta.

Ehkäisypillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Eivät suojaa seksitaudeilta. Ehkäisypillereitä on kahdenlaisia: yhdistelmäehkäisypillerit ja minipillerit.

Ehkäisyrengas muovinen, emättimeen asetettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Ei suojaa seksitaudeilta.

Ehkäisyvaahto kemiallinen raskauden ehkäisymenetelmä. Sen ehkäisyteho on huono eikä sitä tulisi koskaan käyttää yksinään, vaan aina jonkin muun ehkäisymenetelmän, kuten kondomin kanssa.

Ei kieltäytyminen seksuaalisesta kanssakäymisestä. Kaikilla on oikeus kieltäytyä seksistä, jos siltä tuntuu.

Ejakulaatio siemensyöksy, siemennesteen purkautuminen peniksestä.

Eka kerta ensimmäinen yhdyntä.

Ekshibitionismi voimakas (joillakin pakonomainen) halu näyttää muille julkisesti muun muassa alastonta kehoaan tai sukuelimiään. Joissain tilanteissa tällainen toiminta täyttää rikoksen tunnusmerkit.

Ekstaasi hurmiotila.

Eksä/ex entinen aviopuoliso tai rakastettu.

Emätin naisen sukuelinten putkimainen ja lihaksikas osa, joka yhdistää ulkoiset sukupuolielimet ja kohdun.

Emätinorgasmi emättimen kiihottamisesta syntyvä orgasmi.

Emätinyhdyntä seksiä, jossa sormi, seksiväline tai penis työntyy emättimeen.

Emätinpieru pierun kaltainen ääni, joka syntyy kun emättimeen joutunut ilma purkautuu seksin, kuten yhdynnän aikana ulos. Nimestä huolimatta se ei sisällä hajua tai suolistokaasuja.

Endometrioosi sairaus, jossa kohdun limakalvoa sijaitsee muuallakin kuin kohdussa. Se voi oireilla esimerkiksi kuukautiskipuina tai yhdyntäkipuina.

Ennenaikainen siemensyöksy tilanne jossa mies saa seksissä siemensyöksyn useimmiten tai aina ennen kuin hän itse tai kumppani sitä toivoo. Ajoittainen herkkä siemensyöksy on tavallinen ilmiö. Jos siitä muodostuu ongelma, asiaa voidaan hoitaa esimerkiksi seksuaalineuvojan tai lääkärin kanssa.

E-pillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Erektio peniksen jäykistyminen. Erektiossa paisuvaiskudos täyttyy verellä, jolloin penis nousee pystyyn ja paisuu.

Erektiohäiriö lääkärin toteama peniksen toimintahäiriö, joka johtuu usein esimerkiksi sairaudesta. Erektiohäiriö on yleensä iäkkäiden miesten vaiva.

Erektiovaikeus tilanne, jossa erektio ei tule toivotusti. Esimerkiksi erektio voi olla liian heikko seksiin tai kondomin rullaamiseen peniksen päälle. Tilanne on usein toistuva. Nuorilla erektiovaikeus johtuu monesti suorituspaineista, päihteistä tai stressistä, hyvin harvoin sairaudesta.

Erogeeniset alueet kehon kohtia, joissa on paljon hermopäätteitä, joiden kosketus tai hyväily voi tuottaa seksuaalista mielihyvää ja kiihottumista. Mielihyvää tuottavat alueet vaihtelevat eri ihmisillä.

Erotiikka voidaan määritellä usealla tavalla. Se käsitetään eri kulttuureissa ja ajassa eri tavoin. Sitä voidaan kuvata esimerkiksi seksuaalisesti virittävänä tai kiihottavana tunnelmana.

Esileikki toimintaa, joka lisää seksuaalista kiihottumista ja halua. Esileikki voi olla muun muassa puhetta, katseita, eleitä, hyväilyä tai suudelmia. Kiihottuminen on tärkeää seksuaalisen mielihyvän ja nautinnon kannalta.

Esinahka on peniksen päällimmäinen ja liikkuva osa, joka peittää kokonaan tai osittain terskan.

Etäseksi viestimien välityksellä tapahtuva seksuaalinen kontakti ja kiihottaminen.

F

Fallos miehen sukupuolielintä erektiossa kuvaava, mieskuntoa ja miehisyyttä ilmentävä merkki tai muu symboli.

Fantasia tarkoittaa yleisesti kaikkea mielikuvituksen tuotetta. Seksuaalifantasioilla tarkoitetaan seksiin ja seksuaalisuuteen liittyviä mielikuvia. Ne auttavat usein seksuaalisen mielihyvän kokemisessa ja kiihottumisessa. Fantasiat saa pitää yksityisasiana, eikä niitä tarvitse toteuttaa.

Feminiinisyys myös naisellisuus. Feminiinisyys ei ole yksi yhtenäinen tai edes selvärajainen piirre vaan useiden luonteeseen, käytökseen ja ulkoiseen olemukseen liittyvien piirteiden joukko. Se voi olla esimerkiksi ympäristöstä omaksuttua tai sisäsyntyistä kokemusta naisellisuudesta. Valtaosaltaan feminiinisyys on kulttuurikohtaista.

Feromonit kemiallisia viestiaineita, jotka vaikuttavat saman lajin muiden yksilöiden käyttäytymiseen tai hormonitoimintaan. Luonnon omia alitajuisesti vaikuttavia tuoksuviestejä. Tutustu erilaisiin feromonituotteisiin täältä.

Fetisismi tarkoittaa seksuaalisuuteen liittyvää kykyä, tapaa tai voimakasta tarvetta saada seksuaalista mielihyvää esimerkiksi kehonosista, eritteistä, asusteista, materiaaleista tai tietynlaisista esineistä.

