Ikääntyminen ja seksuaalisuus

On 2 heinäkuun, 201818 toukokuun, 2021 Tekijä tanjakatriina1Kategoria(t): Ikääntyminen ja seksuaalisuus

Ikääntyvien seksuaalisuus on asia, josta ei paljoa puhuta. Tai jos puhutaan, niin sanotaan, että seksuaalisuus ei kuuluu vanhuuteen. Voiko ikääntyneillä olla seksielämää? Voiko ikääntyneet harrastaa itsetyydytystä? Kyllä voi! Seksuaalisuus on osa ihmistä läpi koko elämän. Seksuaalisuuden toteuttaminen on yksi ihmisen perusoikeus, eikä tämä oikeus kumoudu, vaikka numeroita vilisee mittariin. Jos takana on aktiivinen seksielämä, tämä yleensä jatkuu myös ikääntyneenä. Ikä tuo luonnollisesti mukanaan haasteita, erilaiset sairaudet ja toimintakyvyn huononeminen voivat rajoittaa seksielämää. Nämä vaikeudet haastavat löytämään erilaisia tapoja ilmaista omaa seksuaalisuuttaan. Seksuaalisuutta voi ilmentää halailuna, suukotteluna, läheisyydellä ja kumppanuutena.

Ikä tuo tullessaan fyysisiä muutoksia kehossa ja tämä vaikuttaa seksuaalisuuteen. Kiihottuminen voi kestää kauemmin, orgasmi ei ole enää yhtä voimakas, emätin voi olla kuiva, yhdyntä sattuu, tulee erektiohäiriöitä. Fyysiset ja hormonaaliset muutokset voivat vähentää seksuaalista halukkuutta ja seksielämä voi kuivua kasaan. Naisilla estrogeenituotanto vähenee ja seurauksena saapuvat vaihdevuosioireet: kuumat aallot, hikoilu, unihäiriöt, limakalvojen kuivuminen, mielialaoireet, ahdistuneisuus ja väsymys. Emättimen limakalvot ohenevat ja kosteus vähenee, tämä voi aiheuttaa yhdyntäkipuja, joka luonnollisesti vähentää kiinnostusta yhdyntään. Oireisiin on olemassa korvaavia hormonihoitoja, lisäksi on saatavilla paljon erilaisia liukuvoiteita. Liukuvoiteen avulla yhdynnästä voi tulla taas entistä nautinnollisempaa. Miesten vaihdevuosista puhutaan nimellä andropaussi, testosteronituotanto vähenee ja tämä aiheuttaa erilaisia oireita. Miehillä voi esiintyä mielialan laskua, ärtyisyyttä, väsymystä, aaltoilevaa hikoilua, virtsaamisongelmia ja seksuaaliseen halun heikkenemistä sekä erektiohäiriöitä.

Ikääntymiseen kuuluu myös mahdollisesti ihmissuhteiden väheneminen, leskeksi jääminen tai avioero tuovat tulleessaan yksinäisyyttä ja uutta suhdetta voi olla vaikea löytää. Joskus voi lykästää ja uusi kumppani löytyykin esimerkiksi hoivakodista. Tämä vaatii ympäristöltä hyväksyntää, sekä hoitopaikalta että omaisilta. Hyväksymisen kautta ikäihmiset saavat kaivattua yksityisyyttä ja tukea seksuaalisuuden toteuttamiselleen. Iän myötä itsetunto ja itsevarmuus ovat kehittyneet, joten seksuaalisuuden ilmaiseminen voisi parhaimmillaan olla rentoa ja nautinnollista ilman turhia paineita.

Seksuaalisuus kuuluu kaikille, se on perusoikeus läpi elämän.

Tähän ikääntyminen ja seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita ikääntymisestä ja seksuaalisuudesta eri näkökulmista alan ammattilaisten kirjoittamana.

Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Lasten ja nuorten seksuaalisuus

On 2 heinäkuun, 201818 toukokuun, 2021 Tekijä tanjakatriina1Kategoria(t): Lasten ja nuorten seksuaalisuus

legs-nuori Seksuaalisuus on meissä läsnä koko elämämme ajan, ihan syntymästä asti. Varhainen vuorovaikutus eli silmiin katsominen, kosketus, perustarpeista huolehtiminen, nämä ovat alusta asti tärkeäitä lapsen kehitykselle. Hyvän itsetunnon ja seksuaalisuuden rakentuminen alkaa jo näistä palasista. Lapset alkavat pikkuhiljaa tutustua itseensä, omaan kehoonsa, omiin ajatuksiinsa ja tunteisiinsa. Seksuaalisuuteen liittyvät mielikuvat, arvot ja asenteet rakentuvat lapsuudessa ja nuoruudessa. Tähän vaikuttaa, miten vanhemmat ovat kotona käyttäytyneet, onko kotona halailtu, pussailtu ja puhuttu asioista avoimesti. Kaikkien aikuisten tehtävä on tukea lasten ja nuorten kasvua ja kehitystä.

Seksuaalikasvatuksen antajina voivat olla alkuun vanhemmat tai muut läheiset aikuiset, sitten tulee mukaan varhaiskasvatus ja koulu. Joskus seksuaalikasvattajina toimii katu, kaverit, media ja porno, jonkun muun pitäisi ehtiä ennen näitä, jotta seksuaalisuudesta saisi oikean kuvan ilman vääristyneitä mielikuvia. Seksuaalisuudesta puhuminen lapsille ja nuorille on tärkeää, se voi vähentää seksuaalista riskikäyttäytymistä, koska tietoa on annettu oikeaan aikaan oikeiden ihmisten antamana.

Yksi loistava työkalu lasten ja nuorten seksuaalikasvatukseen on Erja Korteniemi-Poikelan ja Raisa Cacciatoren seksuaalisuuden portaat –malli. Mallia voi käyttää varhaiskasvatuksessa, kouluissa, vanhempainilloissa ja myös seksuaalineuvonnassa ja –terapiassa. Seksuaalisuuden portaat -mallissa on kuvattu 11 kehitysporrasta syntymästä aikuisuuteen. Malli kuvaa yksilön ikään ja muuhun kehitykseen sopivaa portaittaista muutosta minäkuvan kehittymisen, ihastusten ja seurustelun valmiuksissa. Nuoret ovat hyvin varhain tekemisissä median kanssa, joka tuo esiin seksuaalisuutta, ihmissuhdesarjojen juonen käänteitä, mainostauoilla esiintyviä seksivälinemainoksia ja vähäpukeisia malleja. Myös sosiaalinen media voi vääristää todellisuutta.

Seksuaalisuuden portaat:
1. olen ihana, 0 – 4 –vuotiaana.
2. tykkäyskaveri, 3 – 8 –vuotiaana.
3. vanhempien ihailu, noin 3 – 9 –vuotiaana.
4. idoli ihastuttaa, noin 6 – 12 –vuotiaana.
5. tuttu, mutta salattu, noin 8 – 13 –vuotiaana.
6. tuttu ja kaverille kerrottu, noin 9 – 14 –vuotiaana.
7. tykkään sinusta, noin 10 – 15 –vuotiaana.
8. käsi kädessä, noin 12 – 16 vuotiaana.
9. suudellen, noin 14 – 18 –vuotiaana.
10. mikä tuntuu hyvältä, noin 15 – 20 –vuotiaana.
11. rakastella, noin 16 – 25 –vuotiaana.

Tärkeää on oikea-aikainen, ikätasoisesti ja ymmärrettävästi annettu tieto. Näin vältetään vääristyneet mielikuvat seksuaalisuudesta, seksuaalikäyttäytymisestä ja ihmissuhdekoukeroista. Tähän kategoriaan kootaan artikkeleita lasten ja nuorten seksuaalisuudesta, seksuaalikasvatuksesta, sen iloista ja haasteista.

Lähteenä käytetty: Korteniemi-Poikela, E. & Cacciatore, R. 2015: Seksuaalisuuden portaat.

profiilikuva1
Kirjoittaja: Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018

Naisen seksuaalisuus

On 1 heinäkuun, 201818 toukokuun, 2021 Tekijä tanjakatriina1Kategoria(t): Naisen seksuaalisuus

Naisen seksuaalisuus

On upeaa olla nainen. On upeaa olla seksuaalinen nainen ja nauttia siitä täysin rinnoin. Seksuaalisuus tuottaa mielihyvää ja siitä saa energiaa, tämä heijastuu myönteisesti muillekin elämän osa-alueille. Seksuaalisella aktiivisuudella on myönteisiä terveysvaikutuksia, sydänsairauksien riski vähenee, se ehkäisee masennusta ja vähentää kipuja. Ja kyllähän niitä kaloreitakin siinä touhutessa kuluu. Tyytyväisenä on helppo hymyillä.