Fetissi tarkoittaa yleensä seksuaalisen halun tai kiihottumisen ja mielihyvän kohdistumista asiaan tai esineeseen.

Fisting/fistaus seksuaalista toimintaa, jossa henkilö itse tai toinen seksin osapuoli työntyy kädellä tai käsillä emättimeen tai peräaukkoon.

Flirttailu keimailu, silmäpeli. Ihmisten välistä vuorovaikutusta, jolla yleensä osoitetaan seksuaalista tai romanttista kiinnostusta toiseen henkilöön.

G

Geishakuulat käytetään seksuaalisen mielihyvän tuottamiseen ja lantionpohjalihasten harjoittamiseen. Geishakuulilla tarkoitetaan yleensä kahta toisissaan narulla kiinni olevaa palloa, joiden sisällä on painavammat metallikuulat, jotka liikkuessaan vapaasti päällimmäisen pallon sisällä aiheuttavat tärinää. Tutustu erilaisiin geishakuuliin täältä.

Gender queer käytetään usein kuvaamaan rajojen, normien ja tarkkojen määrittelyjen rikkomista, välttämistä tai kyseenalaistamista – gender queer henkilö voi esimerkiksi olla selkeästi jotain muuta kuin mies tai nainen, mutta ei halua määritellä sukupuoltaan sen tarkemmin.

Genitaalialue sukuelimet, väliliha ja peräaukko.

Genitaalit kehon osia, jotka usein liitetään seksuaalisuuteen tai lisääntymiseen. Sukuelimiä ovat esimerkiksi emätin eli vagina, häpyhuulet, kohtu, penis ja kivekset.

G-piste alue sukuelimissä, jonka koskettaminen tai hyväily voi tuntua seksuaalisesti erityisen hyvältä. Tämän alueen koko ja sijainti sekä tuntoherkkyys ovat yksilöllisiä.

Gynekologi naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri.

Gynekologinen tutkimus lääkärin tekemä tytön tai naisen sukuelinten tutkimus.

Gynekomastia hormoneista johtuvaa pojan rintarauhasen turpoamista murrosiässä.

H

Haluttomuus seksuaalisen halun vähäisyys tai puute tavalla, joka koetaan ongelmaksi. Yleinen pulma, johon voi etsiä ratkaisua lääkärin vastaanotolla tai seksuaalineuvonnassa.

Harjoituskuulat tarkoituksena lantionpohjan lihasten harjoittaminen ja lihasten kunnon ylläpitäminen. Tutustu erilaisiin harjoituskuuliin täältä.

Heilastelu seurustelu.

Hekuma nautinto, nautinnon huuma.

Helliä hyväillä, kosketella hellästi.

Hepatiitti hepatiittiviruksen aiheuttama maksatulehdus. Hepatiittiviruksia on viisi, jotka aiheuttavat hyvin samankaltaisia oireita, mutta niiden tartuntatavat vaihtelevat.

Herkkä siemensyöksy tilanne, jossa mies saa seksissä siemensyöksyn useimmiten tai aina ennen kuin hän itse tai kumppani sitä toivoo. Ajoittainen herkkä siemensyöksy on tavallinen ilmiö. Jos siitä muodostuu ongelma, asiaa voidaan hoitaa esimerkiksi seksuaalineuvojan tai lääkärin kanssa.

Herpes viruksen aiheuttama rakkulainen tulehdus, joka esiintyy yleisemmin sukuelimissä tai huulissa. Herpes tarttuu helpoiten rakkulavaiheessa. Se voi tarttua suudellessa, yhdynnässä, käsiseksissä, sekä esimerkiksi huulesta sukupuolielinten alueelle ja päinvastoin.

Hetero henkilö, jonka eroottiset, emotionaaliset tai/ja seksuaaliset halut kohdistuvat henkilöihin, jotka ovat eri sukupuolta kuin hän itse, esimerkiksi mies on kiinnostunut naisista ja nainen miehistä.

Heteronormatiivisuus tarkoittaa ajattelutapaa, jonka mukaan on olemassa vain kaksi keskenään vastakkaista sukupuolta (miehet ja naiset) sekä oletusta, että kaikki ovat heteroseksuaaleja.

Hieromasauva eli dildo on seksiväline/ seksilelu. Dildoja on olemassa paljon eri kokoisia ja eri värisiä. Tutustu erilaisiin dildoihin täältä.

Hierontaöljy sopii hierontaan ja hyväilyhetkiin, loistava esileikkeihin ennen yhdyntää. Tutustu erilaisiin hierontaöljyihin täältä.

Hiivatulehdus hiivasienen aiheuttama tulehdus, joka on melko yleinen tytöillä ja naisilla. Hiivatulehdusta voi esiintyä myös pojilla ja miehillä. Hiivatulehdus ei ole sukupuolitauti.

Himo voimakas halu jotakin kohtaan.

Hipsuttaa hipelöidä, kopeloida, hiplata.

Hiv (Human immunodeficiency virus) on virus, joka aiheuttaa parantumattoman sairauden, joka vaikuttaa ihmisen puolustusjärjestelmään. HI-virus voi tarttua suojaamattomien seksikontaktien kautta ja myös verestä esimerkiksi huumeneulojen välityksellä. Hiv-tulehduksen lääkehoito hidastaa viruksen lisääntymistä ja taudin eteneminen voidaan pysäyttää.

Homo henkilö, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita samaan sukupuoleen, mies on kiinnostunut miehistä ja nainen naisista.

Homofobia voimakas pelko tai kielteinen, torjuva tunnereaktio homoseksuaalisuutta ja homoiksi oletettuja henkilöitä kohtaan.

Hormonikierukka pieni t-kirjaimen muotoinen raskauden ehkäisyväline, jonka lääkäri asentaa kohtuun. Ei suojaa seksitaudeilta.

Hurmio ihastus, voimakas nautinnontunne.

Hyväilyseksi voi olla kosketuksia ja koskettelua eri puolille kehoa. Sen tarkoituksena on usein seksuaalisen nautinnon antaminen ja kokeminen. Kosketus voi tapahtua esimerkiksi käsillä tai koko keholla. Pettingin, esileikin ja sormiseksin voidaan ajatella olevan hyväilyseksiä.

Häpyhuulet osa naisen sukuelimiä. Naisella on sekä ulommat että sisemmät häpyhuulet.

Häpykarvat sukuelinten ihokarvoja, jotka alkavat kasvaa murrosiässä ja suojaavat sukuelinten ihoa ja limakalvoa.

Häpykieli eli klitoris on osa naisen ulkoisia sukupuolielimiä. Se on erittäin tuntoherkkä nautinnon lähde.

Häpykukkula häpyliitoksen kohdalla oleva ihonalaisen rasvakudoksen aiheuttama kohouma, jota murrosiästä lähtien peittää häpykarvoitus.

I

Ihastuminen tunne, joka voi herätä, kun joku henkilö vaikuttaa kiinnostavalta ja vetoavalta.

Immenkalvo rengasmainen tai kuunsirppimäinen sidekudospoimu emättimen aukon sisäpuolella.

Impotentti vanhentunut termi, jolla on yleensä tarkoitettu miestä, joka on kyvytön saamaan erektio.

Insesti seksuaalinen kontakti perheenjäsenten (vanhemman ja lapsen tai sisarusten) kesken. Perheen alaikäisiin lapsiin kohdistuva insesti on lasten seksuaalista hyväksikäyttöä. Insesti on Suomessa laitonta.

Intersukupuolisuus kuvaa henkilöä, jolla on syntymähetkellä kehossa sekä naiselle että miehelle tyypillisiä sukupuolen tunnusmerkkejä.

Intiimiys henkilökohtaista, läheistä ja yksityistä.

Intohimo voimakas, seksuaalinen halu.

Irstas sukupuolisesti siveetön, rietas.

Itsensä paljastelu voimakasta (joillakin pakonomaista) halua näyttää muille julkisesti esimerkiksi alastonta kehoaan tai sukuelimiään. Joissain tilanteissa tällainen toiminta täyttää rikoksen tunnusmerkit.

Itsetunto omaa arvioita ja käsitystä itsestä. Se millainen itsetunto on, vaihtelee sekä hyvien että ikävien kokemusten myötä. Itsetunto ei ole samanlainen aina.

Itsetyydytys on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

J

Juhlakunto erektiossa oleva penis.

Jälkiehkäisypilleri lääkevalmiste, joka siirtää munasolun irtoamista, mutta ei keskeytä jo alkanutta raskautta. Se on tarkoitettu käytettäväksi, jos raskaus ei ole toivottu ja muu ehkäisy on epäonnistunut, esimerkiksi kondomin rikkoutuessa. Jälkiehkäisypillerin ehkäisyteho ei vastaa oikein käytettyä kondomia tai säännöllistä hormonaalista ehkäisyä. Jälkiehkäisypilleri ei suojaa myöskään seksitaudeilta.

Jälkiliukkaat yhdynnän jälkeinen uusi yhdyntä.

Jäykistyä peniksen nouseminen erektioon.

K

Kalu penis.

Kama sutra noin 100-luvulta peräisin oleva intialainen filosofis-eroottinen kirja, joka käsittelee aistillisia nautintoja vakavassa ja uskonnollisessa elämässä.

Katumuspilleri puhekielinen ilmaisu jälkiehkäisypillerille.

Keimailla yrittää herättää kiinnostuksen kohteensa huomiota käytöksellään, flirttailla.

Keinovagina itsetyydytykseen tarkoitettu tekovagina. Tutustu erilaisiin keinovaginoihin täältä.

Keskenmeno raskauden keskeytymistä itsestään. Keskenmenon syytä ei saada aina selville.

Keskeytetty yhdyntä yhdynnän lopettamista ennen siemensyöksyä. Keskeytetyssä emätinyhdynnässä voi tulla raskaaksi ja saada seksitaudin.

Kesäheila kesänaikainen seurusteusuhde.

Ketjuorgasmi/sarjaorgasmi naisilla peräkkäin tulevia useita orgasmeja.

Kielipeli/-hoito seksuaalinen hyväily kielellä, suuseksi.

Kielisuudelma suudelma, jossa kieli työnnetään kumppanin suuhun.

Kierukka pieni, t-kirjaimen muotoinen esine, jonka lääkäri asettaa kohtuun raskauden ehkäisemiseksi. Ei suojaa seksitaudeilta.

Kiihkeä seksuaalisesti innostunut, intohimoinen.

Kiihotusvoide lisää verenkiertoa genitaalialueella, lisää tuntoherkkyyttä ja tehostaa orgasmin kokemista. Tutustu erilaisiin kiihotusvoiteisiin täältä.

Kiima parittelunhalu, sukupuolihimo.

Kiksautus nopea yhdyntä.

Kimppaseksi ryhmäseksi.

Kirjeseksi kirjeiden välityksellä tapahtuva seksuaalinen kiihotus.

Kivekset ja kivespussi osa miehen sukuelimiä. Kivespussissa sijaitsevat kivekset sekä lisäkivekset. Kivesten tehtävä on tuottaa siittiöitä ja testosteronia.