Toki naiseuteen liittyy vaikeitakin asioita, joiden käsittelyssä menee aikaa ja energiaa. Tähän naisen seksuaalisuus kategoriaan kootaan artikkeleita naisen seksuaalisuudesta, sen upeudesta ja vaikeudesta. Aiheina esimerkiksi itsetyydytys, orgasmi, haluttomuus, yhdyntäkipu, lantionpohjan lihakset, itsetuntemus, minäkuva. Naiseudesta löytyy paljon mielenkiintoisia aiheita. Tässä artikkelissa on kerrottu lyhyesti naisen seksuaalisuuden historiasta nykypäivään.

Naisen seksuaalisuuden historiaa

Naisen seksuaalinen nautinto ei ole aina ollut itsestäänselvyys. Naisen seksuaalisuus oli ennen olemassa vaan lisääntymistarkoituksessa, kenenkään mieleen ei tullut, että nainen haluaisi seksiä tai nauttisi seksistä. Naisen nautinto on ollut historiassa pelottava, kielletty ja uhkaava asia. Vielä 1950 -luvulla ajateltiin, että naiset eivät nauti seksistä eikä heillä ole seksuaalisia haluja. Vuonna 1953 amerikkalainen biologi Alfred Kinsey julkaisi raportin naisten seksuaalisuudesta. Raporttia varten tehdyistä haastatteluista ilmeni, että nainen on seksuaalinen olento, joka nauttii seksuaalisuudesta yhtälailla kuin miehetkin. Mullistavaa! Sitten koitti 1960 –luku, jolloin keksittiin ehkäisypilleri ja seksuaalivalistus tuli muotiin. Seksuaalinen vallankumous toi esiin naisen seksuaaliset oikeudet ja yhä useampi nainen uskalsi myöntää, että he olivat seksuaalisesti aktiivisia ja jopa nauttivat siitä.

Hypätään nykypäivään. Seksuaalisuus on tänä päivä vahvasti näkyvillä, sosiaalinen media, mainokset, internet, tv –ohjelmat, musiikkimaailma, kaikkialta vyöryy seksuaalisuutta silmiemme eteen. Media on täynnä seksikkäitä ja kauniita naisia ja vartaloita, tämä asettaa haasteita naisille ja itsetunnon kehittymiselle. Tämä vaatii paljon tyttöjen ja nuorten naisten kasvattajilta, itsetunnon kehittymistä pitää tukea ja keskustella median tuottamasta kuvasta naiseudesta ja seksuaalisuudesta. Pohja kyvylle nauttia mielihyvästä ja seksistä luodaan lapsuudessa ja nuoruudessa. Porno, katu ja kaverit, siinä mahdollisia seksuaalikasvattajia, ei parhaita mahdollisia. Oikea-aikainen ja oikeilta ihmisiltä saatu tieto seksuaalisuudesta tuo oikeaa ja realistista tietoa kasvavalle naiselle. Aloin tässä miettimään minkälaista seksuaalikasvatusta olen itse nuorena saanut, eipä tule mieleen, jatkan miettimistä.

Nykyään naiset saavat huoletta haluta seksiä ja nauttia seksistä, kuitenkin vuoden 2015 FINSEX-tutkimusten mukaan miehet haluavat seksiä ja tuntevat seksuaalista halua huomattavasti enemmän kuin naiset. Samaisen tutkimuksen mukaan yhä useammat naiset ovat seksuaalisesti kiinnostuneita toisista naisista. Ollaan tultu aikaan, jolloin nainen uskaltaa olla oma itsensä, haluta seksiä tai olla haluamatta.

you-are-enough1

”Sä alat vihdoin viimein käsittää, ettet sä tarvii lupaa keneltäkään. Oot liian kaunis häpeemään, etkä voi yhtään mitään menettää, joten anna mennä, joten anna mennä. Kaunis rietas onnellinen.” Kaija Koo: Kaunis, rietas, onnellinen.

Kirjoittaja:
Tanja Lähteenmäki
Sairaanhoitaja
Hoitotyön opettaja
Seksuaalineuvoja 12/2018