Klamydia on bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä ja suuseksissä. Klamydiatartunnan selvittämiseksi otetaan yleensä virtsanäyte. Klamydia hoidetaan antibiooteilla.

Klitoris tuntoherkkä osa naisen sukuelimissä. Se on paisuvaiskudosta, joka levittäytyy laajalle lantioon, emättimen aukon ympärille saakka. Klitoriksen pää on esillä ja sormin tunnettavissa. Se sijaitsee virtsaputken aukon yläpuolella sisempien häpyhuulten yhtymäkohdassa.

Klitoriskiihotin seksiväline, jolla voi kiihottaa klitorista. Kiihottimella voi kiihottaa myös muita erogeenisiä alueita. Tutustu erilaisiin klitoriskiihottimiiin täältä.

Klitorisorgasmi klitoriksen hyväily voi johtaa klitorisorgasmiin, hyväillä voi sormin, suulla tai välineillä.

Kohtu naisen sukuelinten osa. Hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohdunseinään ja kasvaa vauvaksi.

Kondomi lateksista tai polyuretaanista tehty raskauden ehkäisyväline. Kondomi rullataan jäykistyneen peniksen tai seksilelun päälle. Kondomi on ainoa ehkäisyväline, joka suojaa raskaudelta ja seksitaudeilta. Myös naisille on oma kondomi. Tutustu erilaisiin kondomeihin täältä.

Kulli penis.

Kondylooma papilloomaviruksen aiheuttama seksitauti, joka aiheuttaa syyliä sukupuolielimissä. Virus voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä, suuseksissä ja käsien välityksellä.

Kuparikierukka pieni t-kirjaimen muotoinen raskauden ehkäisyväline, jonka lääkäri asettaa kohtuun.

Kuppa bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä ja suuseksissä. Kuppa todetaan verinäytteestä ja sitä voidaan hoitaa antibiooteilla.

Kuukautiset tarkoittavat kohdun limakalvon uusiutumisesta johtuvaa verenvuotoa, joka kestää 2-8 päivää. Kuukautiset alkavat tytöillä murrosiässä 10–16-vuotiaana.

Kuukautiskierto jakso, joka alkaa ensimmäisestä kuukautisvuotopäivästä ja päättyy seuraavan kuukautisvuodon alkamispäivään. Kuukautiskierron pituus on yksilöllinen, yleensä 23–35 päivää.

Kuukautiskipu kuukautisista johtuvat kivut. Kivut johtuvat usein kohdun supistelemisesta. Kuukautiskipuja voi hoitaa.

Kuukautisten siirto kuukautisten ajankohdan siirtämistä. Kuukautisia voidaan siirtää lääkärin määräämällä reseptilääkkeellä (kuukautisten siirtopillereillä) tai hormonaalisella ehkäisyvalmisteella, kuten ehkäisypillereillä.

Kuukautisvuoto kohdun vanhan limakalvon poistumista ja siihen liittyvää veristä vuotoa emättimen kautta kuukautisten aikana.

Kuukuppi on silikonista tai luonnonkumista valmistettu kuukautissuoja. Tutustu kuukuppeihin täältä.

Käteen vetäminen on synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Käsityö myös itsetyydytystä.

Köyriä harrastaa seksiä.

L

Lantionpohjan lihakset ympäröivät lantion elimiä, kuten virtsaputkea, emätintä ja peräsuolta. Niiden avulla pidätetään virtsaa ja ulostetta.

Laueta saada orgasmi, ejakuloida.

Leikittely kaikenlainen seksuaalinen leikittely, esileikki, hyväily, hiplaaminen.

Lemmenhuuma rakkauden aiheuttama hurmio.

Lemmenloma rakastavaisten loma lempien.

Lempiä rakastaa, rakastella, hyväillä.

Lentosuukko sormenpäihin painettu suudelma, joka heitetään kohteelle.

Lesbo nainen, jolla on eroottisia, emotionaalisia tai/ja seksuaalisia tunteita samaan sukupuoleen, nainen on kiinnostunut naisista.

Limakalvo useiden elinten ja onteloiden sisäpintaa verhoavaa kudoskerrosta. Sitä on nenässä, suussa, korvassa, peräaukossa, emättimessä.

Lisäkivekset kivesten pinnalla ja ne ovat tunnusteltavissa sormin. Kivesten tuottamat siittiöt varastoituvat lisäkiveksiin.

Liukuvoide voidaan käyttää yhdynnässä, anaaliseksissä tai seksivälineiden kanssa liukastamaan. Liukuvoiteita on olemassa vesipohjaisia ja silikonipohjaisia. Saatavilla myös ihania eri makuja. Tutustu erilaisiin liukuvoiteisiin täältä.

Lomaromanssi lomalla syntynyt rakkaussuhde.

Lähetyssaarnaaja yhdyntäasento, jossa nainen on selällään alla ja mies on päällä.

M

Macho korostuneen miehekkäästi esiintyvä mies.

Makuuhuonekatse hurmaava katse.

Maskuliinisuus miehekkyys. Maskuliinisuus ei ole yksi yhtenäinen ominaisuus vaan useiden luonteeseen, käytökseen ja ulkoiseen olemukseen liittyvien piirteiden joukko. Se voi olla esimerkiksi ympäristöstä omaksuttua tai sisäsyntyistä kokemusta miehisyydestä. Valtaosaltaan maskuliinisuus on kulttuurikohtaista.

Masokismi nautinto henkisen tai fyysisen kärsimyksen kohteena olemisesta; nautintoa kivusta, nöyryytyksestä, alistettuna olemisesta.

Masturbointi synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Menkat, mensut, moonikset synonyymejä kuukautisille. Ne tarkoittavat kohdun limakalvon uusiutumisesta johtuvaa verenvuotoa, joka kestää 2-8 päivää. Kuukautiset alkavat tytöillä murrosiässä 10– 16-vuotiaana.

Minipillerit päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä, ne sisältävät pelkästään keltarauhashormonia. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Monogamia tarkoittaa yksiavioisuutta tai parisuhdetta, jossa henkilöllä on yksi kumppani.

Munanjohdin eli munatorvi on synnytyselimiin kuuluva kehonosa. Se toimii munasarjasta irronneen munasolun kulkureittinä kohtuun.

Munasarjat osa naisen sukuelimiä. Munasarjojen tehtävä on tuottaa munasoluja ja estrogeenejä.

Munasolu naisen sukusolu, joka irtoaa munasarjoista kerran kuukaudessa, kun kuukautiset ovat alkaneet. Mikäli siittiö hedelmöittää munasolun, alkaa raskaus.

Munasolun hedelmöityminen tapahtuma, jossa siittiösolu kohtaa munasolun ja hedelmöittää sen.

Mustasukkaisuus epäily kumppania kohtaan muista lemmensuhteista.

Muunsukupuolinen/transgender voi olla sekä mies että nainen, jotakin mieheyden ja naiseuden väliltä tai sitten tyystin tämän jaon ulkopuolella.

N

Naisen ejakulaatio joillakin naisilla tapahtuvaa eritteen purkautumista kiihottumisen tai orgasmin yhteydessä. Osa nesteestä erittyy virtsaputken ympäriltä olevista rauhasista. Neste ei sisällä sukusoluja.

Naisten kondomi naisten ehkäisyväline, jonka avulla voidaan suojautua raskaudelta ja seksitaudeilta. Se asetetaan emättimen sisään.

Nautinto seksuaalinen mielihyvä.

Neitsyys henkilö, joka ei ole kokenut yhdyntää.

Nenäsuudelma nenään annettu suudelma.

Nyksä / nyxä nykyinen puoliso.

Nänni on rinnan keskellä oleva, ajoittain koholla oleva osa. Nänniä ympäröivää ihoaluetta kutsutaan nännipihaksi.

O

Oksitosiini onnellisuushormoni. Hormonia erittyy seksuaalisen mielihyvän ja esimerkiksi halaamisen ja suutelun yhteydessä.

Onania, onanointi itsetyydytys.

Oraaliseksi sukuelinten hyväilyä suulla. Siitä ei voi tulla raskaaksi, mutta siinä voi tarttua seksitaudit.

Orgasmi eli laukeaminen on nautinnon ja hyvän olon tunne, jonka voi kokea esimerkiksi itsetyydytyksen, suuseksin, käsiseksin tai yhdynnän aikana.

Orgia ryhmäseksiä.

Ovulaatio tarkoittaa munasolun irtoamista munasarjoista. Ovulaatio tapahtuu noin kerran kuukaudessa.

P

Paisuvaiskudos kudosta, joka seksuaalisen kiihottumisen seurauksena täyttyy verellä ja kovettuu. Erektiossa miehen penis jäykistyy ja nousee pystyyn paisuvaiskudoksen täyttyessä. Naisella paisuvaista sisältävä klitoris kovettuu sekä häpyhuulet turpoavat hieman.

Panseksuaali henkilö, jonka eroottiset, emotionaaliset tai/ja seksuaaliset tunteet voivat kohdistua toisiin ihmisiin riippumatta heidän sukupuolestaan tai sukupuolettomuudestaan.

PAPA-koe naisille tehtävä irtosolukoe. Näyte otetaan emättimen pohjasta ja kohdun suulta.

Parisuhde kiintymykseen ja seksuaalisuuteen perustuva kahdenvälinen suhde.

Pedofiili yli 16-vuotias henkilö, jonka seksuaalinen kiinnostus joko fantasioiden tai tekojen tasolla kohdistuu ensisijaisesti alle murrosikäisiin lapsiin.

Penetraatio sisään työntymistä. Usein penetraatiolla viitataan emätinyhdyntään.

Penis miehen sukuelin.

Penispumppu käytetään erektiohäiriöiden hoitoon. Pumpun avulla parannetaan peniksen verenkiertoa, erektioherkkyys paranee ja erektioaika saattaa olla pidempi. Tutustu erilaisiin penispumppuihin täältä.

Penisrengas asetetaan peniksen juureen tai sen voi asettaa myös kivesten taakse. Penisrenkaan avulla avulla puristetaan peniksen verisuonia kokoon, ja siten vähennetään peniksestä palaavaa verenkiertoa, jolloin erektio on kovempi ja kestää pitempään. Tutustu erilaisiin penisrenkaisiin täältä.

Petting kiihottava hyväily.

PMS-oireet (premenstruaalinen oireyhtymä) ennen kuukautisia tulevat oireet. Näitä oireita voivat olla esimerkiksi turvotus, väsymys, ärtyneisyys, alavatsa- ja ristiselkäkivut, päänsärky, iho-ongelmat ja rintojen arkuus.

Poikuus käsitettä käytetään henkilöstä, joka ei ole kokenut yhdyntää.

Polyamoria eli monisuhteisuus on yhdessä sovittu ja yhteisymmärrykseen perustuva tapa olla romanttisissa, intiimeissä ja/tai seksuaalisissa suhteissa useiden ihmisten kanssa yhtä aikaa.

Polygamia tarkoittaa moniavioisuutta. Joissakin kulttuureissa ja maissa on perinteenä ja laillista olla useampia aviopuolisoita.

Porno/pornografia esittää seksiä ja alastomuutta. Pornon tarkoituksena on kiihottaa katsojaansa. Pornolehden myynti-ikäraja on 15 vuotta ja pornovideon 18 vuotta.

Poskisuudelma poskeen annettu suudelma.

Pussauskoppi koppi, jossa voi pussailla.

Prostituutio seksin eli erilaisten seksuaalisten tekojen myymistä korvausta vastaan. Se ei ole Suomessa rikosoikeudellisesti rangaistava teko. Seksin osto tai sen yrittäminen alle 18-vuotiaalta on rikos. Vastuu on aina henkilöllä, joka ostaa alaikäiseltä seksiä.

R

Raiskaus toinen henkilö pakotetaan erilaisiin seksuaalisiin tekoihin käyttämällä väkivaltaa tai uhkaamalla käyttää väkivaltaa. Raiskaukseksi katsotaan myös se, jos on yhdynnässä esimerkiksi sammuneen tai tajuttoman henkilön kanssa. Raiskaus on väkivaltarikos.

Rakastelu lempiminen, hyväily, yhdyntä rakkaan kanssa.

Rakkaus tunne, joka voi kohdistua erilaisiin asioihin tai ihmisiin.

Rakkauskirje rakkaalle kirjotettu kirje.

Raskaudenkeskeytys raskauden keinotekoista päättämistä. Jos haluaa keskeyttää alkaneen raskauden, on otettava mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriin.

Raskaus kehon tila, jossa hedelmöittyneestä munasolusta kehittyy sikiö kohdussa. Raskaus kestää 40 viikkoa. Raskaus päättyy lapsen syntymään.

Raskaustesti menetelmä, jolla selvitetään onko raskaus alkanut vai ei.

Riiata kosiskella

Rinnat kehonosa. Rinnat koostuvat pääosin rauhaskudoksesta, rasvakudoksesta ja sidekudoksesta.

Runkkaaminen seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

S

Sadomasokismi seksuaalista toimintaa, johon voi liittyä esimerkiksi roolileikkejä, alistamista, alistumista, sitomista ja kivusta nauttimista. Toiminnan tulee perustua aina yhteiseen haluun ja sopimukseen ja molempien osapuolten tulee kokea toiminta nautinnollisena.

Sarjaorgasmi joukko perättäisiä orgasmeja.

Seksi tarkoittaa erilaisia asioita ihmisille. Se voi olla seksuaalista mielihyvää, nautintoa ja kiihottumista tuottavaa toimintaa (esimerkiksi itsetyydytystä, koskettelua, suutelemista, yhdyntää ja hyväilyseksiä), ajatuksia ja tunteita.

Seksiapuväline väline, jota käytetään seksissä. Seksin apuvälineet auttavat myös silloin, jos oman seksuaalisuuden toteuttaminen on estynyt esimerkiksi jostakin toimintakyvyn rajoitteesta johtuen.

Seksilelut erilaisia välineitä ja laitteita, jotka on suunniteltu iloksi itsetyydytykseen ja yhdyntään sekä seksileikkeihin. Seksivälineitä ovat esimerkiksi dildo, vibraattori ja keinovagina. Tutustu erilaisiin seksileluihin täältä.

Seksitaudit bakteerien tai virusten aiheuttamia sairauksia. Ne voivat tarttua suojaamattomassa seksissä, mikäli jollakin on tartunta. Seksitaudeilta voi suojautua käyttämällä kondomia tai suuseksisuojaa.

Seksitautitesti esimerkiksi virtsa- tai verinäytettä ja sen tutkimista laboratoriossa seksitautien osalta. Testejä tehdään terveysasemilla, sukupuolitautien poliklinikoilla ja yksityisillä lääkäriasemilla. Joissakin tilanteissa myös kotitestaus on mahdollinen.

Seksivälineet erilaisia välineitä ja laitteita, jotka on suunniteltu avuksi itsetyydytykseen ja yhdyntään sekä seksileikkeihin. Tutustu erilaisiin seksivälineisiin täältä.

Seksuaali-identiteetti yksilön kokemus omasta seksuaalisuudestaan. Seksuaali-identiteetti kehittyy ja muotoutuu koko elämän ajan.

Seksuaalinen aktiivisuus kuvaa yksilön seksuaalisia ajatuksia, tunteita ja seksuaalista käyttäytymistä. Aktiivisuus-sanalla voidaan tarkoittaa näiden asioiden määrää sillä hetkellä ihmisen elämässä. Seksuaalinen aktiivisuus on yksilöllistä ja se vaihtelee koko elämän ajan.

Seksuaalinen halu halu kokea seksuaalista mielihyvää ja nautintoa.

Seksuaalinen hyvinvointi tyytyväisyys omaan sukupuoleensa ja seksuaalisuuteensa. Seksuaalista hyvinvointia on se, että ihmisellä on mahdollisuus toteuttaa itseään oikealta tuntuvalla tavalla.

Seksuaalinen hyväksikäyttö puhetta ja/tai toimintaa, joka ei ole sopivaa nuoren ikätasoiselle (psyyken taso) seksuaalikehitykselle ja loukkaa henkisesti tai fyysisesti nuorta. Kaltoinkohtelu voi tapahtua kasvotusten, puhelimen tai internetin välityksellä. Kaltoinkohtelu ei aina sisällä uhrin ja tekijän fyysistä kohtaamista.

Seksuaalinen kanssakäyminen yhdessä yhden tai useamman henkilön kanssa koettua ja toteutettua seksiä.

Seksuaalinen suuntautuminen kuvaa sitä, kenestä henkilö on kiinnostunut eroottisesti, emotionaalisesti tai seksuaalisesti. Seksuaalinen suuntautuminen on ihmisen synnynnäinen ominaisuus. Jokainen voi itse määritellä tai jättää määrittelemättä omaa seksuaali-identiteettiään.

Seksuaalineuvonta ohjausta ja neuvontaa seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa. Seksuaalineuvonta sisältää yleensä 1-5 keskustelukertaa.

Seksuaalioikeudet sekä oikeuksia että velvollisuuksia seksuaalisuuteen liittyen. Oikeudet koskevat kaikenikäisiä sukupuolesta, ihonväristä, seksuaalisesta suuntautumisesta ja terveydentilasta riippumatta.

Seksuaalisuus ihmisen perusominaisuus, jota ei voi erottaa muusta ihmisenä olemisesta. Seksuaalisuutta on muun muassa sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen, lisääntyminen, sukupuoliroolit.

Seksuaaliterapia keskusteluapua seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa. Seksuaaliterapia sisältää useita terapiakäyntejä. Terapiaan voi hakeutua itsenäisesti tai sinne voidaan ohjata esimerkiksi riippuvuutta aiheuttavissa seksiongelmissa lääkärin vastaanotolta.

Seksuaaliterveys on se osa-alue ihmisen terveydestä, joka liittyy seksuaalisuuteen ja seksiin. Seksuaaliterveys rakentuu koko elämän ajan portaittain. Se on kasvua ja kehitystä mieheksi ja naiseksi sekä itsensä ja toisen arvostamista ja suojaamista. Seksuaaliterveyden kannalta on yhtä tärkeää ymmärtää, milloin tulee hakeutua lääkäriin murrosiän ongelmien vuoksi kuin osata suojautua seksitaudeilta.

Selibaatti tilanne, jossa ihminen kieltäytyy seksistä eli erilaisista seksuaalisista teoista. Selibaatti voi kestää eripituisia aikoja.

Sexting seksuaalisten kuvien, videoiden ja viestien lähettämistä esimerkiksi mobiililaitteilla.

Siemensyöksy siemennesteen purkautumista peniksestä. Siemenneste voi sisältää siittiöitä, jolla voidaan hedelmöittää munasolu, jolloin raskaus voi alkaa.

Siitin miehen sukuelin, penis.

Siittiöt miehen sukusoluja. Mikäli siittiö hedelmöittää munasolun, alkaa raskaus.

Sinkku henkilö, joka ei ole avioliitossa, avoliitossa tai muussa vakituisessa parisuhteessa.

Sooloseksi synonyymi itsetyydytykselle. Se on seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Sormettaminen tarkoittaa esimerkiksi sukuelinten hyväilemistä ja kiihottamista sormilla.

Spanking on ihon läimäyttelyä kämmenellä tai jollakin välineellä seksuaalisen kiihottamisen tai kiihottumisen lisäämiseksi. Siihen tulee olla kaikkien osapuolten suostumus ja yhteisesti sovitut säännöt.

Sperma eli siemenneste on siittiöitä sisältävää eritettä, joka purkautuu siemensyöksyn yhteydessä peniksen virtsaputkesta. Sperma koostuu sekä siittiöstä että rakkularauhasen ja eturauhasen erittämistä aineista.

Sterilisaatio on pysyvä raskauden ehkäisymenetelmä. Sterilisaatio voidaan tehdä sekä miehelle että naiselle. Sterilisaatio ei vaikuta hormonituotantoon, seksuaaliseen haluun tai seksin tekemiseen.

Stondis erektio.

Sukuelimet eli genitaalit ovat elimiä, jotka usein liitetään seksuaalisuuteen tai lisääntymiseen. Sukuelimiä ovat esimerkiksi emätin eli vagina, häpyhuulet, kohtu, penis ja kivekset.

Sukupuolen korjaus tarkoittaa, että ihminen korjaa syntymässä hänelle määritettyä, vääräksi koettua sukupuolta vastaamaan omaa sukupuoli-identiteettiä. Tähän voi kuulua nimen muutos, juridisen sukupuolen muuttaminen sekä erilaiset kehoon liittyvät lääketieteelliset hoidot.

Sukupuolen korjaushoito tarkoittaa sitä, että ihminen saa lääketieteellistä apua syntymässään määritetyn sukupuolen korjaamiseen, jotta se vastaa yksilön omaa kokemusta sukupuoli-identiteetistään.

Sukupuoli on ominaisuus ihmisissä. Yksilö voi määritellä sukupuolensa esimerkiksi biologian tai henkilökohtaisen kokemuksensa kautta. Jokainen kokee sukupuolensa omalla tavallaan.

Sukupuoli-identiteetti on henkilön kokemus omasta sukupuolestaan. Sukupuoli-identiteetti on yksilöllinen.

Sukusolu tarkoittaa lisääntymiseen erikoistuneita soluja. Ihmisillä sukusolut ovat munasolu (naiset) ja siittiö (miehet).

Suojaikäraja on termi, jolla tarkoitetaan lainsäätäjien asettamaa ikärajaa. Suojaikärajoja on kaksi: 16 vuotta ja 18 vuotta. Niiden tarkoituksena on suojata alaikäisiä nuoria seksuaalisilta teoilta, jotka vaarantavat heidän seksuaalista kasvuaan ja kehitystä.

Suuseksi sukuelinten kiihottamista ja hyväilyä suulla.

Suuseksisuoja seksitautien ehkäisymenetelmä, jota voidaan käyttää peräaukon tai naisen sukuelinten suojana suuseksin yhteydessä. Suuseksisuojan voi tehdä kondomista, ostaa apteekeista tai seksivälinekaupoista.

T

Terska peniksen pää. Keskellä terskaa on virtsaputken aukko, josta virtsa ja siemenneste tulevat ulos. Terska on usein tuntoherkkä alue.

Tippuri bakteerin aiheuttama seksitauti, joka voi tarttua suojaamattomassa yhdynnässä, suuseksissä ja seksivälineiden kautta. Tippuri todetaan seksitautitestin perusteella ja se hoidetaan antibiooteilla.

Tiputteluvuoto veristä vuotoa emättimestä muulloin kuin kuukautisten aikaan. Tällaista vuotoa kutsutaan myös välivuodoksi.

Touhutippa tarkoittaa kiihottumisen yhteydessä peniksen päästä, virtsaputken aukosta tulevaa kirkasta eritettä. Touhutipan tarkoituksena on toimia liukasteena yhdynnässä. Touhutippa voi sisältää siittiöitä.

Transihminen on yleiskäsite henkilölle, jonka sukupuoli-identiteetti tai sukupuolen ilmaisu eroaa siihen sukupuoleen liitetyistä odotuksista, johon hänet on syntymähetkellä määritelty.

Transsukupuolisuudessa on kyse sukupuolen kokemisesta siten, että syntymähetkellä määritelty sukupuoli ei tunnu omalta. Transsukupuolisen ihmisen sukupuoli-identiteetti voi olla mies, nainen tai jotain muuta.

Transvestisuus tarkoittaa ihmistä, johon kuuluu vahvasti sekä mieheyttä että naiseutta. Transvestiitti kokee yleensä syntymässä määritetyn sukupuolen omakseen, mutta haluaa ajoittain eläytyä toisen sukupuolen rooliin, esimerkiksi käyttäytymisellä ja vaatteilla.

Tumputtaminen seksuaalisen nautinnon tuottamista itselle esimerkiksi kehoa ja sukuelimiä koskettelemalla.

Tuplaehkäisy tehokkainta ehkäisyä, kondomin lisäksi on käytössä jokin muu raskauden ehkäisymenetelmä, esimerkiksi e-pillerit.

Turvaseksi toimintaa ja tekoja, jonka seurauksena vältytään seksitaudeilta ja ei suunnitellulta raskaudelta.

U

Uniorgasmi yöllinen orgasmi.

Urologi lääkäri, joka on erikoistunut miesten ja naisten munuaisten ja virtsateiden sekä miesten sukuelinten sairauksien tutkimiseen ja hoitoon.

Uuma vyötärö.

V

Vagina synonyymi emättimelle. Se on naisen sukuelinten putkimainen ja lihaksikas osa, joka yhdistää ulkoiset sukupuolielimet ja kohdun.

Vaginakuulat tarkoitettu mielihyvän tuottamiseen, voidaan käyttää myös lantionpohjan lihasten harjoitteluun. Tutustu vaginakuuliin täältä.

Vaginismi emätinkouristus, jossa naisen lantionpohjanlihakset ja emätin kouristelevat tahattomasti. Emätinkouristus voi ilmetä esimerkiksi yhdynnässä, itsetyydytyksessä tai gynekologisessa tutkimuksessa.

Valkovuoto vaaleaa nestettä, jota erittyy emättimen limakalvosta ja kohdunkaulan rauhasista. Se auttaa pitämään emättimen limakalvon kunnossa ja terveenä.

Varmat päivät tarkoittavat niitä kuukautiskierron päiviä, jolloin naisen ei ole teoriassa mahdollista tulla raskaaksi. Varmat päivät eivät ole luotettava raskaudenehkäisymenetelmä, sillä varsinkin nuorena ovulaatio voi tapahtua missä kuukautiskierron vaiheessa tahansa.

Vibraattori värisevä seksiväline. Vibraattoreja on tarjolla paljon eri värisiä, muotoisia ja kokoisia. Tutustu erilaisiin vibraattoreihin täältä.

Viivästynyt siemensyöksy tarkoittaa sitä, että miehellä on jatkuvasti tai usein vaikeuksia saada siemensyöksy. Mikä tahansa sairaus, psykologinen syy, lääkitys tai päihteet voivat vaikuttaa ja vaikeuttaa siemensyöksyn tulemista. Viivästynyt siemensyöksy on ongelma silloin, kun se haittaa seksiä.

Vulva nimitys naisen ulkoisille sukupuolielimille kuten häpyhuulille, klitorikselle ja emättimen aukolle.

Vulvodynia on naisen sukuelinten alueella oleva kiputila. Se voi tuntua esimerkiksi pistelynä, kirvelynä ja arkuuden tunteena.

Väliliha sukupuolielinten ja peräaukon välinen osa.

Y

Yhdistelmäehkäisytabletti päivittäin suun kautta otettava hormonaalinen raskauden ehkäisymenetelmä. Se sisältää kahta erilaista hormonia. Eivät suojaa seksitaudeilta.

Yhdyntä penis tai seksiväline laitetaan emättimeen tai peräsuoleen.

Yksiavioisuus eli monogamia, henkilöllä on vain yksi aviopuoliso kerrallaan.

Ympärileikkaus Suomessa lääketieteellinen toimenpide. Tavallisesti sillä hoidetaan poikien kireää esinahkaa. Tyttöjen ympärileikkauksille ei ole Suomessa lääketieteellistä perustetta, siksi niiden tekeminen on laissa kielletty.

Lähteet:

Jussila, R. & Länsimäki, M. 2010. Seksisanat. Suuri suomalainen seksisanakirja.

Seta.fi. Sateenkaarisanasto

Väestöliitto: Seksuaalisuuden sanakirja nuorille. http://www.vaestoliitto.fi/nuoret/murrosika/seksuaalisuuden-sanakirja/ Viitattu 25.6.2018.

profiilikuva1
Sanaston laatija:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Tutustu seksuaaliterveystuotteisiin ja leluihin verkkokaupassamme!